Moje doświadczenie

"Doświadczenie to nie to, co nam się przydarzyło, tylko to, co zrobimy w związku z tym, co nam się przydarzyło." - A. Huxley

Moim celem zawodowym jest pomaganie ludziom w rozwiązywaniu ich problemów, i szukaniu metod kształtowania swojego życia tak, aby móc żyć szczęśliwie i realizować swoje wartości.

W terapii stawiam na zrozumienie problemów i skuteczną pomoc = zaplanowanie i wdrożenie potrzebnej, korzystnej zmiany w życiu Klienta.

Dlatego proponuję podejście elastyczne, głównie oparte na założeniach Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach z elementami terapii poznawczo-behawioralnej i ericksonowskiej.

Moje doświadczenie i wykształcenie obejmuje:

1.Liczne interwencje indywidualne i grupowe w sytuacjach kryzysów zawodowych i osobistych.
Zwykle dotyczy to stresu i/lub kryzysu np. spadku motywacji, wypalenia zawodowego, , podniesienia jakości komunikacji czy radzenia sobie z emocjami. Prowadziłem z powodzeniem mediacje czy naukę rozwiązywania konfliktów oraz wsparcie w procesach budowania (odbudowania) relacji w rodzinach i zespołach pracowniczych. Mam doświadczenie we wspieraniu ludzi w wychodzeniu z bardzo różnych trudnych sytuacji.

2. Specjalizację w psychologii kryzysu, zmiany. stresu i traumy, którą wybrałem podczas pięcioletnich studiów na kierunku Społeczna Psychologia Kliniczna na SWPS w Warszawie.

3. Dyplom magistra psychologii klinicznej i osobowości zdobyłem na WSB-National Louis University.

4. Licencję i certyfikat Trenera Komunikacji Transformującej, specjalizując się w komunikacji w trudnych emocjonalnie sytuacjach, rozwiązywaniu konfliktów (mediacje, negocjacje) i odbudowie relacji po konfliktach.

5. Mam też liczne certyfikaty potwierdzające inne kompetencje psychologiczne - coachingowe i terapeutyczne np. dotyczące terapii prowokatywnej, terapii poznawczo -behawioralnej itp itd.

+ od 2009 roku - mam doświadczenie w pracy indywidualnej z klientami
+ od 2001 - prowadzę warsztaty psycho - edukacjyjne dla osób indywidualnych i dla różnych grup zawodowych
+ CO ROKU od lata 1999 odbywam szkolenia, kursy i staże p one pozwalają mi doskonalić metody pomagania ludziom w efektywnym dokonywaniu potrzebnych zmian.

Oferuję pomoc w zakresie:
# Zarządzania stresem: 1.zmniejszenia negatywnego wpływu stresu 2. nauki w wykorzystywania go jako motywatora
# Depresji
# Wychodzenia z wypalenia zawodowego i profilaktyki w tym zakresie
# Regulacji rytmu dobowego - wychodzenia z zaburzeń snu
# Radzenia sobie z lękiem, tremą i nieśmiałością
# Radzenia sobie z fobiami - dentofobia, lęk wysokości, fobie społeczne itd.
# Problemy rodzinne i małżeńskie
# Problemy związane z pracą i karierą
# Terapia traumy w tym PTSD
# Rozwój osobisty i zawodowy
- potrzeby zmiany pracy,
-zmiany w ścieżce kariery,
-zmiana zakresu obowiązków, awans,
-kompetencje managerskie i liderskie
- trudności w relacjach - konflikty i ich rozwiązywanie - mediacje, negocjacje itp.

Proponuję sesje konsultacyjne, coachingowe oraz terapeutyczne osobom, które:

# Przechodzą przez różnego rodzaju kryzysy i potrzebują wsparcia.
# Odczuwają obniżony nastrój lub brak motywacji.
# Mają trudności w komunikacji z wybranymi typami osób lub w pewnych kontekstach.
# Chcą lepiej radzić sobie ze stresem i jego negatywnym wpływem na zdrowie, relacje i skuteczność zawodową.
# Obawiają się wypalenia zawodowego i chcą zbudować plan profilaktyki.
# Już odczuwają objawy wypalenia i chcą wyjść z tego stanu.
# Cierpią na bezsenność lub chcą zbudować zdrowe nawyki snu.
# Odczuwają zbyt duży lub częsty dyskomfort z powodu nieśmiałości lub braku pewności siebie.
# Odczuwają zbyt nasilony lub długotrwały lęk w sytuacjach społecznych, np. wystąpień publicznych.
# Mają obniżoną motywację do wykonywania codziennych obowiązków.
# Chcą zwalczyć prokrastynację i zbudować sobie zdrowe nawyki dotyczące organizacji dnia
# Mają trudności z budowaniem zdrowych, konstruktywnych relacji zawodowych i osobistych.
# Zmagają się z konfliktami i chcą lepiej radzić sobie w takich sytuacjach.
# Chcą poprawić swoją asertywność i umiejętności komunikacyjne.
# Chcą odczuwać więcej szczęścia i satysfakcji z życia.
# Chcą nauczyć się pokojowego rozwiązywania konfliktów i skutecznego negocjowania.
# Chcą lepiej poznać siebie, wzmocnić poczucie własnej wartości i mieć zdrową samoocenę.
# Czują brak równowagi życiowej, np. podejrzewają u siebie pracoholizm.
# Chcą poradzić sobie z lękami i fobiami.
# Odczuwają pogorszenie jakości życia i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić.
# Doświadczają negatywnego wpływu silnych emocji, z którymi chcą lepiej sobie radzić.
# Mają stany depresyjne i/lub myśli samobójcze.
# Nie odczuwają satysfakcji z życia z powodu bolesnych przeżyć.
# Są przemęczone i mają poczucie wypalenia.
# Przeżyły traumę i podejrzewają lub wręcz wiedzą, że nadal odczuwają jej negatywny wpływ na swoje życie.
# Potrzebują wsparcia w zaakceptowaniu swojej orientacji seksualnej lub planują coming-out.
# Mają problemy z koncentracją, nadpobudliwością i nerwowością.
# Chcą lepiej organizować swój czas.
# Szukają metod relaksacji i spokoju wewnętrznego.
# Przechodzą kryzysy w związkach lub ważnych relacjach.
# Szukają właściwego partnera, partnerki.
# Mają trudności z akceptacją własnego wyglądu.
# Potrzebują wsparcia w zmianie nawyków zdrowotnych - sen, rytm dobowy, nawyki żywieniowe, odpoczynek itp.
# Szukają pomocy w planowaniu i zmianach w obszarze kariery zawodowej.
# Chcą pełniej wykorzystywać swój potencjał w życiu osobistym i zawodowym.

Prywatnie jestem szczęśliwym mężem i ojcem. Kocham ludzi, psy i góry.

Zapraszam na pierwszą sesję, żeby móc zdecydować czy chcesz ze mną rozpocząć pracę nad swoim lepszym życiem.
więcej

Adresy (2)

Płatność po konsultacji

U tego specjalisty zapłacisz wygodnie po konsultacji. Zobacz więcej



Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna (opis) Darmowa usługa

Konsultacja psychologiczna (opis) • 200 zł

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) (opis) • 200 zł +11 więcej

Coaching (opis) • 350 zł

Interwencja kryzysowa (opis) • 200 zł

Konsultacja online • 200 zł

Pokaż więcej usług

Sposób płatności: Karta płatnicza, Gotówka, Blik, Revolut, Przelew na konto

Zapłacisz po konsultacji online. Tuż po zakończeniu konsultacji dostaniesz SMS i e-mail z linkiem do bezpiecznej płatności online.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Konsultacja telefoniczna:
Po umówieniu się na wizytę przypadku wybrania konsultacji telefonicznej proszę podać swój numer telefonu. W momencie rozpoczęcia terminu konultacji nawiążę połączenie.
Można też wysłać dodatkową wiadomość ze swoim numerem.
Na wszelki wypadek podaję też swój numer *** *** *** - zapraszam do kontaktu w razie ewentualnego opóźnienia. Jacek Czapski
Inne narzędzia do konsultacji wideo:
Aby dołączyć do spotkania wideo, kliknij ten link:
https://meet.google.com/qdr-fmeb-onf
Jeśli chcesz dołączyć przez telefon, wybierz +48 22 *** 91 59 i wpisz PIN: *** *** ***#
Aby zobaczyć więcej numerów telefonów, kliknij ten link:
https://tel.meet/qdr-fmeb-onf?hs=5* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

8971169450

Adres firmy

Zadumana 3/5 / 67, Warszawa
Prywatny gabinet - Instytut Psychoterapii Liberte'
aleja Wyzwolenia 9/29, Warszawa


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych
Gotówka, Karta płatnicza, Blik, + 2 więcej

NIP

8971169450

Adres firmy

Zadumana 3/5 / 67, Warszawa

Usługi i ceny

Konsultacja psychologiczna

200 zł

Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna

Darmowa usługa

Konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta)

200 zł

Interwencja kryzysowa

200 zł

Konsultacja psychologa terapia psychologiczna

200 zł

+ 16 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

25 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
D
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • Konsultac...więcejja psychologiczna mniej

Bardzo polecam tego specjalistę. Po każdym spotkaniu mam o czym myśleć i planuję dłuższą współpracę. Bardzo miły i uprzejmy kontakt, bardzo przyjazna atmosfera na spotkaniach. Polecam

mgr Jacek Czapski

Dziękuję bardzo.

D
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Prywatny gabinet - Instyt...więcejut Psychoterapii Liberte' • konsultacja psychologiczna (pierwsza wizyta) mniej

Podczas wizyty czułem się zrozumiany,
zaopiekowany, a przy tym bardzo komfortowo. Jestem przekonany, iż będę kontynuował te spotkania regularnie. Pomagają mi.

mgr Jacek Czapski

Dziękuję za opinię i za zaufanie.
Pozdrawiam

K
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • Konsultac...więcejja psychologiczna mniej

To poczatek naszej wspolpracy, ale mam bardzo pozytywne wrazenia i jestem przekonany, ze bede w stanie wykonac bardzo duzo pozytywnej pracy nad soba dzieki Jackowi.

mgr Jacek Czapski

Dziękuję, też uważam, że przede wszystkim przy Twoim nastawienie są na to niezwykle wielkie szanse. Do zobaczenia na następnych tak owocnych sesjach

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Konsultacja online • psychoterap...więcejia par i małżeństw mniej

Pan Jacek jest profesjonalistą i ma ogromne doświadczenie. Serdecznie polecam

mgr Jacek Czapski

Bardzo dziękuję

G
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacja online • konsultac...więcejja online mniej

Z każdego spotkania wyniosłem coś wartościowego do zastosowania, wraz z dodatkowymi materiałami ukierunkowanymi na konkretny problem. Polecam!

mgr Jacek Czapski

Dziękuję. Rzeczywiście Grzegorz w pracy z Tobą bardzo sprawdza się wsparcie Twojej pracy pomiędzy sesjami - odpowiednimi materiałami psycho-edukacyjnymi.
Pozdrawiam i życzę dalszego powodzenia nie tylko w rozwiązaniu problemów, ale i w w pracy nad rozwojem❣️

M
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Prywatny gabinet - Instyt...więcejut Psychoterapii Liberte' • psychoterapia par i małżeństw mniej

Chodzimy z mężem na terapię relacyjna do Jacka. Przychodząc do gabinetu nie potrafiliśmy się komunikować. Obecnie wychodzi nam to coraz lepiej. Skuteczne i celne uwagi, które Jacek nam daje podczas spotkań znacznie poprawiły jakość naszej relacji, która wisiała na włosku kilka tygodni temu. Ćwiczenia, które najpierw przećwiczyliśmy w gabinecie pozwalają nam na formułowanie komunikatów bez oceny, bez bagażu emocjonalnego. Dzięki Jackowi po każdym spędzonym dniu jesteśmy w stanie sobie podziękować wzajemnie za to, co otrzymaliśmy i daliśmy podczas niego.
Nigdy wcześniej nie spotkałam się z takim ciepłym podejściem, zaangażowaniem i empatią. Jacek również jest dla nas dostępny telefonicznie, gdy jest kryzys i potrzebujemy interwencji. Kawał dobrej roboty! Dziękujemy, Jacku. Myślę, że bez Ciebie bylibyśmy w konflikcie. Teraz uczymy się je rozwiązywać i nie dopuszczać do nowych. Na pewno jeszcze długa droga przed nam, ale jest coraz lepiej.

mgr Jacek Czapski

Dziękuję bardzo za konkretne przykłady tego co już zmieniacie oboje "na lepsze". Sądzę, że to jest ważne i dla Was i dla mnie. A ponadto to chyba może dawać nadzieję kolejnym parom chcącym "zawalczyć" o swój związek / rodzinę tak jak Wy. Najważniejsze jest dla mnie chyba to ostatnie zdanie tzn. to że macie świadomość, że jest sporo pracy przed Wami i jednocześnie, że już doceniacie spore postępy jakie poczyniliście. Dziękuję

A
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacja online

Zdecydowaliśmy się na terapię par. W spotkaniach bierzemy udział razem. Jacek podpowiada jak znaleźć konkretne rozwiązania do problemów z którymi się spotykamy w naszym małżeństwie. Spotkanie jest prowadzone na zasadzie wspólnej rozmowy. Dążymy do znalezienia rozwiązań. I o to nam chodziło.

mgr Jacek Czapski

Cieszę się, że widzicie oboje satysfakcjonujące postępy w znajdowaniu rozwiązań. Mnie również przede wszystkim na tym zależy. Dziękuję za opinię.

B
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Konsultacja online • konsultac...więcejja online mniej

Bardzo polecam Pana Jacka, wizyta przebiega konkretnie, szczegółowo omawiamy mój plan działania, podczas rozmowy widze długoletnie doświadczenie w pracy. Jednak najważniejsze jest to że spotkania pomagają mi od pierwszego spotkania.

mgr Jacek Czapski

Dziękuję za tę opinię. Rzeczywiście zgodnie z Pana potrzebami zabraliśmy się od razu od pierwszej sesji "do konkretnej pracy". Pozdrawiam.

I
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Konsultacja online • bezpłat...więcejna konsultacja wstępna - telefoniczna mniej

Wizyta z psychologiem Jackiem Czapskim byla bardzo przyjemna i profesjonalna. Miałam możliwość opowiedzieć o moich problemach i dostać wskazówki co mogłabym zrobić żeby zmienić swój stan myślenia. Moje odpowiedzi były prze pana Jacka przeanalizowane co dało mi inne światło na stan moich emocji. Bardzo serdecznie dziękuję panu Jackowi i polecam z korzystania z jego profesjonalnej pomocy

mgr Jacek Czapski

Dziękuję bardzo za opinię.

P
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: Prywatny gabinet - Instyt...więcejut Psychoterapii Liberte' • psychoterapia depresji mniej

Po wielu wizytach u innych psychologów
Pan Jacek okazał się latarnią morską w morzu moich problemów. Celne spostrzeżenia oraz konkretne rozwiązania wywarły na mnie ogromne wrażenie. Sposób prowadzenia sesji przez Pana Jacka sprawia, że zamiast jednostronnego monologu pacjenta, czuję się jakbym rozmawiał z przyjacielem. Z każdej wizyty wychodzę z wieloma cennymi radami oraz wskazówkami. Utkwiły mi w pamięci słowa Pana Jacka na pierwszej wizycie "Przyjmiemy założenie, że każde spotkanie jest ostatnim". To tylko pokazuje klasę specjalisty i to, że jest nastawiony na rozwiązanie problemu a nie na przeciąganiu terapii dla zysku.
Dziękuję, że jesteś, Panie Jacku.

mgr Jacek Czapski

Cenne w tej opinii, jest dla mnie wskazanie konkretnych powodów Pana satysfakcji z naszej współpracy. To pomaga wzmacniać te elementy w mojej pracy, które pozwalają skutecznie służyć pomocą właśnie Panu i zapewne też wielu kolejnym osobom. Bardzo Dziękuję.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

51 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Emocje drugiej osoby można odczytać(widać że np. jest smutna czy wesoła) ale czy można założyć jest to wgląd co ona wewnętrznie czuje?

Założyć można, ale, ale...
1. stan emocjonalny jest zwykle bardziej złożony - niejako pod spodem mogą być inne emocje niż jedna widoczna w ekspresji niewerbalnej
2. można do pewnego stopnia udaw...więcej
ać np. chcieć ukryć swój obecnie dominujący stan emocjonalny (i to może być świadome = intencjonalne działanie lub nieświadome)

Wg mnie jeśli jest pewien poziom zaufania zwykle lepiej zapytać - Jak się teraz czujesz?
Choć i to nie daje gwarancji trafnego odczytania / nazwania swoich emocji przez tę osobę.

Piszę w ten sposób, bo wiele osób w gabinecie psychologa niejako uczy się nazwania niejako trafnego odczytywania swoich uczuć np . lepszego rozumienia swoich "prawdziwych" potrzeb w różnych życiowych sytuacjach. mniej

mgr Jacek Czapski

Jak postrzegana jest terapia dla młodych par? Tzn. ja mam 19 lat mój chłopak 22

Dzień dobry, przychodzą na terapię do mnie pary mające właśnie tyle lat. Przychodzą też pojedyncze osoby w tym wieku by pracować nad swoimi relacjami w związkach.
Mam wrażenie, że "łatwie...więcej
j" decydują się na terapię właśnie pary i osoby młodsze niż starsze.
Pozdrawiam
Jacek Czapski mniej

mgr Jacek Czapski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania