Moje doświadczenie
Psychoterapia poznawczo-behawioralna jest podejściem krótkoterminowym, opartym na teoriach naukowych i weryfikowanym w badaniach. Potwierdzają one skuteczność tej formy pomocy. W psychoterapii poznawczo-behawioralnej pracujemy nad zidentyfikowaniem i zrozumieniem problemów rozpatrując związek między myślami, emocjami, reakcjami ciała i zachowaniem. Dzięki temu uczymy się w jaki sposób poprzez zmianę swojego myślenia jesteśmy w stanie wpłynąć na swój nastrój czy zachowanie. Pomaga to w lepszym poznaniu siebie, osiągnięciu większego zadowolenia z życia, wyższej pewności siebie oraz większego poczucia własnej wartości.
Do obszarów moich zainteresowań zawodowych należą:
· depresja oraz inne trudności z niestabilnym nastrojem
· zaburzenia lękowe
· trudności w relacjach z innymi (kryzysy w związku, problemy komunikacyjne, problem z bliskością i zaangażowaniem)
· niska samoocena i brak akceptacji siebie
· trudności dnia codziennego
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja psychologiczna
online (Skype), Warszawa
Prywatna Praktyka Psychoterapeutyczna
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
4 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Marcin
Dzięki Pani Alicji zyskałem drugie życie. Nie ma w tym stwierdzeniu ani krzty przesady. Zyskałem życie przez duże Ż. Nikt nigdy nie zadał mi tylu trudnych pytań, które zmusiłyby mnie do tylu intensywnych przemyśleń. Jednak ich efekt był niesamowity. Spowodował zmianę mojego toku myślenia, a co za tym idzie zmianę jakości życia. Pani Alicjo - Dziękuję!
Agata
Pani Alicja jest wyjątkowym terapeuta. Nigdy wcześniej w moim życiu, nie doświadczyłam uczucia tak pełnej akceptacji, szacunku i ciepła jak podczas pracy z panią Alicja. Dzięki cierpliwości pani Alicji i dużej empatii, pomału zaczynam zwalczać mojego wewnętrznego krytyka. Dziękuję Pani z całego serca!
Pacjent
Polecam!! Trafiłem do Pani Alicji w zasadzie przez przypadek, z pewną dozą sceptycyzmu (miałem już wcześniej do czynienia z kilkoma psychologami), ale muszę przyznać, że już po kilku wizytach zacząłem lepiej funkcjonować (zmagam się z lękami i depresją). Bardzo pasuje mi podejście poznawczo-behawioralne, ale wydaje mi się, że w moim przypadku także kontakt z tak ciepłą, profesjonalną i autentycznie akceptującą mnie osobą jak P. Alicja był w dużej mierze "leczący". Dziękuję!
Pacjent
Chodziłem na psychoterapię do pani Alicji, która została mi polecona przez moją koleżankę. Przez dłuższy czas nie miałem chęci do życia... Pani Alicja to osoba bardzo ciepła i mam wrażenie, że faktycznie mnie rozumie... Dzięki terapii dużo zrozumiałem i spojrzałem inaczej na niektóre kwestie. Teraz jest już ze mną lepiej. Pani Alicjo - dziękuję za pomoc. Przynajmniej tak mogę się jakoś odwdzięczyć.
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Ostatnio zabrałem się za refleksję własnej osoby i doszedłem do ciężkich wniosków, jakimi są, że jestem złośliwym człowiekiem. Ludzie niechętnie ze mną spędzają czas i przez całe życie moja złośliwa natura nie pozwalała mi na trwałe relacje. Postanowiłem się zmienić, ponieważ dla mnie jest to równie uciążliwe co dla osób ze mną się zadających. Proszę o poradę co zrobić, żeby nie być złośliwym człowiekiem.
Witam, bardzo często podobne "złośliwe" zachowania miała bliska nam osoba, z naszego dzieciństwa. To od niej mógł się Pan nauczyć takiego stylu kontaktu z innymi i dlatego ten styl Panu może wychodzić bardzo naturalnie. Nie wiem czy ta hipoteza jakkolwiek wpisuje się w Pana historię.
Nie oznacza to w żaden sposób, że jest Pan złośliwą osobą, nie, taki ma Pan styl radzenia sobie z ludźmi, którzy oceniają, mogą dostrzec w Panu cechy, których Pan w sobie nie lubi. To taka trochę forma obrony przed nimi. Jeżeli natomiast jest Pan świadomy tego mechanizmu bycia złośliwym to już jest Pan w połowie drogi do zmieniania tego :) bardzo często trudno jest ludziom zauważyć te swoje zachowania w relacjach, stąd mogę stwierdzić, że ma Pan samoświadomość na poziomie wyższym niż przeciętny. Teraz czeka Pana tylko kwestia odkrycia skąd ten mechanizm się u Pana pojawił, jaką funkcję pełni i czym można ten mechanizm zastąpić.
Pozdrawiam.
Chciałam zapytać, jakie mogą być skutki przerwy w związku? Jestem z moim chłopakiem już 4 lata. Natomiast ostatnio po moich problemach rodzinnych nie miałam czasu dla mojego niego i musiałam pomóc moim rodzicom, dlatego zażyczyłam sobie przerwę w związku. Nie potrafię wygospodarować teraz czasu dla chłopaka i mam nadzieje, że ten okres niedługo minie. On tej decyzji nie skomentował, ale myślę, że to rozumie. Jakie mogą być tego skutki?
Witam, trudno powiedzieć jakie mogą być skutki przerwy w Państwa relacji. Odpowiedź zależy od tego jak bliską relację mieli Państwo przed przerwą, na ile Pani chłopak faktycznie zrozumiał powód Pani decyzji, jakie oczekiwania macie Państwo od związku i od siebie nawzajem. Dodatkowo pytanie nasuwa się o przyczynę Pani potrzeby oddzielenia Państwa relacji od swoich trudności rodzinnych. Proszę sobie wyobrazić siebie za 5 lat w związku z tym chłopakiem, czy widzi Pani siebie jako szczęśliwą osobę? Spotka też Panią jeszcze wiele trudnych chwil w życiu, jak i nas wszystkich. Niektóre z nich mogą być łatwiejsze do przejścia jak ma się wspierającą osobę obok siebie. Czy sięgając w przyszłość Pani chłopak dobrze by się sprawdził jako przyjaciel rozumiejący i wspierający w tych trudnych sytuacjach?
Jeżeli odpowiedzi na te pytania są twierdzące, sądzę że warto jest porozmawiać z chłopakiem o tym, że jest Pani trudno z tym że teraz nie ma Pani na niego czasu i dopytać jak on się z tym czuje. A następnie wspólnie wypracować co możecie razem zrobić żeby to zmienić. Powodzenia :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Alicja Szałkowska-Dośpiał?Alicja Szałkowska-Dośpiał to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Alicja Szałkowska-Dośpiał oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Alicja Szałkowska-Dośpiał ma swój gabinet?Alicja Szałkowska-Dośpiał przyjmuje pod adresem:
- online (Skype) Warszawa
-
Czy Alicja Szałkowska-Dośpiał przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Alicja Szałkowska-Dośpiał nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Alicja Szałkowska-Dośpiał?Języki, których używa Alicja Szałkowska-Dośpiał to angielski.
-
Jak Alicja Szałkowska-Dośpiał umawia wizyty?Pod tym adresem Alicja Szałkowska-Dośpiał nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Alicja Szałkowska-Dośpiał?Alicja Szałkowska-Dośpiał udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Alicja Szałkowska-Dośpiał?Alicja Szałkowska-Dośpiał nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Warszawie
Psycholodzy z Allianz w Warszawie
Psycholodzy z INTER Polska w Warszawie
Psycholodzy z Signal Iduna w Warszawie
Psycholodzy z TU Zdrowie w Warszawie
Psycholodzy z Compensa w Warszawie
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Psycholodzy z POLMED w Warszawie
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Warszawie
Więcej (5)