W swojej pracy stawiam przede wszystkim na indywidualne podejście do każdego człowieka. Bardzo ważny jest dla mnie szacunek i akceptacja unikalnego, wewnętrznego świata uczuć i myśli każdego mojego pacjenta. Pracując zwracam szczególną uwagę na budowanie relacji opartej na poczuciu bezpieczeństwa i zrozumienia. Podążając za słowami Aarona Becka, wierzę, że ,,sposób, w jaki ludzie zaczynają czuć się lepiej, polega na codziennym wprowadzaniu małych zmian”, dlatego też skupiam się raczej na teraźniejszości oraz przyszłości. Wspólnie z klientem opracowujemy i wprowadzamy małe zmiany do codziennego życia, które stopniowo pozwalają czuć się lepiej. Cały czas monitorujemy co działa a co nie i na bieżąco omawiamy napotykane trudności.
Metody i techniki terapeutyczne dobieram indywidualnie. Głównie wykorzystuję elementy terapii poznawczo-behawioralnej, której korowym założeniem jest przekonanie, że nasze myśli, emocje i zachowania wzajemnie na siebie wpływają, a nasze samopoczucie zależy w dużym stopniu od tego jak postrzegamy nas samych i otaczający nas świat. Z chęcią integruję też do pracy technik ACT (terapii akceptacji i zaangażowania) oraz terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, która kładzie nacisk na poszukiwanie zasobów i jest ukierunkowana na jak najszybsze i najefektywniejsze poprawienie sytuacji klienta.
Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie Adama Mickiewicza w Poznaniu (specjalność: psychologia kliniczna i psychoterapia). Obecnie podlegam procesowi certyfikacji, w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, w amerykańskim ośrodku - Beck Institute. Dodatkowo ukończyłam I stopień studium terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, w ośrodku CTSR w Warszawie (szkoła akredytowana przez Polskie Stowarzyszenie Terapeutów Terapii Skoncentrowanej na rozwiązaniach).
Swoją pracę poddaję superwizji. Obecny superwizor: April. V. Moran. Jestem zwolennikiem przekonania, iż rozwój psychologa nigdy się nie kończy i w związku z tym często uczestniczę w rozmaitych kursach i szkoleniach.
Pracuję z osobami dorosłymi i na tą chwilę wszystkie spotkania odbywają się w formacie wizyt online.
Poza prowadzeniem prywatnej praktyki w Pracowni Psychologicznej Meverse, współpracuję również w ramach wolontariatu ze Stowarzyszeniem ProCivium, które działa na rzecz osób borykających się ze stygmatyzacją i wykluczeniem społecznym oraz w Stowarzyszeniu Telefon Pogadania - linii wsparcia dla osób samotnych.
Moje wcześniejsze doświadczenie zawodowe wiąże się między innymi z odbyciem stażu klinicznego w Szpitalu Klinicznym Karola Jonschera w Poznaniu oraz ze stażami w kilku prywatnych gabinetach psychologicznych. Dodatkowo angażowałam się w liczną działalność wolontariacką:
-Stowarzyszenie PSSIAP; organizacja warsztatów promujących zdrowie psychiczne, pomoc w organizacji konferencji naukowych,
-Organizacja Mali Bracia dla Ubogich; wsparcie psychologiczne osamotnionych osób starszych,
-Euforia Europe; przeprowadzenie kilkudniowej serii warsztatów na rzecz profilaktyki zdrowia psychicznego - IMPACT,
-Istanbul&I; organizacja cyklicznych wydarzeń na rzecz minimalizacji problemów z przystosowaniem do nowego środowiska i poczucia wyobcowania u obcokrajowców mieszkających w Turcji.
Jeżeli czujesz, że dotknął Cię kryzys, tracisz wewnętrzną równowagę, masz stany depresyjne, odczuwasz zmęczenie, lęk i wypalenie - zapraszam. Jeżeli czujesz, że nie radzisz sobie z trudnościami życia, czujesz się niezrozumiany, nie pasujący do innych, nie możesz się odnaleźć w nowym miejscu, żyjesz w ciągłym stresie lub
ciągle się martwisz - zapraszam. Jeżeli czujesz, że coś się dzieje ale nie wiesz dokładnie co - zapraszam.
Podążając w imię myśli, iż każdy z nas mieści w sobie swój własny, niepowtarzalny, wewnętrzny świat - myśli, emocji, przekonań i doświadczeń, dedykuję swoją pracę rozwijaniu indywidualnego potencjału każdego z moich klientów z osobna. Wierzę, iż każdy z nas ma w sobie, to co jest niezbędne do poprawienia swojej sytuacji życiowej. Moją rolę jako psychologa postrzegam jako bycie towarzyszem w procesie budowania siebie i pokonywaniu napotkanych trudności.
Jeśli czujesz, że możesz potrzebować wsparcia psychologicznego lub rozmowy - zapraszam do kontaktu. Razem przyjrzymy się temu co się dzieje i co można dalej zrobić.
Z pozdrowieniami,
Karolina Etmańska
__________________________________________________________________
English below:
In my work, I focus primarily on an individual approach to each person. I focus on building relationships based on a sense of security and understanding. I believe that "the way people start feeling better is by making small changes every day" - A.Beck, so I focus more on the present and the future. Together with the client, we develop and introduce small changes to everyday life which gradually allow them to feel better. We constantly monitor what works for them and what doesn't. Accordingly we discuss the difficulties that they may be having and how to solve them.
I select therapeutic methods and techniques individually. I mainly use elements of cognitive-behavioral therapy, which has the core belief that our thoughts, emotions and behaviors influence each other, and our well-being depends to a large extent on how we perceive ourselves and the world around us. I also like to integrate ACT techniques (acceptance and commitment therapy) and solution-focused therapy into my work, which emphasizes the search for resources and is aimed to improve the client's situation as quickly and effectively as possible.
I am a psychologist, graduated from Adam Mickiewicz University in Poznań (specialization: clinical psychology and psychotherapy). I am currently undergoing a certification process in the field of cognitive-behavioral therapy at the American based - Beck Institute. Additionally, I have completed the first degree of study in solution-focused therapy at the CTSR center in Warsaw (a school accredited by the Polish Association of Solution-Focused Therapy Therapists).
I subject my work to supervision. I am a supporter of the belief that a psychologist's development never ends and therefore I often participate in various courses, trainings and workshops.
I work with adults and at the moment all the meetings I am having are being held in the online format.
In addition to running a private practice at the Meverse Psychological Office, I also work as a volunteer with the ProCivium Association, which works for people who are struggling with stigmatization and social exclusion, and with the Telefon Pogadania Association - a support line for lonely people.
My previous professional experiences include, among others, completing a clinical internship at the Karol Jonscher Clinical Hospital in Poznań and internships in several private psychological offices. Additionally, I was involved in numerous volunteer activities:
-PSSIAP Association; organization of workshops promoting mental health, assistance in organizing scientific conferences,
-Little Brothers for the Poor Organization; psychological support for lonely elderly people,
-Euphoria Europe; conducting several-day series of workshops for mental health prevention - IMPACT,
-Istanbul&I; organization of events to minimize problems with adapting to the new environment and the feeling of alienation among foreigners living in Turkey.
If you feel that you have been hit by a crisis, you are losing your inner balance, you are depressed, you feel tired, anxious and burnt out - I invite you.
If you feel that you cannot cope with the difficulties of life, you feel misunderstood, you do not fit in with others, you cannot find your way in a new place, you live in constant stress, you are constantly worried - I invite you.
Following the idea that each of us has our own unique inner world of thoughts, emotions, beliefs and experiences, I dedicate my work to develop the individual potential of each one of my clients. I believe that each of us have what is necessary to improve our life situations, to find ourselves and to achieve our goals. I see my role as a psychologist as being a companion in the process of building yourself and overcoming the difficulties you encounter.
If you feel that you may need psychological support or conversation, please contact me. Together we will look at what is happening and what can be done next.
Greetings,
Karolina Etmańska
