Beata Zajdel

Jestem psychologiem, specjalistą wrażliwym na traumę (trauma informed specialist) i psychodietetykiem pracującym w nurcie Compassionate Inquiry (dosłownie: „poszukiwanie pełne współczucia”) – somatycznym podejściu psychoterapeutycznym dr Gabora Mate. Ukończyłam studia licencjackie na kierunku Psychologia i studia magisterskie na kierunku Psychologia Kliniczna i Zdrowia na uniwersytetach w Londynie i Warszawie oraz studia podyplomowe z Psychodietetyki. W 2022 roku otrzymałam stypendium w Fundacji Badań nad Traumą w USA (Trauma Research Foundation) gdzie obecnie studiuję Trumatic Stress Studies pod okiem Bessel van der Kolka oraz Somawise Online (praca z ciałem jako forma terapii traumy) w Nowej Zelandii.

Każdy z nas ma wrodzoną zdolność do zapoczątkowania przemiany emocjonalnej i uzdrowienia, dlatego, niezależnie od rodzaju i skali Twojego problemu, zapraszam Cię do wspólnej pracy. W swojej praktyce zapewniam wszystkim moim klientom bezpieczną przestrzeń, obecność i akceptację, warunki niezbędne do rozpoczęcia takiej przemiany. Moja praktyka to miejsce przyjazne osobom LGBT+ i BIPOC. Obecnie oferuję konsultacje w gabinecie w Krośnie lub online (ZnanyLekarz, Google Meet lub Skype).

Pracuję z dorosłymi i młodzieżą od 14 roku życia, prowadzę terapię osób z zaburzeniami lękowymi, problemami z koncentracją uwagi, depresją, zaburzeniami odżywiania w tym: napadowym objadaniem się, uzależnieniem od jedzenia, bulimią. Wspieram osoby w kryzysach podczas takich wydarzeń jak śmierć bliskiej osoby, rozwód czy ciężka choroba w rodzinie. Pracuję również z osobami uzależnionymi (uzależnienia od substancji oraz behawioralne) i współuzależnionymi oraz ich rodzinami.

Oprócz poradnictwa psychologicznego, terapii krótkoterminowej i konsultacji psychodietetycznych oferuję sesje terapeutyczne w nurcie CI, również w języku angielskim. Współpracuję ze specjalistami w innych dziedzinach. W marcu 2022 wzięłam udział w szkoleniu z interwencji kryzysowej w obliczu wojny.

CI to somatyczne podejście psychoterapeutyczne rozwijane przez wiele lat przez dr Gabora Mate w Kanadzie. Jest to metoda opracowana i wykorzystywana do pomocy osobom z problemami zdrowia psychicznego, problemami z samooceną, traumatycznymi doświadczeniami, uzależnieniami, chorobami somatycznymi, wszelkiego rodzaju poważnymi wyzwaniami życiowymi, a także jako sposób na pomaganie ludziom w poznaniu samych siebie. CI jest podejściem psychoterapeutycznym, które umożliwia wyrażanie stłumionych emocji i pozwala klientowi rozpoznać zinternalizowane od dzieciństwa, ograniczające go przekonania. CI pomaga przekształcić te przekonania poprzez świadomość oraz relację z terapeutą, samym sobą i obecną chwilą. Wszystko to pomaga odkryć nowe możliwości, nowy sposób bycia.

Odbyłam terapię własną w nurcie poznawczo-behawioralnym i terapii schematów. Obecnie kontynuuję własną terapię w nurcie Compassionate Inquiry.

Doświadczenie zawodowe:
- szkoły SEN w Londynie
- szpital psychiatryczny w Londynie (Bethlem&Maudsley Hospital School)
- organizacje pozarządowe (NGO) w Londynie i w Indiach
- psycholog w ośrodku pomocy społecznej
- psycholog w szkole średniej w Krośnie
- psychodietetyk Jem Co Chce – praca z zaburzeniami odżywiania
- psycholog, psychodietetyk, terapeuta CI - własna praktyka – Into the Present Beata Zajdel w Krośnie i online

Interesuję się związkiem doświadczeń z wczesnego dzieciństwa wraz z okresem prenatalnym oraz traumą międzypokoleniową ze zdrowiem psychicznym i fizycznym, wpływem stresu na funkcjonowanie człowieka, pracą z ciałem jako metodą uwalniania od traumy oraz holistycznym podejściem do zdrowia. W swojej pracy wykorzystuję elementy teorii poliwagalnej i IFS. Inspiracją w mojej praktyce jest praca takich osób jak: Gabor Mate, Bessel van der Kolk, Steven Porges, Deb Dana, Richard Schwartz, Tara Brach, Daniel Siegel.

W wolnych chwilach lubię wycieczki do lasu, rowerowe przejażdżki, kino, muzykę oraz literaturę popularno-naukową. Dbam o siebie spacerując, gotując w domu, poprzez ćwiczenia metodą Feldenkraisa, morsowanie, praktykę uważności i medytację.


ENGLISH
I am a psychologist, trauma informed specialist and psychodietitian working in Compassionate Inquiry approach – somatic psychotherapeutic approach by Dr. Gabor Mate. I graduated with a Bachelor's degree in Psychology and a Master's degree in Clinical and Health Psychology from the universities in London and Warsaw, as well as postgraduate studies in Psychodietetics. In 2022, I received a fellowship at the Trauma Research Foundation in the US where I have been studying Trumatic Stress Studies under the supervision of Bessel van der Kolk and Somawise Online in New Zealand.

Each of us has the innate ability to initiate emotional transformation and healing, therefore, regardless of the nature or scale of your problem, I invite you to work with me. In my practice, I provide all my clients with a safe space, presence and compassion, the conditions necessary to begin such a transformation. My practice is an LGBT+ and BIPOC friendly place. I currently offer consultations in my office in Krosno or online (Google Meet or Skype).

I work with adults and adolescents from the age of 14. In my work I provide short-term therapy for people with anxiety disorders, attention problems, depression, eating disorders including: binge eating disorder, food addiction, bulimia. I support people in crisis during events such as the death of a loved one, divorce or severe illness in the family. I also work with people addicted to substance and with behavioral addictions and their families.

In addition to psychological counseling, short-term therapy and psychodietetic consultations I offer CI therapy sessions, in polish and in English. I am open to and appreciate cooperation with specialists in other fields. In March 2022 I completed a training in “Crisis intervention in the war context”.

CI is a somatic psychotherapeutic approach developed over many years by Dr. Gabor Mate in Canada. It is a method developed and used to help people with mental health problems, self-esteem issues, traumatic experiences, addictions, somatic illnesses, all kinds of serious life challenges and as a way to help people learn about themselves. CI is a somatic psychotherapeutic approach that enables the expression of supressed emotions. It allows the client to recognize internalized limiting beliefs from childhood and transform these beliefs through awareness and the connection to the therapist, the self and the present moment. All this helps to discover new possibilities, a new way of being.

I had my own therapy in the cognitive-behavioral and schema therapy approach. Currently I continue my own therapy in Compassionate Inquiry approach.

Professional experience:
- SEN schools in London
- a psychiatric hospital in London (Bethlem&Maudsley Royal Hospital)
- non-governmental organizations (NGOs) in London and India
- psychologist at a social welfare center
- psychologist at a secondary school in Krosno
- I Eat What She Wants - work with eating disorders
- own practice - Into the Present Beata Zajdel

I am interested in the relationship of early childhood experiences with the prenatal period and intergenerational trauma with mental and physical health, the influence of stress on human functioning, work with the body as a method of releasing from trauma and a holistic approach to health. In my work I use elements of the polyvagal theory and IFS. My practice is inspired by the work of people such as Gabor Mate, Bessel van der Kolk, Steven Porges, Deb Dana, Richard Schwartz, Tara Brach, Daniel Siegel.

In my free time I like trips to the forest, bike rides, cinema, music and popular science literature. I take care of myself by walking in the nature, cooking at home, through exercises with the Feldenkrais method, ice-water bathing, mindfulness practice and meditation.