mgr Arleta Bluhm

1. Język polski
2. English

Witam serdecznie. Nazywam się Arleta Bluhm. Jestem doświadczonym psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym (CBT) i dialektyczno- behawioralnym (DBT). Posiadam ponad 10 lat wiedzy naukowej z zakresu psychologii oraz profesjonalnego doświadczenia klinicznego skoncentrowanego na zmianach behawioralnych i emocjonalnych. Stosuję podejścia oparte na najnowszych dowodach naukowych. Pomagam osobom, które mają trudności w relacji z innymi, utraciły kogoś bliskiego, które zmagają się z zaburzeniami lękowymi (m.in. OCD, SAD, PTSD, GAD), depresyjnymi (w tym z depresją poporodową), zaburzeniami osobowości czy też z traumą, które nie radzą sobie ze stresem lub z chorobą somatyczną .

Jestem zainteresowana efektem terapeutycznym, ponieważ wierzę, że każdy zasługuje na indywidualną terapię. Korzystam z różnorodnych narzędzi terapeutycznych i technik behawioralnych, restrukturyzacji poznawczej, ekspozycji, racjonalnej terapii zachowania, dialogu motywującego, treningu asertywności i uważności. Moja pasja i entuzjazm pomogły mi w budowaniu dobrych relacji i osiąganiu pozytywnych efektów terapeutycznych.

Każdego roku uczestniczę w konferencjach i seminariach oraz jestem zaangażowana w własny rozwój zawodowy. Interesuję się nauką i zastosowaniem najnowszych podejść naukowych w dziedzinie psychologii. Swoje studia ukończyłam na University of Derby w Wielkiej Brytanii, gdzie mieszkałam przez większą część swojego życia. Tam zdobywałam nie tylko wiedzę teoretyczną ale i praktyczną opierającą się na tworzeniu planów interwencyjnych zmiany zachowania i nawyków u Pacjentów z przeróżnymi chorobami somatycznymi. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychoonkologii na Uniwersytecie Jagiellońskim Collegium Medicum. Ukończyłam również dodatkowy, całościowy kurs z zakresu terapii dialektyczno- behawioralnej (DBT), stworzonej głównie dla osób z zaburzeniem osobowości borderline. Prowadzę trening umiejętności DBT dla osób z BPD, nie radzących sobie z emocjami czy konfliktami. Jestem w trakcie certyfikacji w szkole psychoterapii poznawczo- behawioralnej na 4 roku. Na codzień pracuję w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie na Oddziale Anestezjologii i Intensywnej Terapii, w prywatnym gabinecie jak i przeprowadzam badania kliniczne.

Przez ponad dwa lata uczestniczyłam w terapii własnej. Ciągle poddaję się superwizji. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno- Behawioralnej, Polskiego Towarzystwa Psychoonkologicznego, The British Psychological Society oraz The American Psychological Association.

2. Hello. My name is Arleta Bluhm. I am an experienced psychologist, cognitive-behavioral therapist (CBT) and dialectical- behavioural therapist. I have over 10 years of scientific knowledge in the field of psychology and professional clinical experience focused on behavioral and emotional changes. I use approaches based on the latest scientific evidence. I help people who struggle with anxiety disorders (OCD, SAD, PTSD, GAD), depression, personality disorders or trauma, people who have difficulties in relationships with others, have lost a loved one, who cannot cope with stress or with a somatic illness.

I believe that everyone deserves individual therapy and as such, I am very much interested in the therapeutic effect. My passion and enthusiasm helped me build good relationships and achieve positive therapeutic effects, for which I use a variety of therapeutic tools and behavioral techniques, cognitive restructuring, exposure, rational behavior therapy, motivating dialogue, assertiveness and mindfulness training.

Every year I participate in conferences and seminars and I am involved in my own professional development. I am interested in science and the application of the latest scientific approaches in the field of psychology and psychotherapy. I graduated from the University of Derby in the UK where I gained my experience in a field of behaviour change. I built and completed many intervention plans for behaviour and habit change of clients struggling with somatic illness. I completed postgraduate studies in psycho-oncology at the Jagiellonian University Medical College. I am a cognitive- behavioural therapist (CBT). Additionally, I completed professional training in dialectical- behavioural therapy (DBT) created mainly for people struggling with borderline personality disorder (BPD).

I work at the University Hospital in Krakow, in The Department of Anaesthesiology and Intensive Care, as well as in a private office.

For over two years I have participated in my own therapy. I am constantly under supervision. I am a member of the Polish Association for Cognitive and Behavioral Therapy, Polish Psycho-oncology Association, The British Psychological Society and The American Psychological Association.