Zastanawiasz się, jak wyglądają pierwsze sesje? Sprawdź poniżej!
1. Pierwsze 2-3 spotkania polegają na zebraniu wywiadu. Zależy mi, żeby jak najwięcej dowiedzieć się na temat zagadnień, z którymi się zgłaszasz, dotychczasowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, najważniejszych wydarzeń, które miały na Ciebie wpływ, znaczących osób, wypróbowanych dotychczas rodzajów leczenia itd.
2. Następnie zajmujemy się ustaleniem celów, które chcesz osiągnąć dzięki terapii. Podczas pierwszych sesji często proponuję też kwestionariusze, które pomagają dokładniej określić Twoje samopoczucie i stan psychologiczny.
3. Na sesjach online systematycznie pracujemy nad tym, co chcesz osiągnąć i regularnie sprawdzamy, czy widoczne są postępy. Terapia odbywa się w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Podejście poznawczo-behawioralne zakłada, że myśli, zachowania, emocje i reakcje fizjologiczne wielokierunkowo na siebie oddziałują, wpływając na jakość naszego życia. Dlatego podczas sesji pracujemy nad modyfikacją sposobu myślenia i zachowań, które przyczyniają się do istnienia trudności.
Terapia w tym nurcie odznacza się również tym, że klient ma duży wpływ na to, jak wyglądają spotkania. Z jednej strony sesje są ustrukturyzowane, cele są jasno wyznaczone i stosujemy konkretne narzędzia oraz metody pracy, ale z drugiej strony poruszamy tematy, o których masz gotowość, aby porozmawiać, a ja jestem wsparciem też w aktualnych wydarzeniach, jeśli czujesz taką potrzebę.
Zapraszam serdecznie na pierwszą konsultację :)
19/11/2022
