mgr Łukasz Bartczak

Jestem dyplomowanym psychologiem oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie szkolenia. Należę do Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

Z kim pracuję?

Od początku mojej drogi zawodowej pracuję z osobami dorosłymi w różnym wieku, od 18 do 93 roku życia. Miałem do czynienia z wieloma ludzkimi problemami, m. in. wspierając mieszkańców Domu Pomocy Społecznej dla osób chorych psychicznie, a następnie pacjentów indywidualnych w Poradni Zdrowia Psychicznego w przychodni oraz prowadząc własną praktykę.

Obecnie skupiam się na pracy z osobami dorosłymi zmagającymi się z depresją i innymi zaburzeniami nastroju, lękiem, niską samooceną, zaburzeniami snu lub odżywiania, doświadczającymi kryzysów życiowych oraz odczuwającymi nadmierny stres.

Co oferuję?

W zależności od problemu, z którym się zgłaszasz, jestem w stanie pomóc Ci na różne sposoby.

Formy pomocy, które oferuję, to:

Konsultacja psychologiczna - jedno lub kilka spotkań, mających na celu diagnozę problemu, udzielenie wsparcia i zaproponowanie dalszych kroków. To pierwszy krok, który pomaga zrozumieć co się dzieje i co można z tym zrobić.

Psychoterapia - to dłuższy proces, w którym podczas regularnych spotkań będziemy wspólnie skupiać się nad zrozumieniem Twoich trudności i pracować nad ich rozwiązaniem. Psychoterapia może trwać od kilku miesięcy do kilku lat, w zależności od indywidualnych potrzeb. Jest to intensywniejsza forma pomocy, która pomaga w długotrwałych zmianach.

Poradnictwo psychologiczne - to krótsza i bardziej konkretna forma pomocy, której celem jest nauczenie Cię radzenia sobie z konkretnymi problemami czy wyzwaniami życiowymi np. w pracy, w związku czy w rodzinie. W trakcie takiego spotkania podzielę z Tobą wiedzą o tym, co można zrobić w danej sytuacji.

Psychoedukacja - to proces, w którym poszerzysz swoją wiedzę na temat różnych aspektów zdrowia psychicznego, emocji i zachowań. Psychoedukacja pomaga zrozumieć, jak działa psychika, co może wspierać zdrowie psychiczne, a co je pogarszać. To forma wsparcia, która dostarcza wiedzy i narzędzi do lepszego radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Jak działam?

W swojej pracy stosuję metody, które mają udowodnione naukowo działanie, wykorzystując przy tym wiedzę z zakresu neuronauki.

Podstawą mojej pracy jest pełna empatii i oparta na zaufaniu relacja, dzięki której możesz w bezpiecznych warunkach przyjrzeć się swoim trudnościom. Jestem otwarty i zaangażowany w pracę z każdym klientem. Chętnie wysłucham, z czym do mnie przychodzisz i dobiorę odpowiednie metody pracy, dzięki którym zdobędziesz potrzebne narzędzia i wiedzę, jak z nich korzystać.

Wierzę, że do zmiany prowadzi obopólne zaangażowanie w proces terapeutyczny, nie tylko w czasie spotkania, ale także poza nim, dlatego w toku współpracy proponuję również wiele metod pracy własnej.

Przez cały czas będę Cię wspierał i motywował w procesie zmiany.

Jak wygląda współpraca?

W zależności od potrzeb spotkania odbywają się raz w tygodniu lub co dwa tygodnie. Rozpoczynamy od konsultacji, które trwają dwa lub trzy spotkania. Po nich podejmujemy decyzję o formie współpracy oraz jej zasadach.