Moje doświadczenie

Nazywam się Antoni Popis i jestem psychologiem oraz certyfikowanym terapeutą poznawczo-behawioralnym (nr cert. 1635). ​Moja praca terapeutyczna opiera się na modelu poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Model poznawczo-behawioralny zakłada, że sposób w jaki rozumiemy różne sytuacje i wydarzenia wpływa na nasze emocje, fizjologię oraz zachowanie. Z kolei model terapii schematów, zakłada, że nieadaptacyjne schematy powstają w wyniku niezaspokojonych podstawowych potrzeb (np.: wyrażania emocji, bezpiecznego przywiązania do innych, autonomii, granic czy spontaniczności i zabawy) w okresie wczesnego dzieciństwa. Terapia oparta na schematach kładzie większy nacisk na pracę nad emocjami i jest szczególnie polecana osobom, których problemy trwają przez większość życia. Pomagam dorosłym osobom z depresją, zaburzeniami lękowymi oraz w kryzysach emocjonalnych. Istnieje możliwość umówienia konsultacji w formie online lub w gabinecie w Warszawie. Mój gabinet mieści się w dzielnicy Bemowo w Warszawie. Prowadzę również terapię w języku angielskim. Swoją pracę poddaję regularnym superwizjom.

Ukończyłem studia psychologiczne na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu oraz 4-letnie studia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Odbywałem staże na Oddziale Psychiatrycznym w Szpitalu Bielańskim w Warszawie, w Biomed we Wrocławiu oraz w Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej w Świdnicy.

W pracy kieruję się zasadami szczerości, szacunku oraz indywidualnego podejścia do pacjenta. Mój gabinet jest miejscem przyjaznym dla każdego. Prywatnie jestem miłośnikiem sportów, kotów rasowych oraz podróży.

-----------------------------------------------------------------------------

My name is Antoni Popis and I am a psychologist and cognitive-behavioral therapist (no. of my certificate 1635). I also I apply schema therapy in my work. Cognitive-behavioral therapy (CBT) is based on the idea that how we think, how we feel and what we do all interact together.  Especially, our thoughts and beliefs determine our feelings, physiology and our behavior. CBT aims to help patients become aware of when they make negative interpretations and of behavioral patterns which reinforce the cognitive biases.  CBT helps people to find alternative ways of thinking and behaving which aims to reduce their symptoms. While the theory underlying schema-focused therapy presumes that when our basic childhood needs such as needs for freedom of expression, autonomy or safety are not met, we can develop unhelpful patterns of interpreting and interacting with the world, which is called maladaptive early schemas. Schema therapy is particularly well suited to patients with longstanding problems regulating their emotions, and behaviour, or those with problems with relationships.

I help adults with depression, anxiety disorders and emotional crises. You can make an appointment for a consultation online or at my office in the Bemowo district of Warsaw. Consultations in English are possible. I regularly supervise my work.

I graduated from Psychology at the SWPS University in Wrocław and 4-year postgraduate course in Cognitive-Behavioral Psychotherapy. I completed an internship at the Psychiatric Department of Bielański Hospital in Warsaw, at Biomed in Wrocław and at the Psychological and Pedagogical Clinic in Świdnica.

My work values are honesty, respect and individual approach to the patient. My office is a friendly place for everyone.
więcej

Adresy (2)

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja online (opis) • 250 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna • 250 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta) • 250 zł +12 więcej

Psychoterapia • 250 zł

Psychoterapia online (opis) • 250 zł

Behavioral therapy (opis) • 350 zł

Pokaż więcej usług

Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus
Wacława Borowego 15, Bemowo, Warszawa

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi

Konsultacja online


Konsultacja psychologiczna


Konsultacja psychoterapeutyczna


Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)


Psychoterapia


Psychoterapia indywidualna


Psychoterapia online

Pozostałe usługi


350 zł

Konsultacje online

50 min session



350 zł

Konsultacje online

50 min session



Wacława Borowego 15, Warszawa

250 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Sesja trwa 50 min.



Wacława Borowego 15, Warszawa

250 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Sesja trwa 50 min.



350 zł

Konsultacje online

50 min session


Wacława Borowego 15, Warszawa

350 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Sesja trwa 50 min.



350 zł

Konsultacje online

50 min session


Wacława Borowego 15, Warszawa

350 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

50 min.



250 zł

Konsultacje online

Psychoterapia depresji jest skierowana do osób, które min. odczuwają długotrwały smutek, cierpią na bezsenność, odczuwają brak energii, mają problemy z koncentracją i pesymistycznie postrzegają przyszłość.
Sesja trwa 50 min.


Wacława Borowego 15, Warszawa

250 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Sesja trwa 50 min.



Wacława Borowego 15, Warszawa

250 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Sesja trwa 50 min.



250 zł

Konsultacje online

Psychoterapia poznawczo-behawioralna online skierowana jest do osób z zaburzeniami lękowymi, depresją, fobiami czy cierpiących na bezsenność. Terapia polega na modyfikacji własnych myśli oraz uczenia się nowych, bardziej adaptacyjnych zachowań.
Sesja trwa 50 minut


Wacława Borowego 15, Warszawa

250 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Psychoterapia poznawczo-behawioralna skierowana jest do osób z zaburzeniami lękowymi, depresją, fobiami czy cierpiących na bezsenność. Terapia polega na modyfikacji własnych myśli oraz uczenia się nowych, bardziej adaptacyjnych zachowań. Sesja trwa 50 minut.



350 zł

Konsultacje online

50 min session



350 zł

Konsultacje online

50 min session


Wacława Borowego 15, Warszawa

350 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

50 min.



250 zł

Konsultacje online

50 minut.


Wacława Borowego 15, Warszawa

250 zł

Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus

Sesja trwa 50 min.



350 zł

Konsultacje online

50 min session

Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.

Publikacje i artykuły

Artykuły

41 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
A
Lokalizacja: Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus Terapia schematów

Z przyjemnością chciałbym podzielić się pozytywną opinią na temat pana Antoniego, u którego uczestniczyłem w terapii przez ponad rok. Jego profesjonalne podejście, głęboka empatia oraz umiejętność słuchania sprawiły, że czułem się rozumiany i wspierany na każdym etapie terapii.

Jednym z najważniejszych aspektów, które doceniam w terapii u pana Antoniego jest jasno opracowany plan terapii. Od samego początku miałem poczucie, że podążamy w konkretnym kierunku, co dawało mi poczucie bezpieczeństwa i pewność, że pracujemy nad osiągnięciem moim celów, które określiliśmy na samym początku.

A
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Bardzo dobry psychoterapeuta, dobra lokalizacja. Myślę że psychoterapia mi pomogła i teraz jestem w lepszym stanie.

Lokalizacja: Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Serdecznie polecam pana Antoniego. To zaangażowany i empatyczny terapeuta. Skupia się na pacjencie i na celach terapii ustalonych wspólnie z pacjentem. Bardzo rzetelnie podochodzi do spotkań i analitycznie przekazuje swoją wiedzę. Przez ponad półtora roku terapii zdarzały się momenty, kiedy się zacinałem, ale nie czułem się oceniany. Pan Antonii nie bał się zrobić kroku w tył i dostosowywać swoje podejście do mojego tempa. Przy okazji na każdym kroku okazywał ogromną cierpliwość i empatię skupiając się na moich potrzebach i emocjach. Polecam

M
Lokalizacja: Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Uczęszczam na terapię około 2 lat i mogę serdecznie polecić. Duże zaangażowanie, profesjonalizm, dobre metody pracy z pacjentem i empatia Pana Antoniego. Widzę po tym czasie sporo zmian i efektów które przyniosła mi ta terapia. Serdecznie polecam, a jeśli ktoś 'trochę' się waha to polecam podwójnie :) Zdecydowanie warto.

M
Lokalizacja: Konsultacje online psychoterapia online

Wczoraj zakończyłam roczną terapię z panem Antonim i czuję wzruszenie na myśl o tym, w jakim miejscu byłam rok temu, a gdzie jestem dzisiaj. Na pierwszej wizycie pojawiłam się w dużym kryzysie emocjonalnym, ale natychmiast poczułam się bezpiecznie. Pan Antoni przez ostatni rok nauczył mnie wiele o potrzebach emocjonalnych i trybach, które odpalają się, kiedy te potrzeby nie są spełnione. Jego wyrozumiałość, profesjonalizm i ciepło nauczyły mnie na nowo, jak mogą działać kontakty międzyludzkie i że okazywanie emocji nie jest czymś szkodliwym.

Zdecydowanie polecam!

A
Lokalizacja: Konsultacje online Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Wczoraj zakończyłem roczną terapię z Panem Antonim, spotykaliśmy się regularnie co tydzień na wizytach online.
Na terapii pracowaliśmy głównie według terapii schematów przede wszystkim nad kwestiami akceptacji, otwartość na czucie i uprawomocnianie emocji, zdrowe stawianie granic.
Jestem pod niesamowitym wrażeniem efektów jakie osiągnąłem przez rok współpracy z Panem Antonim. Rozpoczynałem terapię w trudnym dla mnie okresie i dzięki terapii przeszedłem przez ten okres a dodatkowo zakończyłem duży silniejszy, pewny siebie i rozumiejący swoje potrzeby i emocje. Dodatkowo wiem jak dalej pracować z emocjami, schematami, dzięki czemu mogę pracować nad nimi samodzielnie.
Mimo niezwykłej skuteczności terapia z Panem Antonim była przeprowadzona bardzo profesjonalnie, w bardzo miłej i akceptującej atmosferze - to dzięki niej mogłem być bardzo szczery i nie czuć się ocenianym.

Bardzo polecam Pana Antoniego!!!

M
Lokalizacja: Pracownia Psychoterapeutyczna Limbicus psychoterapia indywidualna

Niedawno zakończyłem ponad roczną terapię z Panem Antonim, która pomogła mi niezmiernie. Trafiłem na Pana Antoniego szukając terapii poznawczo-behawioralnej, ale w trakcie trwania terapii wprowadzone zostały także elementy terapii schematów, co okazało się strzałem w dziesiątkę. Szybko nawiązaliśmy relację, tak ważną przecież w każdej terapii, dzięki czemu mogłem się otworzyć i pracować nad najtrudniejszymi tematami. W ramach terapii zdobyłem wiedzę i umiejętności niezbędne w lepszym radzeniu sobie ze swoimi deficytami i błędnymi przekonaniami na swój temat. Pan Antoni, jako terapeuta, dysponuje ogromną wiedzą, ale też i empatią. Pomaga nie poprzez dawanie gotowych rozwiązań lecz poprzez budowanie zrozumienia i umiejętności samodzielnego radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, co jest kluczowe kiedy trzeba się z nimi mierzyć po zakończeniu terapii.

Polecam Pana Antoniego z całego serca.

K
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja online

Pan Antoni był trzecim psychoterapeuta z którym spróbowałam leczenia.Dwóch wcześniejszychskutecznie potwierdziloniechecdoleczenia. Mój przypadek był dość ciężki. Po 9 latach leczenia farmakologicznego, doszłam w końcu do totalnej obojętności niechęci na swiat ludzi i mysli samobójczych. Pan Antoni pomógł mi małymi kroczkami, dojść pierwsze do nazwania tego co czuje, drugie do poszukania dleczagi się tak czuje a w koncu do zrozumienia skąd bierze się główna przyczyna mojego permanentnie niezmieniające się od dłuższego czasu nastroju. Pan Antoni wspaniale opracował metody postępowania, powoli i na spokojnie przedstawił plan działania. Pracowaliśmy razem ponad rok. Codziennie myśle jakie to niewyobrażalne ze zmiana myślenia, kontrolowanie w pewny sposób swoich myśli i uważne obserwowanie siebie i swojego ciała, może w tak niesamowitysposób wpłynąć na zycie, podejmowania decyzji, radzenia sobie z trudnościami czy relacji z innymi ludźmi! Jestem przeszczęśliwa ze mogłamspotkać P.Antoniego!

M
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja online

Właśnie zakończyłam niemal roczną terapię i jestem bardzo zadowolona z efektów. Zdobyłam dużo potrzebnej wiedzy, zrozumiałam, skąd się biorą moje reakcje i poznałam sposoby jak sobie radzić w trudnych chwilach. Pan Antoni jest bardzo ciepłym człowiekiem, wprowadza poczucie bezpieczeństwa, pomaga się otworzyć i nie ocenia. Slucha pacjenta i pomaga przejść przez czasem trudne ćwiczenia. Przez ten rok zauważyłam w swoim życiu duże zmiany. Pracowałam nad uważnoscią nad emocjami, nad zrozumieniem swoich reakcji, nad wprowadzaniem zdrowych reakcji na trudne sytuacje ale także nad walką z kompulsjami. Udało mi się osiągnąć rzeczy o które nawet bym siebie nie podejrzewała. Po roku terapii czuję się stabilniej, wiem jak pracować żeby lepiej radzić sobie w przyszłości i czuję że dam sobie radę.

Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pan Antoni nie tylko daje wędkę zamiast ryby ale także dużą dokładnością, zaangażowaniem i skutecznością uczy jak jej używać i skąd wzięła się wzięła twoja ochota na wędkowanie :) Stwarza poczucie bezpieczeństwa i przestrzeń do otworzenia się i rozmowy, nawet jeśli w każdej kwestii się zgadzamy. To był dla mnie bardzo owocny a zarazem zaskakujący rok spotkań. Polecam każdemu.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Czy kompulsje (rytuały myślowe i behawioralne) w zaburzeniach obsesyjno-kompulsyjnych (nerwica natręctw) to nic innego jak nieadaptacyjne (nerwicowe) mechanizmy obronne czy po prostu jest to zbyt duże uproszczenie oraz zredukowanie?

Kompulsje w zaburzeniu obsesyjno-kompulsyjnym OCD) mają obniżyć lęk lub pomóc go uniknąć. Kompulsje są wynikiem myśli obsesyjnych, na przykład widok noża może uruchomić obsesyjne myśli zrobienia komuś krzywdy. W następstwie, osoba zaczyna chować noże, aby poradzić sobie z problematyczną myślą. Można w pewnym sensie powiedzieć, że kompulsje są mechanizmem obronnym, choć w oficjalnym nazewnictwie nie stosuje się takich określeń. Niestety kompulsje jedynie wzmagają zaburzenie, gdyż osoba z rozpoznaniem OCD uczy się, że tylko poprzez rytuały jest w stanie sobie pomóc. Skuteczną metodą leczenia OCD jest ekspozycją z powstrzymaniem reakcji.

 Antoni Popis

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania