Moje doświadczenie
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk sportowy
- Psychodietetyk
Główne obszary pomocy
- Alergia pokarmowa
- Anemia
- Choroby tarczycy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby dietozależne
- +16 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Moje doświadczenie
Natalia Podlaszczak-Malak
dietetyk
Doświadczenie
- .
Edukacja
- Pomorski Uniwersytet Medyczny
Choroby
- Alergia pokarmowa
- Anemia
- Choroby tarczycy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Choroby dietozależne
- Celiakia
- Nadciśnienie tętnicze
- Niedoczynność tarczycy
- Otyłość
- Osteoporoza
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Zaparcia
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- Zespół jelita drażliwego
- Nadwaga
- Choroby wątroby
- Choroba Hashimoto
- Choroba Leśniowskiego-Crohna
- Choroby nerek
- Cukrzyca ciążowa
- Cukrzyca
Znajomość języków
- angielski
Publikacje
- .
Nagrody i wyróżnienia
- .
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
250 zł -
-
Jadłospis 14-dniowy
Od 300 zł -
-
Jadłospis 7-dniowy
Od 200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja online
200 zł -
-
-
-
-
-
-
-
Adresy (2)
Litewska 20, 71-344 Szczecin
Dostępność
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Gotówka
- Przelew na konto
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTeleRejestracja ZnanyLekarz
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja online
Dostępność
Płatność online akceptowana
Oszczędź swój czas przed wizytą.
Metody płatności (wizyty prywatne)
- Płatność online akceptowana
- Przelew na konto
Ubezpieczenia - brak akceptowanych
Ten specjalista przyjmuje wyłącznie pacjentów prywatnych. Możesz opłacić wizytę samodzielnie lub znaleźć innego specjalistę, który akceptuje Twoje ubezpieczenie.
Opinie
198 opinii
Najczęściej wymieniane przez pacjentów
- Szczegółowe wyjaśnienia
- Zaangażowanie lekarza
- Przyjazny gabinet
Sprawdzamy wszystkie opinie. Moderujemy je zgodnie z naszymi zasadami, dowiedz się więcej o opiniach i sposobie obliczania gwiazdek na Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
P
Piotr
Pierwszy kontakt z panią Natalią bardzo pozytywny.
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
S
Sebastian
Porada z bardzo szczegułowym przepytaniem, zaangażowaniem i objaśnieniem wszystkich szczegółów.
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
A
Aleksander
Współpraca z Panią Natalią jest jedną z najlepszych decyzji, jakie podjąłem. Dzięki indywidualnemu podejściu, ogromnemu wsparciu i dobrze dobranemu planowi żywieniowemu udało mi się schudnąć 100 kg. Co najważniejsze, pojawiły się u mnie zdrowe nawyki żywieniowe, które pomagają utrzymać efekty bez żadnych głodówek i podjadania. Polecam z całego serca każdemu, kto chce zadbać o siebie skutecznie i na stałe!
• Litewska 20, Szczecin • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
A
Ania
Jestem bardzo zadowolona z wizyty. Wizyta przebiegła w bardzo miłej, spokojnej atmosferze, bez oceniania i pośpiechu. Pani dietetyk wszystko dokładnie wyjaśniła, odpowiedziała na moje pytania. Wyszłam z gabinetu zmotywowana, spokojna i z poczuciem, że jestem w dobrych rękach. Dziękuję za profesjonalizm, ogromną empatię i serdeczne podejście. Polecam każdemu!
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
T
TL
Jestem bardzo zadowolona z wizyty, czuję się zaopiekowana.
• Litewska 20, Szczecin • jadłospis 14-dniowy •
-
A
Anna
Pani Doktor bardzo rzeczowa, konkretnie omawiała wszystkie pytania, zagadnienia związane z żywieniem młodego sportowca. Polecam
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
C
Can
I had a very positive experience with Mrs. Malak. From the very beginning, she was friendly, attentive, and genuinely invested in understanding my situation. I really appreciated how involved she was in helping me—not only during our sessions, but also by responding to my questions via email outside of working hours.
Communication was always clear and easy to follow, even though everything was conducted in English. I felt comfortable, supported, and well-guided throughout the process. Her professionalism combined with a warm, approachable attitude made a big difference for me. I would definitely recommend her services to anyone looking for thoughtful and dedicated dietary support.• Litewska 20, Szczecin • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
M
Monika
Była to moja pierwsza wizyta.
Bardzo ciepła, empatyczna pani dietetyk.
Posiada dużą widzę motoryczną, co było widać przy analizie wyników badań oraz analizie składu ciała .
Wszystkie zalecenia zostały szczegółowo wyjaśnione .
Co do jadłospisu na ten moment nic nie mogę powiedzieć,ponieważ będę miała ułożony po operacji.
• Litewska 20, Szczecin • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
M
Mariola
Pani Natalia ma ogromną wiedzę, słucha pacjenta, dostosowuje dietę pod problemy i cele.
• Litewska 20, Szczecin • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
J
Joanna Mazurek
Byłam u Pani dietetyk już drugi raz i jestem bardzo zadowolona. Zgłosiłam się z poważnym problemem – zapaleniem wątroby. Otrzymałam lekką, dobrze dobraną dietę, dzięki której mój problem całkowicie zniknął. Dodatkowym, bardzo miłym efektem było zrzucenie kilku kilogramów
Pełen profesjonalizm, indywidualne podejście i świetna atmosfera. Z całego serca polecam!• Litewska 20, Szczecin • jadłospis 7-dniowy •
Odpowiedzi na pytania
5 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Co zrobić jeśli od dłuższego czasu organizm nie wydalił stolca?
Co zrobić jeśli od dłuższego czasu organizm nie wydalił stolca?
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
Na samym początku należy znaleźć przyczynę zaparć. Jedną z nich jest dieta ubogo błonnikowa i zbyt mała podaż wody. Najlepiej zwiększyć spożycie warzyw do około 500g dziennie i owoców do około 200-300g dziennie oraz zwiększyć spożycie wody do 2 litrów. Zapraszam do omówienia nawyków żywieniowych.
Witam, mam 30 lat i walczę ze swoją wagą - wreszcie, ważę 90kg, chociaż nie wyglądam aż na taką masę
Mam 30 lat i walczę ze swoją wagą - wreszcie, ważę 90kg, chociaż nie wyglądam aż na taką masę. Od miesiąca się zmobilizowałam i zmieniłam drastycznie swoje nawyki żywieniowe oraz wdrożyłam jazdę na rowerze i ćwiczenia na brzuch. Mam pracę biurowa gdzie 8h się siedzi, coś tam je i 0 ruchu, po pracy niewiele lepiej. Jestem osoba uwielbiającą słodycze (ale nie jadam ich masowych ilości), zawsze kawka i herbatka były słodzone, napoje gazowane się zdarzały, sporadycznie ale się zdarzały, posiłki nieregularne. Od miesiąca się zawzięłam i zamiast auta przesiadłam się na rower, jeżdżę do pracy 8km i droga powrotna również 8km, porzuciłam wszelkie słodycze i cukru białego nie używam wcale. Jadam regularnie, począwszy od owsianki (robię mix płatków: żytnich, jęczmiennych, owsianych i płatków ryżowych) do tego dodaję owoc (borówka, nektarynka, pomarańcza, mango, truskawki, malinki itd), w pracy na drugie śniadanie salatka, lub tortilla (sama robię: kurczak, sałata lodowa, ogórek, pomidor, sos czosnkowy na jogurcie) lub kanapka na ciemnym pieczywku, jako przekąska owoc lub orzeszki, wafle ryżowe, obiad też lekki, na kolację (do której się zmuszam bo nigdy nie jadałam) zupka lekka, lub np. mozarella z pomidorem i bazylią. Popołudniami staram się jeszcze wyskoczyć na rower 2-3 razy w tygodniu robiąc od 12-20km, łącznie pedałuję ok. 250km. w 2 tygodnie.
Problem jest taki że trzymając już 5 tydzień taki system waga świruje i wcale mnie nie zadowala:
- po drugim tygodniu -2,1kg
- po trzecim tygodniu +1,1kg
- po 4 tygodniu -0,4kg
Moje ciało zbytnio się nie zmieniło, brzuch nadal ogromny ;-(. Planuję zrobić badania w kierunku insulinoodporności oraz tarczycy, mam nadzieję że w dobrym kierunku zmierzam (2 lata temu wyniki były ok).
Z góry bardzo dziękuję za wszystkie odpowiedzi i rady.
ODPOWIEDŹ LEKARZA:
W momencie rozpoczęcia aktywności fizycznej - biorąc pod uwagę, że jeździ Pani na rowerze około 250 km / 2 tygodnie . Nie zapominajmy o zwiększeniu masy mięśniowej. Bardziej wiarygodnym pomiarem będzie mierzenie obwodów - pasa czy bioder. Bardzo ważną kwestią jest ilość spożywanych kalorii oraz rozkład makroskładników- nawet jedząc zdrowo przy dodatnim bilansie energetycznym masa ciała nie będzie spadała w dół. Niezbędne również będzie wykonanie badań krwi .Najlepiej będzie skonsultować się z dietetykiem klinicznym w celu ustalenia terapii żywieniowej.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Natalia Podlaszczak-Malak?Natalia Podlaszczak-Malak to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Natalia Podlaszczak-Malak oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), jadłospis 14-dniowy, Pakiet dietetyczny dla par, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), jadłospis 7-dniowy, Pakiet 3-miesięcznej współpracy, Pakiet 6 - miesięcznej współpracy (konsultacja + plan żywieniowy + 6 spotkań wspierających), Pakiet - miesięczny (pierwsza wizyta, zalecenia, jadłospis, wizyta kontrolna), konsultacja online, konsultacja dietetyczna + jadłospis 7-dniowy.
-
Gdzie Natalia Podlaszczak-Malak ma swój gabinet?Natalia Podlaszczak-Malak przyjmuje pod adresem:
- Litewska 20 Szczecin
-
Czy Natalia Podlaszczak-Malak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Natalia Podlaszczak-Malak oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jakie płatności akceptuje Natalia Podlaszczak-Malak?Metody płatności, które akceptuje Natalia Podlaszczak-Malak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Natalia Podlaszczak-Malak?Języki, których używa Natalia Podlaszczak-Malak to angielski.
-
Jak Natalia Podlaszczak-Malak umawia wizyty?Natalia Podlaszczak-Malak używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Natalia Podlaszczak-Malak?Natalia Podlaszczak-Malak może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Natalia Podlaszczak-Malak: co mówią pacjenci?198 osób dodało swoją opinię. Natalia Podlaszczak-Malak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Natalia Podlaszczak-Malak?Natalia Podlaszczak-Malak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Litewska 20, Szczecin
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Konsultacja online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: