Moje doświadczenie
Członek Polskiego Towarzystwa Dietetyki
Chętnie pomaga kobietom planującym zajść w ciąże a także mamom w żywieniu swoich dzieci.
Dodatkowo instruktor sportu w pływaniu i wieloletnia pływaczka wyczynowa.
Członek Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego
Konsultant żywieniowy podczas Małopolskich Dni Profilaktyki Zdrowia 2017
Absolwentka kierunku dietetyki klinicznej i żywności ekologicznej w Krakowie.
Monitor i koordynator badań klinicznych.
Ukończyła szereg szkoleń i brała udział w wielu konferencjach naukowych.
Manager jakości i bezpieczeństwa żywności
Menadżer Promocji Zdrowia w miejscu pracy
Menadżer Promocji Zdrowia i Profilaktyki chorób
Wyróżniona przez prezydenta brązowym krzyżem zasługi a także przez ministra sportu za zasługi dla sportu.
JAK PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO WIZYTY??
Zabierz ze sobą dzienniczek żywieniowy z 3 dni w tym jeśli to możliwe z 1 dniem weekendowym. Dzięki temu już na pierwszej wizycie przeanalizujemy Twoje żywienie. Zabierz również ze sobą aktualne badania tj:. morfologia, OB, cholesterol całkowity, glukozy na czczo, eGFR, TSH, prób wątrobowych i kwasu moczowego.
Nie konsultuje: zaburzeń odżywiania, pacjentów bariatrycznych
Moje doświadczenie
Karina Targosz (Janikowska)
dietetyk
Choroby
- Choroby autoimmunologiczne
- Otyłość
- Zespół policystycznych jajników
- Choroba Hashimoto
- Żywienie w sporcie
- Miażdżyca
- Choroby układu pokarmowego
- Choroby dietozależne
- Choroby endokrynologiczne
- Choroby jelit
- Choroby metaboliczne
- Choroby reumatologiczne
- Cukrzyca
- Cukrzyca ciążowa
- Choroby wątroby
- Insulinooporność
- SIBO, SIFO, IMO, IBS
Znajomość języków
- angielski
Doświadczenie
- Praktyka w Szpitalu Powiatowym im. bł. Marty Wieckiej w Bochni, oddział Chorób Wewnętrznych
- Praktyki w Szpitalu Specjalistycznym im. Gabriela Narutowicza w Krakowie, oddział chorób Wewnętrznych i Endokrynologii i oddział Dziecięcy
Publikacje
- Wielonienasycone kwasy tłuszczowe i ich wpływ na procesy odchudzania.
- Porównanie wiedzy dotyczącej sposobu żywienia oraz suplementacji młodych piłkarzy. Na przykładzie klubu KS Cracovia i Górnik Wieliczka.
Edukacja
- Technologia żywności i żywienia człowieka, Uniwersytet Rolniczy im. H. Kołłątaja w Krakowie
- Dietetyka kliniczna i żywność ekologiczna, Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia
- Manager jakości i bezpieczeństwa żywności, WSZIB
- Menadżer Promocji Zdrowia i Profilaktyki Chorób, Uczelnia Łazarskiego
Zakres porad
- Dietetyk sportowy
- Dietetyk kliniczny
Nagrody i wyróżnienia
- " Za zasługi dla Sportu" Minister Sportu i Turystyki Andrzej Biernat , Warszawa 13 sierpnia 2014
- "Brązowy Krzyż Zasługi" Prezydent Rzeczypospolitej Polskiej Andrzej Duda, Warszawa 4.05.2016
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Konsultacja dietetyczna
Dieta dla dzieci - jadłospis 16 dni
Dieta dla kobiety w ciąży - jadłospis 16 dni + nauka bilansowania posiłków
Dieta low FODMAP - jadłospis 14-dniowy
Dieta niskohistaminowa + jadłospis 10 dniowy
+ 63 usługi
W jaki sposób ustalane są ceny?
52 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Monika
Pani Karina jest bardzo kontaktowa,uśmiechnięta co przekłada się na przemiłą atmosferę w czasie rozmowy.Jej duża wiedza i kompetencje pozwalają na sprawny i konkretny przebieg spotkania w czasie którego wszystko jest wytłumaczone i jasne dla pacjenta.Polecam Panią Karinę bo to świetna specjalistka.
Monika
Bardzo polecam panią Karinę !! Miła, sympatyczna i kompetentna! Wszystko zostało dokładnie wyjaśnione i na pewno to nasza nie odstania wizyta !
Małgorzata
Polecam. Pani Karina Targosz jest bardzo zaangażowana w swoją pracę.
Magda
Bardzo polecam! Rewelacyjna dietetyk!
Wszystko dokładnie analizuje, potrafi słuchać i dobrze dobrać dietę uwzględniając stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe. Wystarczy stosować się do przygotowanej diety i suplementacji, rezultaty widać też w wynikach badań. Mam lepsze samopoczucie no i podstawa... waga spadła!
Marta
Absolutnie polecam Panią Karinę, rzetelna, konkretna, wie, o czym mówi, a przy tym jest bardzo przyjazna i nie narzuca na siłę swojego zdania, z cierpliwością i zrozumieniem wsłuchuje się w potrzeby pacjenta.
Grzesiek
W życiu każdego mężczyzny przychodzi taki dzień, w którym trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie mając doświadczenia w temacie dietetyki przeszukiwałem Internet w poszukiwaniu najlepszych porad. Trafiłem na p. Karinę, umówiłem się na wizytę, otrzymałem w miarę przejrzysty plan działania, z którym mogłem sobie poradzić (trochę obawiałem się tego, że będę musiał zmienić zupełnie wszystko, co okazało się nieprawdą).
Zostałem przyjęty na czas, całość wizyty przebiegła w miłej atmosferze. Pomimo tego, że była to moja pierwsza wizyta a ja sam z dietetyką nie miałem nic wspólnego, nie czułem merytorycznej przepaści, wszystko zrozumiałem i staram się zastosować w życiu codziennym.
Polecam
Ania
Na Panią Karinę trafiłam ze względu na pogorszony stan zdrowia i wyniki badań. Spotkałam się z otwartością na moje emocje, a także wszelkie pytania i wątpliwości z tym związane.
Mija ok. 3 miesiąc współpracy. Wyniki z krwi uległy poprawie, zatem pierwsze sukcesy za nami. Widoczna jest oczywiście redukcja ciała, a ilość kcal była największa w perspektywie dotychczasowych diet.
Z pozytywnych elementów współpracy:
- poczucie smaku i tego, że jest istotny, by utrzymać zdrowe nawyki
- zdrowie zawsze jako priorytet
- edukacja zdrowotna na przyszłe samodzielne żywienie
- bez radykalnych propozycji
Widać, że Pani Karina nieustannie dba o to, by poprawiać jakość współpracy np. poprzez wprowadzanie nowych udogodnień.
Mam nadzieję, że już za jakiś czas będę mogła powiedzieć, że proponowane żywienie doprowadziło mnie do pełni zdrowia, a na ten moment z pewnością poprawiło jego jakość i wpłynęło na moje wybory żywieniowe, które mam poczucie, zagościły na stałe.
J.C.
Przebieg wizyty był ok, pani zebrała wszystkie potrzebne informacje ale stworzona przez nią dieta okazała się nieskuteczna, czasochłonna i kosztowna, pani dietetyk nie uwzględniła w diecie omawianych podczas pierwszej wizyty preferencji smakowych uparcie wstawiając do jadłospisu produkty wymienione przeze mnie jako "bardzo nielubiane". Mimo zapewnień na pierwszej wizycie że absolutnie nie może być tak że będę głodna podczas diety, to przez cały okres diety towarzyszyło mi nieustające uczucie głodu ze względu na bardzo małe porcje posiłków. jestem niezadowolona i nie polecam
mgr Karina Targosz (Janikowska)
Niestety pacjentka nalegala na żywienia nie dostosowane do jej obecnego stanu zdrowia co zagrazalo bezposrednio jej zdrowiu. Wyslalam kilkakrotnie nowe propozycje ale za każdym razem spotykalo sie to z jej niezadowoleniem I atakiem.
Michał M.
Długo wzdragałem się przed wizytą u dietetyka, mając wyobrażenie, że niewiele mi to pomoże. Na szczęście współpraca z mgr Targosz pokazała mi jak bardzo się myliłem i dlaczego warto skorzystać z pomocy specjalisty, który zna się na swojej pracy. Przyjazna, otwarta i z konkretnym pomysłem na pomoc. Jeśli też masz wątpliwości co do współpracy z dietetykiem, Pani Karina jest idealną osobą by przekonać Cię, że da się osiągnąć dobre wyniki w rozsądnym (i zdrowym!) tempie.
MK
Bardzo pozytywne wrażenie na pierwszej wizycie. Córka zadowolona i zmotywowana do działania. :-) bardzo dziękujemy i do zobaczenia!
Odpowiedzi na pytania
15 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Czy w przypadku silnej nietolerancji pokarmowej na drozdze I czosnek spozywanie pieprzu nie jest wskazane?Wiem ze bialy pieprz poddawany jest fermentacji wiec z pewnoscia nie.a co w przypadku pieprzu zielonego I czrnego?
Dzień dobry,
Tutaj chodzi Nam o alergeny główne. Te w pieprzu podawane są w ilościach śladowych jednak wszystko zależy od tego jak silnie Pani reaguje na ilości minimalne.
Pozdrawiam
Czy będąc na niewiekim ujemnym bilansie kalorycznym ( mniej więcej jem około 150 / 200 kcal mniej niż powinnam na utrzymanie wagi) i jedząc w tym 70 procent zdrowo, a 30 procent słodyczy lub tłustych potraw, czy istnieje jakaś szansa, że przytyje, albo tłuszcz na jakiś partiach odłoży mi się bardziej?
Dzień dobry,
Bardzo istotne w tym przypadku jest prowadzenie dzienniczka spożycia i obserwowanie swojego organizmu.
Myślę, że zbyt mało danych Pani podała aby mozna sie było ustosunkować do tych wiadomości.
Zapraszam do konsultacji online abym mogła konkretnie doradzić.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Karina Targosz (Janikowska)?Karina Targosz (Janikowska) to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Karina Targosz (Janikowska) oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna, konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), poradnictwo dietetyczne, konsultacja dietetyka - telemedycyna, konsultacja specjalisty dietetyka - pierwsza wizyta, konsultacja specjalisty dietetyka - kolejna wizyta, konsultacja specjalisty dietetyka + przygotowanie jadłospisu 14 dni, konsultacja dietetyka klinicznego, Telemedycyna - Porada - Dietetyka, Konsultacja dietetyka (pierwsza wizyta).
-
Gdzie Karina Targosz (Janikowska) ma swój gabinet?Karina Targosz (Janikowska) przyjmuje pod adresem:
- Szuwarowa 1/u12 Kraków
-
Czy Karina Targosz (Janikowska) przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Karina Targosz (Janikowska) nie oferuje konsultacji online.
-
W jakich językach konsultuje Karina Targosz (Janikowska)?Języki, których używa Karina Targosz (Janikowska) to angielski.
-
Jak Karina Targosz (Janikowska) umawia wizyty?Pod tym adresem Karina Targosz (Janikowska) nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Karina Targosz (Janikowska)?Karina Targosz (Janikowska) udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Karina Targosz (Janikowska): co mówią pacjenci?52 osób dodało swoją opinię. Karina Targosz (Janikowska) ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Karina Targosz (Janikowska)?Karina Targosz (Janikowska) nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.