Asfaltowa 13 lok.13, 02-527 Warszawa
Osoby rozważające rozpoczęcie terapii, przed umówieniem wizyty poprzez kalendarz online, proszę o wcześniejszy kontakt smsowy bądź mailowy, by upewnić się, czy będą dostępne wolne stałe terminy na terapię.
Dziękuję :)
26/09/2024
Asfaltowa 13 lok.13, 02-527 Warszawa
Osoby rozważające rozpoczęcie terapii, przed umówieniem wizyty poprzez kalendarz online, proszę o wcześniejszy kontakt smsowy bądź mailowy, by upewnić się, czy będą dostępne wolne stałe terminy na terapię.
Dziękuję :)
26/09/2024
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Konsultacja psychologiczna (opis) • 230 zł
Psychoterapia indywidualna (opis) • 230 zł
Psychoterapia online (opis) • 230 zł +5 więcej
NIP
Adres firmy
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja psychologiczna
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Konsultacja trwa 50 minut.
Psychoterapia indywidualna
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Sesja psychoterapii indywidualnej trwa 50 minut.
Psychoterapia online
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Psychoterapia i konsultacje psychologiczne przez Skype'a. Sesja trwa 50 minut. Płatności dokonują Państwo poprzez przelew na konto.
Konsultacja psychologiczna online
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Konsultacje psychoterapeutyczne i konsultacje psychologiczne przez Skype'a. Sesja trwa 50 minut.
Koszt konsultacji to 220 zł.
Płatności dokonują Państwo poprzez przelew na konto.
Konsultacja psychoterapeutyczna
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Konsultacja psychoterapeutyczna trwa 50 min.
Koszt konsultacji psychoterapeutycznej to 220 zł.
Przed rozpoczęciem psychoterapii potrzebne jest wstępne rozeznanie się w trudnościach i obszarach problemowych do ewentualnej pracy terapeutycznej. Wstępne konsultacje służą także zorientowaniu się, czy nurt i sposób w jaki pracuję Państwu odpowiadają oraz czy będzie on adekwatny do Państwa problemów. Zwykle przed rozpoczęciem procesu terapii odbywa się od 1 do 3 konsultacji wstępnych.
Pozostałe usługi
Konsultacja psychoterapeutyczna online
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Konsultacja psychoterapeutyczna online trwa 50 min i odbywa się przez Skype.
Koszt konsultacji psychoterapeutycznej to 220 zł.
Przed rozpoczęciem psychoterapii potrzebne jest wstępne rozeznanie się w trudnościach i obszarach problemowych do ewentualnej pracy terapeutycznej. Wstępne konsultacje służą także zorientowaniu się, czy nurt i sposób w jaki pracuję Państwu odpowiadają oraz czy będzie on adekwatny do Państwa problemów. Przed rozpoczęciem procesu psychoterapii odbywa się od 1 do 3 wstępnych konsultacji.
Poradnictwo psychologiczne
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Psychoedukacja
Asfaltowa 13 lok.13, Warszawa
230 zł
Julia Otto - Gabinet Psychoterapii i Pomocy Psychologicznej PsychEnigma
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
psycholog, psychoterapeuta
16 października 2015
Przygotowanie do stawienia czoła własnej fobii * Dzisiaj zamierzam tylko trochę wyjść poza moją strefę...
3 października 2015
„Prawda” o nas samych jest przereklamowana. My nie jesteśmy… my tylko myślimy, że jacyś jesteśmy… Często...
8 sierpnia 2015
Dziś przedstawiam użyteczną dziesięciostopniową Skalę Lęku, dzięki której można w łatwy sposób monitorować...
28 lipca 2015
Złość to jedna z tych emocji, do wyrażania której nie ma większego przyzwolenia społecznego. Traktowana...
21 maja 2015
Ostatnio głośno jest na temat kolorowanek dla dorosłych. Okazuje się, że za tak duże zainteresowanie...
18 marca 2015
W życiu codziennym często mamy do czynienia z sytuacjami konfliktowymi. Ważnym jest, aby wiedzieć,...
4 lutego 2015
Mihály Csíkszentmihályi w swojej książce „Przepływ. Psychologia optymalnego doświadczania” (1997) zawarł...
Ogólna ocena
Do Pani Julii trafiłem z depresją, dużym brakiem pewności siebie, brakiem umiejętności odnalezienia się w towarzystwie/otoczeniu oraz traumami z dzieciństwa. Jej empatia i zdolność do głębokiego zrozumienia moich problemów sprawiły, że czułem się nie tylko słuchany, ale też autentycznie rozumiany. Taka sesja to czas, w którym mogłem otwarcie wyrażać swoje myśli i uczucia, wiedząc, że spotkają się one z czujnym i profesjonalnym podejściem.
Dzięki Pani Julii pozbyłem się lęków, odzyskałem radość życia, poczucie własnej wartości i pewność siebie. Nauczyłem się inaczej patrzeć na otaczające mnie osoby (te bliskie i trochę dalsze).
Pani Julia ma niezwykły talent do trafnego diagnozowania i proponowania rozwiązań, co znacząco przyczyniło się do mojego lepszego samopoczucia. Jestem niezmiernie wdzięczny Pani Julii za wsparcie i pomoc. Jeśli czujesz, że potrzebujesz porady psychologa to z całego serca polecam Panią Julię.
Pani Julia cudowna terapeutka od psyche, towarzyszyla mi przez kilka lat. Pomagala mi zrozumiec i nauczyc sie podstaw zycia w relacji z innymi, sama ze soba, w pracy, w rodzinie. Kazde spotkanie z Pania JULIA bylo pelne zaangazowania, empatii, dobra i ciepla. Osoba ktora jest bardzo cierpliwa i troskliwa oraz merytoryczna i szczera.Spotkania w gabinecie byly komfortowe a Pani Julia zawsze tworzyla bezpieczna i ciepla atmosfere zrozumienia i dobrych emocji. Czulam sie zaopiekowana i w najtrudnieszych chwilach pomagala mi odkrywac i zrozumiec siebie, niepoddawac sie. Dzieki wsparciu Pani Juli nauczylam sie nazywac emocje, rozpoznawac co sie ze mna dzieje i jak sobie radzic gdy wlacza sie surowy krytyk. Odzyskalam chec do zycia i zaczelam czuc sie potrzebna, uwierzylam w siebie. Dzis moge powiedziec ze To byla wspaniala podroz w ktorej mialam profesjonalna przewodniczke. Teraz juz sama potrafie podrozowac co jest efektem calej kilkuletnkej terapii. Z calego serca DZIEKUJE Pani Julio.
Bardzo dziękuje Pani Julii za pomoc. Korzystałam z jej wsparcia w trakcie terapii przez kilka miesięcy, dzięki temu wróciłam do równowagi. To był bardzo wartościowy czas, otrzymałam profesjonalną pomoc i dużo ludzkiego wsparcia w trudnym momencie swojego życia. Dziękuje!
Sesje terapeutyczne były regularne, punktualnie i zmieniły moje życie na lepsze.
P. Julia jest niesamowita w tym co robi. Słucha uważnie, notuje, dzięki temu wszystko co mówimy ma znaczenie i jest brane pod uwage. Atmosfera jaką tworzy w czasie spotkań jest pełna spokoju, ciepła i bezpieczeństwa. Na każdej sesji czuć było zaangażowanie, ogrom empatii i troski. A przede wszystkim ogromny talent do łączenia faktów i sytuacji i wyczytywania z twarzy emocji człowieka co ogromnie ułatwia proces i sprawia że czujemy się zauważeni i słuchani z uwagą.
Sama wiem jak trudny może być ten pierwszy krok i decyzja o rozpoczęciu terapii i jak czasem może sie wydawać, że już nic się nie zmieni, szczególnie jeśli już kiedyś próbowaliśmy i nie pomogło. Jednak jeśli znajdziemy odpowiednią osobę, która nas przez ten proces poprowadzi, to prosze mi wierzyć, mogą zadziać się rzeczy tak cudowne, że pewnego dnia nawet z najciemniejszego miejsca da się wyjść.
Bardzo gorąco polecam i bardzo P. Julio dziękuję!
Serdecznie polecam konsultacje u Pani Julii. Uczestniczyłam w nich przez kilka wymagających dla mnie miesięcy. Spotkania bardzo mi pomogły, stanowiły wartość nie tylko w trakcie ich trwania, ale też przyniosły długofalowe rekomendacje, które zmieniły moją codzienność na lepszą. Dziękuję za to!
Terapia miała być moją podróżą, a Pani Julia moim towarzyszem. Pani Julio, dziękuję! To była najważniejsza podróż w moim życiu.
Pani Julio, po prostu dziękuję. Za przeprowadzenie przez ten nie zawsze łatwy i przyjemny proces i pokazanie/ uświadomienie, że dalej już potrafię sama :) Za zaangażowanie, ciepło, empatię, ale też bycie stanowczą i stawianie granic, kiedy było trzeba. Dobranie technik, które sprawiły że „poczułam” to, co dotychczas pojmowała tylko głowa. Przyjemną atmosferę podczas sesji, zapach świec i karteczki ;) Doceniam też ogromną wiedzę, profesjonalizm i dobranie odpowiednich narzędzi konkretnie do mnie. Pozdrawiam ciepło :)
Pani Julia to ciepła, życzliwa, cierpliwa i empatyczna osoba. Pomogła mi uporać się z problemami i zrozumieć skąd one się biorą. Zmieniło to w znacznym stopniu moje życie na lepsze. Dziękuję za uzyskaną pomoc i poświęcony czas. Dodatkowo w gabinecie można poczuć się swobodnie i przyjemnie, co ułatwia rozmowę.
Polecam z całego serca terapię u Pani Julii
Z Panią Julią spotkałem się pierwszy raz jesienią 2018 roku i przez trzy lata wspólnie przechodziliśmy przez moją terapię depresji (i przypadłości pobocznych). Jako terapeutka jest profesjonalistką najwyższej próby - uczciwie przedstawiała swój pomysł na terapię, dostosowywała ją do moich potrzeb, ciągle robiła notatki, służyła przydatnymi materiałami uzupełniającymi, pomogła również poradzić sobie ze spotkaniami w lockdownie. Przede wszystkim jednak jest wspaniałą osobą - słuchającą, rozumiejącą, bardzo ciepłą i potrafiącą okazać wsparcie. Szczególnie cenię jej uśmiech i poczucie humoru, które pomagało mi przejść przez trudy terapii. Nigdy się na niej nie zawiodłem, a wszelkie spięcia, które przy okazji różnych problemów terapeutycznych się pojawiały, skutecznie rozwiązywaliśmy. Zawsze mogłem powiedzieć z czym mam problem, po prostu się wygadać, co było dla mnie bardzo ważne. Towarzyszyła mi w trudnych chwilach, za co jestem jej ogromnie wdzięczny. Wyjście z depresji to nie jest prosta sprawa, wiem jednak, że Pani Julia zrobiła wszystko (a może i dużo więcej), by pomóc mi sobie z tym radzić. Z całego serce i szczerze polecam prowadzoną przez nią terapię.
Jestem w trakcie leczenia, ale dziękuję Pani Julii za to, że poświęciła mi więcej czasu i pomogła mi zrozumieć pewne kwestie, które przydadzą mi się na dalszym etapie leczenia.
9 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry, Mam 23 lata i przez całą podstawówkę i gimnazjum byłam wesołą pewną siebie dziewczyną. Sytuacja się zmieniła kiedy poszlam do liceum. Chodziłam do małego, kameralnego liceum z oddziałami integracyjnymi. Zaczęłam reagować bardzo emocjonalnie na sytuację stresowe, dodatkowo przed każdym sprawdzianem, kartkówka lub nawet w czasie lekcji robiąc jakieś ćwiczenie musiałam wychodzić do toalety. Przed pójściem mój brzuch wydawał z siebie okropne dźwięki co potegowalo mój stres. Nawet jak nic nie jadłam to wychodziłam i nadal wychodzę 2-5 razy do toalety. Studia to była tragedia. Po drugim roku zrezygnowalam i rozpoczęłam naukę w szkole policealnej. Zajęcia odbywają się rzadziej, niby mniej stresujące ale nadal przed rozpoczeciem zajęć ląduje w toalecie. Z częstymi wizytami w toalecie ma problem również mój ojciec. Sytuacja się pogorszyła kiedy dostałam grypy żołądkowej i ledwo wyrobiłam się do toalety :( Biorę probiotyki, unikam jedzenia z laktozą, produktów wzdymajacych i ciężkich. Nic się nie polepsza. Rok temu zdałam prawo jazdy a w tym roku kupiłam samochód. Przed każdą jazdą muszę pójść ze trzy razy do wc to samo przed każdym spotkaniem ze znajomymi. Staram się już nie wychodzić, zamykam się w sobie i cierpię. Wybieram miejsca gdzie mam pewność że jest toaleta. Boję się, że mnie złapie w miejscu gdzie nie będę mogła się wyproznic. Wydaje mi się że wszystko siedzi mi w głowie, że mało to jest związane z problemami z żołądkiem, bo jak siedzę w domu i nie muszę nigdzie iść to toaletę odwiedzam raz górą dwa razy. Co zrobić? Do kogo się zwrócić o pomoc? Staram się wszystko sobie na spokojnie tłumaczyć, że nie ma.czym się denerwować ale to nie pomaga :( Uczucie nagłego parcia jest okropne i strach, że nie zdążę:( pomocy bo coraz bardziej się zamykam w sobie i rezygnuje z prawdziwego życia:(
Witam serdecznie,
Po pierwsze, bardzo dobrze, że Pani napisała i że poszukuje Pani pomocy. To już jest pierwszy i najważniejszy krok, żeby zadbać o siebie, by dalej się nie zamykać we własnej pułapce izolacji. Wyobrażam sobie, że sytuacja jest rzeczywiście dotkliwa, wyczerpująca i przygnębiająca. Z Pani relacji wnioskuję, że mamy najprawdopodobniej do czynienia z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi (OCD), które należą do szerokiej kategorii zaburzeń nerwicowych związanych ze stresem i pod postacią somatyczną. Kryteria diagnostyczne OCD, według ICD-10 to:
A. Myśli natrętne (obsesje) bądź czynności natrętne (kompulsje) lub oba objawy są obecne przez większość dni w czasie ostatnich 2 tygodni
B. Myśli natrętne (myśli, idee, wyobrażenia) i czynności natrętne (działania) charakteryzują się następującymi cechami, z których wszystkie muszą być obecne:
1. Objawy są postrzegane jako powstające w umyśle pacjenta, nie jako narzucone z zewnątrz
2. Powtarzają się i są odczuwane jako nieprzyjemne, co najmniej jeden objaw (myśl lub czynność natrętna) postrzegany jest jako nadmierny lub pozbawiony sensu
3. Pacjent próbuje przeciwstawić się objawom (opór przeciwstawiany długo trwającym myślom lub czynnościom natrętnym może być minimalny). Pacjent nie jest w stanie przeciwstawić się co najmniej jednej myśli bądź czynności natrętnej
4. Doświadczanie myśli natrętnych lub wykonywanie czynności natrętnych postrzegane jest jako nieprzyjemne (należy zróżnicować z chwilową ulgą odczuwaną w odniesieniu do napięcia lub lęku)
C. Myśli i/lub czynności natrętne wywołują zdenerwowanie lub wpływają negatywnie na indywidualne lub społeczne funkcjonowanie pacjenta, zazwyczaj powodują, że chory traci z ich powodu dużo czasu.
D. Myśli lub czynności natrętne nie są wynikiem innych zaburzeń psychicznych, takich jak schizofrenia lub zaburzenia afektywne.
Zdecydowanie w tym przypadku, zalecam Pani rozpoczęcie psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która w szczególności ma bardzo dobre zastosowanie do leczenia zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Może się okazać, że po wstępnych konsultacjach, psychoterapeuta będzie widział potrzebę wsparcia Pani również farmakologicznie, wtedy na pewno skieruje Panią do lekarza psychiatry, który odpowiednio dobierze na jakiś czas leki. Proszę nie zwlekać, tylko zapisać się na wizytę do terapeuty.
Pozdrawiam ciepło i życzę powrotu do zdrowia,
Julia Otto
Ostatnio mam bardzo dużo nauki. Jakiś czas temu niefortunnie zmieszałem lek przeciwbólowy z energetykiem. Serce biło mi jak szalone, nie mogłam złapać wystarczająco powietrza, nie mówiąc o jakimkolwiek śnie, ale nie w tym rzecz. Ostatnio również mam bardzo dużo stresu i altualnie stany w których nie mogę złapać oddechu są przez cały dzień, mam wrażenie, ze nie mogę wziąć tyle powietrza ile potrzebuje. Wydaje mi się, ze to się pogarsza, bo zaczynam się już budzić w nocy z braku tlenu, przerażona. Czy powinnam jak najszybciej iść do lekarza? O czym może to świadczyć? To jakieś skutki uboczne stresu?
Witam serdecznie. Z tego, co Pani pisze, rzeczywiście zalecam zgłoszenie się do lekarza pierwszego kontaktu w celu wykluczenia ewentualnej choroby somatycznej, ale również konsultacja u psychologa/psychoterapeuty byłaby pomocna, aby równolegle zorientować się, czy nie mamy do czynienia z zaburzeniami lękowymi (ataki paniki). Dużo stresu w połączeniu z indywidualną predyspozycją do nadmiarowego wzbudzania w sobie napięcia, lęku czy przygnębienia bardzo często prowadzić może do bezsenności jak i objawów somatycznych, takich jak: duszności, palpitacja serca, doświadczanie fali/strzałów gorąca bądź zimna, zawrotów głowy, problemów z widzeniem i słyszeniem, drętwienie i drżenie ciała itp. Praca nad regulacją napięcia jest jak najbardziej wskazana - tego może się Pani nauczyć pod okiem psychoterapeuty. Warto też zadbać o zdrowszy tryb życia (rezygnacja z energetyków:)). Pozdrawim ciepło, Julia Otto
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Warszawie
Psycholodzy z INTER Polska w Warszawie
Psycholodzy z Allianz w Warszawie
Psycholodzy z Signal Iduna w Warszawie
Psycholodzy z TU Zdrowie w Warszawie
Psycholodzy z Compensa w Warszawie
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Psycholodzy z POLMED w Warszawie
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Warszawie
Więcej (5)Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
