Moje doświadczenie
Mam szczęście, że praca to moja pasja, którą realizuję już od 17 lat, cały czas dbając o regularne dokształcanie się.
Na co dzień pomagam osobom, które pomimo dobrych nawyków żywieniowych, borykają się ze swoją wagą, często wynikającą z INSULINOOPORNOŚCI, choroby HASHIMOTO, zaburzeń HORMONALNYCH, problemów ŻOŁĄDKOWO-JELITOWYCH.
Każdego słucham uważnie, lubię tłumaczyć fizjologiczne zawiłości organizmu, tak, żeby Pacjent wiedział, co się z nim dzieje i z czego mogą brać się kłopoty zdrowotne. Mając tą świadomość, łatwiej słuchać organizmu i uzyskać całościowy sukces.
Pomagam także takim osobom, które pomimo prawidłowej masy ciała, potrzebują wsparcia w kształtowaniu u siebie zdrowych nawyków żywieniowych.
Cenię sobie szczerość oraz ścisłą współpracę w miłej i przyjaznej atmosferze. Układając indywidualne jadłospisy stawiam na PRAKTYCZNE rozwiązania, proste zasady i posiłki dopasowane do życia.
Staram się sprostać preferencjom smakowym oraz spełniać kulinarne „zachcianki” :) W trudnych chwilach wspieram, motywuję i nie pozwalam odpuścić.
Jestem osobą uśmiechniętą i pozytywnie nastawioną do życia. W wolnych chwilach lubię spędzać czas aktywnie (regularnie jeżdżę rowerem, trenuję siłowo lub po prostu chodzę).
Dużo czytam, ale zwykle jestem monotematyczna i krążę wokół tematów związanych z dietetyką, zdrowiem. Aktualizuję wiedzę, którą wykorzystuję w gabinecie. Po więcej informacji zapraszam na stronę www.
Zapraszam do współpracy!
Główne obszary pomocy
- Refluks żołądkowo-przełykowy
- Choroby przewodu pokarmowego
- Miażdżyca
- Zespół jelita drażliwego
- Zaparcia
- +23 a11y_sr_more_diseases
Pacjenci których przyjmuję
Zdjęcia i filmy
Usługi i ceny
-
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
200 zł -
-
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
150 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta)
170 zł -
-
Konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta)
250 zł -
Adresy (2)
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
plac Wolności 11/303, Stare Miasto, 50-074 Wrocław
Dostępność
Telefon
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowychTypy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
326 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
B
BG
Motywacja i szczegółowe objaśnienia wyników. Pani Ania z sympatią traktuje pacjenta :-)
• Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Kuba
Wszystko co potrzebowałem wiedzieć zostało w jasny sposób wyjaśnione. Pani Anna stwarza przyjazną atmosfere.
• Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr inż. Anna Kalarus
Dziękuję Cieszę się, że mogłam pomóc.
-
J
Joanna
Pani dietetyk jest bardzo zaangażowana, ma dużą wiedzę i świetnie tłumaczy wszystkie zalecenia. Czas wizyty, jej przebieg oraz obszerny wywiad świadczy o tym, że bardzo zależy jej na ustaleniu wszystkich szczegółów i zidentyfikowaniu problemu. Ilość materiałów jakie otrzymujemy po wizycie jest niesamowicie pomocna, a wszelkie porady i zalecenia są dopasowane do stylu życia. Jestem zadowolona z przebiegu współpracy i bardzo polecam!
• Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr inż. Anna Kalarus
Dziękuję
-
O
Olga
Bardzo polecam! Też przyszłam poleceniu.
Pani wzięła pod uwagę wszystkie cechy mojego ciała i mój styl życia.• Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
mgr inż. Anna Kalarus
Dziękuję pięknie!
Gratuluję pierwszych efektów :)
-
J
Jola
Pani Ania jest przemiłą osobą, zaangażowaną w pomoc pacjentowi. Potrafi zinterpretować i w jasny sposób objaśnić/skomentować wyniki badań, następnie zaproponować dalsze postępowanie (nie skupiając się tylko na samej diecie). Indywidualne podejście, diety dopasowane do potrzeb/ograniczeń pacjenta.
• Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
mgr inż. Anna Kalarus
Bardzo dziękuję Pani Jolu
-
A
Agnieszka
Powróciłam do Pani Ani po 10 latach. Miałam wtedy spektakularne efekty. Wiele się pozmieniało i powrót nastąpił dzisiaj. Zaczynam kolejną walkę o siebie. Spotkanie po latach nadal rzeczowe, spokojne, wnikliwe. Czuję się spokojniejsza i mam bardzo dobre przeczucia. Polecam z całego serca, nie wahajcie się. Traficie w najlepsze ręce
• Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
Ł
Łukasz
Pierwsza wizyta, bardzo pozytywne wrażenie. Świetnie prowadzony wywiad. Pani Anna skupiła się na kwestii wszystkich problemów. Czekamy dalsze wytyczne, mam duże nadziej na dobre efekty.
• Gabinet • konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta) •
-
M
Monika
Uprzejmość, delikatność, wrażliwość ale przede wszystkim profesjonalizm. Bardzo gorąco polecam
• Gabinet • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
-
K
Kacper
Polecam serdecznie, Pani dietetyk bardzo sympatyczna, wszystko wyjaśnia. Dieta super dopasowana do moich potrzeb i dolegliwości. Wizyta i dalsza pomoc Pani Anny warte są swojej ceny.
• Gabinet • Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) •
-
T
Tatiana
Miło i rzetelnie i profesjonalnie. Czuje się zmotywowana
• Konsultacja online • konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) •
Odpowiedzi na pytania
20 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, mam podejrzenie IBS (męczę się od 7-8 lat z okropnymi wzdęciami, które pojawiły się w trudnym dla mnie życiowo czasie) i dopiero około pół roku temu doczytałem o czymś takim jak IBS i dieta Low FODMAP. Zacząłem się stosować do tej diety (korzystając z aplikacji) i moje problemy zniknęły. Zauważyłem że najgorsze objawy pojawiały się po zjedzeniu potraw zawierających oligosacharydy (cebula, makarony pszeniczne) i wtedy, kilka godzin po posiłku (zazwyczaj po obiedzie zawierającym te składniki), co kilkadziesiąt minut puszczałemm duże ilości bezwonnych gazów. U lekarza nigdy z tym nie byłem ale 2 lata temu robiłem sobie badanie kalprotektyny w kale i wyszła w normie (co wyklucza stany zapalne jelit i może wskazywać na IBS) a dolegliwości wtedy tez miałem. Od trzech tygodni profilaktycznie stosuję probiotyk Sanprobi IBS natomiast od 3 miesięcy zmagam się z nerwicą lękową (ujawniła się w momencie incydentu zdrowotnego i długotrwałego oczekiwania na wynik badań, który na szczęście okazał się prawidłowy) a teraz czytam że IBS może znacząco obniżać poziom serotoniny we krwi. Dokładnie wczoraj psychiatra na pierwszej wizycie przepisał mi lek Asertin 50 (sertralina) podejrzewając u mnie niedobór serotoniny. Zastanawiam się czy w tej sytuacji nie zmienić probiotyków na takie które poprawiają produkcję serotoniny, np Sanprobi Stress. A może oba te probiotyki (IBS i Stress) można stosować łącznie? A może nie ma potrzeby stosować Sanprobi IBS bo w zasadzie jak zacząłem kontrolować dietę to problemy z wzdęciami zniknęły. A głównie one mnie męczyły bo nigdy nie miałem bóli brzucha czy biegunek. Tylko wzdęcia. Z góry dziękuję za rady.
Dzień dobry
Bardzo często IBS towarzyszy dysbioza jelitowa i stosowanie probiotyków może być pomocne. Można stosować 2 rodzaje probiotyków w tym samym czasie, obserwując reakcje ze strony układu pokarmowego. Polecam też maślan sodu, błonnik rozpuszczalny (babka płesznik). Jeśli udało się zminimalizować dolegliwości dietą LF, określić najbardziej problematyczne FODMAP, to warto jeść pozostałe, te które są tolerowane, nawet w niedużych ilościach. Zdrowa mikrobiota potrzebuje odżywczej diety: błonnika (warzyw, owoców, strączków, produktów pełnoziarnistych), dobrych tłuszczów: oliwa, orzechy, nasiona, pestki), lekkostrawne białka. Super ważne odpowiednie nawodnienie.
Sugerowałabym też, aby sprawdził Pan poziom kwasu foliowego, witaminy B12 i wit D3, których niedobory są częste (szczególnie kiedy nie zawsze możemy jeść wszystko czy wchłanianie może być zaburzone). Wit z gr B są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania neuroprzekaźników! m.in serotoniny. Serotonina produkowana w jelitach NIE przekracza bariery krew-mózg (z tym uproszczeniem można się spotkać często). Warto zadbać o serotoninę produkowaną w ośrodkowym układzie nerwowym i tu niezbędny jest aminokwas - tryptofan (musimy go przyjmować z jedzeniem; mięso, ryby, pestki dyni słonecznik, kakao) oraz m.in ww wit z gr B.
Pozdrawiam i oby było coraz lepiej :)
A
Witam,
dziecko dzieczynka 14 lat, 165 cm wzrostu.
Choruje na Celiakię i hashimoto.
Cukry ma dobre na czczo 78 - glukometrem.
Oczywiście na diecie BG, bardzo ciężko jej przytyć.
Nie przepada za słodkim, prawie w ogóle nie je słodyczy.
Przepada za dietą białkową, lekką. Apetyt ma słaby ale je.
Nie je mięsa innego niż kurczak, kurczak nie może być ociekający tłuszczem. W sumie nic nie może ociekać tłuszczem, bo nie zje a jakby coś było tłustego to boli ją brzuch.
Ryby je, warzywa je, zupy je.
Nie może przebić w ciągu dnia 1200 kalorii. Czy na pewno musi spożywać ponad 2000?
Jak liczę kalorie, to wychodzi malutko biorąc pod uwagę że nie je za dużo węglowodanów, przebić 1200 kal jest ciężko.
Czy tak może być? Co jej dawać żeby przytyła. Fast foody- jedynie frytki zje.
Dzień dobry. Można spróbować podjadać orzechy czy masła orzechowe, ale podzielić na mniejsze porcje, tak, aby nie wprowadzać dużo tłuszczu na raz, bo zawsze to element trudniej strawny. np. 10 nerkowców to już 50kcal
Proszę też pomyśleć o koktajlach na bazie owoców, np. banan, borówki, napój roślinny, dodatek miodu jeśli jest tolerowany. Prosty koktajl to około 150-200kcal.
Soki owocowe do popijania, nawet pół szklanki, to już 50kcal. Jeśli pół szklanki będzie do 2-3 posiłków, to uzbiera się 150kcal.
Dodatek oliwy czy neutralnego smakowo oleju, do już ugotowanego ryżu - 1 łyżeczka to około 45-50kcal.
Podsumowując - w przypadku braku apetytu, szukałabym zwiększenia kaloryczności, takimi małymi dodatkami, bo sumarycznie uzbierać może się już całkiem sporo potrzebnych kcal.
Pozdrawiam :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Anna Kalarus?Anna Kalarus to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Anna Kalarus oferuje usługi takie jak: Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dla par (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna dla par (kolejna wizyta).
-
Gdzie Anna Kalarus ma swój gabinet?Anna Kalarus przyjmuje pod adresem:
- plac Wolności 11/303 Wrocław
-
Czy Anna Kalarus przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Anna Kalarus oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Anna Kalarus akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Anna Kalarus to: Gotówka, Karta płatnicza, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Anna Kalarus?Języki, których używa Anna Kalarus to polski.
-
Jak Anna Kalarus umawia wizyty?Anna Kalarus używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Anna Kalarus?Anna Kalarus może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Anna Kalarus: co mówią pacjenci?326 osób dodało swoją opinię. Anna Kalarus ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Anna Kalarus?Anna Kalarus nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.