mgr Łukasz Mańkowski

To normalne, że kiedy brakuje nam sił, bardzo trudno jest się zmotywować i zebrać w sobie, nawet by wykonać najprostsze czynności. Jednak, jak słusznie Pani zauważyła, bez znalezienia przyczyny trudno jest zacząć zmianę i jakiekolwiek działania. Przyczyn braku motywacji może być wiele, np. może to być niechęć do wykonywania konkretnych czynności (choćby sprzątania, wychodzenia z domu itp.), może to być też zaniżona samoocena (która generuje myśli typu, po co mam to robić, pewnie i tak mi nie wyjdzie, nikt tego nie zauważy, nie doceni itp.). Przyczyną braku motywacji i popadania w marazm może też być jakieś zdarzenie w życiu, które odebrało siły (utrata kogoś bliskiego, zawód na drugiej osobie, nagłe niespodziewane zmiany, jak przeprowadzka, zmiana pracy). Może być to również depresja czy lęk. Dlatego aby odkryć przyczynę, najlepiej skonsultować to ze specjalistą. To będzie pierwszy krok do zebrania sił.

Z powodu braku wparcia osób bliskich i możliwości pójścia do specjalisty samodzielnie, proponuję zadzwonić i porozmawiać z psychologiem z telefonu zaufania dla młodzieży nr 116 111. Telefon jest dostępny w godzinach 12-22 od poniedziałku do niedzieli. Numer jest anonimowy i bezpłatny.