Moje doświadczenie
Zapraszam też na wizyty on-line przez Skype lub Zoom.
W celu umówienia wizyty, proszę dzwonić pod numer widoczny w moim profilu.
O mnie:
Ukończyłam:
-psychologię ze specjalizacją psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim (Warsaw International Studies in Psychology),
-4,5 letni kurs psychoterapii (atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego) w Polskim Instytucie Ericksonowskim
-120 godzin szkolenia w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym,
-3-miesięczny kurs programowania neurolingwistycznego NLP certyfikowany przez The Coaching Room (Sydney, Australia, organizacja autoryzowana jest przez International Society of Neuro-Semantics),
-Szkolenie z hipnozy- Intensive Training Online, Milton Erickson Foundation, Phoenix, Arizona,
-kurs Racjonalnej Terapii Zachowania,
-szkolenie „Podstawy warsztatu psychologa klinicznego”,
-szkolenie „zastosowania teorii poliwagalnej w psychoterapii” (przywracanie poczucia bezpieczeństwa)
-szkolenie „Bądź tu i teraz - mindfulness a hipnoza”,
-szkolenie „Psychoterapia zaburzeń lękowych”,
-szkolenie "Psychoterapia nerwicy natręctw,
-szkolenie "Psychoterapia depresji",
-szkolenie "Negocjacje z ciałem- praca z dolegliwościami psychosomatycznymi"
-szkolenie „Psychoterapia indywidualna osób zgłaszających niepowodzenia w związkach”
-szkolenie „ Trauma a proces odzyskiwania wewnętrznej integracji
-kurs „ Jak zmierzyć się z traumą z dzieciństwa i uwolnić się od jej wpływu w życiu dorosłym” Magdalena Pala
-szkolenie „Psychoterapia osób wykorzystanych seksualnie”
-szkolenie „Psychoterapia pacjenta w żałobie”
Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego oraz Sekcji Naukowej Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
Moje doświadczenie
Jessica Tomecka
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- Niskie poczucie własnej wartości
- Lęki
- Stres
- Depresja
- Bezsenność
- Nerwica Lękowa
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Nerwica natręctw
- Choroby psychosomatyczne
- Bezsenność
- Zaburzenia emocjonalne
- Fobia społeczna
- Fobie
- Zaburzenia osobowości
- Napady paniki
- Zaburzenie potraumatyczne PTSD
- Problemy w relacjach
- Psychoterapia młodzieży
Znajomość języków
- angielski
- polski
Doświadczenie
- Instytut Psychiatrii i Neurologii, oddział dzienny
- Instytut Psychiatrii i Neurologii, oddział całodobowy F1
- Szpital Nowowiejski, Psychiatryczny Oddział Interwencyjny
Edukacja
- Psychologia ze specjalizacją psychoterapia na Uniwersytecie Warszawskim (Warsaw International Studies in Psychology)
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychoterapia młodzieży
Profile społecznościowe
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Psychoterapia indywidualna • 200 zł
NIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajDlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularzKiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutajOszczędź czas, rezerwując teraz:
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Psychoterapia indywidualna • 200 zł
NIP
Adres firmy
59 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Olga
Przemiła i świetna osoba, pełna zrozumienia. Od razu poczułam się komfortowo. Wiele moich problemów zostało rozwiązanych. Bardzo polecam
Zofia
Pani Jessica, to cudowna osoba. Skutecznie pomogła mi rozwiązać moje problemy i nauczyła mnie jak pracować ze soba i pojawiającymi się trudnościami. Potrafi tak nakierować aby samemu zrozumieć swój problem i znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zawsze bardzo miła uśmiechnięta, zaangażowana. Z przyjemnością wracałam na kolejną wizytę. Polecam i dziękuję za wszystko.
mgr Jessica Tomecka
Dziękuję za tak miłą opinię :)
Oliwia
Pani Jessica pomogła mi rozwiązać moje problemy. Jest cudowna i przekochaną osobą, która ma indywidualne podejście do każdego. Bardzo doceniam zaangażowanie jakie włożyła w to abym poczuła się lepiej. Uważam, że jest to najlepszy psycholog w okolicy Grójca. Polecam każdemu kto zagubił się w swoich problemach i potrzebuje wsparcia. Bardzo mile wspominam wizyty i jeżeli kiedykolwiek znów będę miała jakiś problem to z pewnością zwrócę się właśnie do tej Pani.
mgr Jessica Tomecka
Dziękuję :)
Jarek
Najlepszy psycholog w Grójcu. Pani Jessica pomogła mi zrozumieć mój lęk i podsunęła narzędzie do radzenia sobie z nim. Bardzo dziękuję.
mgr Jessica Tomecka
Bardzo dziękuję :)
E.I.
Bardzo polecam wizyty u Pani psycholog. Jest tak empatyczna, miła że nie miałam problemu żeby się otworzyć. Bardzo uważnie słuchała i tak prowadziła rozmowę, że sama doszłam do tego co jest problemem i przy jej pomocy udało się łatwo go rozwiązać. Polecam każdemu kto potrzebuje pomocy, bo profesjonalizm i rewelacyjne podejście sprawiają że wizyta mija szybko jak chwila i jest luźną rozmową którą Bardzo pomaga.
mgr Jessica Tomecka
Bardzo Pani dziękuję! :)
Natalia
Pani Jessica pomogła mi przeżyć najgorsze chwile moim życiu, potrafiła zawsze mnie wysłuchać. Zawszę mogę na nią liczyć i była dla mnie jak najlepsza przyjaciółka przy której mogłam się wygadać. Pani Jessica zawsze znalazła rozwiązanie na moje. „najgorsze scenariusze”, była bardzo ciepła i zaangażowana w rozmowę. Bardzo jej zaufałam, polecam z całego serca
mgr Jessica Tomecka
Bardzo dziękuję za zaufanie :)
WU
Znam Panią Jessice 2 lata i jest to bardzo ciepła osoba. Pani Jessica bardzo mi pomogła i mogę na nią liczyć. Zawsze znajdzie rozwiązanie
mgr Jessica Tomecka
Dziękuję za tak miłe słowa :)
Patrycja
Bardzo miła pani, dużo dla mnie zrobila. Polecam
mgr Jessica Tomecka
Dziękuję!
A.K.
Niesamicie empatyczna i uprzejma Pani Jessica pomogła mi bardzo pozbyć się wielu problemów, z którymi borykałam się przez wiele lat. Zwiększyła się moja świadomość i jestem dużo silniejsza.
Polecam serdecznie i dziękuję
mgr Jessica Tomecka
Dziękuję :)
OW
Trafiłam do Pani Jessicy w bardzo ciężkim dla mnie czasie. Korzystałam z terapii przez kilka miesięcy, aż wczoraj ukończyłam. Pani psychoterapeutka była empetyczna, a przy tym bardzo profesjonalna. Podczas spotkań były wzloty i upadki, ale udało się nam wspólnie pozamykać przeszłość, która mnie trzymała. Jeśli, ktoś się zastanawiać nad terapią u Pani Jessicy niech spróbuje, a się nie zawiedzie. Pozytywne opinie nie są z nikąd to wynik zaangażowania i realnej pomocy. Pani Jessica to właściwy człowiek na właściwym miejscu.
mgr Jessica Tomecka
Dziękuję!
Odpowiedzi na pytania
10 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Wszyscy mówią że mam obsesję na punkcie samobadania się. Jak nie piersi to węzły chłonne, dotykam ugniatam czasami drape aż do krwi. Zmieniają się tylko części ciała. Ostatnio doszła do tego szyjka macicy, przestaszylam się swojego zachowania. Ja sama widzę, że stalo się to problemem. Jak się zbadam to uspokajam się na krótką chwilę, ale potem wszystko zaczyna się od nowa. Towarzyszy temu paniczny lęk, pocę się, trzesa mi się ręce,przestaje logicznie myśleć. Jak mogę sobie pomóc?
Z tego co Pani pisze, Pani stan zdrowia jest dla Pani bardzo istotny. Ponieważ tak jest, proponuję, by wyznaczyła sobie Pani określony czas w ciągu dnia na szczegółowe badanie siebie. Może to być np. 15 min dziennie na objawy, ale niech to będzie tylko te przykładowe 15 minut. Resztę czasu, proszę odpuszczać. Będzie Pani wiedziała, że już Pani to zrobiła, więc nie ma sensu robić tego ponownie w ciągu trwania dnia. Rozumiem, że napięcie bywa duże i po badaniu na krótki czas Pani się uspokaja, ale tak funkcjonują tego typu objawy: pojawiają się, pojawia się wraz z nimi napięcie, a po zrobieniu czynności „uspokajającej” napięcie na krótko mija, a potem objawia się ponownie. Mimo tego, że w ciągu dnia napięcie może rosnąć, to jeśli Pani nauczy się je wytrzymywać i przetrzynywać, z czasem będzie malało. Aktualnie Pani funkcjonowanie przypomina sinusoidę wzrostu napięcia i automatycznego obniżenia po „zbadaniu się” . Gdy będzie Pani rzadziej się sprawdzać, napięcie będzie spadało wolniej, ale jeśli będzie to Pani powtarzała (przetrzymywanie napięcia), w końcu powinno minąć na dobre. Przypuszczam, że dojdzie do tego, że nawet przestanie widzieć Pani sens w codziennym 15 minutowym badaniu. Jest to nieprzyjemny proces odczulania, zwany terapią ekspozycyjną, w której „eksponuje” się Pani do nieprzyjemnych odczuć związanych z napięciem, jednak jest to dobra metoda, by uwolnić się od objawów. Może Pani też zastanowić się skąd u Pani taki objaw, w którym momencie życia się pojawił, po co on jest? Przed czym Panią metaforycznie chroni? Jak wyglądają Pani relacje z bliskimi i jakie lęki pojawiały się w Pani rodzinie pochodzenia? Być może jak poszuka Pani odpowiedzi, zrozumie Pani dlaczego ma Pani taki objaw i łatwiej będzie Pani z niego zrezygnować? Proszę poszukać w sobie zasobów. Co Pani robi najlepiej, co Pani przeżła, co dało Pani siłę i wiarę w siebie, jakie ma Pani wartości, jakie Pani ma kontakty z innymi, czym Pani się interesuje, w co mogłaby Pani włożyć energię, co mogłoby zastępować badanie się? Życzę zdrowia, pozdrawiam Panią serdecznie i w celu monitorowania swoich postępów, zapraszam na terapię. :)
Mój problem to taki że po zajęciach na studiach ide do akademika i strasznie się nudze. Czuje że ucieka mi przez to życie co robic?
A co Pani by chciała robić? Proszę przypomnieć sobie bardzo dokładnie, gdy czuła Pani przeciwieństwo nudy, gdy czuła Pani, że Pani żyje. Co Pani wtedy robiła? Jak się Pani czuła? Jakie były okoliczności? Była Pani sama czy z kimś? Może to może być inspiracją dla Pani. Co Pani szczerze lubi robić? W co może Pani się zaangażować, a co jest odłożone na później do zrobienia? Czy może się Pani z kimś spotkać, nawiązać może nowe znajomości, kontakty? Może Pani sobie też wyznaczać cele. To może sprawić, że na codzień zajmie się Pani dążeniem do nich. W celu bliższemu zapoznaniu się z problemem, przyjrzeniu się mu, aby go zrozumieć i pokonać, zapraszam na sesję :)
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Jessica Tomecka?Jessica Tomecka to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Jessica Tomecka oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna.
-
Gdzie Jessica Tomecka ma swój gabinet?Jessica Tomecka przyjmuje pod adresem:
- Kasztanowa 1 Grójec
- Czerniakowska 159/14 Warszawa
-
Czy Jessica Tomecka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Jessica Tomecka nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Jessica Tomecka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Jessica Tomecka to: Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Jessica Tomecka?Języki, których używa Jessica Tomecka to angielski, polski.
-
Jak Jessica Tomecka umawia wizyty?Jessica Tomecka używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Jessica Tomecka?Obecnie Jessica Tomecka nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Jessica Tomecka: co mówią pacjenci?59 osób dodało swoją opinię. Jessica Tomecka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Jessica Tomecka?Jessica Tomecka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: