Moje doświadczenie
Pomagam (między innymi) w:
- rozwoju umiejętności radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji
- budowaniu pewności siebie
- wzmacnianiu motywacji do działania
- treningu efektywnej koncentracji
- nauce metod relaksacji
- wzmacnianiu poczucia pewności siebie i własnej skuteczności
- treningach wyobrażeniowych (wizualizacji)
- stawianiu celów i dążeniu do nich
Wspieram również w procesie rehabilitacji i wracania do sportu po kontuzji.
Jestem również certyfikowaną konsultantką badania MindSonar, które pomaga badanemu zrozumieć i zmienić swój styl funkcjonowania w wybranym przez siebie kontekście.
Jestem magistrem Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Warszawskim ze specjalizacją Psychologia Kliniczna dziecka oraz absolwentką dwuletnich studiów podyplomowych z zakresu Psychologii Sportu Pozytywnego na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Jestem także członkinią sekcji Psychologii Sportu Polskiego Towarzystwa Psychologicznego z nominacją na psychologa Polskiego Komitetu Olimpijskiego (2017-2019) oraz należę do ENYSSP - Europejskiego Stowarzyszenia Młodych Specjalistów w Psychologii Sportu. W czerwcu 2020 przystępuję do egzaminu certyfikacyjnego na Psychologa Sportu II klasy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
DOŚWIADCZENIE PSYCHOLOGICZNE
Psycholog Reprezentacji Polski Ultimate Frisbee Open U-20 (2018/2019) podczas przygotowań i udziału w Młodzieżowych Mistrzostwach Europy 2019 (Wrocław). Psycholog sportu drużyn piłkarskich, m.in. kadry piłki nożnej Warmia-Mazury rocznika 2001 (w 2015) oraz U-14 w KS Polonia (2017-2018). Od lipca 2015 na stałe współpracuję jako psycholog sportu w Warszawskim Klubie Narciarskim. Od 2015 roku współpracuję z zawodnikami indywidualnymi m.in. w dyscyplinach: tenis ziemny, piłka nożna, narciarstwo alpejskie, kitesurfing, snooker, taniec sportowy, jeździectwo, ultimate frisbee, karate, siatkówka, koszykówka, snooker, bieganie.
Jestem również nauczycielką psychologii w liceum IB Raszyńska (I SLO Warszawa). Współpracowałam także jako ekspertka psychologii sportu w Funduszu Natalii Partyki (2018-2019). Prowadzę dwa blogi: Dookoła Sportu Pozytywnego (na Facebooku) oraz Blog Startowy, skierowany do młodych zawodników, którzy chcą stać się profesjonalistami.
DOŚWIADCZENIE SPORTOWE
Jako młodziczka, juniorka młodsza i studentka startowałam w zawodach Pucharu i Mistrzostw Polski w narciarstwie alpejskim. Uprawiam rekreacyjnie wiele sportów: skitouring, piłka nożna, kitesurfing, surfing, windsurfing, bieganie, joga, narciarstwo biegowe, tenis ziemny, pływanie, jeździectwo, siatkówka, trekking. Od 2015 roku trenuję ultimate frisbee. Wraz z moją drużyną damsko-męską AKS Zły BC Kosmodysk jesteśmy trzykrotnymi Mistrzami Polski w ultimate frisbee na plaży (2017, 2018, 2019) oraz dwukrotnie zdobyliśmy kwalifikację na Mistrzostwa Europy w ultimate na plaży (2018, 2020).
Jestem również instruktorką narciarstwa alpejskiego (MENiS), windsurfingu (VDWS) i kitesurfingu (IKO1). Szkolę i prowadzę obozy sportowe dla dzieci i młodzieży Warszawskiego Klubu Narciarskiego. Jestem także jedną z kapitanek drużyn AKS Zły BC Kosmodysk oraz Lost'n'Found Ultimate. Współorganizuję największy międzynarodowy turniej ultimate frisbee w Polsce - SandSlash Dębki 2020.
Moje doświadczenie
Julianna Czapska Carvajal
psycholog
Choroby
Znajomość języków
- polski
- angielski
- hiszpański
Edukacja
- Uniwersytet Warszawski
- Uniwersytet SWPS
Zakres porad
- Psychologia Sportu
- Psychologia kliniczna
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychologów w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja online
Konsultacja psychologa sportu
Konsultacja psychologa sportu - medycyna sportowa
Konsultacja psychologa sportu dla dzieci
Poradnictwo psychologiczne
+ 4 usługi
W jaki sposób ustalane są ceny?
16 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Tomasz
Julia bardzo szybko pomogła naszej córce w radzeniu sobie ze stresem podczas zawodów sportowych. Córka nabrała większej pewności siebie, przekłada się to też na codzienne życie. Mogę szczerze polecić Julię!
Dominika
Trafiliśmy do Julii, kiedy syn był w kiepskim stanie, niemalże prześladowany przez swojego ówczesnego trenera. Zdołowany, z brakiem sensu robienia postępów, bo za każdy ruch był karcony. Julia przywróciła mu wiarę we własne możliwości dosłownie po 2 spotkaniach! Zmieniło się podejscie syna, stał się bardziej asertywny i sprawnie komunikował swoje uwagi trenerowi. Nie miał od tamtej pory chwili zwątpienia, a minął przeszło rok. Spotykali się z Julią 2x w miesiącu albo wedle potrzeby. Wystarczyły rozmowy online. Syna bardzo je lubił i z chęcią poświęcał swój czas. Jesteśmy z Julią w stałym kontakcie, choć obecnie nie korzytamy ze spotkań ze względu na roszady klubowe i brak możliwosci ustalenia stałego terminu. Ale syn wie, że jest i zawsze może liczyć na jej pomoc.
A.M
Jak najbardziej mogę polecić współpracę z Panią Julianną.
Zgłosiłem się do Julki około rok / półtora roku temu z problemami radzenia sobie ze stresem, koncentracją itp. nie tylko w sporcie, ale i poza nim. Przez ten czas Julka pomogła mi dostrzec, oraz zrozumieć w szerszej perspektywie rzeczy/sprawy o których nie miałem bladego pojęcia poza jakąś tam ich wąską definicją. Na wizytach poznałem różne sposoby radzenia sobie z tym wszystkim, które pomagają mi w życiu codziennym, czy nawet w sporcie. Jeżeli chodzi o zaangażowanie i pełen profesjonalizm ze strony Julki, to nie ma co się martwić, ponieważ jest to na wysokim poziomie
także polecam jak najbardziej.
MWa
Nigdy u nikogo nie czułam się tak zrozumiana, zaakceptowana i szanowana jak u Julianny. Przyszłam do Julianny, chcąc poradzić sobie ze swoimi ograniczeniami i wątpliwościami, które blokowały mój rozwój sportowy. Julianna nie tylko pomogła mi dostrzec moje mocne strony, ale też pokazała mi wiele technik radzenia sobie ze stresem, zwątpieniem czy brakiem koncentracji. Dodatkowo pomogła mi uporać się z problemami prywatnymi, które jak się okazało, również wpływały na moją postawę sportową. Dzięki Juliannie lepiej rozumiem swoje potrzeby i emocje, wiem, czego chcę i co mogę! Jestem jej bardzo bardzo wdzięczna za nieopisaną pomoc, życzliwość i zaangażowanie. Pracę z Julianną polecam każdemu, kto pragnie się rozwijać i być lepszym!
Jakub
Bardzo polecam! Miła i przyjazna atmosfera podczas spotkań, profesjonalne podejście i niezastąpiona pomoc w radzeniu sobie z problemami, które zdarzają się podczas profesjonalnego uprawiania sportu.
Wiola
Gdy trafiłam na Panią Julię wraz z moją drużyną awansowałyśmy na Mistrzostwa Polski w piłce ręcznej. Potrzebowałam szybkiego wsparcia z tym jak sobie radzić ze stresem, brakiem pewności siebie, brakiem motywacji i koncentracji na boisku. Podczas naszych rozmów Pani Julia przekazała mi wiele porad i potrafiła mnie wysłuchać jak nikt inny. Podarowała mi także kilka super technik, których mogę używać w sporcie oraz życiu codziennym. Dzięki wspólnym rozmowom online (mieszkam w innym mieście) widzę u siebie zmianę na lepsze jako sportowiec ale również jako człowiek i mam nadzieję że będzie jeszcze lepiej. Bardzo polecam!
J.M.
Świetna psycholożka, wielka pomoc mimo krótkiej współpracy.
Ula
Jako dorosła już osoba szukałam wsparcia psychologicznego w aktywności nie stricte sportowej, ale mocno związanej z treningami, motywacją i rywalizacją. W ten sposób trafiłam na Julkę. Pracuję z nią już prawie rok i była to jedna z moich lepszych decyzji. Julka pomogła mi zrozumieć, co mnie motywuje i jak o tę motywację dalej dbać; pokazała, jak skutecznie radzić sobie z wyzwaniami i jak systematycznie pracować. W efekcie osiągam coraz lepsze wyniki i - co dla mnie najważniejsze - lepiej rozumiem siebie, zyskuję wpływ na to co się dzieje, lepiej radzę sobie z napięciem i jeszcze bardziej kocham to, co robię Nie osiągnęłabym tego bez wsparcia Julki. Dlatego gorąco polecam jej profesjonalne, zaangażowane i wrażliwie wsparcie!
K
Bardzo przydatne sesje z Julią - pomogła i pomaga mi ułożyć sobie dużo rzeczy w głowie; pisane z perspektywy zaangażowanej sportowo osoby dorosłej uprawiającej sport amatorsko. Duży pozytywny wpływ i na wyniki i na satysfakcję ze sportu.
Barbara Szubarczyk
Syn, medalista mistrzostw Polski w swojej dyscyplinie, jest bardzo zadowolony z pracy z p. Julianną. Ze spotkań wynosi dobrą energię i dawkę motywacji. Dużym plusem jest możliwość spotkań online (mieszkamy w innym mieście)
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Julianna Czapska Carvajal?Julianna Czapska Carvajal to psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Julianna Czapska Carvajal oferuje usługi takie jak: warsztaty psychologiczne, psychologia sportu, poradnictwo psychologiczne, psychoedukacja, relaksacja, konsultacja psychologa sportu - medycyna sportowa, konsultacja online, konsultacja psychologa sportu, konsultacja psychologa sportu dla dzieci.
-
Gdzie Julianna Czapska Carvajal ma swój gabinet?Julianna Czapska Carvajal przyjmuje pod adresem:
- Metro Pole Mokotowskie Warszawa
-
Czy Julianna Czapska Carvajal przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Julianna Czapska Carvajal nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Julianna Czapska Carvajal akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Julianna Czapska Carvajal to: Gotówka, Przelew na konto, Blik, Revolut.
-
W jakich językach konsultuje Julianna Czapska Carvajal?Języki, których używa Julianna Czapska Carvajal to polski, angielski, hiszpański.
-
Jak Julianna Czapska Carvajal umawia wizyty?Pod tym adresem Julianna Czapska Carvajal nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Julianna Czapska Carvajal?Julianna Czapska Carvajal udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Julianna Czapska Carvajal: co mówią pacjenci?16 osób dodało swoją opinię. Julianna Czapska Carvajal ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Julianna Czapska Carvajal?Julianna Czapska Carvajal nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Problemy wychowawcze w Warszawie
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Warszawie
Psycholodzy z Allianz w Warszawie
Psycholodzy z INTER Polska w Warszawie
Psycholodzy z Signal Iduna w Warszawie
Psycholodzy z TU Zdrowie w Warszawie
Psycholodzy z Compensa w Warszawie
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Psycholodzy z POLMED w Warszawie
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Warszawie
Więcej (5)