mgr Beata Romaszewska

Spotkania online daja duzo korzysci, a pierwsza z nich jest to krok do zmian stylu zycia i samopoczucia. Jest zawsze dostepna bez tracenia czasu na dojazdy i szukania parkingu, zostajac wygodnie w miejscu gdzie jest sie w danym momencie zachowujac o wlasna prywatnosc i dyskrecje spotkan. Ta forma komunikacji gwarantuje ci byc nierozpoznanym przez inne osoby i byc narazonym na niefortunne spotkania. Sesje sa tak samo skuteczne jak w gabinecie co dodaje dodatkowy komfort i wplywa na zmiejszenie stresu, leku czy polepszenia ogolnego samopoczucia i stanu relaksu. A co za tym idzie, dla wielu osob jest to waznym aspektem, sa nizsze koszty nie tylko finansowe ale takze czasowe co jest w dzisiejszych czasach bardzo waznym czynnikiem ktory mozna wykorzystac na inne cele.

Pierwsza konsultacja jest istotnym czynnikiem wpływającym na proces terapeutyczny. Podczas wywiadu ustala się wspólnie z klientem  jakiego typu wsparcie jest najodpowiedniejsze dla danej osoby i sytuacji z którą się zgłasza. Jest ona prowadzona w formie wywiadu za pomocą prostych pytan. Jest to fundament całego przebiegu sesji, gdzie definiuje się cele i działania a także uzgadnia się rodzaj metody, która jest najlepsza dla danej osoby. Trwa ona około 50 minut a następne 10 ustala się wspólnie kolejne kroki w celu osiągania funkcjonalnych, efektywnych i trwałych rozwiązań.

Konsultacja jest istotnym czynnikiem wpływającym na proces terapeutyczny. Podczas wywiadu ustala się wspólnie z klientem  jakiego typu wsparcie jest najodpowiedniejsze dla danej osoby i sytuacji z którą się zgłasza. Jest ona prowadzona w formie wywiadu za pomocą prostych pytan. Jest to fundament całego przebiegu sesji, gdzie definiuje się cele i działania a także uzgadnia się rodzaj metody, która jest najlepsza dla danej osoby. Trwa ona około 50 minut a następne 10 ustala się wspólnie kolejne kroki w celu osiągania funkcjonalnych, efektywnych i trwałych rozwiązań.

Coaching strategiczny to proces wsparcia rozwoju,w którym ekspert kieruje osobą, by pomóc w przezwyciężaniu blokad emocjonalnych, lęków, trudności w nauce lub w budowaniu kariery, a także w rozwiązywaniu konfliktów. Coaching jest w stanie pomóc w wielu trudnościach życia zawodowego i osobistego, ale u jego podstaw leży gotowość klienta na zmianę. Bez tego elementu proces wydaje się bezpodstawny. Cele coachingu powinny być wyznaczone w sposób niebudzący wątpliwości, konkretnie i jednoznacznie, najlepiej zgodnie z akronimem SMART (oznaczającym charakterystykę dobrze sformułowanego celu, który powinien być: Sprecyzowany, Mierzalny, Atrakcyjny, Realistyczny, Terminowy). A w konsekwencji, efekty coachingu także muszą być konkretne, obiektywne, obserwowalne, dające się opisać, zmierzyć, porównać z innymi. Nie może tu być mowy o jakimś mętnym „zdaje mi się” czy innych tego rodzaju subiektywnych, niewymiernych i nieuchwytnych odczuciach. Coaching odbywa się w materii rzeczywistości, operuje faktami i prowadzi do faktów – sprawdzalnych faktów.

Celem terapii jest poprawa stanów emocjonalnych ograniczających lub uniemożliwiających funkcjonowanie. Jest ona kluczowa w budowaniu odporności psychicznej, zwłaszcza na bodźce zewnętrzne. Nabyte w procesie terapii umiejętności są nieodzownymi narzędziami do radzenia sobie z trudnościami życia codziennego, konfliktami, bezradnością oraz lękiem. Czasami do terapeuty zgłasza się rodzina, która boryka się ze znacznym nieposłuszeństwem dziecka. W trakcie terapii może zaś okazać się, że wcale nie to jest główną trudnością w życiu danej rodziny – może się okazać, że tak naprawdę bunt stanowi odpowiedź na obserwowanie przez dziecko ciągłych kłótni jego rodziców. Przykład ten pokazuje, co jest w istocie głównym celem terapii rodzinnej – znalezienie prawdziwej przyczyny dręczących rodzinę problemów. Kiedy źródło problemów zostanie już zidentyfikowane, możliwa jest realizacja drugiego podstawowego celu terapii rodzinnej - wskazania jej członkom sposobów na rozwiązanie tych problemów.

Coaching kariery czyli Coaching zawodowy to jeden z rodzajów coachingu, służący rozwojowi zawodowemu pracowników; w ramach konkretnego stanowiska pracy zarówno obecnie zajmowanego, jak i takiego, którego objęcie jest przez klienta dopiero planowane.

Głównym celem i efektem coachingu menedżerskiego, najogólniej ma być lepsza, bardziej efektywna postawa menedżerska. Przekłada się ona na skuteczne zarządzanie, mierzone określonymi wynikami. Innymi słowy proces odnosi się do obszarów zawodowych, wzrostu efektywności, doskonalenia kompetencji zarządczych takich jak delegowanie, komunikacja, motywowanie, rozliczanie i inne. Cokolwiek jest celem klienta na coaching jest w sposób oczywisty związane z jego miejscem pracy, z organizacją, zespołem, którym zarządza. Zarówno klient, jak i jego przełożony (będący stroną w kontrakcie coachingowym) spodziewają się, że cały proces coachingu menedżerskiego będzie toczył się w ramach życia zawodowego. Aspekty życia osobistego nie są brane pod uwagę przy ustalaniu kontraktu coachingu, a pożądana zmiana związana jest z funkcjonowaniem w pracy.

Coaching rodzicielski to współpraca między rodzicem/rodzicami, a coachem, którego zadaniem jest pomóc zrealizować rodzicielskie cele oraz zadania. W pracy coachingowej to klient, w tym wypadku rodzic, jest ekspertem, ponieważ to on sam najlepiej zna swoje dziecko. Coach pełni tu rolę doradcy, swego rodzaju opiekuna, naprowadzającego rodzica/ów na możliwe rozwiązania i towarzyszy mu w osiąganiu wyznaczonego celu. Praca coachingowa to również okazja do samorozwoju osobistego, jak również wydobycia i uświadomienia sobie własnych zasobów, które pomogą w osiągnięciu sprecyzowanego celu. W pracy coachingowej skupiamy się na tym , co „tu i teraz” oraz na oczekiwanych zmianach.

Hipnoza jest doskonałym narzędziem do odkrycia zasobów i możliwości naszej nieświadomości w pracy terapeutycznej. Moje kwalifikacje do prowadzenia psychoterapii w hipnozie zdobyłam w Towarzystwie Hipnozy Terapeutycznej i Badań nad Hipnozą w Krakowie. Przez kilka lat uczyłam się od światowych ekspertów w zakresie Hipnozy i Psychologii Głębi oraz hipnoterapii w Polsce. W Polsce w zakresie terapii w hipnozie metodą Wernera Meinholda (Hipnointegracyjnej Psychoterapii Głębi metody H.I.T.T. ® Wernera Meinholda – Międzynarodowy Certyfikat do wglądu w gabinecie) jest niewielu specjalistów a ja jestem jedną z nich polecanych specjalistów w dziedzinie hipnozy przez Towarzystwo Hipnozy Terapeutycznej i Badań nad hipnozą w Krakowie.

Wielu pacjentów cierpiących na chorobę nowotworową – już w pierwszym dniu leczenia – wymaga kompleksowego wsparcia i pomocy psychologicznej. Nadmierne zmęczenie, strach, depresja, ból i lęk wpływają niekorzystnie na wolę walki chorego i podważają jego wiarę w powrót do zdrowia. Z pomocą przychodzi psychoonkologia, która za cel obrała psychologiczne aspekty choroby nowotworowej.

Celem jest poprawa stanów emocjonalnych ograniczających lub uniemożliwiających funkcjonowanie. Jest ona kluczowa w budowaniu odporności psychicznej, zwłaszcza na bodźce zewnętrzne. Nabyte w procesie terapii umiejętności są nieodzownymi narzędziami do radzenia sobie z trudnościami życia codziennego, konfliktami, bezradnością oraz lękiem. Czasami do terapeuty zgłasza się rodzina, która boryka się ze znacznym nieposłuszeństwem dziecka. W trakcie terapii może zaś okazać się, że wcale nie to jest główną trudnością w życiu danej rodziny – może się okazać, że tak naprawdę bunt stanowi odpowiedź na obserwowanie przez dziecko ciągłych kłótni jego rodziców. Przykład ten pokazuje, co jest w istocie głównym celem terapii rodzinnej – znalezienie prawdziwej przyczyny dręczących rodzinę problemów. Kiedy źródło problemów zostanie już zidentyfikowane, możliwa jest realizacja drugiego podstawowego celu terapii rodzinnej - wskazania jej członkom sposobów na rozwiązanie tych problemów.

Celem jest wspieranie i pomaganie w rozpoznaniu, rozwiązywaniu trudności i sytuacji niekomfortowych oraz w rozwoju osobistym każdego, kto chce polepszyć rozmaite aspekty własnego życia tak w otoczeniu rodzinnym, jak w sytuacjach zawodowych, będących przeszkodą w osiąganiu sukcesów. Dążę do odpowiedniego poprowadzenia osobę/ rodzinę/grupę, która napotyka trudności życiowe poprzez dodanie odwagi i przekazanie odpowiednich narzędzi w celu pokonania wspólnego niewidzialnego wroga, który stoi na drodze do realizacji celów i do osiągnięcia dobrostanu wewnętrznego. Zależy mi na wspólnej satysfakcji z sukcesu i z realizacji ustalonych celów, bo "Sukces klienta jest moim sukcesem, a razem można przenieść góry", czyli WIN-WIN (Ty wygrywasz i ja wygrywam).

Terapia indywidualna jest ważnym elementem osiągania sukcesów i bycia szczęśliwym. Nie każdy, kto się rozwijał, osiągnął sukces, ale wszyscy, którzy osiągnęli sukces, rozwijali się i wykonali ogromną pracę nad sobą. Rozwój osobisty to z jednej strony mój sposób na życie, ale równocześnie moja pasja i pomysł na życie. Rozwój osobisty jest indywidualną drogą, którą każdy z nas powinien podjąć, aby nauczyć się dobrze żyć w harmonii z samym sobą. Musimy zdać sobie sprawę z tego, że każde doświadczenie ma charakter wzbogacania i rozszerzania umiejętności, mając na uwadze lepszą jakość życia. Motywacja jest również podstawą do doskonalenia naszego rozwoju osobistego. Rozwój osobisty opiera się na pragnieniu, by nauczyć się patrze na świat nowymi oczami, będąc jednocześnie świadomym, że z każdej sytuacji, z każdego momentu życia, można otrzymać nowy sposób postrzegania siebie i otoczenia, aby nasze życie rozkwitało.

Pomoc osobom chorującym na raka i ich bliskim wymaga wsparcia na wielu płaszczyznach – łagodzenie psychicznych skutków diagnozy, budowanie właściwego obrazu choroby, próba jej akceptacji oraz wypracowania sposobów radzenia sobie z chorobą. Bliskim pacjentów onkologicznych psychoonkologia ma do zaoferowania m.in. wsparcie psychiczne, zarówno pod kątem dbania o dobrostan psychiczny osoby wspierającej pacjenta, jak i pracy nad ulepszeniem komunikacji i kontaktu w rodzinie czy relacji.

TSR czyli terapia skoncentrowana na rozwiązaniach w Polsce lub SFBT na świecie należy do terapii krótkoterminowych koncentrujących się przede wszystkim na poszukiwaniu rozwiązań problemów w pracy z klientami. Ten model terapii nie doszukuje się przyczyn problemów a klient sam sobie staje się ekspertem. Zadaniem terapeuty jest doprowadzić do właściwego rozwiązania, przy czym to klient z odpowiednimi podpowiedziami osiąga swój cel.