mgr Maciej Reichel

Witam serdecznie. Poniżej przedstawiam krótką informację na temat mojej praktyki.
Jestem terapeutą poznawczo-behawioralnym oraz terapeutą neuroterapii instrumentalnej- EEG Biofeedback, coachem oraz mediatorem.
Celem mojej pracy jest optymalizacja i usprawnienie funkcjonowania psychicznego i fizycznego u osób dorosłych i dzieci.
Pracuję z osobami, które do tej pory bezskutecznie borykały się z zaburzeniami takimi jak: nerwice, lęki, ataki paniki, fobie, depresje, bezsenność, zaburzenia psychosomatyczne ( nie wyjaśnionego pochodzenia dolegliwości fizyczne oporne na tradycyjne sposoby leczenia np.: bóle głowy, dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego i układu krążenia, zaburzenia neurologiczne).

Terapia Poznawczo-Behawioralna RTZ Racjonalna Terapia Zachowania .
.Jest to nurt terapeutyczny wywodzący się z nutrów poznawczo – behawioralnych, który zalicza się to terapii krótkoterminowych a terapeuta stosuje aktywne metody leczenia, ucząc pacjentów jak usuwać zaburzenia.
Terapia RTZ pozwala szybko reagować na praktyczne problemy pacjenta równolegle pomagając krok po kroku rozwiązywać bardziej złożone - i często leżące u podłoża tamtych – problemy osobowościowe.

Terapeuta koncentruje się przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości pacjenta. Nie ma tutaj, często kojarzonego z psychoterapią „grzebania się w przeszłości“. Terapia ma jasno określone cele ( np. poradzenie sobie z lękiem przed wystąpieniami społecznymi, lękiem przed lataniem, atakami paniki, obsesyjnymi myślami, obniżonym nastrojem itp.) i protokoły leczenia. Uczy się również zwiększania tolerancji na frustrację wynikającą z przeszkód w osiąganiu celów.
Obecnie podejście poznawczo – behawioralne jest bardzo popularne ze względu na krótki czas trwania terapii oraz skuteczność potwierdzoną licznymi badaniami. W terapii tej robimy równie testy na tzw: schematy. Celem tej metody jest przedstawienie tych cech terapii schematu, które różnią ją od innych terapii z szerokiego pola poznawczo-behawioralnego. W przeciwieństwie do bardziej teradycyjnych podejść TPB, terapia schematu wprost zajmuje się badaniem przyczyn bieżących symptomów, a nie jedynie czynników , które ją podtrzymują. Terapia schematów kładzie duży nacisk, na relację terapeuta-pacjent i tworzenie w jej ramach doświadczeń korygujących emocje, oraz empatyczną konfrontację.
Stawia przed terapeutą jasne cele, mają one pomóc pacjentom zrozumieć ich podstawowe potrzeby emocjonalne i nauczyć jak można je zaspokoić w sposób adaptacyjny.

Czym jest Coaching???

Coaching jest procesem doskonalenia kompetencji w obszarze , który chce rozwijać klient.
Pomaga ludziom w stawaniu się tym , kim chcą być i byciu najlepszym , jak to możliwe.
Wydobywa i wzmacnia w to co w ludziach najlepsze. JOSEPH O CONNOR.

Coaching to proces, czyli seria sesji coachingowych. Pierwszym spotkaniem winna być sesja kontraktowa, na której klient zapoznaje się z coachingiem i coachem, daje się poznać i w tym momencie obydwie strony decydują się, czy chcą ze sobą pracować.
Na sesji kontraktowej coach orientuje się w sytuacji i potrzebach klienta, ustalane są indywidualne zasady współpracy przy zachowaniu podstawowych założeń (zasada poufności).
Cel pracy ustala klient definiując swój cel na cały proces, a następnie na dane sesje. Proces coachingowy trwa zwykle od 6 do 10 sesji.


• Coaching jest jedną z wielu praktycznych form rozwoju osobistego. Jest partnerstwem z klientem w kreatywnym procesie, który inspiruje klienta do maksymalizacji swojego osobistego i zawodowego potencjału.
• Coaching to zorientowany na doskonalenie kompetencji, umiejętności i postaw proces uczenia się. To narzędzie, którego podstawą jest wiedza klienta, którą wydobywa sam klient za pomocą pytań, stosowanych przez coacha.
• Coaching to praca własna między sesjami, które służą zaplanowaniu, refleksji, przeanalizowaniu tego, co działa lub nie działa lub tego, co może działać lepiej.
• Coaching to odblokowanie potencjału osoby, w celu maksymalizacji jej dokonań i działań. Jest pomaganiem w uczeniu, niż nauczaniem.
• John Withmore
• Coach to osoba posiadająca wiedzę i umiejętności do świadomego przeprowadzania klienta przez proces coachingu, a tym samym proces jego zmian.
• Coach posiada cały wachlarz narzędzi pomagających klientowi w pracy nad realizacją założonych celów.
• Coach zadaje pytania, stymuluje do myślenia, prowokuje do zmiany, wierząc, że klient jest zdolny do realizacji swoich celów, wspiera go w tym.
• Coach nie może powiedzieć klientowi, co powinien zrobić, co musi zrobić. Coaching zgodny z kodeksem etycznym nie pozwala na sugerowanie rozwiązań i zadawanie sugerujących pytań.
• Niezwykle ważna w coachingu jest partnerska relacja i wzajemne zaufanie. Coach nie podchodzi do klienta z pozycji eksperta czy autorytetu. Coach i klient wspólnie ustalają cel
format i oczekiwane wyniki ich pracy. Klient nie zrzuca odpowiedzialności za powyższe na coacha ani też coach nie decyduje się na podjęcie pełnej odpowiedzialności za efekty procesu. Treści omawiane na sesji coachingowej są poufne.

COACHING NIE JEST PSYCHOTERAPIĄ I NIE JEST W STANIE POMÓC KLIENTOWI Z PROBLEMAMI NATURY EMOCJONALNEJ CZY POZNAWCZEJ , NIE ZAJMUJE SIĘ POMOCĄ PSYCHOLOGICZNĄ I NIE LECZY ZABURZEŃ.
Coach korzysta z informacji o przeszłości klienta , aby ustalić jego obecną sytuację. Nie zakłada on jednak rozwiązania problemów z przeszłości w celu usprawnienia działań przyszłych.

KIEDY WARTO SKORZYSTAĆ Z COACHINGU:
Kiedy zależy nam na osiągnięciu jakiegoś celu, istnieje wyzwanie, sposobność osiągnięcia czegoś ważnego.
Gdy nasza wiedza, umiejętność, zaufanie do siebie jest niewystarczające do osiągnięcia celu.
Jeśli przejawiamy podejście lub zachowanie nie sprzyjające realizacji celu.
Kiedy nie zdajemy sobie sprawy ze swoim mocnych stron iż tego jak je rozwijać.
Jeżeli brakuje jasnej oceny sytuacji podczas, gdy trzeba podjąć decyzję.
W sytuacji gdy potrzebny jest duży wysiłek w ograniczonym czasie.
Kiedy odczuwamy brak równowagi pomiędzy pracą zawodową a życiem osobistym.
Gdy istnieje potrzeba lepszego zorganizowania i samodzielnego kierowania własnym zżyciem.
Głównym celem coachingu jest poszerzenie świadomości i odpowiedzialności za swoje życie.
TERAPEUTA: będzie dociekał, co nie pozwala Ci przełamać oporu przed prowadzeniem samochodu.
DORADCA: będzie słuchał o Twoich lękach związanych z samochodem.
MENTOR: podzieli się z Tobą wskazówkami, bazując na własnym doświadczeniu dot. Prowadzenia samochodu.
KONSULTANT: doradzi Ci jak prowadzić samochód.
COACH: zachęci Cię i wesprze w prowadzeniu samochodu.
Coaching dąży do porzucenia starych nawyków i wyzwolenia się od bezużytecznych sposobów myślenia.
Poziom naszych umiejętności coachingowych musi wzrosnąć tak, aby obejmował zrozumienie psychologiczne i duchowe oraz praktykę rozwoju osobistego.
„Coaching to proces uczenia się, trwający całe życie…” P. McManus


EEG Biofeedback jest adresowany szczególnie do osób (dzieci i młodzieży) z obniżoną zdolnością do zaprezentowania swoich osiągnięć i umiejętności, tremą, lękami, z agresywnością, z zaburzeniami procesu uczenia (dysleksja, dysgrafia), zaburzeniami zachowania, zaburzeniami snu, zaburzeniami uwagi, jej utrzymania i planowania swoich poczynań (ADD, ADHD).

Jak wygląda trening EEG Biofeedback?
Na podstawie rozmowy i wstępnej diagnozy wyznaczam wraz z klientem cele terapii oraz opracowuję program treningowy.
Trening polega na monitorowaniu (za pomocą czujników) aktywności układu nerwowego i przełożeniu jej za pomocą specjalnego programu w zrozumiałą i atrakcyjną dla pacjenta formę audio-wizualną: film, grę komputerową czy animację. W ten sposób osoba trenująca otrzymuje informacje o aktualnym stanie swojego umysłu. Obserwowalny staje się poziom pobudzenia, koncentracji, stresu, lęku czy relaksu. Trenujący koryguje nieprawidłowe i utrwala nowe pożądane wzorce funkcjonowania.


Trening mózgu zamiast leków?
Działanie większości leków jest doraźne i nakierowane na likwidowanie objawów. Efekt treningu EEG Biofeedback daje efekt długotrwały, ponieważ opiera się na wykształceniu (wytrenowaniu) odpowiednich wzorców pracy mózgu co przekłada się bezpośrednio na trwałe zmiany w samopoczuciu i zachowaniu. Treningi są całkowicie bezpieczne i nieinwazyjne.
Należy pamiętać, że każda zmiana w leczeniu powinna być skonsultowana z lekarzem prowadzącym.

Wskazania do treningów:

1. w stanie zdrowia

Człowiek potrafi wykorzystać zaledwie ułamek możliwości swojego umysłu . Trening znacznie poprawia funkcje poznawcze, wycisza lęk i agresję, polepsza sen oraz zdolność do współpracy z innymi ludźmi. Trening zalecany jest dla osób, dla których stres jest codziennością, które szybko decydują, potrzebują nadzwyczajnego skupienia czy też wykonują duży wysiłek:
- osoby na stanowiskach kierowniczych, menadżerowie, przedsiębiorcy
- wojskowi, policjanci
- kierowcy
- sportowcy wszystkich dyscyplin
- artyści
- osoby poddane ekspozycji społecznej

2. w zaburzeniach psychologicznych
- depresje
- zaburzenia uwagi, koncentracji, planowania
- obniżenie samooceny
- zaburzenia snu
- specyficzne zaburzenia uczenia i zaburzenia mowy
- stany lęku, paniki
- fobie (społeczna i specyficzne)
- tiki nerwowe
- trudność w kontrolowaniu zachowań agresywnych
- zaburzenia odżywiania (jedzenie napadowe, bulimia, anoreksja)
- uzależnienia (alkohol, nikotyna, narkotyki, gry i in.),