Moje doświadczenie

Absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku na kierunku dietetyka. Prowadzi dietoterapię przez stopniową zmianę nawyków żywieniowych oraz indywidualny plan żywieniowy. Zajmuje się pacjentami, którzy:

chcą odzyskać kontrolę nad swoim żywieniem i zbudować dobrą relację z jedzeniem,

chcą zredukować masę ciała,

chorują na choroby przewlekłe i potrzebują wsparcia dietetycznego (m.in. hashimoto, insulinooporność, cukrzyca, zespół jelita nadwrażliwego)

ze względu na alergie, nietolerancje i eliminacje pokarmowego nie wiedzą jak dopasować swoje odżywianie do potrzeb swojego organizmu.

Prowadzi warsztaty i szkolenia o tematyce żywieniowej i zdrowego stylu życia, Autorka artykułów popularnonaukowych m.in. w czasopiśmie branżowym “Przegląd Mleczarski”.
więcej

Adresy (3)


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Gotówka, Karta płatnicza, Blik, + 1 więcej
665 86..... Pokaż numer
22 854..... Pokaż numer


NIP

5213691717

Adres firmy

Belgijska 11/8, Warszawa
Centrum Medyczne Volta


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja dietetyczna online • 200 zł


22 854..... Pokaż numer
665 86..... Pokaż numer

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

5213691717

Adres firmy

Belgijska 11/8, Warszawa
Ortho Sport Clinic Warszawa
Opaczewska 43 lok. 125 (wejście obok sklepu Żabka), Ochota, Warszawa

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w wieku od 14 lat
Gotówka, Karta płatnicza, Blik, + 1 więcej

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja dietetyczna - kolejna wizyta 1 osoba

Od 150 zł

Konsultacja dietetyczna - pierwsza wizyta 1 osoba

Od 250 zł

Konsultacja psychodietetyczna

Od 200 zł

Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)

150 zł

Konsultacja dietetyczna - 2 osoby (kolejna wizyta)

200 zł

+ 3 usługi

W jaki sposób ustalane są ceny?

13 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
R
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pani Justyna to profesjonalistka w każdym calu. Świetnie dobrana dieta, która przyczyniła się do poprawy stanu zdrowia zaczęła działać prawie natychmiastowo. Kontakt z Panią Justyną jest bardzo ułatwiony poprzez wizyty online, co pozwala na zaoszczędzenie mnóstwa czasu. Polecam wszystkim, którzy potrzebują świetnego dietetyka.

M
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Justynę polecił mi internista, stanowiła wsparcie w pozbywaniu się kilogramów w momencie dużej rezygnacji z powodu braku efektów. Efekty są, pracuję nad kolejnymi. Justyna słucha pacjenta, ma indywidualne podejście do przyzwyczajeń, rytmu dnia, pracy, w razie zwątpienia motywuje.

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pani Justyna jest bardzo miłą osobą, ma dużą wiedzę, jest zaangażowana. Słucha pacjenta. Jadłospis dostosowuje do gustów, potrzeb, preferencji i celów pacjenta. Posiłki są smaczne i tak skomponowane, że w zupełności pozwalają być sytym przez cały dzień. Polecam!

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Justyna ma duza wiedze ktora chetnie sie dzieli. Nie narzuca sztywnych jadlospisow, proponujac w zamian rozsadne podejscie, dzieki ktoremu dieta nie jest męką. Jystyna byla tez bardzo pomocna kiedy musialam przejsc na diete low fodmap. Zawsze odpowiadala na moje pytania, wyjasniala, robila wyliczenia etc. i to wszystko w bardzo milej i sympatycznej atmosferze.

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne Volta

Serdecznie polecam Panią Justynę. Słucha pacjenta i dobiera odpowiednio dietę. Szczegółowo wszystko wyjaśnia przy czym jest miła i zawsze uśmiechnięta. Widać ogromna wiedzę i profesjonalizm :)

A
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne Volta

Trafilam do Pani Justyny z insulinoopornością i ogromnymi spadkami energii. Podczas konsultacji Pani dietetyk wszystko szczegółowo omówiła, dostalam wskazówki i jadłospis. Dzięki konsultacjom wyrobienie nowych nawyków, a przy okazji spadek wagi okazał się łatwiejszy niż przypuszczałam.

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne Volta

Polecam z czystym sumieniem konsultacje dietetyczne z Panią Justyną. Na plus zaangażowanie, indywidualne podejście oraz przyjazna atmosfera wizyty, a przede wszystkim profesionalizm.

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne Volta

Polecam wszystkim Panią Justynę, jest bardzo zaangażowana w każdą konsultacje, a ułożony jadłospis jest bardzo smaczny i prosty do wykonania.

D
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Centrum Medyczne Volta

Polecam Panią Justynę wszystkim którzy mają problem z tym żeby otworzyć się przed specjalistą. Byłam u trzech dietetyków i żaden z nich nie był w stanie podejść do mojego problemu indywidualnie. Pani Justyna obszernie i w prosty sposób odpowiada na wszystkie moje pytania. Dobrze dobrana dieta, miła atmosfera.

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Ogromna wiedza, dobra komunikacja z pacjentem, miła atmosfera, indywidualne podejście , nastawienie na długofalowe rezultaty. Polecam współpracę z Panią Justyną

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Dzień dobry, jak obliczyć PAL w przypadku kobiety 35 lat, wzrost 163, waga 87, pracujaca przy biurku i laptopie, robiąca jedynie codziennie kroki od 7 do 11 tys, nie wiem jak to określić bo na róznych stronach są rózne wytyczne 1.2/1.3/1.4/1.7 tak na marginesie-jak u jednego dietetyka może być 1,2- a drugi podaje 1.3, takie dane powinny być chyba jednakowe u każdego dietetyka, a jeśli się mylę to uprzejmię proszę o wytłumaczenie mi dlaczego są takie różnice, potrzebuję dobrze ujętego PAL do określenia CPM bo na chwilę obecną-wg większości stron dietetycznych wynosi 2268 kcal a chcę chudnąc 1 kg tygodniowo, będę wdzięczna za udzielenie podpowiedzi:) Pozdrawiam Ola

Dzień dobry, wartości PAL mogą się różnić, bo dietetycy korzystają z różnych wzorów i narzędzi. W Pani przypadku, przy pracy biurowej i codziennych krokach 7-11 tysięcy, PAL wynosi około 1.3-1.4. Obliczenie CPM to orientacyjny bilans energetyczny, dlatego wyniki mogą się delikatnie różnić.
Co do utraty wagi, schudnięcie 1 kg tygodniowo wymaga deficytu kalorycznego około 1000 kcal dziennie, co przy Pani zapotrzebowaniu byłoby zbyt drastyczne. Bezpieczniejsze tempo to ok 0,5 kg tygodniowo, przy deficycie około 500 kcal dziennie.
Na początku proces odchudzania może przynieść większy spadek masy ciała, co wynika głównie z utraty wody. Prawdziwa utrata tkanki tłuszczowej postępuje wolniej.
Proszę pamiętać, że zdrowe odchudzanie to nie tylko liczba kalorii, ale też odpowiedni dobór składników odżywczych, które zapewnią energię i wspomogą organizm w tym procesie. Zachęcam również do rozważenia kontaktu z dietetykiem, który pomoże ułożyć plan żywieniowy dopasowany do Pani potrzeb.

mgr Justyna Szczerba

Dzień dobry, ile muszę obciąć kcal, żeby tracić tygodniowo 1kg?? 500 kcal? Chciałbym na razie odchudzić się samą dietą (z resztą im więcej się ruszam tym mam większy apetyt i więcej jem, więc na jedno wychodzi), jestem zbyt ciężki, nie chcę obciązać stawów, a wiem, że można schudnąć na samej diecie, wystarczy wprowadzić organizm w stan deficytu kalorycznego, na dzień dzisiejszy moje dzienne zapotrzebowanie to ok 2200kcal, czy jesli zejde do 1700 bedę chudł 1kg tygodniowo bez aktywnosci fizycznej? Jak schudnę 10-15kg to dopiero wtedy zaczne chodzić na bieżni, którą z reszta juz kupiłem. Pozdrawiam Krzysztof

Dzień dobry, utrata 1 kg tygodniowo wymaga stworzenia deficytu kalorycznego wynoszącego ponad 7000 kcal, czyli dziennie około 1000 kcal mniej niż całkowite zapotrzebowanie organizmu. Jednak tak duży deficyt, zwłaszcza przy Pana obecnym zapotrzebowaniu na poziomie 2200 kcal, może być zbyt drastyczny i prowadzić do niedoborów, osłabienia oraz obniżenia tempa metabolizmu. Lepiej postawić na deficyt rzędu 500 kcal dziennie, co pozwoli na utratę ok. 0,5 kg tygodniowo – jest to zdrowsze i bezpieczniejsze tempo.
Na początku procesu odchudzania może Pan zauważyć większy spadek masy ciała, co wynika głównie z utraty wody związanej z niższym spożyciem niż wcześniej węglowodanów oraz zmniejszoną retencją płynów. To zjawisko jest normalne, ale warto mieć na uwadze, że prawdziwa utrata tkanki tłuszczowej postępuje wolniej.
Ponieważ wspomniał Pan o dużej masie ciała, która obciąża stawy, sugerowałabym wykonanie podstawowych badań z krwi, aby upewnić się, że nie ma dodatkowych wskazań do modyfikacji w diecie. To pozwoli również na dostosowanie diety do Pana indywidualnych potrzeb zdrowotnych.
Proszę pamiętać, że zdrowe odchudzanie to nie tylko liczba kalorii, ale też odpowiedni dobór składników odżywczych, które zapewnią energię i wspomogą organizm w tym procesie. Zachęcam również do rozważenia kontaktu z dietetykiem, który pomoże ułożyć plan żywieniowy dopasowany do Pana potrzeb.

mgr Justyna Szczerba
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania