Moje doświadczenie

Zachęcam do spotkania wszystkich, którzy znajdują się w kryzysie życiowym, zmagają się z przekraczającymi ich problemami emocjonalnymi, doświadczają lęku, nadmiernego stresu oraz zaburzeń nastroju. Wspieram w rozpoznawaniu własnych potrzeb i emocji, odzyskiwaniu poczucia własnej wartości, asertywności i jakże ważnej nauce stawiania granic. Pomagam w budowaniu zdrowych relacji rodzinnych, w związkach, w pracy czy w najbliższym otoczeniu. Pomagam również osobom z zaburzonym podejściem do jedzenia odzyskać spokój i równowagę.

Wierzę, że wprowadzenie trwałej zmiany w życiu jest możliwe dla każdego, zwłaszcza gdy w życzliwej obecności można odszukać swoje zasoby i odnaleźć własną drogę. Poznanie własnych potrzeb i zasobów, ale i ograniczeń, pozwala dokonywać świadomych życiowych wyborów.

W mojej pracy ważne jest dla mnie spotkanie z drugim człowiekiem. Pracuję w nurcie Gestalt, który opiera się na relacji i byciu w tu i teraz zaglądając do przeszłości tylko wtedy, gdy jest to niezbędne.

W swojej praktyce na pierwszym miejscu stawiam indywidualne potrzeby Klienta i dostosowuję sposób pracy do jego możliwości i okoliczności życiowych. Stosuję podejście całościowe, relacyjne oraz korzystam z wsparcia z zakresu lowenowskich technik pracy z ciałem, NVC, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach i poznawczo-behawioralnej. Podczas pierwszych spotkań wraz z Klientem ustalamy cele terapeutyczne, które później stopniowo staramy się osiągać. Uwzględniam szerokie spojrzenie na Klienta biorąc pod uwagę jego możliwości i zasoby, którymi dysponuje w danym momencie. Pracuję pod stałą superwizją Bartłomieja Żukowskiego - certyfikowanego superwizora Gestalt jako Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w nurcie GESTALT.

Psychoterapia, psychodietetyka i dietetyka to moja pasja i mój zawód. Dzięki takiemu połączeniu wykształcenia i doświadczenia wspieram w odzyskiwaniu szeroko pojętego zdrowia. Zdrowie psychiczne i zdrowie fizyczne są nierozerwalnie ze sobą związane - bliskie jest mi kompletne spojrzenie na człowieka jako całość. Dlatego pracuję zarówno z emocjami, jak i ciałem.

Prywatnie pasjonuję się mini wyprawami w różne ciekawe górskie zakątki świata. Odpoczywam w przyrodzie wędrując czy jeżdżąc na rowerze. Niezwykle ważne są dla mnie relacje z bliskimi mi ludźmi.


Szkolenia:

o od 2024 roku rozpoczęłam Etap Kliniczny w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt uzyskując uprawnienia do pracy jako Psychoterapeutka w trakcie szkolenia.
o W 2024 roku ukończyłam I dwuletni etap szkolenia w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii GESTALT
o od października 2023 pracuję jako Psychoterapeutka w trakcie szkolenia w Ośrodku Stażowym przy Ośrodku Interwencji Kryzysowej w Gdyni
o W 2023 roku ukończyłam roczny Kurs Podstaw Psychologii Ogólnej i Stosowanej
o W 2022 roku rozpoczęłam 4 letnie szkolenie w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii GESTALT
o PSYCHODIETETYCZKA – Studia podyplomowe na kierunku PSYCHODIETETYKA – wrzesień 2021 – czerwiec 2022 r.
o Jestem Specjalistką Przyjazną Insulinoopornym – szkolenie zakończone egzaminem SOIT oraz SOIT PRO 2022r
o Kurs pierwszego stopnia Terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach TSR – 70 godz kwiecień – maj 2021.
o Trening terapeutyczny z Kamilą Biały – Łódzka Szkoła Gestalt – 40 godz. 2-6.10.2024
o Diagnozowanie kontaktu przez postawę / gesty z Ruellą Frank – czerwiec 2024
o Kongres Somatic Experiencing – 18-19 maja 2024
o SOIT PRO – School Of Insulinresistance Therapy w dniu 18.03.2022
o Indywidualizacja suplementacji w insulinooporności luty 2024 - Tadeusz Sowiński
o Analogi GLP-1 a dietoterapia i kształotwanie zdrowych nawyków - Tadeusz Sowiński
o JAk pracować z ciałem w psychoterapi tarumy szkolenie dla psychologów i psychoterapeutów - Sabina Sadecka wrzesień 2023
o Dieta w hiperurykemi i dnie moczanowej grudzień 2021 – dr n med Damian Parol
o Jak zapobiegać nawrotom SIBO – listopad 2021 – Instytut Medycyny Zapobiegawczej Oskar Kaczmarek
o Jak psychoterapia może pomóc gdy niedomaga ciało. Terapia ACT w somatycznych chorobach przewlekłych – styczeń 2021 Sabina Sadecka
o Dietoterapia w chorobach cywilizacyjnych i endokrynologicznych – maj 2021
o Szkolenie School of Insulinresistance Therapy – wrzesień 2019
o Dietoterapia w chorobach nowotworowych marzec 2019
o Żywienie kliniczne w praktyce GUM – kwiecień 2019
o Choroby autoimmunizacyjne i alergie towarzyszące – maj 2019
o Mikrobiota jelitowa w schorzeniach zapalnych skóry – czerwiec 2019
o Embracing the shadow – NVC course- marzec 2019
o Dietoterapia w insulinooporności – wrzesień 2019
o Holistyczne podejście do człowieka – wyzwania współczesnej dietetyki – luty 2016
o Group Mentor Coaching – Luty 2018
o Coach training programme – Needs based coaching 64 hours 23.06.2017 – 18.02.2018
o Holistyczne podejscie do człowieka kwiecień 2016
o Dietetyka i medycyna czyli interdyscyplinarny klucz do zdrowia – czerwiec 2016
o Synergia leczenie i spektrum nowoczesnych terapii – kongres dietetyczny – czerwiec 2017
o Interpretacja badań laboratoryjnych – styczeń 2016
o Tłuszcze w żywieniu człowieka IŻŻ – październik 2016
o V Ogólnopolska Konferencja Polskiego Towarzystwa Żywienia Dzieci Congressus dietetica – kwiecień 2015
o Immunodiagnostyka nietolerancji pokarmowych – marzec 2015
o Praca z przekonaniami Cykl 9 warsztatów NVC październik 2016- czerwiec 2017
o Cykl 10 warsztatów wprowadzenia do NVC wrzesień 2015-czerwiec 2016
o Choroby autoimmunizacyjne szkolenie warsztat- Dominika Gier – 2016
o Profesjonalna dieta i żywienie w sporcie – styczeń 2015
o Żywienie w centrum zasady żywienia niemowląt i małych dzieci – 2014
o Interpretacja nietolerancji pokarmowej i praktyczne zastosowanie diety eliminacyjnej 2014 r
o Suplementy – dokąd zmierzamy IŻŻ – październik 2014
więcej

Adresy (2)

Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka
ul. Oliwkowa 4, Gdańsk


Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Blik, Przelew na konto
58 770..... Pokaż numer


NIP

9570446542

Adres firmy

Oliwkowa 4, Gdańsk

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Psychoterapia • 170 zł

Konsultacja online • 170 zł

Psychoterapia indywidualna • 170 zł +5 więcej

Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 170 zł

Konsultacja psychodietetyczna • 170 zł

Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) • 200 zł

Pokaż więcej usług

Przyjmuję: dorosłych
58 770..... Pokaż numer

Sposób płatności: Blik, Przelew na konto

Proszę o przelew blikiem tel. *** *** *** tytułem: konsultacja Imię i nazwisko
lub na konto
mBank Aleksandra Spychalska tytułem konsultacja Imię i nazwisko; nr konta: 96 **** **** **** **** **** ****

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.

* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

9570446542

Adres firmy

Oliwkowa 4, Gdańsk

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Psychoterapia

170 zł

Konsultacja online

170 zł

Psychoterapia indywidualna

170 zł

Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna

170 zł

Konsultacja psychodietetyczna

170 zł

+ 5 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

19 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska terapia konsultacje on-line konsultacja online

To profesjonalna, ciepła osoba, która od samego początku stworzyła bezpieczną atmosferę podczas naszych spotkań. Dzięki jej holistycznemu podejściu, które łączy psychoterapię z poradami dietetycznymi, czuję, że otrzymuję wszechstronne wsparcie. Pani Aleksandra potrafi uważnie słuchać i indywidualnie podchodzi do każdego problemu, co sprawia, że sesje są naprawdę efektywne.

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję Pani Magdo

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna

Polecam pracę z Aleksandrą. Niezwykle empatyczna i równocześnie konkretna. Łączy ciało z duchem i umysłem, wykorzystując swoją wiedzę zarówno z psychologii jak i dietetyki. Ma ogromne wyczucie proponując metody wręcz szyte na miarę.
Punktualna, rzetelna, ciepła, troskliwa, empatyczna to tylko kilka z jej wielu zalet.
Chętnie umówię się na kolejne spotkanie, co polecam też i Wam.

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję Pani Judyto.

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pełne zaangażowanie , duża wiedza. Psychoterapeutka godna polecenia.

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna

Przy Pani Oli czuję się bardzo bezpiecznie. Mogę powiedzieć jej wszystko i wiem, że mnie nie oceni. Jednocześnie jest konkretna i potrafi tak połączyć różne fakty, że wszystko robi się zaraz jasne i juz wiadomo co dalej robić. Bardzo polecam Panią Olę

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję Pani Paulino

Z
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna

Cudowna terapeutka. Pani Aleksandra jest pełna ciepła, empatii i zrozumienia. Polecam gorąco!

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję Pani Zuzanno. Wszystkiego dobrego!

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka

Bardzo uważne i - co naprawdę istotne - holistyczne podejście do sprawy. Pani Aleksandra posiada ogrom wiedzy, dzięki czemu można zweryfikować różne informacje, które w dobie dostępu do internetu często są ze sobą sprzeczne, i mam nieodparte wrażenie, że na zdaniu Pani Aleksandry można polegać. Zleca sensowne, szczegółowe badania, które dokładnie omawia podczas wizyty, przez co człowiek czuje się wysłuchany i zrozumiany. Bardzo polecam!

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję bardzo!

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka

Pani Ola to wspaniala profesjonalistka. Jej indywidualne, empatyczne podejście do człowieka, zrozumienie, cierpliwość i ogrom wiedzy powodują że czuję się wysłuchana i zaopiekowana. W prosty, jasny sposób tlumaczy co jest ważne i jakie kroki należy podjąć. Polecam!

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję bardzo.

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka

Pani Ola jest specjalistką z ogromną wiedzą w zakresie odżywiania. Pomogła mi zrozumieć dlaczego mam problemy i jak sobie radzić aby wprowadzić zmiany na stałe. Pani Ola wspierała mnie przez cały trudny okres dla mnie. Jestem ogromnie wdzięczna

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję serdecznie

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Aleksandra Spychalska Psychoterapia Psychodietetyka Dietetyka

Nie traćcie czasu na szukanie. Pani Aleksandra jest osobą, której szukacie. Wspaniałe, empatyczne podejście od pierwszej wizyty. Darzę Panią Olę pełnym zaufaniem. Bardzo motywująca i pomocna.

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuję za opinię.

O
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Moja mama miała konsultację z Panią Aleksandrą na temat cukrycy. Mama została się bardzo zadowolona z powodu wykonanej przez Pani analizy sytuacji, wyników badań, oraz z otrzymanej wiedzy i poleceń.

mgr Aleksandra Spychalska

Dziękuje, Zdrowia dla Mamy!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

nerwica lękowa,bule głowy. jak leczyć ,jaki lekarz może pomóc proszę oporadę

Dzień dobry, ważne że sięga Pan/ Pani po pomoc. Rzeczywiście zazwyczaj pierwszym pomocnym krokiem jest zasięgnięcie porady psychiatry. Następnie warto szukać pomocy w psychoterapii która może pomóc w pracy z nerwicą lękową. Jeżeli bóle głowy są na tle nerwicowym dodatkowym wsparciem może być fizjoterapeuta osteopata.

mgr Aleksandra Spychalska

Witam,
Ostatnim czasem czuję się bardzo słabo po zjedzonym posiłku. Posiłki mam zbilansowane, zdrowe, do każdego posiłku dodaję warzywo lub owoc, wybieram zdrowe opcje typu ciemny chleb, owsianka, jajecznica nie smażona na tłuszczu. Mimo tego w czasie ok. pół godziny po posiłku czuję się osłabiona, mam mało energii, pojawia się senność i zmęczenie. Ponad to, zdarza się, że towarzyszą mi dziwne prądy przechodzące przez moje ręce, najczęściej przy wysiłku fizycznym. Przykładowa sytuacja: biegałam na dystans 7km, w czasie tego poczułam rwanie w lewej ręce i prąd przechodzący od łokcia po nadgarstek. Na koniec dodam, że gdy jestem głodna odczuwam mrowienie między prawą łopatką a kręgosłupem.
Czy to może mieć związek ze zbyt małym spożywaniem kalorii w ciągu dnia?
Przechodziłam przez anoreksję, ale wyszłam z niej, przytyłam do prawidłowego BMI. Boję się jednak powrotu tej choroby, chociaż dbam o to żeby jeść prawidłowo i zdrowo.
Bardzo bym prosiła o pomoc i za wszelkie odpowiedzi jestem niezmiernie wdzięczna.

Dzień dobry, dodam tylko że te objawy moją być skorelowane z hipoglikemią reaktywną. Warto udać się do lekarza i wykonać badania gospodarki cukrowej . Może lekarza zaleci test OGTT

mgr Aleksandra Spychalska

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania