Moje doświadczenie

Julia Gagucka
Magister Psychologii ze specjalizacją Psychologia Sportu Uniwersytetu Humanistycznospołecznego SWPS w Warszawie.
Psychodietetyk.
Certyfikowany Trener Personalny.

Obszarami pomocy, którymi się zajmuję są między innymi: motywacja, niska samoocena, brak pewności siebie i własnej skuteczności, rozwój osobisty, przygotowanie przedstartowe, samorealizacja, stres, wypalenie zawodowe, regulacja emocji, koncentracja, kompetencje komunikacyjne, stawianie i realizacja celów oraz wsparcie w procesie rekonwalescencji oraz powrocie do sportu po kontuzji.
Dyplomowana w zakresie Technik i Obszarów Pracy Psychologa Sportu.

11/06/2023 Zakończenie studiów podyplomowych na kierunku Psychodietetyka.
Jako psychodietetyk pomagam z:
- brakiem motywacji do wdrożenia zdrowych/ nowych nawyków żywieniowych
- nadwagą i otyłością
- uniknięciem efektu jo-jo
- występującym stresem związanym z jedzeniem
- występującą radością jedynie podczas jedzenia słodyczy
- regulowaniem sobie trudnych emocji za pomocą jedzenia
- negatywnym samopoczuciem i samooceną
- trudnością utrzymania kontroli nad ilością spożywanego jedzenia
- zaburzeniami odżywiania (m. in. anoreksji, ortoreksji, bulimii, kompulsywnego/ napadowego objadania się)
- utrzymaniem efektów odchudzania
- nieradzeniem sobie z presją społeczną
- wzmacnianiem asertywności w odżywianiu społecznym
Jako psychodietetyk również pomagam rodzicom tak zwanych „niejadków”, dzieci z nadwagą/ otyłością, dzieci, które trudno przekonać do nowych smaków bądź konsystencji jedzenia.
Pomagam również w odnalezieniu przyczyn nieprawidłowych nawyków żywieniowych.

Dyplomowana w zakresie rolowania Blackroll, modelowania pośladków, zdrowych i silnych barków oraz w dietetyce sportowej.
W życiu kieruje się przekonaniem, że zdrowe nawyki żywieniowe i regularna aktywność fizyczna wpływają nie tylko na wygląd, ale i na dobre samopoczucie.
Sukces podopiecznych jest dla niej priorytetem i potwierdzeniem zaangażowania. Do każdej sylwetki podchodzi indywidualnie i stara się wybierać najlepsze rozwiązania.

Wieloletnie doświadczenie w pracy jako Trener Personalny oraz doświadczenie w pracy z dziećmi w Przedszkolu Integracyjnym.
więcej

Adresy (3)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka, Karta płatnicza, Blik, + 1 więcej
22 470..... Pokaż numer


NIP

1251696525

Adres firmy

Zielona 26, Kobyłka
Przystanek Zdrowie


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja online (opis) • 200 zł

Konsultacja online (kolejna) • 180 zł

Konsultacja psychodietetyczna online • 200 zł +2 więcej

Konsultacja psychologa sportu- online • 200 zł

Psychologia sportu • 200 zł


22 470..... Pokaż numer

Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

1251696525

Adres firmy

Zielona 26, Kobyłka

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


22 470..... Pokaż numer


NIP

1251696525

Adres firmy

Zielona 26, Kobyłka

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychologiczna

200 zł

Konsultacja online

200 zł

Konsultacja online (kolejna)

180 zł

Konsultacja psychodietetyczna

200 zł

Konsultacja psychodietetyczna dzieci

200 zł

+ 5 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

33 opinie pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
A
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Konsultacja psychologa sportu- online

Po prostu mega. Byłem z tym samym problemem u kogoś innego wcześniej i mi nie pomógł. Do wizyty z Panią Julią podchodziłem więc sceptycznie, ale zdecydowałem się chociażby spróbować. Co się okazało? Już po 20 minutach mnie rozgryzła i przedstawiła mi moje schematy myślowe jak na tacy. Od razu po skończeniu wizyty zacząłem widzieć efekty w tym jak funkcjonuję. Bardzo się cieszę że na Panią trafiłem i bardzo się cieszę że mam specjalistę do którego mogę wrócić jak będę miał inne rozterki. Dziękuje. 10/10

D
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Konsultacja psychologa sportu- online

Miałem przyjemność skorzystać z jednej sesji z Panią Julią, jako psychologiem sportu, i muszę przyznać, że efekty przerosły moje oczekiwania. Grając w szachy, często zmagałem się z dużym stresem przed partiami, zwłaszcza gdy stawałem naprzeciw silniejszych przeciwników. Pani Julia wprowadziła mnie w techniki oddechowe, które już po jednym spotkaniu zaczęły przynosić rezultaty. Jednak sesja nie ograniczała się jedynie do pracy nad oddechem – Pani Julia pomogła mi zrozumieć procesy myślowe, które zachodzą podczas rywalizacji oraz poruszyła wiele innych wątków związanych z psychologią w sporcie. Dzięki jej wsparciu teraz czuję się o wiele bardziej komfortowo przy szachownicy, a stres, który wcześniej mnie blokował, przestał być problemem. Moje wyniki poprawiły się, a gra stała się czystą przyjemnością. Na pewno jeszcze wrócę na kolejną sesję! Serdecznie polecam!

S
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Inny

P. Julia jest osobą zaangażowaną, przyjazną i cierpliwą. Doskonale tłumaczy i dba o miłą atmosferę w trakcie wykonywanych ćwiczeń. Potrafi stworzyć bardzo komfortową przestrzeń do mierzenia się z trudami własnego ciała, udaje jej się być zarówno wyrozumiałą, jak i działać motywująco. Bardzo polecam!

D
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny

Super indywidualne podejście.
Każde ćwiczenie pokazane z instruktażem oraz wyjaśnione zwykłym językiem przystępnym dla każdego.
Podczas treningu od razu człowiek dostaje wskazówki jak poprawić postawę, aby ćwiczenie wykonywać prawidłowo.

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Inny

Polecam! Zajęcia w miłej atmosferze a jednocześnie profesjonalne.

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Konsultacja psychologiczna

Swoją opinię opieram na kilku miesiącach wspólnych treningów, które miałam przyjemność odbyć z Julią w Przystanku.
Jestem bardzo zadowolona z każdej z nich, przede wszystkim za zaangażowanie, punktualność, profesjonalizm i miłą atmosferę. Julia nie jest oceniająca, za to bardzo wspierająca, co dodaje dużo motywacji podczas ćwiczeń.
Szczerze polecam, fajna dziewczyna będę wracać!

A
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie konsultacja online

Bardzo polecam wizytę u Julki :)
Julia jest bardzo wyrozumiała i cierpliwa, a także bardzo empatyczna. To na razie pierwsza wizyta ale było warto ;)

K
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Konsultacja psychologiczna

Bardzo miła wizyta, dziękuję za pokierowanie mnie w dobrą stron.

N
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie trening funkcjonalny

Julka ma przeogromną wiedzę, którą doskonale potrafi przelać na pacjenta. Jest bardzo empatyczna, na pierwszej wizycie przeprowadziła ze mną bardzo szczegółowy wywiad i ,,próby” fizyczne a teraz kontynuujemy treningi dopasowane dla mnie i mojego celu. Coś, co podoba mi się najbardziej to skupienie na szczegółach - przy wykonywaniu konkretnego ćwiczenia dopytuje czy coś mnie boli, czy czuję jakiś dyskomfort, a jeśli tak, to przechodzimy do ćwiczenia rozciągającego, lub zupełnie innego dzięki czemu mimo, że po treningach wychodzę naprawdę wykończona to moje ciało jest wręcz zrelaksowane, czuję że mam więcej siły i energii w sobie, czuję przyjemną pracę moich mięśni. Mimo, że moje treningi skupiają się na utracie wagi, to Julia zwraca też uwagę na to, że się garbie, albo na to jak układam stopy i podpowiada ćwiczenia, które pomagają mi trzymać poprawną postawę na codzień.
Czuję, że jestem w rękach profesjonalistki i teraz nie wyobrażam sobie współpracy z nikim innym.

T
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Przystanek Zdrowie Konsultacja psychologiczna

Pełny profesjonalizm, duże zaangażowanie, osoba która potrafi słuchać, oraz zrozumieć poszczególne wydarzenia, sytuację.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

2 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry,

Mam krótkie pytanie. Przechodzimy z żoną kryzys małżeński który trwa już co najmniej 5 lat. Postanowiliśmy iść na terapię małżeńska ale żona upiera się żeby jednak iść do jej terapeutki która też prowadzi takie spotkania dla par. Terapeutka o której mowa była też moja terapeutka przez prawie rok (regularne spotkania 1x w tygodniu, żona 1 na dwa trzy miesiące). Niestety terapie przerwałem ponieważ mimo wszystko nie darzyłem tej pani zaufaniem, obiektywnie jednak zna nas oboje więc chyba łatwiej byłoby jej nam pomóc. Mimo wszystko jednak uważam że powinniśmy iść do terapeuty który nas nie zna dzięki temu zachowa pełny obiektywizm. Czy powinienem się mimo wszystko zgodzić z żoną i iść do znanej nam terapeutki? Dodam że żona z kolei bardzo jej ufa. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Dzień dobry,
po pierwsze nie powinno się korzystać z usług w parze gdy jedna z osób ma już jakąś relację z terapeutką.
Dobrze by było, żeby ta osoba była dla Państwa całkiem nowa.
Ważne jest również by każdy w relacji z terapeutą czuł się komfortowo i by miał do niej zaufanie. Trudno rozwiązać problem nie mając pełnego zaufania (które oczywiście się buduje). W takiej sytuacji wiele informacji może nie być wypowiedzianych/ dopowiedzianych. W takim wypadku trudno też o jakościową pomoc terapeuty.
Powodzenia w szukaniu właściwej osoby.
Pozdrawiam,
Julia Gagucka

mgr Julia Gagucka

Pytanie dotyczące kryzys w związku

Dzień dobry, byłam w związku z partnerem ponad 3 lata, obydwoje jesteśmy po 40. Bylismy bardzo zakochani, ja bylam bardzo szczesliwa. Na codzien uwielbialismy sie dotykać mówilismy sobie miłe rzeczy, mieszkalismy razem. od poczatku jednak byly trudności z seksem. Okazalo się po pewnym czasie ze partnera nie pociagam z powodu z powodu swojej figury. Po 3 latach mi powiedział ze to dla niego jest bardzo wazne, ( wspominal o tym kilkakrtonie) ze nie zrobiłam nic w tym kierunku. Poczulam sie totalnie odrzucona, nieatrakcyjna. Zerwał ze mną. Zawsze mi sie wydawało się udało nam się zbudowac cos bardziej wartosciowego niż tylko zwiazek na wzgledach wizualnych Czy jest szansa na naprawienie tego? Dodam, że ja akceptuję go takim jest, wielokrotnie mu to mówiłam i nie probowałam go zmienić. podobał mi sie taki jaki byl. Kocham go ale czuje sie bardzo zraniona, czuje ze nie widzi ze po drugiej stronie jest tez osoba i mam wrazenie ze te 3 lata nic nie znaczyly...

Dzień dobry,
domyślam się, że jest Pani w trudnej sytuacji. Rozumiem z Pani wypowiedzi, że chciałaby Pani uratować związek i wrócić do bliższej relacji z partnerem.
Takie słowa, szczególnie od bliskiej osoby mogą zranić. Pani emocje są jak najbardziej zrozumiałe.
Dobrze by było dowiedzieć się jeżeli jest możliwość szczerej rozmowy co tak na prawdę było powodem rozstania. Czy to tak naprawdę kwestia wyglądu, o którym wspomniał? Jeżeli tak, to co konkretnie. Z Pani opisu wynika, że partner opisał to bardzo ogólnie. To pierwszy krok do próby odnowienia związku- zrozumienie.
W takiej sytuacji ważny by był kontakt z psychologiem lub psychoterapeutą w celu wsparcia oraz wzmocnienia wartości i pewności siebie.
Pozdrawiam,
Julia Gagucka

mgr Julia Gagucka

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania