mgr Maciej Pańkowski

Fizjoterapeuta więcej

Wrocław 1 adres

Nr PWZ: 59945

39 opinii
Umów wizytę
Umów wizytę
Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Maciej Pańkowski-0
Maciej Pańkowski-1
Maciej Pańkowski-2
+ 12
Jestem fizjoterapeutą, ukończyłem studia licencjackie na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku oraz studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. W liceum, przygotowując się do zawodów lekkoatletycznych, po raz pierwszy sam doświadczyłem, jak skuteczna może być fizjoterapia, co zainspirowało mnie do zgłębiania tej dziedziny. Z pacjentami pracuję od 2018 r.
Najczęściej zgłaszają się do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa, szyi, głowy oraz kończyn górnych i dolnych, nierzadko wśród nich są przetrenowani sportowcy. Prowadzę również rehabilitację poudarową i pomagam seniorom wrócić do samodzielności po złamaniach.

Uwielbiam swoją pracę, ponieważ daje mi wiele możliwości rozwoju, a przywrócenie komuś sprawności dostarcza ogromnej satysfakcji. Mam doświadczenie treningowe w wielu dyscyplinach sportowych. Cały czas się dokształcam, ukończyłem wiele kursów specjalistycznych, zarówno stacjonarnych, jak i online, uczestniczę w konferencjach oraz regularnie biorę udział w webinarach. Co jakiś czas fascynuję się nowym obszarem zdrowia, który intensywniej zgłębiam; aktualnie moją pasją jest oddech.
Uwielbiam wszelkie formy aktywności fizycznej, ale gdy muszę wybrać, zawsze stawiam na góry.
Od lat pomagam pacjentom z najróżniejszymi problemami i jestem w stanie Ci pomóc, jeżeli:
• Cierpisz na ból kręgosłupa, pośladków, ud, kolan lub stóp.
• Doświadczasz bólów głowy, barków, ramion lub w nocy budzi Cię mrowienie rąk.
• Zmagasz się z kontuzją i chcesz jak najszybciej powrócić do treningów.
• Odczuwasz ciągłe napięcie i sztywność w ciele.
• Doznałeś udaru i pragniesz poprawić swoją samodzielność.
• Jesteś osobą po amputacji kończyny dolnej i chcesz chodzić.
• Jesteś seniorem, który chce poprawić swoją sprawność.
• Masz problemy oddechowe po COVID-19 i łatwo się męczysz.
• Poszukujesz nowych metod na poprawę stanu swojego zdrowia.
• Chcesz zwiększyć swoją mobilność i elastyczność poprzez specjalistyczne programy ćwiczeń.
więcej

O mnie

Jestem fizjoterapeutą, ukończyłem studia licencjackie na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku oraz studia magisterskie na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu. W liceum, przygotowując się do zawodów lekkoatletycznych, po raz pierwszy sam doświadczyłem, jak skuteczna może być fizjoterapia, co zainspirowało mnie do zgłębiania tej dziedziny. Z pacjentami pracuję od 2018 r.
Najczęściej zgłaszają się do mnie pacjenci z bólami kręgosłupa, szyi, głowy oraz kończyn górnych i dolnych, nierzadko wśród nich są przetrenowani sportowcy. Prowadzę również rehabilitację poudarową i pomagam seniorom wrócić do samodzielności po złamaniach.

Uwielbiam swoją pracę, ponieważ daje mi wiele możliwości rozwoju, a przywrócenie komuś sprawności dostarcza ogromnej satysfakcji. Mam doświadczenie treningowe w wielu dyscyplinach sportowych. Cały czas się dokształcam, ukończyłem wiele kursów specjalistycznych, zarówno stacjonarnych, jak i online, uczestniczę w konferencjach oraz regularnie biorę udział w webinarach. Co jakiś czas fascynuję się nowym obszarem zdrowia, który intensywniej zgłębiam; aktualnie moją pasją jest oddech.
Uwielbiam wszelkie formy aktywności fizycznej, ale gdy muszę wybrać, zawsze stawiam na góry.
Od lat pomagam pacjentom z najróżniejszymi problemami i jestem w stanie Ci pomóc, jeżeli:
• Cierpisz na ból kręgosłupa, pośladków, ud, kolan lub stóp.
• Doświadczasz bólów głowy, barków, ramion lub w nocy budzi Cię mrowienie rąk.
• Zmagasz się z kontuzją i chcesz jak najszybciej powrócić do treningów.
• Odczuwasz ciągłe napięcie i sztywność w ciele.
• Doznałeś udaru i pragniesz poprawić swoją samodzielność.
• Jesteś osobą po amputacji kończyny dolnej i chcesz chodzić.
• Jesteś seniorem, który chce poprawić swoją sprawność.
• Masz problemy oddechowe po COVID-19 i łatwo się męczysz.
• Poszukujesz nowych metod na poprawę stanu swojego zdrowia.
• Chcesz zwiększyć swoją mobilność i elastyczność poprzez specjalistyczne programy ćwiczeń.
Zakres porad
  • Fizjoterapia sportowa
  • Fizjoterapia
  • Rehabilitacja medyczna
  • Rehabilitacja pourazowa
  • Kinezyterapia
  • Masaż leczniczy
Pokaż więcej

Moje doświadczenie

Doctor
Maciej Pańkowski

fizjoterapeuta

39 opinii
Choroby
Pokaż więcej
Znajomość języków
  • polski
  • angielski
Doświadczenie
  • Rehabilitacja Wrocław Krzyki | R-MED - na stanowisku fizjoterapeuty przyjmując pacjentów na NFZ i prywatnych 04/2019- 01/2022
  • All For Body B2B sp. z o.o. Prowadzenie wykładów na temat medytacji, diety, aktywność fizycznej i szeroko pojętego zdrowego styl życia dla menadżerów średniego szczebla w firmie SoftServe Poland i bankach BNP Paribas we Wrocławiu. 06/2019 do 01/2020
  • Creator, Rehabilitacja w warunkach domowych (Wrocław, 12/21-02/24)
  • Rehabilitacja Wrocław Krzyki | R-MED Rehabilitacja w warunkach domowych (Wrocław 12/22-02/24)
  • Rehabilitacja w warunkach domowych klientów prywatnych na własnej jedoosobowej działalności gospodarczej 10/20 do 02/24
Pokaż więcej
Edukacja
  • Licencjat fizjoterapii na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku
  • Magister fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu
Certyfikaty
Profile społecznościowe
Umów wizytę

Adres

TuSprawność
al. Lipowa 12A, Krzyki, Wrocław
powiększ mapę

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)

71 773... Pokaż numer

TeleRejestracja ZnanyLekarz

71 773 89 35
Zaznacz to pole, aby zobaczyć numer lekarza. Wszystkie dane pozyskane w trakcie rozmowy telefonicznej, w tym informacje o stanie zdrowia, będą przetwarzane wyłącznie w celu umówienia wizyty przez TeleRejestrację serwisu ZnanyLekarz.pl.
Dlaczego prosimy Cię o wyrażenie zgody na przetwarzanie danych?
Wyrażenie zgody jest niezbędne do umówienia wizyty z wykorzystaniem telerejestracji. Wymagają tego przepisy Ogólnego Rozporządzenie o Ochronie Danych Osobowych - tzw. RODO. Informujemy, że zgoda jest dobrowolna, jednak jej brak uniemożliwi umówienie wizyty. Informujemy rówież, że zgoda może zostać w każdym momencie zostać wycofana. W tym celu wystarczy się skontaktować z nami przez formularz
Kiedy dojdzie do przetwarzania moich danych osobowych?
Do przetwarzania Twoich danych osobowych dojdzie podczas rozmowy telefonicznej z naszym centrum telerejestracji, ale jednak wyłącznie w sytuacji gdy tej rozmowy podasz nam swoje dane osobowe. Przetwarzanie danych osobowych dokonywane jest w celu umówienia wizyty i przekazania danych osobowych wybranemu Profesjonaliście.
Czy moje dane osobowe zostaną przekazane Profesjonaliście do którego chce się umówić na wizytę?
Tak. Udostępnimy wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście informacje i dane osobowe które nam przekazałeś podczas rozmowy telefonicznej oraz przekażemy te informacje Profesjonaliście. Dzięki temu Profesjonalista będzie mógł przygotować się na Twoją wizytę.
Kto jest administratorem moich danych osobowych?
Administratorem danych osobowych jest ZnanyLekarz sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie przy ul. Kolejowej 5/7. Informujemy, że po przekazaniu przez nas Twoich danych osobowych wybranemu przez Ciebie Profesjonaliście, staje się on również administratorem Twoich danych osobowych i przetwarza je w celach związanych ze świadczeniem usług medycznych lub innych podobnych.
Gdzie mogę uzyskać więcej informacji o moich prawach związanych z przetwarzaniem danych osobowych?
Więcej informacji o przetwarzaniu Twoich danych osobowych możesz znaleźć tutaj
Podczas rozmowy poprosimy Cię o podanie adresu e-mail, aby móc utworzyć dla Ciebie konto pacjenta na ZnanyLekarz. Podanie e-maila będzie znaczyło, że akceptujesz nasz regulamin i politykę prywatności.

Oszczędź czas, rezerwując teraz:

Wybierz dostępny termin w moim grafiku i umów wizytę bez konieczności dzwonienia. Otrzymasz potwierdzenie rezerwacji i przypomnienie o zbliżającym się terminie.

Możesz też zostawić wiadomość

Przewidywany czas odpowiedzi:

Terapia mięśniowo-powięziowa (opis) • 180 zł

Ćwiczenia (opis) • 180 zł

Drenaż limfatyczny (opis) • 180 zł

Pokaż więcej usług

Usługi

Zapłać online i nie martw się, jeśli zmienią Ci się plany. Odwołaj do 24 h przed wizytą i otrzymaj zwrot kosztów.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Popularne usługi

Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) • 180 zł

Wywiad, badanie, terapia próbna, oraz przedstawienie możliwości dalszych terapii. Na pierwszą wizytę zaleca się zabranie wcześniejszej dokumentacji medycznej oraz przyjście kilkanaście min...więcejut wcześniej w celu wypełnienia ankiety osobowej.
Badanie terapeutyczne oraz terapia próbna są kluczowym elementem całego procesu, ponieważ reakcja pacjenta na techniki dobrane przez terapeutę wpłynie na dalszy przebieg terapii. mniej

Masaż leczniczy • 180 zł

Masaże lecznicze wspomagające redukcję stresu, poprawę krążenia oraz złagodzenie bólów mięśniowych i napięciowych.

Rehabilitacja pourazowa • 180 zł

Pomoc w odzyskaniu sprawności po urazach i operacjach kości, stawów i mięśni. Obejmuje terapię po endoprotezach, artroskopii, złamaniach i skręceniach, naderwaniach i stłuczeniach.

Terapia mięśniowo-powięziowa • 180 zł

Techniki koncentrujące się na rozluźnianiu napięć w mięśniach i powięziach, co pomaga w redukcji bólu, poprawie ruchomości oraz ogólnym samopoczuciu.

Ćwiczenia • 180 zł

Programy ćwiczeń opracowane indywidualnie, mające na celu poprawę ogólnej sprawności fizycznej i zdrowia, często stosowane jako wsparcie w chorobach przewlekłych czy jako przedłużenie rehabilitacji.

Pozostałe usługi

Drenaż limfatyczny • 180 zł

Drenaż limfatyczny to specjalistyczna terapia masażem, która stymuluje przepływ limfy, redukując obrzęki i wspomagając detoksykację organizmu. Dzięki delikatnym ruchom usprawnia krążenie limf...więcejy, poprawia metabolizm i wzmacnia układ odpornościowy, co prowadzi do lepszego samopoczucia i regeneracji ciała. mniej

Rehabilitacja domowa • 240 zł

Przed zamówieniem usługi proszę o kontakt z terapeutą w celu ustalenia szczegółów oraz potwierdzenia, czy dojazd w wybrane miejsce w wskazanym terminie jest możliwy.
Wizyty fizjoterapeuty w do...więcejmu pacjenta umożliwiają przeprowadzenie terapii w komfortowych warunkach, co jest szczególnie korzystne dla osób z ograniczoną mobilnością lub w trudnej sytuacji zdrowotnej. mniej

Rehabilitacja sportowców • 180 zł

Programy zapobiegania urazom oraz ich leczenia u sportowców, w tym techniki szybkiej regeneracji i poprawy wydolności fizycznej.

Taping (plastrowanie) • Od 30 zł

(Tylko jako dodatkowa usługa do terapii.)
Kinesiotaping to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na aplikacji elastycznych taśm na skórze, która wspiera rehabilitację. Pomaga w redukcji bólu, wspie...więcejra mięśnie, zmniejsza obrzęki i poprawia funkcje ruchowe. Stosowana w rehabilitacji ortopedycznej, sportowej oraz ogólnej. mniej

Terapia blizny • 180 zł

Terapia blizny jest specjalistycznym programem mającym na celu poprawę wyglądu, elastyczności i funkcjonalności blizn powstałych w wyniku urazów, operacji lub innych uszkodzeń skóry. Terapia ta je...więcejst szczególnie ważna dla pacjentów, którzy doświadczają bólu, ograniczonego ruchu lub dyskomfortu związanego z bliznami. mniej

Terapia bólu • 180 zł

Terapia bólu ma na celu zmniejszenie przewlekłego bólu pacjenta oraz pokazanie mu alternatywnych sposobów łagodzenia dolegliwości poza lekami. W przypadku osób z przewlekłymi bólami, może obejmow...więcejać terapię manualną, masaż oraz techniki relaksacyjne i oddechowe, które są dostosowywane do indywidualnych potrzeb pacjenta w celu poprawy jakości życia. mniej

Wyślij wiadomość
Umów wizytę

NIP

8971883845

Adres firmy

al. Lipowa 12A, Wrocław

Usługi i ceny

Konsultacja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta)

180 zł
Szczegóły

Masaż leczniczy

180 zł
Szczegóły

Rehabilitacja pourazowa

180 zł
Szczegóły

Terapia mięśniowo-powięziowa

180 zł
Szczegóły

Ćwiczenia

180 zł
Szczegóły

+ 6 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

39 opinii pacjentów

Dodaj swoją opinię

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej

Sortuj opinie według

A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • Masaż leczniczy

Jeden z najlepszych lekarzy, których się spotkałem. Po kilku masażach czuję się lepiej niż po tygodniach rehabilitacji. Pan Maciej jest zaangażowany swoim zawodem i widząc że pracuje za powołaniem:) Napewno przyjdę jeszcze

T
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • konsultac...więcejja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) mniej

Moja pierwsza wizyta, p. Maciej bardzo sympatyczny, chętnie dzieli się wiedzą, profesjonalny. Nt skuteczności jeszcze nie mogę się wypowiedzieć, ale biorąc pod uwagę wrażenia z wizyty jestem dobrej myśli : )

N
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • konsultac...więcejja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) mniej

Zdecydowanie polecam! Już po pierwszej wizycie nastąpiła ulga w bólu; jeśli chodzi o p. Macieja to widać, że jest profesjonalistą w swoim fachu a przy tym wizyty przebiegły w bardzo miłej atmosferze.

A
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • Terapia bólu

Polecam z całego serca! Pan Maciej jest profesjonalny i zaangażowany w to co robi, trafiłam do niego z ostrym bólem w odcinku szyjnym i zostałam kolokwialnie mówiąc uratowana. Zdecydowałam się na kontynuowanie terapii w tym miejscu ponieważ czuje że zarówno praca wykonana w gabinecie jak i ćwiczenia które dostaje do samodzielnego zrobienia w domu mają realnie pozytywny wypływ na mój stan zdrowia za co ogromnie dziękuje!

K
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność • rehabilitac...więcejja sportowców mniej

Trafiłem do Maćka z przeciążeniem podczas przygotowań do startów biegowych, dwa tygodnie przed półmaratonem. Masaż i wprowadzone poprawki w treningu siłowym i biegowym zaskutkowały życiowym rekordem w półmaratonie. Przed wizytą nie wierzyłem, że uda się wystartować! Maciek jest najlepszy w swoim fachu!

D
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • terap...więcejia mięśniowo-powięziowa mniej

Świetny specjalista z ogromną wiedzą i zaangażowaniem. Już po pierwszej wizycie odczułam znaczną poprawę. Polecam każdemu, kto szuka skutecznej fizjoterapii.

D
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • terap...więcejia mięśniowo-powięziowa mniej

Wysoko wykwalifikowany specjalista, mistrz w swojej pracy.

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję, Dimitry. Trochę zajęło nam przywrócenie cię do poziomu sportowego, który by Cię satysfakcjonował, bez bólu ale udało się. Jestem bardzo zadowolony z naszej wspólnej pracy. Pozdrawiam.

W
Weryfikacja wizyty
• Lokalizacja: TuSprawność • konsultac...więcejja fizjoterapeutyczna (pierwsza wizyta) mniej

Jestem po wielkim wrażeniem jak pan Maciej podchodzi do pacjentów.. takiej dokładności i zaangażowania chyba nie widziałam jeszcze nigdy jestem pełna nadziei że pomoże w problemie z kolanem który ciągnie się u mnie już długo i przez innych lekarzy jest bagatelizowany. Pierwsza wizyta mnie zachwyciła. Zabieram się do ćwiczeń!

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się z Pani entuzjazmu do ćwiczeń. Proszę się trzymać protokołu postępowania i stopniowo będziemy budować stabilizację. Zaufać procesowi, ćwiczyć, a wróci Pani do sprawności. Pozdrawiam.

M
Płatność i wizyta zweryfikowane
Lokalizacja: TuSprawność • rehabilitac...więcejja sportowców mniej

Świetna atmosfera. Bezbłędna diagnoza i skuteczny plan treningowy pozwolił na szybki powrót do sprawności.

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię. Zdrówka życzę

J
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: TuSprawność • terap...więcejia mięśniowo-powięziowa mniej

Pan Maciej dokładnie tłumaczy każdy ruch, ćwiczenia są dostosowywane do moich możliwości. Po każdym spotkaniu widać efekty. Rehabilitacja przebiega w miłej atmosferze i motywuje do dalszych ćwiczeń. Serdecznie polecam Pana Macieja!

mgr Maciej Pańkowski

Bardzo dziękuję za opinię i świetną współpracę. Trzymam kciuki za dalsze postępy w ćwiczeniach. Pozdrawiam.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz
Zobacz więcej  

Odpowiedzi na pytania

35 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Moja historia jest długa, mam 36 lat, w czerwcu 2022 r zachorowałem na chłoniaka z komórek T, który zaatakował mój kręgosłup. W sierpniu z powodu ucisku na rdzeń musiałem mieć operację odbarczania kręgosłupa po której zostałem sparaliżowany (kończyny dolne), długa i ciężka rehabilitacja w trakc...więcejie leczenia onkologicznego przyniosła efekt, zacząłem ruszać nogami, sam siadać, byłem też pionizowany, udało mi się zrobić parę kroków. W styczniu tego roku podczas tk okazało się, że moj kręgosłup jest w opłakanym stanie, że składam się wpół, potrzebna była natychmiastowa operacja stabilizacji i tak 2 tyg temu miałem operację stabilizacji kręgosłupa na odcinku th7-th12, po operacji ruszałem nogami , podnosiłem je , zginąłem. Po powrocie do domu ból pleców oraz straszne wymioty po Ketonalu spowodowały, że nie mogę się rehabilitować, nie mam na to siły i znowu przestałem ruszać lewa nogą a prawa ruszam minimalnie. Czy to tylko chwilowe, spowodowane osłabieniem czy cos poważniejszego? Błagam o radę co robić.....pod koniec kwietnia jadę na miesięczna rehabilitację w ośrodku ale do tego czasu muszę coś robić a ból jest tak silny że ciężko mi cokolwiek ćwiczyć mniej

Na podstawie tego, co Pan powiedział, oraz mojego doświadczenia, radzę, aby nie przestawać ćwiczyć. Jeśli jest bardzo ciężko i nie ma Pan siły, aby poruszyć lewą nogą, proszę wykonywać lżejs...więcejze ćwiczenia, np. napinanie izometryczne mięśnia czworogłowego (jakby chciał Pan pociągnąć stopę na siebie) przez 5 sekund, a następnie rozluźnianie na 5 sekund, przynajmniej 5 razy. Potem można wciskać piętę w podłoże, a następnie napinać pośladki. Prawa noga również może wykonywać te ćwiczenia.

Nie powiem Panu, ile serii wykonywać, ponieważ to dobiera się indywidualnie, ale można zacząć od 2 i testować, jak się Pan będzie czuł. Jeśli wszystko jest w porządku, to warto zwiększać liczbę serii i wykonywać kilka w ciągu dnia. Radzę nie czekać do kwietnia i dobrze, aby fizjoterapeuta dobrał Panu takie ćwiczenia, które nie będą nasilały dolegliwości bólowych. Jedno jest pewne – im szybciej wróci Pan do ćwiczeń, tym lepiej. Jeśli brak siły, ćwiczenia mogą być tego dnia krótsze lub mniej intensywne, ale ważne jest, aby były wykonywane.

Trzymam za Pana kciuki i proszę się nie poddawać. mniej

mgr Maciej Pańkowski

Trafiłam ostatnio na filmik na instagramie, gdzie pan (podobno fizjoterapeuta) twierdził, że nie rozluźnia się szyi wzmacniając ją, na co inni panowie (też podobno fizjoterapeuci) twierdzili, że tylko mocny mięsień może się rozluźnić a słaby się spina. Czy mogłabym prosić o wyjaśnienie jak to je...więcejst z tymi mięśniami? Bo mnie to zainteresowało. Czy chodzi o to, że jak ktoś ma słaby mięsień to on się bardzo napina, żeby utrzymać czyjś kręgosłup np. podczas pracy siedzącej co powoduje ból, a mocny mięsień nie musi się aż tak spinać? mniej

Temat nie jest prosty, ale spróbuję przekazać go w przystępny sposób. Nie obiecuję że się uda. Aby go zrozumieć, najpierw trzeba wyjaśnić, jaka jest różnica pomiędzy nadmiernie napiętym a słab...więcejym mięśniem. Nadmiernie napięty mięsień może być napięty, ponieważ jest słaby, ale może również być napięty z powodu braku aktywacji jego antagonistów (czyli mięśni wykonujących przeciwny ruch), którzy go nie regulują. Przykład: zginacze bioder w pozycji siedzącej. Zazwyczaj ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa wynika z tego, że prostowniki bioder nie regulują zginaczy. Część zginaczy, przyczepionych bezpośrednio do kręgosłupa lędźwiowego i biodra, napina się, co prowadzi do bólu.

Mięśnie słabe z kolei będą napięte wtedy, gdy będą wykonywały pracę przekraczającą ich możliwości – to jest kluczowy moment. Różne mięśnie pełnią różne zadania. Mięśnie szyi nie muszą być silne, ponieważ są stosunkowo małe i ich głównym zadaniem jest to, aby szyja była ruchoma, a nie przeciwdziałała dużym obciążeniom. Przykład: ktoś, kto siedzi 7 godzin dziennie pochylony przy biurku, może odczuwać ból w szyi. Jeżeli zacznie trenować siłowo mięśnie szyi, ból może się nasilić. Takiej osobie, jak i 95% społeczeństwa, nadmiernie umięśniona szyja jest niepotrzebna. Taka osoba powinna skupić się na regularnych, płynnych ruchach szyi w bezbolesnym zakresie, aby mięśnie zaczęły się wzajemnie regulować.

Mięśnie kończyn górnych i dolnych natomiast powinny być zarówno silne, jak i nie nadmiernie napięte, ponieważ w ich przypadku podczas chodu, biegania, skakania czy noszenia przedmiotów dochodzi do dużych przeciążeń. Jeśli nie będą wystarczająco silne, zaczną się nadmiernie napinać.

Posumowując: Mięsień nadmiernie napięty jest zawsze słaby bo nie może w pełni wykorzystać swojego potencjału ale nie zawsze musi być z tego powodu trenowany siłowo. Mięsień słaby nie zawsze musi być nadmiernie napięty, bo to zależy od tego jakie zadanie musi wykonać.
Zdnie że nie rozluźnia się szyi wzmacniając ją jest prawdziwe.
Zdanie że tylko mocny mięsień może się rozluźnić, a słaby się spina jest warunkowo prawdziwe bo to zależy od funkcji danego mięśnia. Nie jest prawdziwe w przypadku szyi dla przeciętnego zjadacza chleba, który nie trenuje sportów walki. Mam nadzieję że chociaż trochę rozjaśniłem temat, a nie jeszcze bardziej zamieszałem. Pozdrawiam. mniej

mgr Maciej Pańkowski
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania

Powiązane wyszukiwania
Fizjoterapeuci w pobliżu
Najczęście leczone choroby
Najpopularniejsze ubezpieczenia

Informacja o cenie

TuSprawność

Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Rezerwacja i anulowanie wizyty są bezpłatne

Masz pytania?

Przewidywany czas odpowiedzi:

Twoja wizyta wymaga opłacenia

Lekarz, u którego umówiona została wizyta, prosi o jej opłacenie. Aby przełożyć wizytę, dokonaj wpłaty lub skontaktuj się bezpośrednio ze specjalistą.
Moje wizyty Zapłać