Moje doświadczenie

Jestem terapeutą w nurcie psychologii procesu, terapeutą EMDR oraz coachem z ponad 15 letnim doświadczeniem w pracy rozwojowo-terapeutycznej. Pracuję w ujęciu integratywnym, co oznacza łączenie różnych metod i podejść terapeutycznych, tak aby skutecznie odnieść się do indywidualnej sytuacji klienta. Korzystam z narzędzi terapii behawioralno-poznawczej, uwzględniam również podejście systemowe i pracuję w oparciu o geneogram i konstelacje rodzinne oraz metody powstałe na bazie najnowszej wiedzy z zakresu neorobiologii (EMDR).
Terapia EMDR w bezpośredni sposób wpływa na synchronizację pracy półkul mózgowych, co pomaga w obniżeniu reakcji lękowych i automatycznych oraz pomaga uporać się z obciążającymi wspomnieniami i skutkami przeżytych traum. Pomaga również w przekształceniu negatywnych, niewspierających przekonań oraz w uporaniu się ze szkodliwymi nawykami. Aby obniżyć poziom lęku oraz stresu wykorzystuję również, popularną w USA metodę (Frequency Specific Microcurrent) stymulacji ośrodków odpowiadających za reakcje stresowe opartą o zjawisko biorezonansu.
Wspieram w sytuacjach: kryzysowych związanych ze skutkami nadmiernego stresu, gwałtownych zmian życiowych, wypalenia zawodowego. Pomagam poradzić sobie ze skutkami przeżytej traumy, w szczególności związanej z doświadczeniami mobbingu oraz przemocy psychologicznej w relacjach osobistych i społecznych.

Problemy, z którymi najczęściej zgłaszają się do mnie klienci, to:
- lęk przed oceną;
- lęk przed wystąpieniami publicznymi;
- zaniżona samoocena;
- obniżone poczucie własnej wartości w efekcie mobbingu lub innych aktów przemocy;
- wypalenie zawodowe;
- problemy relacyjne związane z brakiem pewności siebie, nieśmiałością;
- brak umiejętności radzenia sobie ze stresem w relacjach z osobami o wyższym statusie (np. z szefem);
- doświadczanie toksycznych relacji w życiu zawodowym i prywatnym;
- kryzys w związku;
- problemy z agresją, konflikty;
- zaburzenia odżywiania;
- obniżony nastrój, zaburzenia depresyjne;
- problemy psychosomatyczne będące objawem długotrwałego stresu.
Problemy, które sprowadzają klientów do gabinetu terapeutyczne bardzo często są traktowane jako naturalna cena, którą płacimy za życie w tempie narzuconym w XXI wieku. Długotrwałe lekceważenie nadmiernego obciążenia dla naszego ciała i umysłu może skutkować poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, dlatego coraz częściej praca terapeutyczna stanowi element higieny psychicznej oraz dbania o swój dobrostan. Wierze w to, że możemy mieć wpływ na nasze życie i zadbać o jego jakość. Czasami potrzebujemy jednak poprosić o pomoc, aby lepiej rozumieć siebie, swoje motywacje i rozpoznać wzorce zachowań, po to, aby je zmienić kiedy nas ograniczają oraz wzmocnić jeśli nas wspierają.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR, terapeutą rekomendowanym przez PTT EMDR i pracuję pod superwizją akredytowanego przez EMDR Europe superwizora. Regularnie uczestniczę w szkoleniach, warsztatach i konferencjach, aby podnosić swoje kompetencje i wprowadzać nowe, skuteczne metody pracy terapeutycznej.
Sesje trwają 55 lub 80 minut i są w pełni poufne.
Sesje odbywają się w gabinecie na Żoliborzu i Mokotowie oraz on-line za pomocą komunikatora Skype, Zoom lub Viber.
Prowadzę konsultacje w języku polskim i angielskim.
Zasady odwoływania sesji. Bezpłatne odwołanie lub zmiana terminu sesji jest możliwe z 48 godzinnym wyprzedzeniem. Umożliwia to wykorzystanie terminu przez inną osobę.
Więcej informacji na stronie www.terapiaemdr.eu.
Aby umówić sesję on-line prosze o kontakt mailowy pod adresem: wizyta@terapiaemdr.eu
więcej

Adresy (2)

Terapia EMDR
Chełmska 48, Mokotów, Warszawa

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Środki bezpieczeństwa w tym gabinecie

Pokaż

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

Konsultacja psychoterapeutyczna • Od 250 zł

Psychotherapy in English • Od 300 zł

Terapia EMDR • Od 250 zł


Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychoterapeutów w pobliżu
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja online • 250 zł


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja online

250 zł

Konsultacja psychoterapeutyczna

Od 250 zł

Psychotherapy in English

Od 300 zł

Terapia EMDR

Od 250 zł

W jaki sposób ustalane są ceny?

8 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja online

Bożena jest profesjonalna, doświadczona, empatyczna, silna i ciepła. Posiada głęboką wiedze psychologiczną i umie dostosować podejście dokładnie do potrzeb osoby, z którą pracuje. Cenie w niej również, że jest konkretna i bezpośrednia, umie delikatnie ale skutecznie “challenge-ować” Ciebie aby w punkt uderzyć w to o co chodzi w danej kwestii.

Nie wyobrażam sobie ostatnie dwa lata bez jej wsparcia. Z jej pomocą byłam w stanie spojrzeć na siebie z innej perspektywy, wydobyć głęboko ukryte emocje i uwięzić w siebie i swoje potrzeby. Dodatkowo jej doświadczenie w pracy korporacyjnej oraz jej biegła znajomość języka angielskiego szczególnie mi pomagało, gdy nie do końca umiałam się wysłowić po polsku.

Z całego serca polecam współprace z Bożeną jestem pewna, że w każdej sytuacji jest w stanie wydobyć z każdego to co najlepsze. A ponad to jest po prostu niesamowicie inspirującą i wspaniałą osobą, z która każdy by chciał spędzić czas.

mgr Bożena Andrzejak

Bardzo dziękuję Martyna, za Twoje ciepłe słowa, wspólnie spędzony czas i pracę jaką wykonałyśmy. To było piękne doświadczenie patrzeć jak z dnia na dzień wzrastasz.

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja online

Bożena jest doskonałym terapeuta który stosuje różne techniki i dopasowuje się to potrzeb pacjenta . Praca z Bożena jest skierowana na somo poznawanie siebie i odkrywanie tego co jest tym głębszym problemem, którego często nie widać na zewnątrz, z którym często nie chcemy się zmierzyć.Gdy to zostanie zidentyfikowane i przepracowane to w efekcie pozwala na inne podejście do siebie , świata , własnych potrzeb i codziennych problemów. Bożena jest niezwykle elastyczna w potrzebach swoich pacjentów i dopasowuje techniki do tych potrzeb, Dzięki Bożenie nie tylko pokonałam swoje leki i niska samoocenę, ale również stałam się świadoma tego jak działa mój mózg i emocje, i jak mogę na codzień ze sobą pracować.Praca z Bożena to tez wyzwanie bo zmusza do zagłębienia się w siebie i systematycznej pracy co jest na początku trudne ,ale niezwykle skuteczne i satysfakcjonujące. bardzo polecam tym którzy są gotowi się otworzyć na samego siebie i w pełni zaufać pracy z bardzo profesjonalnym i doświadczonym terapeuta ja Bożena .

mgr Bożena Andrzejak

Bardzo dziękuję, że podzieliłaś się swoim doświadczeniem z procesu, w którym miałam przyjemność towarzyszyć i obserwować Twoją transformację.

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: psychoterapia online

Bożenę znam od 3 lat, polecam każdemu kto chce rozwiązać swoje problemy czy to w trakcie psychoterapii czy coachingu. Często szuka się tej właściwej osoby, która nie tylko zrozumie, ale zaangażuje się w rozwiązanie problemow. Jej pomoc jest nieoceniona i warta zdecydowania się od razu.

mgr Bożena Andrzejak

Dziękuję Macku za zaufanie, którym mnie obdarzyłeś i możliwość wspierania Cię w Twojej ścieżce rozwojowej.

A
Lokalizacja: W innym miejscu

Bez wahania mogę stwierdzić, że Bożena jest najlepszym terapeutą jakiego spotkalam. Efekty współpracy z Bożeną są solidne, a pierwsze zmiany we własnym myśleniu (oraz działaniu!) mogłam dostrzec praktycznie natychmiastowo. Czasami znalezienie źródła problemu to bolesny proces, a sesje są prowadzone w taki w sposób, aby samemu dochodziło się do własnych wniosków oraz podejmowało decyzje w zgodzie z samym sobą. Zatem praca jest niejednokrotnie ciężka ale jakże opłacalna.
Choć mam jeszcze wiele do odkrycia o samej sobie to nie będę ukrywać, że dzięki Bożenie jestem zmienioną osobą, która lepiej radzi sobie z własnymi emocjami, lękami, ma polepszone relacje interpersonalne, lepszą kontrolę nad swoimi życiem, jest bardziej świadoma siły własnych przekonań oraz jest po prostu szczęśliwsza.
Ufam Bożenie oraz jej profesjonalnyn umiejętnościom w 100% i na pewno pozostanie ona osobą, do której będę powracać po wsparcie i jej niezawodne techniki.

mgr Bożena Andrzejak

Aniu, bardzo dziękuje za ciepłe słowa i ciesze się, że mogłam towarzyszyć Ci w Twojej transformacji.

M
Lokalizacja: W innym miejscu

Korzystam ze wsparcia Bożeny od wielu lat, kiedy to spotkaliśmy w ramach projektu British Council dla młodych przedsiębiorców. Już pierwsze zajęcia okazały się dla mnie niezwykle odkrywcze. Wkrótce wkroczyłem na ścieżkę szybkiego rozwoju osobistego, zawodowego, artystycznego, który trwa do dzisiaj przy aktywnym wsparciu Bożeny. Ostatnio zastosowaliśmy technikę EMDR w oswajaniu starych traum i efekty terapii przerosły moje najśmielsze oczekiwania. Bożena jest niezwykle skuteczna, empatyczna, profesjonalna. Mam do niej pełne zaufanie i z pełną odpowiedzialnością polecam ją innym.

Bożena, jestem Ci niezmiernie wdzięczny za naszą wieloletnią współpracę. Jesteś współautorem moich sukcesów, moje życie rozwija się niesamowicie w dużej mierze dzięki naszej wspólnej pracy. Mam nadzieję, że coraz więcej osób będzie mogło czerpać z Twojej wiedzy i doświadczenia. Jeszcze raz dziękuję.

mgr Bożena Andrzejak

Bardzo Ci dziękuję Michał za miłe słowa i bardzo się cieszę, że mogę Ci towarzyszyć w Twojej podróży przez życie.

A
Lokalizacja: W innym miejscu

Polecam pracę z Bożeną każdemu, kto chciałby otworzyć oczy i spojrzeć na siebie, swoją pracę, rodzinę, relacje, świat inaczej niż dotychczas. Każdemu kto szuka swojej drogi zawodowej, albo napotkał przeszkodę, która wydaje się nie do pokonania. Pracowałam z Bożeną (a raczej ona ze mną) dwa razy w życiu. Dwa razy kiedy byłam na zakrętach. Dzięki tej pracy moje życie zawodowe całkowicie się zmieniło! Nie było łatwo, ale było warto. Ta inwestycja we mnie samą procentuje do dziś i pomaga w dalszym rozwoju.

mgr Bożena Andrzejak

Gratuluję Ci, Twoich osiągnieć Agnieszko. Powodzenia.

J
Lokalizacja: W innym miejscu cykl wizyt coachingowych

Bardzo profesjonalny terapeuta. Praca nad sobą jest dla mnie bardzo ważna ale są rzeczy, których sobie nie uświadomimy sami - potrzebna jest pomoc specjalisty. I Pani Bożena jest taką specjalistką. Otwarta, cierpliwa, empatyczna. Pani Bożeno bardzo dziękuje za wspólne sesje i pomoc. Gorąco polecam.

mgr Bożena Andrzejak

Ja również dziękuję Panie Janie za wspólna pracę. Włożył Pan dużo pracy i zaangażowania, aby osiągac rezultaty. A te można osiągnąć tylko we współrpacy. Żaden terapeuta nie uczyni cudu. To był wspólny wysiłek. Powodzenia.

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu problemy

Odczucia po spotkaniach z Bożeną są doskonałe!
Mimo, że na początku było ciężko, od dłuższego czasu czuję jakbym zaczęła nowe lepsze życie. Poznałam siebie, dałam sobie szansę i już wiem, że to ja jestem swoim najlepszym przyjacielem.
Zaakceptowałam wady, staram się nad sobą pracować.
Odzyskałam kontrolę nad swoim życiem, przestałam radzić się innych, jak dalej ma wyglądać moje życie. Żyję teraz dojrzale, spotykają mnie fajne rzeczy, a to co idzie nie po mojej myśli staram się kontrolować i zmieniać. Tak dużo w końcu właśnie ode mnie zależy! Cały czas oswajam ten nowy wymiar mojego życia.
Jednak psychoterapia to długi proces, nie wolno się zniechęcać. Zmiany przychodzą stopniowo, raz szybciej, raz wolniej, w końcu pracujemy nad swoimi nawykami, w których żyliśmy kilkadziesiąt lat. Zachęcam wszystkich do inwestycji w siebie!

mgr Bożena Andrzejak

Wiem Julio, że nie tylko się starasz, ale też wdrażasz w życie to czego się o sobie nauczyłaś. Wszystkiego najlepszego. Tak trzymaj.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Zarówno ja jak i mój syn 12 lat mamy zdiagnozowane Complex PTSD po przemocy domowej. Dodatkowo mój syn ma dużo żalu do mnie, że go nie uchroniłam przed przemocą ze strony ojca oraz ma lęki związane z tym, że nie jestem w stanie dać mu pełnego bezpieczeństwa, szczególnie w relacji z jego ojcem. Jedna z Pań psycholog traumatolog zasugerowała, ze może razem z synem (w duecie) powinniśmy się udać na terapię TF-CBT . Jednocześnie odczuwam duże poczucie winy za traumę, która była naszym udziałem. Czy jest ktoś w Warszawie, kto mógłby się podjąć pomocy? Dodam, ze obecnie dziecko jest w psychoterapii indywidualnej od 1,5 roku, a ja zamierzałam rozpocząć terapię EMDR.

Będę wdzięczna za odpowiedzi, bowiem z problemami emocjonalnymi borykamy się już od 5 lat (odeszłam od męża z dzieckiem 5,5 roku temu) a dopiero niedawno trafiliśmy na właściwe diagnozy...

Podjęcie terapii EMDR zapewne wzmocni Panią i może pomóc w uporaniu się z poczuciem winy. W konsekwencji może to pozytywnie wpłynąćna Pani relacje z synem.
Odnosząc się do pytania o terapeutów w Warszawie, to listę znajdzie Pani na stronie Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.

mgr Bożena Andrzejak

W domu jest wszystko w porządku jestem śmiały i wyluzowany, z czego to wynika? W pracy jest wszystko w porządku na początku potrafię ruszyć z buta, lecz potem coś się dzieje pustka w głowie, chęć zmiany pracy bo zaraz mogę wpaść w dół i wszystko zacznie się powtarzać tego się boję, wybiorę się na pewno na psychoterapie bo czuję że coś jest na rzeczy co mnie hamuje i karze się wycofać tylko ja nie wiem co to tak do końca jest...dziękuję za odpowiedzi

Ma Pan słuszną intuicję, że w tej sytuacji warto wybrać się na konsultacje u psychoterapeuty. Warto też odpowiedzieć sobie na kilka pytań. Co konkretnie sprawia, że czuje się Pan dyskomfortowo? Co sie powtarza? Co by Pan chciał zmienić? Kiedy to się zaczęło? Odpowiedzi na te pytania zapewne pomogą Panu dokonać zmiany, choć samemu może być trudno je znaleźć i może to długo trwać. Warto więc sięgnąć po fachową pomoc i porozmawiać.

mgr Bożena Andrzejak

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania