mgr Justyna Jabłońska
Prosta 2/14, 00-850 Warszawa
Zapraszam na 20-minutową darmową konsultację kwalifikującą do terapii online: indywidualnej lub par.
06/12/2024
Przewidywany czas odpowiedzi:
Aktualności
mgr Justyna Jabłońska
Prosta 2/14, 00-850 Warszawa
Zapraszam na 20-minutową darmową konsultację kwalifikującą do terapii online: indywidualnej lub par.
06/12/2024
Moje doświadczenie
Witaj na moim profilu! Jestem Justyna, doświadczona psychoterapeutka specjalizująca się w pracy z dorosłymi i parami. Cieszę się, że tu jesteś.
Moja misja to towarzyszenie Ci w odkrywaniu siebie, zrozumieniu Twoich potrzeb i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu. Oferuję profesjonalne wsparcie w bezpiecznej, pełnej zrozumienia atmosferze.
Specjalizuję się w pomocy osobom zmagającym się między innymi z:
*Kryzysami życiowymi
*Trudnościami w relacjach
*Traumami
*Wyzwaniami zawodowymi
*Poczuciem osamotnienia
*Niską samooceną
*Depresją
*Odczuwaniem braku satysfakcji z życia
Jako terapeutka integratywna, korzystam z szerokiego wachlarza nurtów terapeutycznych, do których należą:
*Psychoterapia psychodynamiczna
*Teoria poliwagalna
*Psychoterapia systemowa
*Psychoterapia behawioralno-poznawcza
*Psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna
*Psychoterapia Gestalt
*Psychoterapia dialektyczno-behawioralna
*Terapia schematów
*Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
*Podejście IFS (Internal Family Systems)
*Terapia FasterEFT
*Terapia skoncentrowana na emocjach
Jestem aktywną członkinią uznanych towarzystw terapeutycznych:
*The Association for Psychological Therapies
*European Brief Therapy Association
*Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej
*Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Nieustannie poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i kursach, takich jak:
*Terapia skoncentrowana na Rozwiązaniach
*Dialog motywujący w leczeniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi
*Psychosomatyka
*CHAD - diagnoza i terapia
*Między kryzysem a zaburzeniem psychicznym
*Zaburzenia osobowości w terapii CBT
*Diagnoza i terapia zaburzeń przywiązania u osób dorosłych
*Diagnoza i terapia zaburzeń osobowości według ICD11
*Techniki behawioralno-poznawcze w praktyce
*Terapia schematów
*Integratywna terapia krótkoterminowa
*Compassionate Inquiry Course
*FasterEFT
*Managing emotions and stress in uncertainty
*Medical Neuroscience
*Internal Family System Foundation
*Non Violent Communication induction and practice
Moje wykształcenie obejmuje:
*Całościowy kurs psychoterapii we Wrocławskiej Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii (akredytacja Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego)
*Jednolite studia magisterskie: Psychologia, specjalizacja psychologia kliniczna
*Studia Podyplomowe z Psychologii Zarządzania
*Studia podyplomowe z Zarządzania Ludźmi
Oferuję sesje w języku polskim i angielskim, zarówno stacjonarnie, jak i online, zapewniając elastyczność i dostępność mojego wsparcia.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu i satysfakcjonującemu życiu. Razem możemy pracować nad rozwiązaniem Twoich trudności i odkrywaniem Twojego potencjału.
Jeśli czujesz, że moje podejście odpowiada Twoim potrzebom, zachęcam do kontaktu. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i pomogę w pierwszych krokach ku pozytywnej zmianie.
Pamiętaj, że szukanie wsparcia to oznaka siły, nie słabości. Jestem tu, aby Ci towarzyszyć na tej drodze.
Serdecznie zapraszam do kontaktu!
Justyna
Welcome to my profile! I'm Justyna, an experienced psychotherapist specializing in working with adults and couples. I'm glad you're here.
My mission is to accompany you in discovering yourself, understanding your needs, and implementing positive changes in your life. I offer professional support in a safe, understanding atmosphere.
I specialize in helping individuals dealing with:
*Life crises
*Relationship difficulties
*Trauma
*Professional challenges
*Feelings of loneliness
*Low self-esteem
As an integrative therapist, I draw from a wide range of therapeutic approaches, including:
*Psychodynamic psychotherapy
*Polyvagal theory
*Systemic psychotherapy
*Cognitive-behavioral therapy
*Humanistic-existential psychotherapy
*Gestalt therapy
*Dialectical behavior therapy
*Schema therapy
*Solution-focused therapy
*Internal Family Systems (IFS) approach
*FasterEFT therapy
*Emotion-focused therapy
I am an active member of renowned therapeutic organizations:
*The Association for Psychological Therapies
*European Brief Therapy Association
*Polish Society for Dialectical Behavior Therapy
*Polish Association of Solution Focused Therapists
I continuously expand my competencies through participation in training and courses, such as:
*Solution-Focused Therapy
*Motivational Interviewing in treating patients with anxiety and depressive disorders
*Psychosomatics
*Bipolar Disorder - diagnosis and therapy
*Between crisis and mental disorder
*Personality disorders in CBT
*Diagnosis and therapy of attachment disorders in adults
*Diagnosis and therapy of personality disorders according to ICD-11
*Cognitive-behavioral techniques in practice
*Schema Therapy
*Integrative Short-Term Therapy
*Compassionate Inquiry Course
*FasterEFT
*Managing emotions and stress in uncertainty
*Medical Neuroscience
*Internal Family System Foundation
*Non-Violent Communication induction and practice
My educational background includes:
*Comprehensive psychotherapy course at the Wrocław Foundation for Mental Health Protection and Psychotherapy Development (accredited by the Polish Psychiatric Association)
*Master's degree in Psychology, specialization in Clinical Psychology
*Postgraduate studies in Psychology of Management
*Postgraduate studies in People Management
I offer sessions in both Polish and English, both in-office and online, ensuring flexibility and accessibility of my support.
I invite you to join me on a journey towards better well-being and a satisfying life. Together, we can work on resolving your difficulties and discovering your potential.
If you feel my approach aligns with your needs, I encourage you to get in touch. I'll be happy to answer your questions and help you take the first steps towards positive change.
Remember, seeking support is a sign of strength, not weakness. I'm here to accompany you on this path.
I warmly welcome you to contact me!
Justyna
więcej
Moja misja to towarzyszenie Ci w odkrywaniu siebie, zrozumieniu Twoich potrzeb i wprowadzaniu pozytywnych zmian w życiu. Oferuję profesjonalne wsparcie w bezpiecznej, pełnej zrozumienia atmosferze.
Specjalizuję się w pomocy osobom zmagającym się między innymi z:
*Kryzysami życiowymi
*Trudnościami w relacjach
*Traumami
*Wyzwaniami zawodowymi
*Poczuciem osamotnienia
*Niską samooceną
*Depresją
*Odczuwaniem braku satysfakcji z życia
Jako terapeutka integratywna, korzystam z szerokiego wachlarza nurtów terapeutycznych, do których należą:
*Psychoterapia psychodynamiczna
*Teoria poliwagalna
*Psychoterapia systemowa
*Psychoterapia behawioralno-poznawcza
*Psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna
*Psychoterapia Gestalt
*Psychoterapia dialektyczno-behawioralna
*Terapia schematów
*Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach
*Podejście IFS (Internal Family Systems)
*Terapia FasterEFT
*Terapia skoncentrowana na emocjach
Jestem aktywną członkinią uznanych towarzystw terapeutycznych:
*The Association for Psychological Therapies
*European Brief Therapy Association
*Polskie Towarzystwo Terapii Dialektyczno-Behawioralnej
*Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
Nieustannie poszerzam swoje kompetencje poprzez udział w szkoleniach i kursach, takich jak:
*Terapia skoncentrowana na Rozwiązaniach
*Dialog motywujący w leczeniu pacjentów z zaburzeniami lękowymi i depresyjnymi
*Psychosomatyka
*CHAD - diagnoza i terapia
*Między kryzysem a zaburzeniem psychicznym
*Zaburzenia osobowości w terapii CBT
*Diagnoza i terapia zaburzeń przywiązania u osób dorosłych
*Diagnoza i terapia zaburzeń osobowości według ICD11
*Techniki behawioralno-poznawcze w praktyce
*Terapia schematów
*Integratywna terapia krótkoterminowa
*Compassionate Inquiry Course
*FasterEFT
*Managing emotions and stress in uncertainty
*Medical Neuroscience
*Internal Family System Foundation
*Non Violent Communication induction and practice
Moje wykształcenie obejmuje:
*Całościowy kurs psychoterapii we Wrocławskiej Fundacji Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii (akredytacja Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego)
*Jednolite studia magisterskie: Psychologia, specjalizacja psychologia kliniczna
*Studia Podyplomowe z Psychologii Zarządzania
*Studia podyplomowe z Zarządzania Ludźmi
Oferuję sesje w języku polskim i angielskim, zarówno stacjonarnie, jak i online, zapewniając elastyczność i dostępność mojego wsparcia.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku lepszemu samopoczuciu i satysfakcjonującemu życiu. Razem możemy pracować nad rozwiązaniem Twoich trudności i odkrywaniem Twojego potencjału.
Jeśli czujesz, że moje podejście odpowiada Twoim potrzebom, zachęcam do kontaktu. Z przyjemnością odpowiem na Twoje pytania i pomogę w pierwszych krokach ku pozytywnej zmianie.
Pamiętaj, że szukanie wsparcia to oznaka siły, nie słabości. Jestem tu, aby Ci towarzyszyć na tej drodze.
Serdecznie zapraszam do kontaktu!
Justyna
Welcome to my profile! I'm Justyna, an experienced psychotherapist specializing in working with adults and couples. I'm glad you're here.
My mission is to accompany you in discovering yourself, understanding your needs, and implementing positive changes in your life. I offer professional support in a safe, understanding atmosphere.
I specialize in helping individuals dealing with:
*Life crises
*Relationship difficulties
*Trauma
*Professional challenges
*Feelings of loneliness
*Low self-esteem
As an integrative therapist, I draw from a wide range of therapeutic approaches, including:
*Psychodynamic psychotherapy
*Polyvagal theory
*Systemic psychotherapy
*Cognitive-behavioral therapy
*Humanistic-existential psychotherapy
*Gestalt therapy
*Dialectical behavior therapy
*Schema therapy
*Solution-focused therapy
*Internal Family Systems (IFS) approach
*FasterEFT therapy
*Emotion-focused therapy
I am an active member of renowned therapeutic organizations:
*The Association for Psychological Therapies
*European Brief Therapy Association
*Polish Society for Dialectical Behavior Therapy
*Polish Association of Solution Focused Therapists
I continuously expand my competencies through participation in training and courses, such as:
*Solution-Focused Therapy
*Motivational Interviewing in treating patients with anxiety and depressive disorders
*Psychosomatics
*Bipolar Disorder - diagnosis and therapy
*Between crisis and mental disorder
*Personality disorders in CBT
*Diagnosis and therapy of attachment disorders in adults
*Diagnosis and therapy of personality disorders according to ICD-11
*Cognitive-behavioral techniques in practice
*Schema Therapy
*Integrative Short-Term Therapy
*Compassionate Inquiry Course
*FasterEFT
*Managing emotions and stress in uncertainty
*Medical Neuroscience
*Internal Family System Foundation
*Non-Violent Communication induction and practice
My educational background includes:
*Comprehensive psychotherapy course at the Wrocław Foundation for Mental Health Protection and Psychotherapy Development (accredited by the Polish Psychiatric Association)
*Master's degree in Psychology, specialization in Clinical Psychology
*Postgraduate studies in Psychology of Management
*Postgraduate studies in People Management
I offer sessions in both Polish and English, both in-office and online, ensuring flexibility and accessibility of my support.
I invite you to join me on a journey towards better well-being and a satisfying life. Together, we can work on resolving your difficulties and discovering your potential.
If you feel my approach aligns with your needs, I encourage you to get in touch. I'll be happy to answer your questions and help you take the first steps towards positive change.
Remember, seeking support is a sign of strength, not weakness. I'm here to accompany you on this path.
I warmly welcome you to contact me!
Justyna
Moje doświadczenie
Justyna Jabłońska
psychoterapeuta
Choroby
- Stres
- Depresja
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Nerwica Lękowa
- Choroby psychosomatyczne
- Nerwica natręctw
Znajomość języków
- angielski
Doświadczenie
- Współzałożycielka Mindwave. AI for Mental Health
- Terapeutka w Kobiecej Przestrzeni
- Terapeutka w Pracownii Psychoterapii Przestrzeń na Siebie
Publikacje
Edukacja
- Wrocławska Fundacja Ochrony Zdrowia Psychicznego i Rozwoju Psychoterapii, WSB-National Louis University
- Podnoszę swoje kwalifikacje między innymi w instytucjach takich jak: Johns Hopkins University, Human Givens, Integri TSR, Akademia Motywacji i Edukacji, Psychomedic.
Zakres porad
- Psychoterapia
- Psychologia kliniczna
- Psychologia kryzysu
- psychoterapia traumy
- Psychosomatyka
- Psychoanaliza
Profile społecznościowe
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Szczegóły płatności i zwrotów
Sposób płatności: Blik, Przelew na konto
Płatność za wizytę poprzez BLIK na numer *** *** ***, lub przelewem na konto 69 **** **** **** **** **** ****.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
* Niektóre informacje zostały ukryte z powodu ochrony danych. Zobaczysz je po umówieniu konsultacji.
Jak przygotować się do konsultacji
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
6731017805
Adres firmy
Kopernika 5c/5, Szczecinek
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Przyjmuję:
dorosłych
Gotówka,
Blik,
Przelew na konto
Konsultacja psychoterapeutyczna (opis) • 250 zł
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta) (opis) • 250 zł
Psychoterapia (opis) • 250 zł +1 więcej
Psychoterapia par i małżeństw (opis) • 350 zł
NIP
6731017805
Adres firmy
Kopernika 5c/5, Szczecinek
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna
Darmowa usługa
Konsultacja psychoterapeutyczna
250 zł
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
250 zł
Psychoterapia
250 zł
Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna
250 zł
+ 3 usługi
W jaki sposób ustalane są ceny?
15 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Trzymamy rękę na pulsie
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii.
Dowiedz się więcej
Sortuj opinie według
P
Piotr
Weryfikacja wizyty
Ogromne zaangażowanie. Po pierwszym spotkaniu wyszedłem mega zmotywowany!
mgr Justyna Jabłońska
Bardzo dziękuję. Do zobaczenia.
A
Anna J.
Weryfikacja wizyty
Spotkania z panią Justyną bardzo dużo mi dały. W trakcie terapii, ułożyłam sobie wiele kwestii, doszłam do wniosków, które przyniosły ulgę. Czułam się wysłuchana. Dzięki terapii, nauczyłam się, jak radzić sobie ze swoimi trudnościami. Czuję się bardziej świadoma siebie. Bardzo dziękuję i polecam.
mgr Justyna Jabłońska
Dziękuję Aniu, wszystkiego dobrego.
R
R.J.
Weryfikacja wizyty
Chciałbym serdecznie polecić psychoterapię u Pani Justyny. Jej profesjonalizm, empatia oraz umiejętność słuchania sprawiają, że każda sesja jest niezwykle wartościowa i pomocna. Pani Justyna potrafi stworzyć atmosferę pełną zaufania i bezpieczeństwa, co pozwala na swobodne otwarcie się i skuteczną pracę nad trudnościami. Dzięki niej nauczyłem się lepiej radzić sobie z emocjami i rozwiązywać życiowe wyzwania. Jej podejście jest niezwykle wspierające, a terapia przynosi realne i trwałe rezultaty. Gorąco polecam!
mgr Justyna Jabłońska
Bardzo dziękuję, wszystkiego dobrego.
I
Irena D.
Weryfikacja wizyty
Justynę mogę polecić z pełnym przekonaniem. Już od pierwszej sesji poczułam, że jestem w dobrych rękach – to psychoterapeutka z prawdziwego zdarzenia: pełna empatii, zrozumienia i ciepła, Justyna stworzyła atmosferę, w której mogłam otwarcie mówić o swoich trudnościach. Jej sposób pracy jest wyjątkowy – potrafiła dokładnie wsłuchać się w moje potrzeby, a jednocześnie poprowadzić mnie w stronę głębszego zrozumienia samej siebie.
Każda sesja była dla mnie krokiem naprzód, pozwalając mi stopniowo przepracować trudne emocje i schematy myślenia, które mnie blokowały. Dzięki temu, osiągnęłam cele, które wydawały mi się nieosiągalne – nabrałam pewności siebie, nauczyłam się stawiać granice i wreszcie zaczęłam budować życie zgodne z moimi wartościami. Jestem jej niezwykle wdzięczna za wszystko, co wspólnie osiągnęłyśmy.
mgr Justyna Jabłońska
Dziękuję Ireno, wszystkiego dobrego.
Magda
Weryfikacja wizyty
Empatyczne podejście, bezpieczeństwo. Na pewno chcę kontynuować.
mgr Justyna Jabłońska
Dziękuję Pani Magdo.
P
Patryk
Weryfikacja wizyty
Bardzo owocna pierwsza wizyta, szybka diagnoza, szczegółowe wyjaśnienie możliwych sposobów leczenia.
mgr Justyna Jabłońska
Dziękuję bardzo, wszystkiego dobrego.
M
Michał
Weryfikacja wizyty
Konsultacja wstępna bez zarzutów - rozmowa, po której nastąpiła rezerwacja pierwszej wizyty
mgr Justyna Jabłońska
Dziękuję Panie Michale, do zobaczenia na sesji.
J
Julian
Weryfikacja wizyty
Wszystko ok,wizyta przebiegła sprawnie i konkretnie.Gabinet na Żoliborzu bardzo przyjemny z dobrym dojazdem.
mgr Justyna Jabłońska
Dziękuję, wszystkiego dobrego.
G
Grażyna
Weryfikacja wizyty
Polecam.Osoba konkretna,zaangażowana z dużą wiedzą.
mgr Justyna Jabłońska
Bardzo dziękuję.
K
Kasia
Weryfikacja wizyty
Spotkanie było w dobrej atmosferze. Czułam się komfortowo i zaopiekowana.
Polecam terapię z panią Justyną.
mgr Justyna Jabłońska
Bardzo dziękuję. Pozdrawiam.
Odpowiedzi na pytania
57 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam, posiadam problem z biegunką, od dwóch lat podczas szkoły bądź sytuacji stresujących aktywuje się ona i nie pozwala normalnie funkcjonować. Uczęszczam do 3 klasy liceum i za każdym razem przed szkołą mam biegunki i bóle brzucha. Razem z mamą (ktora jest aptekarką) z poczatku testowalismy leki na bóle brzucha i biegunki ostatecznie widzieliśmy że nie są one zbyt skuteczne, więc wpadliśmy na pomysł pójścia do psychologa i zaraz będzie już rok odkąd tam chodze i pani psycholog nakłania na pójście do psychoterapeuty (co w bliskiej przyszłości zrobię). Aktualna sytacja wygląda tak że biorę debutir na osłonę i biore także imodium express na zachamowanie biegunki niestety nie działa ona odrazu a dopiero po godzinie lub później przez co moja frekwencja jest fatalna gdyż nie jestem w stanie co chwila latać do toalety na lekcjach nawet jeśli nauczyciele wiedzą o moich problemach. Naprawdę nie wiem co zrobić bo biegunka nie przestaję a jest coraz mocniejsza a ja przez to cierpię w zyciu codziennym. Za dwa tygodnie udam się na usg brzucha( co raczej nie wykryje nic) ale szukam już pomocy wszędzie. Obawiam się że biegunka będzie mi przeszkadzała do końca życia. Co w takim razie moge zrobić bo jestem w rozsypce?
Pozdrawiam.
Dziękuję za podzielenie się swoją historią. Rozumiem, że ta sytuacja jest dla Ciebie bardzo trudna i frustrująca. Doświadczanie tak uciążliwych objawów przez długi czas może być wyczerpujące zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie.
Po pierwsze, chciałbym docenić Twoje starania w poszukiwaniu pomocy. To, że uczęszczasz do psychologa i planujesz wizytę u psychoterapeuty, świadczy o Twojej determinacji w rozwiązaniu tego problemu.
Objawy, które opisujesz, mogą wskazywać na zespół jelita drażliwego (IBS) lub inny rodzaj zaburzeń czynnościowych przewodu pokarmowego, które często są powiązane ze stresem i lękiem. W takich przypadkach połączenie leczenia medycznego i psychoterapii może przynieść najlepsze efekty.
Oto kilka sugestii, które mogą Ci pomóc:
Kontynuuj planowane badania medyczne, aby wykluczyć organiczne przyczyny dolegliwości.
Rozważ konsultację z gastroenterologiem, który specjalizuje się w zaburzeniach czynnościowych przewodu pokarmowego.
Rozpocznij psychoterapię, najlepiej u specjalisty mającego doświadczenie w pracy z zaburzeniami psychosomatycznymi lub lękowymi.
Naucz się technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, progresywna relaksacja mięśni czy mindfulness. Mogą one pomóc w redukcji stresu i napięcia.
Rozważ prowadzenie dziennika, w którym będziesz notować swoje objawy, poziom stresu i emocje. Może to pomóc w identyfikacji wzorców i czynników wyzwalających.
Porozmawiaj z nauczycielami i dyrekcją szkoły o swoim problemie. Być może uda się wypracować rozwiązania, które ułatwią Ci uczestnictwo w zajęciach.
Pamiętaj, że problemy z jelitami często są powiązane z dietą. Konsultacja z dietetykiem może pomóc w identyfikacji produktów, które mogą nasilać objawy.
Ważne jest, abyś pamiętał, że Twój problem jest realny i że istnieją skuteczne metody leczenia. Wielu ludzi z podobnymi trudnościami udaje się znacząco poprawić jakość życia poprzez odpowiednie leczenie i terapię.
Nie trać nadziei. Z odpowiednim wsparciem i leczeniem możesz nauczyć się lepiej radzić sobie z tymi objawami i poprawić swoją sytuację. Pamiętaj, że zmiana może wymagać czasu i cierpliwości, ale jest możliwa. Wszystkiego dobrego.
Od 2 lat obstawiam online mecze. Od pewnego czasu obserwuję, że przegrywam, w dodatku są to coraz większe kwoty. Czy od buka można się uzależnić?
Dziękuję za podzielenie się swoim problemem – to pierwszy krok w kierunku zmiany sytuacji, która Cię niepokoi. Odpowiadając na Twoje pytanie: tak, od obstawiania meczów online (tzw. zakładów bukmacherskich) można się uzależnić. Takie uzależnienie jest formą uzależnienia behawioralnego, podobnego do uzależnienia od hazardu w kasynach.
Oto kilka sygnałów, które mogą świadczyć o problemie z uzależnieniem:
-przegrywasz coraz większe kwoty, ale mimo to wracasz do obstawiania, próbując "odrobić" straty
-masz trudności z kontrolowaniem czasu i pieniędzy, które przeznaczasz na zakłady
-doświadczasz napięcia, niepokoju lub drażliwości, gdy próbujesz przerwać obstawianie
-zakłady zaczynają wpływać na inne obszary Twojego życia, np. relacje, pracę czy finanse
- myślisz o obstawianiu nawet wtedy, gdy nie grasz.
Twoje spostrzeżenie, że kwoty przegranych rosną, może wskazywać na tzw. „pogonię za stratami” – mechanizm typowy dla uzależnienia, gdzie gracz stara się odzyskać przegrane pieniądze, co niestety często prowadzi do jeszcze większych strat.
Co możesz zrobić?
Zacznij od autorefleksji: spisz swoje wydatki i czas poświęcony na zakłady. Zastanów się, jakie emocje towarzyszą Ci przed, w trakcie i po obstawianiu.
Ogranicz dostęp do zakładów:możesz skorzystać z funkcji samoograniczenia dostępnej u bukmacherów lub zablokować strony hazardowe za pomocą odpowiednich aplikacji.
Poszukaj wsparcia: rozważ kontakt z terapeutą specjalizującym się w uzależnieniach behawioralnych. Terapia może pomóc Ci zrozumieć, co stoi za Twoim zachowaniem, i nauczyć Cię, jak sobie z tym radzić.
Zwróć uwagę na emocje: zakłady często pełnią funkcję ucieczki od trudnych emocji lub stresu. Warto nauczyć się rozpoznawać te emocje i radzić sobie z nimi w inny sposób.
Jeśli czujesz, że sytuacja wymyka się spod kontroli, nie czekaj – pomoc jest dostępna. Im szybciej zaczniesz działać, tym większa szansa na wyjście z tego cyklu. Trzymam za Ciebie kciuki!
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Jabłońska?Justyna Jabłońska to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Jabłońska oferuje usługi takie jak: Psychoterapia, konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta), psychoterapia par i małżeństw, Indywidualna konsultacja psychoterapeutyczna, konsultacja partnerska online, Razem po powodzi - bezpłatna konsultacja, bezpłatna konsultacja wstępna - telefoniczna.
-
Gdzie Justyna Jabłońska ma swój gabinet?Justyna Jabłońska przyjmuje pod adresem:
- Prosta 2/14 Warszawa
-
Czy Justyna Jabłońska przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Justyna Jabłońska oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Justyna Jabłońska akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Jabłońska to: Przelew na konto, Blik, Gotówka.
-
W jakich językach konsultuje Justyna Jabłońska?Języki, których używa Justyna Jabłońska to angielski.
-
Jak Justyna Jabłońska umawia wizyty?Justyna Jabłońska używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Jabłońska?Justyna Jabłońska może mieć dostępne terminy w tym lub w nadchodzącym tygodniu. Terminy, które widzisz w kalendarzu są dostępne, ponieważ aktualizujemy go na bieżąco. Jeśli pierwszy dostępny termin Ci nie odpowiada, sprawdź następny. Rezerwacja terminu jest natychmiastowa, bez dodatkowych opłat.
-
Justyna Jabłońska: co mówią pacjenci?15 osób dodało swoją opinię. Justyna Jabłońska ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Jabłońska?Justyna Jabłońska nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Psychoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Choroba afektywna dwubiegunowa w Warszawie
Więcej (15)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Masz pytania?
Przewidywany czas odpowiedzi:
Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne