Moje doświadczenie
Może doświadczasz trudności życiowych, ugrzęzł_ś w codziennych wyzwaniach, które Cię przytłoczyły i blokują Twój rozwój. A może jesteś na życiowym zakręcie, pod przysłowiową ścianą, potrzebujesz zmiany, szukasz czegoś nowego. Nikt nie powiedział, że będzie lekko. Jednak może jakiś kawałek drogi, którą podążasz, przejdziemy razem. Wspólnie spróbujemy przekroczyć blokujące Cię ograniczenia, spojrzymy na sytuację z szerszej perspektywy i poszukamy nieszablonowych rozwiązań. Jako terapeuta pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym oraz terapii schematów.
Jeśli szukasz dróg rozwoju, oferuję Ci wsparcie dzięki nowocześnie rozumianemu mentoringowi, to znaczy bezpiecznej relacji partnerskiej, w której obie strony mogą uczyć się i eksperymentować, realizując postawione sobie cele, a przede wszystkim rozwijając swój potencjał. W moim podejściu transfer wiedzy stanowi tło dla głównego celu mentoringu, jakim jest rozwój Twoich umiejętności i kompetencji.
W swojej pracy intensywnie korzystam z całości posiadanych zasobów, w tym z wiedzy psychologicznej i praktyki terapeutycznej oraz z własnego doświadczenia życiowego i zawodowego. Używam narzędzi, które – w zależności od potrzeb – wspierają głęboką analizę sytuacji problemowej albo/i wspomagają nieszablonowe myślenie, wyjście ze schematów, przekraczanie granic, a niekiedy pozwalają „tylko” wybrnąć z trudnej sytuacji. Czasem największym wyzwaniem jest bowiem skuteczne działanie mimo lęku lub innych trudnych emocji, szczególnie gdy pojawia się frustracja, stres, zwątpienie, wypalenie.
Pracuję zgodnie z zasadami etyki, z których najważniejsza to troska o dobro Klienta, co oznacza dbałość o bezpieczeństwo, rozwijanie autonomii, uczciwość, poufność i lojalność w relacji. Cały czas poszerzam swój zakres wiedzy i umiejętności, biorąc udział w szkoleniach branżowych i konferencjach naukowych. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.
Moje doświadczenie
Jarosław Orzechowski
psycholog
Choroby
- Kryzys emocjonalny
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Wypalenie zawodowe
- Borderline
- Ból emocjonalny
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia psychiczne
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Depresja
- Stres
- Niskie poczucie własnej wartości
- Zespół lęku uogólnionego
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Kryzys w związku
- Rozwój osobisty i zawodowy
- Wsparcie w rozwiązywaniu problemów życiowych i zawodowych
- Diagnoza psychologiczna
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Submarine Pracownia Coachingu i Terapii https://submarine.wroclaw.pl/
- TherapyHub https://therapyhubonline.eu/
Edukacja
- Centrum Terapii Poznawczo-Behawioralnej (2024), szkolenie z zakresie terapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych
- Mind Partners - Europejska Grupa Mentorów i Coachów Certyfikowanych pod patronatem prof. Davida Clutterbacka (Warszawa, 2018), certyfikowane szkolenie z zakresu mentoringu
- Uniwersytet Jagielloński (Kraków, 2013), uzyskany tytuł: Doktor habilitowany (Dr hab.), Psychologia
- Uniwersytet Jagielloński (Kraków, 1999), uzyskany tytuł: Doktor (Dr), Psychologia
- Uniwersytet Jagielloński (Kraków, 1994), uzyskany tytuł: Magister (Mgr), Psychologia
Zakres porad
- terapia poznawczo- behawioralna
- Psychologia kryzysu
- psychoterapia traumy
- Psychologia seniorów
- Terapia krótkoterminowa
- Terapia długoterminowa
Certyfikaty
Nagrody i wyróżnienia
- Nagroda Indywidualna za szczególne osiągnięcia dydaktyczne przyznana przez Rektora UJ (Kraków, 2014)
- nominacja do Nagrody Teofrasta za najlepszą książkę psychologiczną w 2009 r. dla pracy „Pamięć robocza” (Warszawa, 2009)
- Nagroda Indywidualna III stopnia za szczególne osiągnięcia naukowe przyznana przez Rektora UJ (Kraków, 2008)
- Nagroda Zespołowa I stopnia za szczególne osiągnięcia naukowe przyznana przez Rektora UJ (Kraków, 2007)
- Nagroda Rektora Uniwersytetu Warszawskiego na XIII Krajowych Targach Książki Akademickiej ATENA’2006 dla Wydawnictwa Naukowego PWN oraz Wydawnictwa Academica za książkę „Psychologia poznawcza” (Warszawa, 2006)
- Nagroda Dziekana Wydziału Filozoficznego UJ dla wyróżniającego się doktoranta (Kraków, 1997)
Profile społecznościowe
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychologiczna (opis) • 220 zł
Konsultacja online (opis) • 220 zł
Psychoedukacja (opis) • 220 zł +3 więcej
Terapia indywidualna - pierwsza wizyta (opis) • 220 zł
Terapia psychologiczna (opis) • 220 zł
Terapia psychologiczna dorosłych (opis) • 220 zł
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Sposób płatności: Przelew na konto, Blik
Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
Adres firmy
12 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
RK
Bardzo polecam wybór Jarka, w ciężkim okresie mojego życia czułam ogromne wsparcie podczas naszym spotkań. Rozmowy odbywały się w przyjaznej atmosferze, wszystko było jasno wyjaśnione i co ważne nigdy nie czułam się oceniania. Kilka miesięcy pracy z Jarkiem przygotowały mnie solidnie do radzenia sobie z trudnymi momentami w życiu
P.
Gorąco polecam w trudnych sytuacjach życiowych. Pełne zaangażowanie i zaopiekowanie pacjentem.
TS
Przyjazna atmosfera, zrozumienie, empatia. Szybka i skuteczna diagnoza problemów, w tym także dzięki odpowiednio zastosowanym testom. Jestem nadal w trakcie terapii, ale już mogę z czystym sumieniem polecić osobę p. Jarka. jako bardzo dobrego psychologa.
Tomasz
Przed rozpoczęciem terapii miałem obawę czy trafię na odpowiednią osobę. Byłem przygotowany na dłuższe poszukiwania, ale trafiłem za pierwszym razem.
Spotkania z Jarkiem dały mi duży wgląd w siebie i masę refleksji.
Pomogły mi domknąć traumę z dzieciństwa.
Otworzyły mnie na emocje i zaczęły proces rozbijania pancerzyka, który sobie zbudowałem.
Pomogły mi lepiej zrozumieć główne czynniki stresowe.
Dały mi narzędzia, żeby sobie z nimi lepiej radzić.
Zamknęliśmy już główny proces terapeutyczny, ale na pewno wrócę na okresowe check-in lub gdy będę potrzebował coś przegadać.
K.W.
Jestem bardzo zadowolona ze współpracy z Panem Jarkiem. Od pierwszej sesji, poczułam się zrozumiana i zaakceptowana. Podczas naszych spotkań, Pan Jarek wykazał się empatią, a także umiejętnością słuchania i zrozumienia moich problemów biznesowych i nie tylko. Zaczynam lepiej rozumieć swoje emocje i myśli, co pozwoliło mi na podejmowanie lepszych decyzji biznesowych i życiowych.
A.S.
Pracowałam z Jarkiem kiedy jeszcze był na kursie terapii. Nie wiem, co można robić lepiej po takim kursie, bo miałam wrażenie, że Jarek czuje się jak ryba w wodzie, a ja razem z nim. Myślę, że jest po prostu doświadczonym psychologiem z powołania. Pracowaliśmy nad tematami rozwojowymi, a ponieważ Jarek ma wieloletnie doświadczenie w pracy trenerskiej, inspirował mnie wieloma przykładami. Uważam, że dzięki niemu potrafię teraz bardziej kreatywnie podchodzić do wyzwań i problemów. Wciąż korzystam z jednej z technik, której mnie nauczył.
M.K.
Wsparcie, które okazał mi Jarek okazało się nieocenione. Szybko odkrył co mi dolega i wysłał do psychiatry. Bez tego chyba bym nie dał rady. Jednocześnie rozpoczęliśmy terapię. Początki były trudne, nie widziałem postępów, ale nagle coś przeskoczyło i zobaczyłem światełko w tunelu. Nie wiem, jak to się stało, ale Jarek coś zmienił w podejściu do mojej terapii. Ciągle zmagam się z różnymi myślami, które odbierają mi siły, ale wiem co wtedy robić. Teraz jest o wiele lepiej, niż jeszcze niedawno było.
J.W.
Mimo różnicy wieku relacja terapeutyczna z panem Jarkiem jest bardzo dobra. Od pierwszego spotkania czułam się bezpiecznie i swobodnie, co często sprawia mi problem. Pan Jarek nie ocenia, przyjmuje mnie taką jaka jestem i czuję się zaopiekowana. Pewnie dlatego, że na co dzień ma do czynienia ze studentami jest na " czasie", co sprawia, że rozumie problemy młodych ludzi. Mamy powoli kończyć terapię, ale nie wiem czy jestem na to gotowa. :)
K.F.
Zdecydowanie polecam spotkania mentoringowe z Jarosławem. Podczas kilku takich spotkań Jarosław pomógł mi odkryć, co mnie hamuje w dalszym rozwijaniu biznesu i przepracować mój brak pewności siebie. Pomógł mi zrozumieć moje emocje i pozbyć się niepotrzebnego stresu w pracy z klientami. Bardzo doceniam jego wiedzę psychologiczną i to, że z wyczuciem dzielił się swoim doświadczeniem, bez narzucania jedynego słusznego rozwiązania. Każda sesja przebiegała w atmosferze otwartości i szacunku i czułam, że Jarosław jest w pełni zaangażowany w to, by mnie wspierać. Choć od zakończenia spotkań minął już jakiś czas, z miesiąca na miesiąc widzę kolejne owoce tej pracy - jeszcze raz dziękuję i polecam.
A.R.
Jestem po pierwszej wizycie u pana doktora, ale pierwsze wrażenie jest bardzo dobre. Nie jest to mój pierwszy terapeuta. Dla mnie liczy się zaufanie i poczucie bezpieczeństwa. Pan Jarek od początku buduje taki klimat, że człowiek może się otworzyć. Poczułem takie „męskie wsparcie”. Już widzę, że praca z nim będzie inna niż z poprzednimi terapeutami, więc zobaczymy.
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam
Niedawno przeprowadziłam się do Polski z Oslo z nadzieją, że będę się czuła tutaj szczęśliwsza. Niestety jak się okazało, szczęście nie wynika z miejsca w którym się znajdujemy a z ludzi jakimi się otaczamy. Przez ostatnie 3 lata byłam aktywna na portalach randkowych w celu poznania wartościowej osoby, jednak nie spotkałam nikogo kto byłby zainteresowany związkiem. Zdaję sobie sprawę z tego że każdy poznaje swoją miłość w odpowiednim czasie, ale ja już dostaję duszności na samą myśl bycia singielką przez następny rok. Mam 23 lata, jestem lesbijką i cierpię na depresję od kilku lat. Pomimo tego, uważam że jestem pocieszną osobą, która nie daje znać innym o swojej chorobie i samotności. Dlatego tym bardziej nie rozumiem, dlaczego nikt mnie nie chce. Wszyscy moi bliscy są w związkach, a ja jestem jedyną osobą która była samotna przez całe życie. Zaczynam obawiać się, że tak właśnie będzie wyglądać moje życie, brakuje jedynie tuzina kotów. Przez ostatni miesiąc płaczę wieczorami, bo najprościej w świecie nie mam z kim dzielić swojego życia. Co wieczór wracam do zimnego i psutego mieszkania. Wczoraj wpadłam na pomysł żeby wszystko rzucić i wyjechać w podróż po Europie z jednym plecakiem, w celu nawiązania nowych relacji i przyjaźni na całe życie. Moje pytanie to: czy jest to dobry pomysł, czy to kolejna próba ucieczki przed swoimi problemami?
Dzień dobry, odnosząc się jeszcze do Pani pomysłu, aby rzucić wszystko i wyjechać w podróż, to można uznać go za sygnał gotowości do zmiany. Jeśli przyjąć, że mądrzy ludzie mają rację głosząc, że jak coś nie działa, to należy zmienić sposób postępowania, to Pani jest już na tym etapie. Do rozważenia, czy ma to być właśnie podróż, czy może coś innego, ale warto aby Pani wykorzystała motywację, którą Pani w sobie wzbudziła. Pomoc profesjonalisty na pewno nie zaszkodzi.
Dzień dobry! Mam problem uczuciowy. Od miesiąca jestem w związku z koleżanką z pracy. Mimo wielu problemów w życiu, postanowiłem się przed Nią otworzyć i jak nigdy zaangażować się w ten związek. To Ona pierwsza zrobiła ten krok. Wielokrotnie powtarzała mi, że jestem dobrym człowiekiem i gdyby tego nie dostrzegała, co mam w sobie - pokory, mądrości to nie odważyłaby pragnąc mnie tak mocno, zanim jeszcze mogła pozwolić sobie mnie dotknąć, przytulić, czy być obok. Powtarzała, że ma swoje lęki, ale musi nad nimi pracować. Pisała, że zaczyna się tylko uzależniać od mojego dobra i nikt nie miał nigdy dla niej takiego serducha jak ja. Po prostu chcę się nie bać i chcę być tylko moja na zawsze. Po takich słowach wydawać by się mogło, że jest wszystko okej i znalazłem swoją drugą połówkę. Niestety, kilka dni temu oznajmiła, że "to nie jest to" mimo, że dzień wcześniej chciała zabrać Mnie do swoich rodziców, a dwa dni wcześniej wspólnie spędziliśmy noc. W pracy udaje jakby nigdy się nic nie stało. Szuka ze Mną kontaktu, próbuje się jakkolwiek zbliżyć, czy przytulić. Ale po takim ciosie jest mi bardzo ciężko. Zaczynam stawiać dystans. Nawet twierdzi, że znalazła dla Mnie dobrą kandydatkę do związku. Propozycję tą odbieram jak brak szacunku co do mojej osoby, bo wie, że ciężko przychodzi mi zbudowanie z kimś relacji. Co prawda telefonicznie rozmawiałem z nią na ten temat i powiedziałem wprost, że się po prostu boi się zaangażować w długotrwałą relację, ponieważ ponownie nie chcę być skrzywdzona. Na propozycję spotkania "face to face" zmienia temat. Nie wiem co mam na ten temat myśleć i robić...Może ktoś doświadczony doradzi?
Dzień dobry, powyższe odpowiedzi są bardzo trafne. Patrząc z innej strony, można postawić hipotezę, że Pańska Koleżanka ma unikowy styl przywiązania (wskazują na to jej słowa: "...boi się zaangażować w długotrwałą relację, ponieważ ponownie nie chcę być skrzywdzona..."). Kiedy robi się zbyt blisko, wycofuje się. Mimo, że bardzo chce być w relacji ("...pisała, że... chce być tylko moja na zawsze..."), uważa, że na nią nie zasługuje. Jest przekonana, że prędzej czy później i tak zostanie porzucona, więc woli sama zakończyć relację, aby później nie cierpieć.
Gdyby tak było (proszę jednak pamiętać, że to tylko hipoteza), to jej działania nie wynikałyby z braku szacunku do Pana, a przeciwnie - z braku szacunku do siebie samej i pewnego rodzaju idealizacji Pana osoby (" ...wielokrotnie powtarzała mi, że jestem dobrym człowiekiem i gdyby tego nie dostrzegała, co mam w sobie - pokory, mądrości...").
Jeśli zamiast dystansowania się, zapewni Pan Koleżance zrozumienie i poczucie bezpieczeństwa, to może z Koleżanki zrobi się Partnerka...
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Jarosław Orzechowski?Jarosław Orzechowski to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Jarosław Orzechowski oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna, psychoedukacja, konsultacja online, Terapia psychologiczna dorosłych, terapia indywidualna - pierwsza wizyta, Terapia psychologiczna.
-
Gdzie Jarosław Orzechowski ma swój gabinet?Jarosław Orzechowski przyjmuje pod adresem:
- Wolbromska 12/1A Wrocław
-
Czy Jarosław Orzechowski przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Jarosław Orzechowski oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Jarosław Orzechowski akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Jarosław Orzechowski to: Gotówka, Przelew na konto, Blik.
-
W jakich językach konsultuje Jarosław Orzechowski?Języki, których używa Jarosław Orzechowski to polski.
-
Jak Jarosław Orzechowski umawia wizyty?Jarosław Orzechowski używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Jarosław Orzechowski?Jarosław Orzechowski może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Jarosław Orzechowski: co mówią pacjenci?12 osób dodało swoją opinię. Jarosław Orzechowski ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Jarosław Orzechowski?Jarosław Orzechowski nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Zaburzenia emocjonalne w Wrocławiu
Zaburzenia nastroju w Wrocławiu
Kryzys emocjonalny w Wrocławiu
Niskie poczucie własnej wartości w Wrocławiu
Zaburzenia osobowości w Wrocławiu
Zaburzenia psychosomatyczne w Wrocławiu
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Wrocławiu
Zaburzenia odżywiania w Wrocławiu
Zaburzenia koncentracji w Wrocławiu
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Wrocławiu
Psycholodzy z Allianz w Wrocławiu
Psycholodzy z INTER Polska w Wrocławiu
Psycholodzy z Compensa w Wrocławiu
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Wrocławiu
Psycholodzy z Signal Iduna w Wrocławiu
Psycholodzy z TU Zdrowie w Wrocławiu
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Wrocławiu
Psycholodzy z PZU Życie w Wrocławiu
Psycholodzy z GENERALI w Wrocławiu
Psycholodzy z Centrum Medyczne Puławska w Wrocławiu
Więcej (7)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: