Moje doświadczenie
Jestem psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, psychologiem. Posiadam doświadczenie w prowadzeniu terapii osób dorosłych i młodzieży. Obecnie współpracuję z Centrum E-Moc-Ja w Warszawie, pracuję w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Błoniu i w gabinecie prywatnym. Ukończyłam czteroletnią Szkołę Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS w Warszawie,a wcześniej psychologię na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. W celu podnoszenia własnych kwalifikacji oraz doskonalenia warsztatu pracy biorę udział w licznych szkoleniach i konferencjach naukowych. Prowadzę psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając z metod, których skuteczność została w pełni potwierdzona w badaniach naukowych. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji. Specjalizuję się w psychoterapii: zaburzeń nastroju, zaburzeń odżywiania, zaburzeń lękowych. W ramach pracy w poradni psychologiczno-pedagogicznej przeprowadzam diagnozy psychologiczne, prowadzę psychoterapię, udzielam konsultacji wychowawczych, współprowadzę warsztaty dla rodziców. Na co dzień często ulegamy presji, podejmujemy decyzje szybciej, niż byśmy tego chcieli. Dajemy się porwać biegnącemu tłumowi. W efekcie poświęcamy kolejne dni swojego życia na walkę o rzeczy, sprawy, których rzeczywistej wartości nie znamy. Wspinamy się po drabinie: noga za nogą, stopień po stopniu, dzień za dniem, tydzień za tygodniem...wierzymy, że nasz trud się opłaci, dotrzemy do celu, który da nam spełnienie. Czasami jednak zapominamy sprawdzić, czy wybraliśmy drabinę przystawioną do odpowiedniej "ściany"... Psychoterapia to okazja do tego, żeby przystanąć, spotkać się ze sobą, wysłuchać siebie, a później ruszyć w dalszą drogę, w świadomie wybranym kierunku. Jeśli jesteś na rozdrożu. Twoje myśli są źródłem cierpienia. Odczuwasz emocje, które Cię niepokoją. Szukasz celu, albo drogi to niego. Nie wiesz, co myśleć o tym, co myślisz. Robisz coś, czego nie chcesz... Przypomnij sobie, że możesz się zatrzymać... Zapraszam do wspólnej pracy.
Obecnie oferuję psychoterapię online oraz terapię stacjonarną w Błoniu.
Aleksandra Zdancewicz
Podejście terapeutyczne
Zakres porad
- Poradnictwo psychologiczne
- Psychosomatyka
Główne obszary pomocy
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- +5 a11y_sr_more_diseases
Moje doświadczenie
Aleksandra Zdancewicz
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Instytut Psychiatrii i Neurologiii, Warszawa 2020
- Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Błoniu od roku 2016 do chwili obecnej
Edukacja
- Psychologia, studia magisterskie, Uniwersytet im. Adama Mickiewicza w Poznaniu,
- Czteroletnie studia podyplomowe, Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej, Uniwersytet SWPS w Warszawie.
Certyfikaty
Choroby
- Depresja
- Zaburzenia lękowe
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Bezsenność
- Lęki
- Zaburzenia emocjonalne
- Trudności szkolne
- Problemy wychowawcze
Znajomość języków
- polski
Profile społecznościowe
Usługi i ceny
-
Konsultacja online
200 zł -
-
Konsultacja psychoterapeutyczna
200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
Psychoedukacja
Od 200 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
200 zł -
-
-
-
-
Adresy (2)
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
ul. Piłsudskiego 10 A, 05-870 Błonie
Dostępność
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
12 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
Ł
Łódź
Jesteśmy z córką po pierwszej konsultacji. Wrażenia jak najbardziej pozytywne, zaangażowanie i fachowe podejście do pacjenta na duży plus. Czekamy na kolejną sesję.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
-
A
Agata K
Jestem bardzo zadowolona z efektow terapii - zmieniłam swoj sposób patrzenia na wiele kwestii i nauczyałam się metod radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zdecydowanie polecam i dziekuję za pomoc.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Pani Agato już trochę czasu minęło od naszego ostatniego spotkania, tym bardziej ciesze się, że nie zmieniła Pani zdania odnośnie skuteczności psychoterapii i doświadcza Pani jej trwałych efektów. Dziękuję, że znalazła Pani czas na podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie! Wszystkiego dobrego!
-
A
Ania K-a
Bardzo polecam panią Aleksandrę, jej zaangażowanie i podejście były nieocenione, dzięki tej terapii przetrwałam bardzo trudny czas. Bardzo dziękuję za wszystko.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Pani Aniu bardzo dziękuję za tak miłe słowa i za wspólną pracę. Pozdrawiam serdecznie i życzę wszystkiego co najlepsze!!!!
-
Aleksandra
Zawsze bałam się podjąć tego kroku i w ogóle zapisać się na psychoterapię, ale po wizycie widzę, że to był błąd. Czuje ulgę, a podejście Pani psycholog bardzo mi pasuje. Wizytę uważam, za bardzo udaną, czułam się jak na miłej rozmowie. Pani psycholog dokładnie wyjaśnia na czym będzie polegała terapia.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Pani Olu bardzo dziękuję, za podzielenie się opinią. Pozdrawiam serdecznie! Wszystkiego dobrego!
-
K
Krystian
Na psychoterapię do pani Aleksandry uczęszczam od około pół roku. Miałem wcześniej kontakt z 8 innymi terapeutami i choć z różnych powodów porównywanie nie do końca ma sens, to jednak terapię z panią Aleksandrą oceniam najbardziej pozytywnie. Pani Aleksandra pamięta liczne szczegóły z opowiadanych treści (co niekoniecznie jest oczywiste u terapeutów), sumiennie notuje, proponuje konkretne rozwiązania. Wykazuje zaangażowanie i troskę wychodzące poza ramy samego spotkania (np. pytanie o samopoczucie poprzez sms w czasie, gdy była przerwa w psychoterapii). Pani Aleksandra potrafi być delikatna w kwestiach tego wymagających i również stanowcza, gdy sam nie byłem w stanie podjąć decyzji, by o siebie zadbać i odpocząć od pracy. Bardzo doceniam pracę pani Aleksandry.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Bardzo dziękuję Panie Krystianie, że znalazł Pan czas, żeby podzielić się swoją opinią. Oprócz tego, że oczywiście bardzo miło czyta się komplementy :-), mobilizują do ciągłego zaangażowania w codzienną pracę. Pozdrawiam serdecznie.
-
J
J.G.
Pani Aleksandra z pełnym zaangażowaniem pomaga mi od dłuższego czasu. Dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu zawodowemu Terapeutka sprawia, że pacjent przy każdej rozmowie czuje się wysłuchany, zrozumiany i zapiekowany. Dzięki Pani Oli czuję, że nie zostaję sama ze swoimi problemami, poznaję siebie , to w jaki sposób funkcjonuję, co chciałabym zmienić, uczę się pracować nad tym, co mi przeszkadza. Szczerze polecam Terapeutkę, jest niesamowicie skrupulatna, otwarta ,miła i skupiona na pacjencie.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Bardzo dziękuję, że znalazła Pani czas na podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie.
-
A
Artur M
Trafiłem do pani Aleksandry ponad rok temu. Dzięki wspólnie wykonanej pracy terapeutycznej dziś jestem w świetnej formie i mogę z czystym sumieniem polecić współpracę. Zaproponowany program i to co zrobiliśmy przez ponad rok bardzo pozytywnie wpłynęło na moje samopoczucie, samoocenę i jakość życia ogólnie.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Bardzo dziękuję Panie Arturze za znalezienie czasu na podzielenie się swoją opinią. Bardzo się ciesze, że nam się udało, tyle wypracować. Pozdrawiam serdecznie.
-
K.
Pomocna , uprzejma, kompetentna . Przykłada się do każdej wizyty. Sumienna, przejmuje się pacjentem.
• Konsultacje online • Inny •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie.
-
A
Agata B-C
Pani Ola jest pierwszym psychologiem, który nie próbował na siłę doszukiwać się traumatycznych przeżyć i wpasować mnie w statystycznie najbardziej prawdopodobny model, tylko podszedł do mojego przypadku depresji indywidualnie, z otwartym umysłem i dużą dozą empatii. Z całego serca polecam. Pani Ola bardzo mi pomogła.
• Konsultacje online • psychoterapia indywidualna •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Pani Agato bardzo dziękuję, że znalazła Pani czas na podzielenie się swoją opinią. Ciesze się, że mogłam pomóc. Pozdrawiam serdecznie.
-
G
Grzegorz G.
Metody stosowane przez panią Aleksandrę są niezwykle skuteczne. Z tego co zauważyłem, ciągle aktualizuje swoją wiedzę i jest na bieżąco z nowymi nurtami terapii poznawczo-behawioralnej. Narzędzia, w które wyposaża, kiełkują poza gabinetem z dnia na dzień. Jak z wszystkim w życiu, by osiągnąć cel trzeba trenować i spokojnie czekać, bo w końcu do zmiany prowadzi konsekwencja. Spodobało mi się, że pani Aleksandra zwraca uwagę, gdy zbaczamy z celu terapii. Często pyta czy cel jest akualny. Stosuje ciekawe zadania domowe jak obejrzenie filmu i wypisanie zniekształceń poznawczych. Poleca ciekawe kanały na Youtube. Terapia tak naprawdę w dużej mierze jest autoterapią. Gdy okazało się, że cel osiągnięty i poczułęm się lepiej, to pani Aleksandra zaproponowałazakończenie terapii i z narzędziami zostałem wpuszczony w świat:). Długo szukałem odpowiedniej osoby.
• Konsultacje online • konsultacja online •
mgr Aleksandra Zdancewicz
Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Pozdrawiam serdecznie.
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
poszukuję psychologa, psychoterapeute który ma duże doswiadczenie w pracy z pacjentami z depersonalizacja, derealizacja. od listopada zeszłego roku ciągle uczycie wyjścia z ciała. autopilot. nie mam pojęcia co jest przyczyną tego. zaczęło się od choroby. wyzdrowiałem 3 dni później duszności. musiałem wychodzic na dwór, bo w domu nie dało się oddychać. parę dni później ostry atak depersonalizacji jadąc autem myślałem że wypadek zrobię. I od tego się zaczęło. jak tylko się obudzę zaczynam funkcjonować to się pojawia to uczucie. dochodzą lęki strach to potęguje wszystko. z pora dnia to uchodzi ze mnie. zazwyczaj pod wieczór czuję się normalnie. przez pół roku codziennie mi to towarzyszyło. później przerwa 2 tyg i Nawrot teraz przerwa 3 tyg ale czuję że powoli znów to wraca. czy ktos potrafi pomoc? Czy jest to depersonalizacja? straszne jest to uczucie można zwariować.
Witam,
przy objawach, które Pan opisuje warto zacząć od konsultacji u lekarza psychiatry. Zastanowić się nad diagnozą, rozważyć zasadność włączenia farmakoterapii, następnie poszukać psychoterapeuty.
Pozdrawiam serdecznie!
Witam, mam problem z nadmierną potliwością. Przypuszczam, że jest ona związana z moją psychiką, na tle nerwowym. W domowym zaciszu potrafię nie pocić się w ogóle, natomiast gdy tylko wychodzę do większego grona osób ogarnia mnie panika, że się spocę i każdy to zobaczy. Wówczas nadpotliwość się nasila, dotyczy pach, pachwin i brzucha. Również w innych stresujących sytuacjach. Czy pomóc może psychoterapia?
Witam, na początek należy wykluczyć problemy somatyczne, które mogłyby powodować nadmierną potliwość. Jeżeli uda się je wykluczyć, jak najbardziej warto skorzystać z psychoterapii.
Pot wydziela się jako reakcja fizjologiczna powiązana z emocjami np. ze strachem. To na ile sytuacja nas stresuje, zależy w dużym stopniu od tego, jak ją spostrzegamy: czy widzimy w niej jakieś zagrożenie dla nas, jakie mamy przekonania o sobie, o posiadanych zasobach, o innych (czy są oceniający czy wyrozumiali? Czego od nas oczekują itp). Poziom odczuwanego stresu zależy także od tego, jak ważna/decydująca wydaje się nam konkretna sytuacja.
Częścią pracy w procesie psychoterapii jest odkrywanie przekonań posiadanych przez pacjenta, zniekształceń poznawczych, które wpływają, na ocenę sytuacji, w jakiej się znajduje itp. Między innymi praca nad przekonaniami, ćwiczenia służące zmniejszeniu odczuwanego napięcia, mogą w wyraźny sposób zmniejszyć występowanie reakcji lękowych i w ten sposób przyczynić się do zmniejszenia potliwości.
Powodzenia!
Pozdrawiam serdecznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Aleksandra Zdancewicz?Aleksandra Zdancewicz to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Aleksandra Zdancewicz oferuje usługi takie jak: konsultacja psychoterapeutyczna, Psychoterapia, psychoterapia dorosłych, psychoterapia depresji, psychoedukacja, poradnictwo dla rodziców, psychoterapia indywidualna, konsultacja online.
-
Gdzie Aleksandra Zdancewicz ma swój gabinet?Aleksandra Zdancewicz przyjmuje pod adresem:
- ul. Piłsudskiego 10 A Błonie
-
Czy Aleksandra Zdancewicz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Aleksandra Zdancewicz oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Aleksandra Zdancewicz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Aleksandra Zdancewicz to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Aleksandra Zdancewicz?Języki, których używa Aleksandra Zdancewicz to polski.
-
Jak Aleksandra Zdancewicz umawia wizyty?Aleksandra Zdancewicz używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Aleksandra Zdancewicz?Aleksandra Zdancewicz może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Aleksandra Zdancewicz: co mówią pacjenci?12 osób dodało swoją opinię. Aleksandra Zdancewicz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Aleksandra Zdancewicz?Aleksandra Zdancewicz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Informacja o cenie
Konsultacje online
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Informacja o cenie
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna Stowarzyszenie BONUM
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: