mgr Klaudia Magdalena Dziaduch

• Raport (omówienie smakowitości posiłków oraz samopoczucia w trakcie trwania kuracji – wprowadzenie ewentualnych zmian przy nowym jadłospisie na podstawie twoich spostrzeżeń) • Pomiar obwodów ciała • Pomiar ciśnienia tętniczego • Kontrola masy ciała • Omówienie i porównanie wyników • Analiza realizacji planu żywieniowego • Omówienie efektów oraz dalszych celów • Wsparcie podczas zmian nawyków żywieniowych • Jadłospis jest całkowicie nowy. Istnieje możliwość modyfikacji pierwszego jadłospisu ze zmodyfikowaną kalorycznością i wartościami odżywczymi w oparciu o obecne wyniki badań jak i analizę składu ciała. GRATIS! ANALIZA SKAŁDU CIAŁA oraz porównanie wyników z poprzednich analiz, dzięki czemu łatwiej będzie Ci kontrolować zmiany zachodzące w twoim organizmie.

• Wywiad żywieniowo-medyczny (dorośli, młodzież, dzieci). • Ocena wyników badań laboratoryjnych. Ewentualne zlecenie badań, które mogą okazać się niezbędne. • Zmierzenie obwodów ciała za pomocą miarki do pomiaru obwodów • Analiza stanu zdrowia. Omówienie dolegliwości i chorób. • Analiza stylu życia oraz analiza nawyków żywieniowych. • Edukacja żywieniowa oraz wskazówki do zastosowania na co dzień. • Wywiad w kierunku preferencji żywieniowych, dzięki czemu masz możliwość decydować co znajdzie się w twoim jadłospisie, a co nie. • Pełne poradnictwo żywieniowe. • Ocena interakcji między stosowanymi lekami a pożywieniem. • Pomiar ciśnienia tętniczego. • Analiza cukru we krwi (w razie konieczności). • Dostosowanie pór posiłków. • Omówienie aktywności fizycznej oraz dostosowanie do planu żywienia. • Określenie celu i oczekiwań oraz czasu realizacji postanowień. GRATIS! ANALIA SKŁADU CIAŁA (BIA)

• Pomiar masy ciała z dokładną oceną składu ciała na medycznym analizatorze • Analizator nie wykorzystuje danych empirycznych takich jak wiek czy płeć - badanie polega na obliczeniu oporu elektrycznego, który składa się z rezystancji i reaktancji, dzięki któremu przepuszczany jest prąd elektryczny o niskim natężeniu. W analizatorach, które korzystają z obliczeń empirycznych (domowe urządzenia „tego typu” lub znajdujące się na siłowni) nie można liczyć na tak dużą dokładność. • Pomiar zawiera: ✓ analizę mięśni szkieletowych ✓ analizę masy tkanki tłuszczowej ✓ ocenę zawartości tkanki tłuszczowej trzewnej (między narządami wewnętrznymi) ✓ określenie całkowitej objętości wody w organizmie ✓ analizę beztłuszczowej masy ciała ✓ określenie BMI ✓ określenie wskaźnika talia-biodro (WHR) ✓ analizę procentowej zawartość tkanki tłuszczowej ✓ oszacowanie wydatku kalorycznego dla wypranych sportów w oparciu o 30 minutową aktywność fizyczną i bieżącą masę ciała ✓ określenie podstawowej przemiany materii (BMR) oraz kilokalorii jakie powinieneś spożywać w ciągu dnia, aby uzyskać efekt ✓ segmentalną analiza tkanki tłuszczowej i mięśniowej (prawego i lewego ramienia, prawej i lewej nogi, tułowia) – zobrazuje Ci to m.in. czy postępy sylwetkowe są równomierne. • Dzieci od 3 r.ż. - ocena rozwoju dzieci na podstawie siatek centylowych i analizy składu ciała • Wyniki z analizy zostaną dokładnie omówione podczas konsultacji.

• Indywidualny plan zbilansowanych posiłków pod kątem witamin, składników mineralnych, aminokwasów oraz innych składników odżywczych tj. kwasy tłuszczowe omega-3. • Jadłospis jest układany na podstawie konsultacji (wywiadu oraz badań laboratoryjnych m.in. badań krwi). Maksymalnie dopasowany do potrzeb organizmu, upodobań, stanu zdrowia (obecnych chorób i/lub dolegliwości) oraz warunków ekonomicznych. W zestawie: jadłospis skrócony z nazwami dań oraz jadłospis pełny wraz z przepisami do dań znajdujących się w nim. • do wyboru ilość posiłku w ciągu dnia (ustalane podczas konsultacji) • przy każdym daniu zostanie podany przybliżony czas jego realizacji GRATIS!!! - Lista zakupów wraz z gramaturą, miarami domowymi oraz szacunkową ilością potrzebnych do zakupu produktów spożywczych - Szacunkowy czas przygotowania dań - Komentarze, zawierające odniesienia do diety pacjenta - Prowadzenie, kontakt mail/WhatsApp/Messenger - Wsparcie motywacyjne - Krótkie zalecenia i informacje pomocnicze dotyczące twojej dietoterapii - Plan suplementacyjny (jeżeli zajdzie taka konieczność) • Jadłospis może składać się z całkowicie nowych posiłków lub powtarzających się (ta opcja jest bardziej ekonomiczna, ponieważ pozwoli ci zaoszczędzić czas, tzn. możesz gotować obiad na dwa dni. • Jadłospis może być układany na 7 dni bądź 14 dni bądź na miesiąc. Jadłospis jest komponowany o sprzęt kuchennym, który posiadasz oraz na podstawie sklepu w jakim robisz zakupy. ❖ DLA ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ I/LUB TRENUJĄCYCH Jeżeli jesteś osobą niećwiczącą jadłospis zostanie dostosowany, tak aby masa ciała spadała mimo braku aktywności fizycznej. Jeżeli jesteś osobą trenującą dodatkowa aktywność zostanie wliczona w kalorie jadłospisu, a plan żywienia zostanie dopasowany pod twój trening.

tj. konsultacja (pierwsza wizyta)

• Indywidualnie opracowane na podstawie stanu zdrowia i/lub twoich potrzeb. • Jest to szczegółowy opis lub przedstawienie w formie przystępnej dla danej osoby rozwiązania problemu żywieniowego. • Najczęściej są przedstawione w formie tabeli, która dzieli się na produkty zalecane oraz przeciwwskazane dla każdej z grup produktów spożywczych, co znacznie ułatwia sporządzanie posiłków. • Znajdziesz tutaj informacje dotyczące tego jakich technik kulinarnych używać, a jakie musisz ograniczyć. • W tej części zostaną zamieszczone również informacje dotyczące tego jakie płyny należy pić oraz w jakiej ilości. • Zostaniesz dodatkowo poinformowany/-a o prawidłowym stylu życia. • Jeżeli będzie do tego wskazanie, zostaną tutaj również zaproponowane dla Ciebie suplementy, które mogą poprawić twoją jakość życia. • Zalecenia żywieniowe są przeznaczone jako dodatek do jadłospisu lub dla osób, które nie są zwolennikami planu żywieniowego (jadłospisu) i potrzebują jedynie rozeznania „co jeść, a czego unikać i na bazie jakich produktów gotować” PLAN SUPLEMENTACYJNY dobierany indywidualnie ✓ dopasowany do stanu zdrowia, w tym do współwystępujących chorób lub aktywności fizycznych ✓ wskazówki dotyczące jak spożywać suplementy, aby były dobrze wchłaniane przez organizm i by nie kolidowały ze sobą lub z pożywieniem.