mgr Aleksandra Baran

Jestem magistrem dietetyki oraz trenerem personalnym.

Moją edukację zakończyłam na Uniwersytecie Rolniczym im. Hugona Kołłątaja w Krakowie. Uczestniczyłam podczas studiów w licznych praktykach w szpitalach i poradniach, pozwalających poznać mi zawód dietetyka od strony zarówno teoretycznej jak i praktycznej.
Specjalizuję się głównie w chorobach dietozależnych, nietolerancjach pokarmowych oraz chorobach mających podłoże hormonalne, m.in. choroby tarczycy. Pomagam moim pacjentom również zniwelować różne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, np. zaparcia, biegunki, wzdęcia, powstałe na skutek nieodpowiedniej diety lub istniejących chorób. Oprócz aspektów czysto medycznych wspieram moich podopiecznych, chcących osiągnąć wymarzoną sylwetkę i nabyć zdrowe nawyki żywieniowe, na diecie redukcyjnej. Dopasowuję smaczne dania również dla całodziennej diety sportowców, tak aby jak najlepiej zadbać o ich organizm w trakcie zwiększonej aktywności fizycznej jak i po niej.

Ponadto, jestem trenerem personalnym. Dobieram odpowiednie metody treningowe dla podopiecznych, mając na względzie ogólna aktywność fizyczną jak i zdolności układu ruchu. Ukończyłam kurs trenera, na którym zdobyłam specjalistyczną wiedzę z zakresu: treningu siłowego, anatomii człowieka, treningu kettlebells, trx, mobility i strechingu.

Relacja dietetyk-pacjent jest dla mnie szczególnie istotna. Wierzę w holistyczne podejście do pacjenta. Uważam, że dobranie odpowiedniego treningu i zdrowej, optymalnej diety pozwala uzyskać wymarzoną sylwetkę, ale przede wszystkim wpływa pozytywnie na zdrowie oraz samopoczucie, zmieniając przy tym psychikę człowieka i postrzeganie siebie w oczach innych ludzi.