mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Krysia cudownie prowadzi zajęcia! Czuję się po nich wypoczeta i bardzo, bardzo zrelaksowana :) Podczas zajęć, dostosowuje ćwiczenia do poziomu uczestników, tak, że nikt nie zrobi sobie krzywdy :) Bardzo polecam tym, którzy nie lubią skakać na wysokim tętnie, a coś głębszego wyciągnąć z ćwiczeń np. pogłebiać wiadomość własnego ciała :)

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Dziękuję za opinię. To właśnie pilates jest jedną z metod polecanych m.in w profilaktyce i leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa.

Uczęszczam na zajęcia zdrowy kręgosłup (pilates) prowadzone przez doświadczoną oraz sympatyczną instruktorkę panią Krystynę. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha i korzystnie wpływają na kręgosłup. Nie są intensywne, wykonuje się je bardzo przyjemnie. Pani Krystyna dopasowuje ćwiczenia do możliwości uczestników. Po zajęciach czuję się zmęczona ale jednocześnie odprężona i zadowolona. Profesjonalna trenerka oraz wesoła atmosfera powodują, że zawsze chętnie uczestniczę w zajęciach.

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Dziękuję za opinię. Cieszę się, że zajęcia się podobają.

Bardzo dobry specjalista i jednocześnie sympatyczna osoba. Słowna i kompetentna. Syn prawie od zawsze miał problem z wagą (złe nawyki, leki, alergie). Nareszcie widzimy efekty☺. Dieta prosta, produkty łatwe do zdobycia i smaczna. Dostosowana zarowno do trybu życia jak i upodobań smakowych. Syn zadowolony, my uspokojeni tak więc polecamy w 100%☺

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Cieszę się że mogłam pomóc.

Z czystym sumieniem mogę polecić p. Krystynę, która nie tylko jest świetnym motywatorem, ale i doskonale potrafi "wyczuć" pacjenta. Przez długi czas próbowałam zrzucić kilka kilogramów bezskutecznie, a Pani Krystyna pokazała mi, że tak naprawdę to nie jest wcale takie trudne. Bardzo ważne jest to, że menu, które dostaje pacjent jest dostosowane do jego kubków smakowych, a dieta, nie wymaga ogromnych nakładów finansowych i wymyślnych produktów - zakupy do niej można zrobić w każdym sklepie. Nie wymaga również poświęcania wielu godzin na przygotowanie posiłków. Pani Krystyna nauczyła mnie rozsądnego podejścia do żywienia i nie popadania w tzw. "żywieniową paranoję", do której miałam skłonności, dzięki czemu udaje mi się efekty utrzymać. Przy tym wszystkim jest przesympatyczną osobą. Polecam serdecznie! :)

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Bardzo dziękuję za opinię.

Pani Krystyna jest rewelacyjnym dietetykiem.
Indywidualnie podchodzi do każdego pacjenta i ceni jego zdanie.
Pani Krysia nauczyła mnie przede wszystkim nowego odżywiania, ale również tego, że ważniejsze jest zdrowie i samopoczucie niż cyferki na wadze.
Pani Krysia, opracowała system odżywiania dopasowując go do mojego trybu pracy (co nie było łatwe),
ale tym samym pokazała mi, że moje wytłumaczenie ("przy moim trybie pracy, nie ma opcji na jedzenie 5 razy dziennie") mogę wymazać ze swojej głowy:) Wystarczy motywacja i dobra organizacja:)
Zmiany w odżywianiu nie traktowałam jako diety (po której schudnę i zacznę jeść jak kiedyś), a całkowicie zmieniłam podejście do żywienia.
Konsultacje z p. Krysią zakończyłam 7 mies. temu, a cały czas odżywiam się według jej wskazówek.
W sumie schudłam 18kg w ciągu 9 miesięcy i to utrzymuję.
Jem zdrowo i pysznie :)
Po zmianie sposobu żywienia zupełnie inaczej się czuję, mam więcej siły, energii i lepszą kondycję.

Przez wiele lat sama próbowałam schudnąć, próbując różnych diet, ćwiczeń itp. Za każdym razem kończyło się to niepowodzeniem. Okazało się, że popełniałam wiele błędów, o których nie miałam pojęcia.
Dlatego uważam, że jeżeli ktoś chce zadbać w zdrowie i odżywiać się zdrowo to powinien udać się do specjalisty. Przecież jak nas boli ząb to nie wyrywamy go sami, a idziemy do specjalisty, więc tak samo powinniśmy myśleć o odżywianiu. Poza tym, gdy wlewamy olej do auta to najpierw sprawdzamy czy będzie odpowiedni, żeby tylko czegoś nie zepsuć, a dlaczego wlewając "olej" do naszego organizmu nie dbamy o to?

Pamiętajcie! Wybierając dietetyka, nie myślcie o szybkich efektach, a o zdrowiu, dlatego szczerze polecam p. Krysię i cały czas rekomenduję ja wśród moich znajomych, którzy podziwiają efekty jej pracy:)

mgr Krystyna Zeńczak-Praga

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że mogłam pomóc.