Moje doświadczenie
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką (certyfikaty Polskiej Rady Psychoterapii oraz Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Integratywnej). Jestem również superwizorką psychoterapii w procesie certyfikacji Polskiego Stowarzyszenia Humanistyczno-Doświadczeniowego.
Ukończyłam 4-letni Podyplomowy Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Naukową Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego; ukończyłam również Kurs Psychoterapii atestowany przez Sekcję Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Oba całościowe szkolenia były organizowane przez Polski Instytut Ericksonowski w Łodzi. Korzystam z regularnych superwizji. W pracy terapeutycznej integruję głównie nurt ericksonowski oraz humanistyczno-doświadczeniowy.
Jestem również nauczycielką psychoterapii, a także angażuję się społecznie w prace na rzecz środowiska psychoterapeutów (jestem reprezentantką PSHD w Polskiej Radzie Psychoterapii).
Od wielu lat koncentruję się przede wszystkim na praktyce psychoterapeutycznej, prowadzę też warsztaty dla osób zainteresowanych rozwojem osobistym. Specjalizuję się w psychoterapii indywidualnej, zwłaszcza średnio- i długoterminowej, prowadzę też terapię par/małżeństw oraz terapię grupową.
Proces psychoterapii rozumiem jako towarzyszenie człowiekowi w odkrywaniu własnego potencjału na drodze ku konstruktywnej ZMIANIE. Za istotne w mojej pracy uważam budowanie relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa i zaufaniu. Stwarza to odpowiednie warunki, aby uaktywnić ZASOBY, które tkwią w każdym człowieku i które można wykorzystać tak, żeby służyły ROZWOJOWI.
Rozpoczęcie psychoterapii zawsze jest poprzedzone konsultacją (1-2 spotkania), podczas której ma miejsce poznanie oczekiwań wobec terapii, zaproponowanie jej najbardziej odpowiedniej formy oraz zawarcie kontraktu terapeutycznego tzn. ustalenie celów oraz zasad współpracy m.in. czasu trwania terapii, częstotliwości spotkań oraz wytycznych dotyczących odpowiedzialności finansowej w przypadku odwołania zaplanowanych sesji.
UWAGA! W sprawie dostępności terminów proszę o kontakt telefoniczny - numer telefonu dostępny na stronie internetowej Centrum Psychoterapii Równowaga.
Podejście terapeutyczne
Pacjenci których przyjmuję
Moje doświadczenie
Justyna Owczarek-Skoneczna
psychoterapeuta, psycholog
Doświadczenie
- Środowisowe Centrum Zdrowia Psychicznego SYNAPSIS, Łódź
- Równowaga - Centrum Psychoterapii, Łódź
- Poradnia Psychologiczno-Psychiatryczna EGO, Łódź
Edukacja
- Uniwersytet Łódzki
- Polski Instytut Ericksonowski
- Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej Intra
Choroby
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Kryzys życiowy
- Zespół stresu pourazowego
- Nerwica
- Stres
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys emocjonalny
- Depresja
- Zaburzenia osobowości
- Zaburzenia odżywiania
- Fobia społeczna
- Zaburzenia obsesyjno- kompulsywne
Usługi i ceny
-
Konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta)
230 zł -
-
Psychoterapia indywidualna
230 zł -
-
Psychoterapia partnerska
270 zł -
Adres
Sterlinga 16/18, 3 piętro, Śródmieście, 90-217 Łódź
Dostępność
W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet
Typy przyjmowanych pacjentów
- Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Opinie
18 opinii
Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach
-
M
Magdalena
Miałam ogromną przyjemność i dar od życia, że trafiłam do p. Justyny. Pracowałyśmy razem 3 lata - ten wspólny czas trudno podsumować w kilku zdaniach…tyle się działo. Kończąc terapię stwierdzam absolutnie : Trafiłam do najwspanialszej terapeutki na świecie:) Uważność, zaangażowanie, zrozumienie, wsparcie, takt, kultura osobista i przede wszystkim ogromny profesjonalizm i wielowymiarowe podejście. Zabieram na dalszą drogę wszystkie sesje, przemyślenia, narzędzia i Dziękuję za tak wspaniałą pomoc. Patrząc wstecz po tych 3 latach widzę siebie inaczej - jestem świadoma, pewna swojej wartości, lubiąca, kochająca siebie i swoje życie, przygotowana na nowe zdarzenia i doświadczenia ( zwłaszcza gdy będzie trudno ) - bez pomocy pani Justyny nie byłabym w tym miejscu. Dziękuję raz jeszcze z całego serca i z przyjemnością polecam wszystkim szukającym najlepszego dla siebie terapeuty!
• Równowaga - Centrum Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
T
Tereska
Jestem bardzo zadowolona z wizyt u Pani Psycholog przez naprawdę duże P. Ocena jest prosta bo tak dobrych spokojnych wewnętrznie i zewnętrznie specjalistek w tej dziedzinie jest mało. Dobro to spowodowane jest oddziaływaniem samej obecności Pani psycholog, i ten spokojny ton... Zawsze wiedziała kiedy mówić a kiedy słuchać. W końcu po to się tam chodzi, żeby mówić. Ale kiedy człowiek jest w potrzebie rady, to o nią prosi. Pani Psychoterapeutka wie kiedy i co radzić, choć zawsze najpierw czeka na sygnał. Nie wiem jak dziękować za tak trafnie wybranego lekarza duszy. Trzeba wielkiej empatii żeby takim być. Porostu Z wiedzą i inteligencją. Polecam , polecam, polecam.
• W innym miejscu • Inny •
-
G
Grażyna
Bardzo się cieszę, że miałam możliwość wizyt u Pani Owczarek. Każdy powinien tak słuchać kto naprawdę chce pomóc pacjentowi. Bardzo uważna, wrażliwa osoba a wyciągająca zawsze odpowiednie wnioski. Nie musiałam pytać o radę, bo zawsze wiedziała jakich ogólników użyć, aby mi pomóc uwierzyć w to, że siła i rozwiązania są we mnie samej. Słowa Pani Doktor i empatia, której jej nie brakuje, to balsam dla duszy pacjenta. Mówiła wówczas gdy tego potrzebowałam i zawsze wiedziała kiedy słuchać. Potrafiła też przekazać siłę w słowach pociechy. Tylko chorzy z zazdrości o dyplomację, empatię i inteligencję Pani Doktor mogą być nie sprawiedliwi, w ocenie pracy tejże Pani Psycholog. Każdy myśli, że jego trauma sięga zenitu. Ja mierzyłam się z wielkimi problemami i zapewnić mogę, że z najgłębszych niepowodzeń właśnie ta specjalistka potrafi wyciągnąć człowieka. Jeśli oceniać profesjonalizm, to w stu procentach albo i więcej potwierdzam pełne zaangażowanie w pracę z potrzebującymi pomocy. Dziękuję. G.T
• W innym miejscu • Inny •
-
A
A.A
Słuchała, ale nie słyszała - tak mogę określić to spotkanie. Niestety, sesja była żenująca. Po wielu dniach zastanawiałam się, jak można było poprowadzić tak spotkanie, miałam poczucie, że Pani doktor była nieobecna, a jej komentarze były całkowicie nie na miejscu. Być może miała wiele własnych problemów, nad którymi nie mogła zapanować tego dnia. Na początku nie chciałam wystawiać negatywnej opinii; możliwe, że doktor miała po prostu zły dzień. Jednak po długim zastanawianiu zrozumiałam, że zły dzień na jej stanowisku to słaba wymówka. To miała być sesja terapeutyczna, spotkanie, które miało pomóc. Celem takich spotkań jest pomaganie ludziom w radzeniu sobie z różnymi problemami emocjonalnymi, psychicznymi oraz życiowymi. Psycholog powinien być świadomy tego faktu, w przeciwnym razie powinien zrezygnować z świadczenia takich usług, odpocząć. To była pierwsza i ostatnia wizyta. Zachęcam do słuchania siebie i wybierania odpowiedniej osoby, której możemy powierzyć swoje życie.
• Równowaga - Centrum Psychoterapii • konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta) •
mgr Justyna Owczarek-Skoneczna
Bardzo mi przykro, że miała Pani takie doświadczenie podczas konsultacji. Nie mogę się odnieść do tych słów, gdyż sprawdzając grafik na dłuższy czas przed tym, jak po raz pierwszy została umieszczona ta opinia, nie znajduję w nim wizyty, która pozostałaby jednorazowa. Jeśli to jednak nie pomyłka i chodzi o moją osobę, przyjmuję z pokorą.
-
E
Pani Psychoterapeuta potrafi słuchać i skomentować w sposób pomocny dla rozwoju. Często zauważy coś z innej perspektywy. Pomaga w wyznaczaniu granic i egzekwowaniu ich. Można polegac na tym, że spotkanie się odbędzie. Cieszę się, że korzystam z tych usług.
• Równowaga - Centrum Psychoterapii • psychoterapia indywidualna •
-
J
J.Gralikowska
Pomimo nie kontynuowania terapii z powodu mojego pobytu zagranicą jestem wdzięczna za wsparcie jakie otrzymałam.
Cenie sobię również Pani szczerość oraz bezpośrednie przedstawienie sytuacji w której się znalazłam. Bardzo polecam!• Równowaga - Centrum Psychoterapii • pierwsza konsultacja w kierunku psychoterapii indywidualnej- do 60 min •
-
J
Justyna Majak
To była bardzo szczera, dobra godzina, spędzona w bardzo miłej atmosferze, a pani Justyna jest bardzo ciepłą, cierpliwą osobą.
• Równowaga - Centrum Psychoterapii • pierwsza konsultacja w kierunku psychoterapii indywidualnej- do 60 min •
-
Aga M.
Profesjonalna a jednocześnie miła i ciepła terapeutka. Wizyty u niej były czystą przyjemnością - jest osobą zaangażowaną i kompetentną. Wsparła mnie w czasie kryzysu i pomogła wyjść na przeciw nowej drodze życia. Jestem pani doktor niezmiernie wdzięczna. Zdecydowanie godna polecenia terapeutka.
• W innym miejscu • •
-
Karolina
Przemiła I pomocna Pani psycholog. Ogromnie zaangażowana i wyrozumiała uważne wysłuchuje pacjenta. Bardzo polecam !
• Równowaga - Centrum Psychoterapii • pierwsza konsultacja w kierunku psychoterapii indywidualnej- do 60 min •
-
W
wdowjak
Bardzo miła, spokojna i ciepła osoba. Profesjonalna i cierpliwa podczas rozmowy, a przede wszystkim wzbudzająca zaufanie.
Bez wahania umówiłam się na kolejną wizytę.
Bardzo polecam• Równowaga - Centrum Psychoterapii • •
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Nie potrafię odnaleźć siebie, nie potrafię odnaleźć szczęscia. Trwa to już około 5lat. Mam problemy emocjonalne, nie umiem poradzić sobie z emocjami. Robię wtedy różne rzeczy, działając na swoją niekorzyść. Manipulacja, szantaż emocjonalny, w relacji z partnerem to normalne, robię to pod wpływem chwili, a potem żałuję. Nie chcę niszczyć wszystkiego wokół siebie, wszystkich.. Autoagresja również nie jest mi obca. Ostatnio coraz częściej męczą mnie myśli samobójcze. Myślałam, że poradzę sobie sama, są okresy czasu, kiedy potrafię zapanować nad tym, jednak to wraca wtedy, kiedy się tego nie spodziewam. Nie wiem czy to siła autosugestii, że muszę być silna i wtedy jest okej, czy czego, ale wiem, że muszę w końcu poprosić o pomoc. Nie wiem tylko czy w mojej sytuacji potrzebna jest wizyta u psychologa, czy u psychiatry?
Pozdrawiam, J
Zdecydowanie proponuję konsultację psychiatryczną celem postawienia profesjonalnej diagnozy. Opis Pani trudności brzmi na tyle poważnie, że decyzja o skorzystaniu z pomocy wydaje się słuszna; to dobrze, że znalazła Pani w sobie taką gotowość, zwłaszcza że, jeśli dobrze zrozumiałam, Pani problemy utrzymują się od kilku lat. Lekarz psychiatra oprócz postawienia diagnozy powinien zaproponować dalszą drogę leczenia, może nią być skorzystanie z psychoterapii. Psychoterapia to cżęsto dłuższy proces, wymagający dużego zaangażowania ze strony pacjenta, nie kończy się więc na jednej "wizycie u psychologa".
Czy prowadzi Pani terapie małżeńskie? Czy mogłaby Pani napisać jej ewentualny harmonogram i koszty?
Tak, prowadzę również psychoterapię partnerską/małżeńską. Wolne terminy oraz cennik są dostępne na moim profilu, zapraszam też do kontaktu telefonicznego (6o627o368). Harmonogram spotkań jest ustalany podczas zawierania kontraktu terapeutycznego.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Justyna Owczarek-Skoneczna?Justyna Owczarek-Skoneczna to psychoterapeuta, psycholog. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Justyna Owczarek-Skoneczna oferuje usługi takie jak: psychoterapia partnerska, psychoterapia indywidualna, konsultacja psychoterapeutyczna (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Justyna Owczarek-Skoneczna ma swój gabinet?Justyna Owczarek-Skoneczna przyjmuje pod adresem:
- Sterlinga 16/18, 3 piętro Łódź
-
Czy Justyna Owczarek-Skoneczna przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Justyna Owczarek-Skoneczna nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Justyna Owczarek-Skoneczna akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Justyna Owczarek-Skoneczna to: Gotówka, Blik.
-
Jak Justyna Owczarek-Skoneczna umawia wizyty?Pod tym adresem Justyna Owczarek-Skoneczna nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Justyna Owczarek-Skoneczna?Justyna Owczarek-Skoneczna udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Justyna Owczarek-Skoneczna: co mówią pacjenci?18 osób dodało swoją opinię. Justyna Owczarek-Skoneczna ma średnią ocen 4 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Justyna Owczarek-Skoneczna?Justyna Owczarek-Skoneczna nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.