Witaj,
jestem psychologiem i trenerem mentalnym. Współpracuję z moimi klientami podczas konsultacji online. Prowadzę także szkolenia i warsztaty. Od kilku lat prowadzę kanał Po trenersku – Ewa Wojtowicz, na którym dzielę się z ludźmi wsparciem w zakresie odkrywania swojego potencjału, zarządzania emocjami i budowania zdrowych relacji prywatnych i zawodowych.
Wierzę, że każdy człowiek ma możliwość zmiany swojego życia na lepsze, dlatego wspieram moich klientów w dokonywaniu trwałych zmian.
Masz prawo czuć się dobrze. Zupełnie zrozumiałym pragnieniem każdego z nas jest dobre samopoczucie. Chcemy doświadczać bezpieczeństwa, satysfakcji i szczęścia będąc w związkach. Pragniemy rozwijać swoje mocne strony w pracy, w której się spełniamy. Mamy potrzebę zostawienia czegoś co ma wartość przyszłym pokoleniom. Niestety jako organizmy o najwyższym na Ziemi stopniu złożenia poszczególnych układów, potrzebie tworzenia kultury i wyrażania emocji i potrzeb wyższych, jesteśmy najbardziej narażeni na doświadczenie kryzysu i przewlekłego stresu.
Z doświadczenia wiem, jak ważne jest profesjonalne wsparcie psychologiczne w sytuacjach, kiedy wydaje się, że wszystko zaczyna tracić sens. Świadomość, że jest osoba, z którą możesz porozmawiać o największych problemach i lękach pozwala przetrwać i zdecydować zawalczyć o swoje życie.
W codziennej pracy jako psycholog czerpię z nurtu poznawczo-behawioralnego (CBT) oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Obydwa podejścia mają ugruntowaną pozycję w licznych badaniach i udowodnioną naukowo skuteczność. Znajdują zastosowanie w pracy z: niskim poczuciem własnej wartości, poczuciem utknięcia w życiu, sytuacją straty, emocjami po rozpadzie związku, radzeniem sobie z lękiem, problemami z motywacją, przechodzeniem przez zmiany i kryzysem emocjonalnym. Podczas spotkań z pacjentami zapewniam życzliwe i uważne wysłuchanie, empatyczną postawę i uzyskanie kompleksowej informacji zwrotnej. Przez cały czas trwania naszej pracy, w atmosferze akceptacji dla Twoich emocji i myśli przejdziemy razem przez problemy, z którymi się aktualnie zmagasz.
Wspieram w takich obszarach, jak:
- radzenie sobie ze stresem
- trudne emocje
- zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- kryzys życiowy
- poczucie utknięcia w życiu
- kryzys w związku
- niskie poczucie własnej wartości
- stany lękowe
- problem z motywacją
- przejście przez zmianę
Dlaczego warto skorzystać ze wsparcia psychologicznego:
- zrozumiesz lepiej siebie, swoje potrzeby, wartości i priorytety
- zapanujesz nad lękiem
- zyskasz wgląd w Twoje myśli, emocje i zachowania, co pozwoli Ci na dokonywanie lepszych wyborów w życiu osobistym i zawodowym
- podniesiesz swoją samoocenę
- rozwiniesz pozytywny obraz siebie
- podniesiesz samoświadomość i określisz swoje mocne i słabe strony
- ustalisz ważne dla Ciebie cele i opracujesz plan ich osiągnięcia
- zwiększysz poziom zadowolenia z życia
- dostrzeżesz niewspierające przekonania i zmienisz sposób myślenia o sobie
- będziesz lepiej radził sobie z przezwyciężaniem problemów
- poprawisz relacje z innymi, w tym rodziną, przyjaciółmi i osobami w pracy
- zbudujesz odporność na traumatyczne wydarzenia z przeszłości i będziesz wchodził w kolejne zmiany z większą pewnością
Konsultacja psychologiczna trwa 50 minut.