Moje doświadczenie
Pracuję w nurcie DMP (Dance Movement Psychotherapy), która opiera się na idei, że umysł i ciało są nierozłączne, a ruch i postawa ciała odzwierciedlają wewnętrzny stan człowieka, co za tym idzie zmiany w ruchu mogą prowadzić do zmian w psychice, wspomagając zdrowienie, rozwój oraz integrację. Głównym czynnikiem leczącym, tak jak w innych nurtach, jest tu relacja terapeutyczna, nawiązywana zarówno werbalnie, jak i w ruchu. Psychoterapia Tańcem i Ruchem opiera się na szerokim zakresie wiedzy m.in. z psychologii jednostki i grupy, psychologii rozwojowej, rozwojowego ruchu ciała, psychopatologii, analizy i obserwacji ruchu, komunikacji niewerbalnej.
W pracy towarzyszy mi myśl słynnego fizjologa Waltera Cannona, który uważał, że „mądrość tkwi w naszych ciałach”. Idąc za tą tezą, w gabinecie oprócz metod werbalnych, wykorzystuję także narzędzia niewerbalne- szeroko rozumianą pracę z ciałem oraz ruchem. Używam metod twórczych, które poprzez działanie pomagają nam dostać się do treści tłumionych/nieświadomych. Chcę też podkreślić, że w mojej metodzie interwencje werbalne i niewerbalne przeplatają się ze sobą i obie są równie ważne. Przy tworzeniu relacji terapeutycznej, towarzyszy mi podejście humanistyczne, które w centrum stawia człowieka jako niepowtarzalną i wartościową jednostkę, a główną zasadą jest stworzenie klimatu bezwarunkowej akceptacji dla klienta/pacjenta, okazanie mu empatii i zrozumienia. Podczas pracy z pacjentem/klientem oprócz metody DMP, korzystam także z podejścia psychodynamicznego.
Psychoterapię widzę jako niezwykłą, zawsze inną i wyjątkową podróż, w której my, jako psychoterapeuci, na różne sposoby towarzyszymy klientowi/pacjentowi. Jest to nieraz droga trudna, kręta i wyboista, ale równie satysfakcjonująca. Według mnie zawsze warta przejścia, bo prowadzi do głębszego poznania siebie, rozwoju samoświadomości a także pomaga nam lepiej poznać siebie oraz swoje potrzeby.
Prowadzę psychoterapię indywidualną dla dorosłych i młodzieży, psychoterapię par i małżeństw, warsztaty grupowe oraz poradnictwo psychologiczne. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji, należę do Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Tańcem i Ruchem, które dba o etyczne zasady naszego zawodu.
Moje doświadczenie
Aleksandra Telega
psycholog
Choroby
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia lękowe
- Depresja
- Zaburzenia nastroju
- Stres
- Kryzys emocjonalny
- Lęki
- Zaburzenia osobowości
- Nerwica
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Trudności w relajach
- Zaburzony obraz własnego ciała
- Kryzys egzystencjalny
Znajomość języków
- angielski
Doświadczenie
- Oddział Psychiatrii Rehabilitacyjnej Szpitala im. Józefa Babińskiego w Krakowie
- Zakład Psychoterapii Uniwersytetu Jagiellońskiego
- Środowiskowy Dom Samopomocy w Krakowie
- Kliniczny Oddział Psychiatryczny dla Dzieci i Młodzieży
- Małopolskie Hospicjum dla dzieci
- Placówka Opiekuńczo-Wychowawcza "Parkowa"
Edukacja
- Uniwersytet Jagielloński- psychologia stosowana
- Akademia Tańca Terapeutycznego w Krakowie- roczny kurs
- Instytut Psychoterapii Tańcem i Ruchem- czteroletnie szkolenie psychoterapeutyczne
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychoterapia młodzieży
- Psychoterapia par
Adresy (3)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna online
Sposób płatności: Przelew na konto
Po rezerwacji terminu, opłać wizytę do 24 godzin od momentu jej dokonania rezerwacji (w przeciwnym razie zostanie ona anulowana):
- blikiem na numer telefonu: *** *** *** ( w tytule wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji, w miejscu odbiorca wystarczy wpisać "Aleksandra Telega")
- przelewem na konto: 56 **** **** **** **** **** **** ( w tytule wpisz swoje imię i nazwisko oraz datę konsultacji, w miejscu odbiorca wystarczy wpisać "Aleksandra Telega")
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 200 zł
Konsultacja psychologiczna online (opis) • 200 zł
Konsultacja dla rodziców (opis) • 250 zł +9 więcej
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja psychologiczna
Konsultacja psychologiczna online
Konsultacja dla rodziców
Konsultacja pary/małżeństwa (pierwsza wizyta)
Konsultacja psychologiczna młodzieży
+ 7 usług
W jaki sposób ustalane są ceny?
9 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Małgorzata
Odbyłam kilkumiesięczną psychoterapię u pani Aleksandry. Wizyty przebiegały w przyjaznej, bezpiecznej atmosferze. Terapeutka umiejętnie i w dobrych proporcjach łączy zaangażowanie słuchaczki oraz aktywnej moderatorki. Łączy nieoczywiste wątki z biografii pacjenta, naprowadzając go na ciekawe tropy interpretacyjne. Dużo korzyści odniosłam także z pracy z ciałem, która pozwoliła mi uregulować emocje w najtrudniejszych momentach. Pani Aleksandra jest zaangażowaną, profesjonalną i życzliwą terapeutką, chętnie do niej wrócę, gdy pojawi się potrzeba.
Kasia
Polecam psychoterapię u p.Aleksandry. Bardzo przyjazna atmosfera i profesjonalna usługa.
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za opinię;)
Pozdrawiam serdecznie!
Karolina
Bardzo miła i przyjemna wizyta. Profesjonalne podejście. Polecam
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za opinie.
Pozdrawiam serdecznie!
Mariola
Pierwsze wrażenie bardzo pozytywne , Pani psycholog wzbudza zaufanie.
Potrafi nawiązać dobry kontakt z pacjentem. Dzięki czemu łatwiej jest mówić o swoich problemach.
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za miłe słowa.
Pozdrawiam serdecznie!
Kamila
Serdecznie polecam p. Aleksandrę. Terapia przebiegła pomyślnie, profesjonalnie i w przyjaznej atmosferze. P. Aleksandra to bardzo sympatyczna i empatyczna osoba, zawsze czułam się wysłuchana i otrzymałam pomoc, jakiej potrzebowałam. Ciekawym urozmaiceniem terapii są także ćwiczenia ruchowe, które pomagają w lepszym poznaniu siebie i swojego ciała. Po zakończonej terapii mogę powiedzieć, że był to dobry wybór i cieszę się, że trafiłam właśnie na p. Aleksandrę :)
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za miłe słowa ;)
Pozdrawiam serdecznie!
U.Surówka
Pierwsze wrażenie bardzo pozytywne , pani psycholog wzbudza zaufanie. miła empatyczna. Na wizycie byłam z córką córka czuła się bezpiecznie i zaufała pani psycholog.
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za opinie.
Pozdrawiam serdecznie!
Sylwia K.
Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta. Pani Aleksandra stwarza przyjazną atmosferę, w której można się rozluźnić i która zdecydowanie korzystnie wpływa na głębsze wejście w terapię. Polecam!
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za opinie.
Pozdrawiam serdecznie!
Magdalena
Brdzo profesjonalne podejście do pacjenta. Dostałam dokładne instrukcje co mam robić dalej oraz jak będzie wyglądał przebieg leczenia.
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za opinie.
Pozdrawiam serdecznie!
Erika
Choć to zaledwie początek terapii, mam bardzo pozytywne wrażenia z naszych spotkań.
Pani Aleksandra ma cudowną osobowość, jest empatyczna, uśmiechnięta, słucha z pełną uwagą.
Wykazuje duże zaangażowanie w rozmowie. Nie naciska kiedy nie chcę o czymś mówić.
Mam poczucie, że nie zostaję sama ze swoimi kłopotami, frustracjami.
Pani Aleksandra ma bardzo miły, kojący głos przez co po wizycie czuję się zrelaksowana :)
mgr Aleksandra Telega
Bardzo dziękuję za miłe słowa;)
Pozdrawiam serdecznie!
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Telega?Aleksandra Telega to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Telega oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia, Konsultacja psychologiczna online, Pierwsza wizyta - konsultacja psychoterapeutyczna video, Psychoterapia indywidualna video, konsultacja psychologiczna młodzieży, konsultacja psychoterapeutyczna dzieci i młodzieży, Psychoterapia dzieci i młodzieży pierwsza wizyta oraz kolejna, konsultacja pary/małżeństwa (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Aleksandra Telega ma swój gabinet?Aleksandra Telega przyjmuje pod adresem:
- Lenartowicza, 21 Kraków
- Powroźnicza 6/2 Kraków
-
Czy Aleksandra Telega przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Telega oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aleksandra Telega akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Telega to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Telega?Języki, których używa Aleksandra Telega to angielski.
-
Jak Aleksandra Telega umawia wizyty?Aleksandra Telega używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Telega?Aleksandra Telega może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Telega: co mówią pacjenci?9 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Telega ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Telega?Aleksandra Telega nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Zaburzenia nastroju w Krakowie
Zaburzenia emocjonalne w Krakowie
Zaburzenia osobowości w Krakowie
Niskie poczucie własnej wartości w Krakowie
Zaburzenia psychosomatyczne w Krakowie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Krakowie
Zaburzenia odżywiania w Krakowie
Zaburzenia psychiczne w Krakowie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Krakowie
Więcej (15)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: