Moje doświadczenie
Dla każdego pacjenta przygotowuję indywidualny program żywieniowy. Dużą wagę przykładam do zastąpienia złych nawyków żywieniowych nowymi - dobrymi, co przekłada się na trwałe efekty i zdrowie. Dietetyka to moja pasja. Stale poszerzam kwalifikacje uczestnicząc w konferencjach naukowych oraz śledząc najnowsze badania naukowe.
Moje doświadczenie
Magdalena Jaskółka
dietetyk
Choroby
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroby tarczycy
- Niedoczynność tarczycy
- Nadczynność tarczycy
- Choroba Hashimoto
- Cukrzyca
- Choroby dietozależne
- Anemia
- Choroby przewodu pokarmowego
- Celiakia
- Choroba wrzodowa
- Zespół jelita drażliwego
- Hipercholesterolemia
- Nadciśnienie tętnicze
- Miażdżyca
- Dna moczanowa
- Osteoporoza
- Żywienie kobiet w ciąży i karmiących
- PCOS - zespół policystycznych jajników
- Insulinooporność
- Dieta redukująca cellulit
- Dieta w budowaniu masy mięśniowej
- Zdrowe odżywiane
Znajomość języków
- angielski
Edukacja
- Krakowska Wyższa Szkoła Promocji Zdrowia - Dietetyka Kliniczna
- Politechnika Rzeszowska - Biotechnologia
- Politechnika Rzeszowska - Zarządzanie
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Dietetyk dziecięcy
Nagrody i wyróżnienia
- Certyfikowany specjalista SOIT - School Of Insulinresistance Therapy Fundacji Insulinopoprność
- Prelegent III Konferencji HEALTHY ARENA − Dieta w PCOS
- Wywiad w specjalistycznym portalu o zdrowiu - Hello Zdrowie
- Publikacja e-booka: 10 błędów prowadzących do efektu jo-jo
- Publikacja e-booka: Przepisy Wielkanocne
- Publikacja e-booka: Przepisy Na Boże Narodzenie
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (opis) • Od 150 zł
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta) (opis) • Od 90 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuPacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
Grodzka 53, Krosno
Od 150 zł
Poradnia Dietetyczna Jaskółka
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
Cena pierwszej wizyty 150 zł + ułożenie pierwszego indywidualnego jadłospisu 150 zł. Poniżej w punkcie "CO ZAWIERA PIERWSZA KONSULTACJA ORAZ PIERWSZA DIETA" jest to dokładnie opisane.
Cena konsultacji kontrolnej oraz kolejnej diety różnią się od ceny pierwszej konsultacji oraz pierwszej diety - jest to opisane w punkcie "JAK WYGLĄDA KONTYNUACJA - KOLEJNY ETAP TERAPII ?".
CO ZAWIERA PIERWSZA KONSULTACJA ORAZ PIERWSZA DIETA
I. Pierwszym krokiem jest konsultacja, podczas której zbieram informację potrzebne dla zbilansowania oraz dostosowania indywidualnie diety:
- dane na tamat zdrowia,
- stylu życia,
- sposobu odżywiania,
- aktywności fizycznej,
- upodobań żywieniowych,
- wspólnie zaplanujemy godziny i ilość posiłków w diecie,
- podczas konsultacji można zadawać nieograniczoną ilość pytań.
Dlaczego konsultacja zawiera aż tak dużo podpunktów? Wszystko po to, aby przygotowana dieta poza tym, że będzie skuteczna to i realna w zastosowaniu.
II. Na podstawie zebranych informacji przygotowuję program żywieniowy. Do ceny pierwszej konsultacji należy doliczyć cenę przygotowania programu żywieniowego w wysokości 150 zł.
Plan diety zawiera:
- Indywidualnie dostosowany plan żywieniowy na 7 dni (stosujemy przez 4 tygodnie),
- Zaplanowane godziny posiłków,
- Wagę produktów w gramach oraz miarki domowe np. 1 szklanka, 1 łyżka. Nie trzeba więc ważyć każdego produktu, można korzystać z miarek domowych,
- Szczegółowe przepisy,
- Lista z zamiennikami produktów,
- Zadania wsparcia psychologicznego,
- Listę zakupów,
- Kartę do prowadzenia pomiarów
Co czyni plan diety wyjątkowym?
- Możliwość zamiany posiłków,
- Lista z zamiennikami produktów,
- Smaczne i proste posiłki,
- Ilość i godziny posiłków dopasowane do Ciebie,
- Ogólnodostępne produkty, które można kupić niemalże w każdym markecie,
- Uwzględnia stan zdrowia.
III. W trakcie trwania terapii:
Nieograniczony kontakt e-mailowy.
IV. + GRATIS mini e-book wyjaśniający to jak uniknąć efektu jojo.
V. Przepis na chleb gryczany.
PODSUMOWUJĄC, pakiet składa się z:
1. Szczegółowej konsultacji.
2. Dopasowanego programu żywieniowego.
3. Lista z zamiennikami produktów oraz lista zakupów.
4. Kartę do prowadzenia pomiarów.
5. Nieograniczony kontakt e-mailowy ze mną podczas trwania terapii.
6. GRATIS mini e-book wyjaśniający to jak uniknąć efektu jojo.
7. Przepis na chleb gryczany.
Cena wizyty 150 zł + ułożenie indywidualnego jadłospisu 150 zł
W przypadku diet małżeńskich: 2 konsultacje (dla 2 osób), 2 diety - te same przepisy, lecz o innej kaloryczności cena jest liczona podwójnie (z rabatem 10%).
JAK WYGLĄDA KONTYNUACJA - KOLEJNY ETAP TERAPII ?
I. Na konsultacji kontrolnej omawiamy następujące podpunkty:
- Ocenę zmian w budowie ciała,
- Kontrolę wyznaczonych zadań,
- Analizowane jest co udało się zrealizować, co stanowiło trudność. Jeśli pojawiają się trudności, to następuję szukanie ich przyczyn i rozwiązania. Dokładne określenie źródła trudności pozwala bardziej precyzyjnie zaplanować kolejny etap programu,
- Wyznaczenie dalszego toku postępowania,
- Modyfikacja planu żywienia. Parametry ustalone są na nowo po uwzględnieniu zmian w budowie ciała.
II. Ustalam nowy indywidualnie dostosowany plan żywieniowy na 7 dni (stosujemy przez 4 tygodnie). Jadłospis zawiera listę zakupów, szczegółowe przepisy, zadania kontrolne.
III. W trakcie trwania terapii:
Nieograniczony kontakt e-mailowy.
Cena konsultacji w gabinecie (konsultacja, bez nowej diety - w tej opcji pacjent zostaje przy pierwszej diecie): 90 zł
Cena konsultacji w gabinecie (konsultacja + nowa dieta): konsultacja kontrolna 90 zł + nowy indywidualny jadłospis 150 zł
Konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta)
Grodzka 53, Krosno
Od 90 zł
Poradnia Dietetyczna Jaskółka
JAK WYGLĄDA KOLEJNA WIZYTA?
Ważne: skorzystanie z tej usługi jest możliwe tylko dla pacjentów, którzy odbyli pierwszą wizytę.
I. Na konsultacji kontrolnej omawiamy następujące podpunkty:
- Ocenę zmian w budowie ciała,
- Kontrolę wyznaczonych zadań,
- Analizowane jest co udało się zrealizować, co stanowiło trudność. Jeśli pojawiają się trudności, to następuję szukanie ich przyczyn i rozwiązania. Dokładne określenie źródła trudności pozwala bardziej precyzyjnie zaplanować kolejny etap programu,
- Wyznaczenie dalszego toku postępowania,
- Modyfikacja planu żywienia. Parametry ustalone są na nowo po uwzględnieniu zmian w budowie ciała.
II. Ustalam nowy indywidualnie dostosowany plan żywieniowy na 7 dni (stosujemy przez 4 tygodnie). Jadłospis zawiera listę zakupów, szczegółowe przepisy, zadania kontrolne.
III. W trakcie trwania terapii:
Nieograniczony kontakt e-mailowy.
Cena konsultacji w gabinecie (konsultacja, bez nowej diety - w tej opcji pacjent zostaje przy pierwszej diecie): 90 zł
Cena konsultacji w gabinecie (konsultacja + nowa dieta): konsultacja kontrolna 90 zł + nowy indywidualny jadłospis 150 zł
W przypadku diet małżeńskich: 2 konsultacje (dla 2 osób), 2 diety - te same przepisy, lecz o innej kaloryczności cena jest liczona podwójnie (z rabatem 10%).
Konsultacja online (kolejna)
240 zł
Konsultacje on-line
JAK WYGLĄDA KOLEJNA WIZYTA?
Ważne: skorzystanie z tej usługi jest możliwe tylko dla pacjentów, którzy odbyli pierwszą wizytę.
I. Na konsultacji kontrolnej omawiamy następujące podpunkty:
- Ocenę zmian w budowie ciała,
- Kontrolę wyznaczonych zadań,
- Analizowane jest co udało się zrealizować, co stanowiło trudność. Jeśli pojawiają się trudności, to następuję szukanie ich przyczyn i rozwiązania. Dokładne określenie źródła trudności pozwala bardziej precyzyjnie zaplanować kolejny etap programu,
- Wyznaczenie dalszego toku postępowania,
- Modyfikacja planu żywienia. Parametry ustalone są na nowo po uwzględnieniu zmian w budowie ciała.
II. Ustalam nowy indywidualnie dostosowany plan żywieniowy na 7 dni (stosujemy przez 4 tygodnie). Jadłospis zawiera listę zakupów, szczegółowe przepisy, zadania kontrolne.
III. W trakcie trwania terapii:
Nieograniczony kontakt e-mailowy.
Cena konsultacji kontrolnej online (konsultacja + nowa dieta): 240 zł
Konsultacja online (pierwsza)
299 zł
Konsultacje on-line
JAK WYGLĄDA WSPÓŁPRACA?
I. Pierwszym krokiem jest konsultacja, podczas której zbieram informację potrzebne dla zbilansowania oraz dostosowania indywidualnie diety:
- dane na tamat zdrowia,
- stylu życia,
- sposobu odżywiania,
- aktywności fizycznej,
- upodobań żywieniowych,
- wspólnie zaplanujemy godziny i ilość posiłków w diecie,
- podczas konsultacji można zadawać nieograniczoną ilość pytań.
Dlaczego konsultacja zawiera aż tak dużo podpunktów? Wszystko po to, aby przygotowana dieta poza tym, że będzie skuteczna to i realna w zastosowaniu.
Są 3 możliwe sposoby przeprowadzenia konsultacji do wyboru:
1. telefonicznie,
2. w formie konsultacji wideo,
3. w gabinecie stacjonarnym.
II. Na podstawie zebranych informacji przygotowuję program żywieniowy.
Plan diety zawiera:
- Indywidualnie dostosowany plan żywieniowy na 7 dni (stosujemy przez 4 tygodnie),
- Zaplanowane godziny posiłków,
- Wagę produktów w gramach oraz miarki domowe np. 1 szklanka, 1 łyżka. Nie trzeba więc ważyć każdego produktu, można korzystać z miarek domowych,
- Szczegółowe przepisy,
- Lista z zamiennikami produktów,
- Zadania wsparcia psychologicznego,
- Listę zakupów,
- Kartę do prowadzenia pomiarów
Co czyni plan diety wyjątkowym?
- Możliwość zamiany posiłków,
- Lista z zamiennikami produktów,
- Smaczne i proste posiłki,
- Ilość i godziny posiłków dopasowane do Ciebie,
- Ogólnodostępne produkty, które można kupić niemalże w każdym markecie,
- Uwzględnia stan zdrowia.
III. W trakcie trwania terapii:
Nieograniczony kontakt e-mailowy.
IV. + GRATIS mini e-book wyjaśniający to jak uniknąć efektu jojo.
V. Przepis na chleb gryczany.
PODSUMOWUJĄC, pakiet składa się z:
1. Szczegółowej konsultacji.
2. Dopasowanego programu żywieniowego.
3. Lista z zamiennikami produktów oraz lista zakupów.
4. Kartę do prowadzenia pomiarów.
5. Nieograniczony kontakt e-mailowy ze mną podczas trwania terapii.
6. GRATIS mini e-book wyjaśniający to jak uniknąć efektu jojo.
7. Przepis na chleb gryczany.
Cena PAKIETU on-line: 299 zł
JAK WYGLĄDA KONTYNUACJA - KOLEJNY ETAP TERAPII ?
I. Na konsultacji kontrolnej omawiamy następujące podpunkty:
- Ocenę zmian w budowie ciała,
- Kontrolę wyznaczonych zadań,
- Analizowane jest co udało się zrealizować, co stanowiło trudność. Jeśli pojawiają się trudności, to następuję szukanie ich przyczyn i rozwiązania. Dokładne określenie źródła trudności pozwala bardziej precyzyjnie zaplanować kolejny etap programu,
- Wyznaczenie dalszego toku postępowania,
- Modyfikacja planu żywienia. Parametry ustalone są na nowo po uwzględnieniu zmian w budowie ciała.
II. Ustalam nowy indywidualnie dostosowany plan żywieniowy na 7 dni (stosujemy przez 4 tygodnie). Jadłospis zawiera listę zakupów, szczegółowe przepisy, zadania kontrolne.
III. W trakcie trwania terapii:
Nieograniczony kontakt e-mailowy.
Cena konsultacji kontrolnej online (konsultacja + nowa dieta): 240 zł
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
84 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Karolina
Polecam wszystkim Panią mgr. Magdalenę Jaskółkę. Trafiłam do niej dzięki mojemu ginekologowi. Oczywiście otyłość, PCOS oraz insulinooporność. Jak na razie jestem w trakcie zrzucania dodatkowych kilogramów, ale z dietą od Pani mgr idzie to sprawnie. Wszystkie posiłki są smaczne, a przede wszystkim szybko się je wykonuje. Polecam z całego serca, u mnie walka nadal trwa, aby być jeszcze chudsza, zdrowsza i zajść w ciążę. Serdecznie polecam
Weronika
Bardzo polecam, dieta którą przygotowała dla mnie Pani Magdalena jest pyszna. Wspiera i pomaga w ciężkich chwilach.
BM
Polecam z całego serca panią Magdalenę Jaskółkę jest osobą, która wysłucha uważnie, doradzi i wesprzeć. Diety są bardzo proste do zrobienia i nie drogie .
Piotr K.
Witam. Do Pani Magdaleny trafiłem w lutym z otyłością III stopnia i wagą 130 kg. przy wzroście 170 cm. insulinoopornością ,obrzękami nóg, sypiącymi się stawami kolanowymi i bardzo słabej kondycji fizycznej.
Podczas diety którą ustawiła mi Pani Magdalena w okresie 8 miesięcy zrzuciłem 40 kilo, to tak jakbym dostał nowe życie. Brak problemów zdrowotnych, a wszystko dzięki profesionalizmowi Pani Magdaleny.
Pani mgr. Magdalena Jaskółka wprowadziła mi dietę bardzo skuteczną, dania szybkie i proste w przygotowaniu nawet dla osób, które nigdy nie gotowały. Jestem bardzo zadowolony z zaleceń i wyników jakie osiągnąłem z pomocą pani Magdaleny.
Bardzo zachęcam do współpracy z przesympatyczną, miłą, potrafiącą naprawdę profesjonalnie podejść do problemu Panią Magdą.
Wysłucha, wytłumaczy, poradzi, zachęci.
Dziś jestem maga zadowolony z wyników pracy Pani Magdaleny za co jestem jej bardzo wdzięczny i szczerze polecam każdemu.
Nie warto się męczyć z problemami nadwagi.
Naprawdę szczerze polecam
Edyta
Pani Magdalena uważnie słucha, spokojnie tłumaczy, jest analityczna i zwraca uwagę na detale. Posiadam od niej dwie diety, dania są przepyszne, proste i szybkie w przygotowaniu. Przede wszystkim diety są skuteczne. Dziękuję za pomoc w stworzeniu dobrych nawyków żywieniowych.
W.M.
Witam! Do Pani Magdy trafiłam za sprawą mojego lekarza ginekologa pod koniec 2019r. ze zdiagnozowaną insulinoopornościa, PCOS, brakiem owulacji, a co za tym idzie problemem z zajściem w ciążę. Dietę rozpoczęłam w grudniu 2019 i już w kwietniu 2020 pojawiła się owulacja.Schudłam ok 7 kg i zaczełam czuć sie naprawdę świetnie, skończyły się problemy z utrzymaniem wagi i z nieregularnymi miesiączkami. Rok później zaszłam w ciążę. To najlepszy dowód na to, że diety Pani Magdy działają. Nie musiałam zażywać żadnych leków czy hormonów. Zmieniłam kompletnie nawyki żywieniowe, posiłki są proste w przygotowaniu, a produkty dostępne w każdym markecie. Po ciąży również udało mi się wrócić szybko do formy sięgając po przepisy Pani Magdy. Gorąco pozdrawiam Panią Magdę i polecam wszystkim jej diety!
Jadwiga J
Witam.Do pani Magdy trafiłam z córką 13 letnia.Jako ,że to jeszcze w sumie dziecko miałam obawy czy damy rade wytrwać na diecie.Nie potrzebnie się martwiłam ponieważ dieta została świetnie ułożona,córką nie jest głodna a posiłki są tak przygotowane ,że córka sama sobie je robi,co jest dla mnie bardzo dużym plusem.Posilki są bardzo dobre i chętnie sama również po nie sięgam.Bardzo polecam panią Magdalene niesamowicie sympatyczna ,miła i kompetentna osoba na właściwym stanowisku.
Beata
Sceptycznie dość podeszłam do tematu diety- gdyż w moim przypadku można powiedzieć było minimum ruchu/ćwiczen itp. a często ich brak. Jak duże było moje zaskoczenie, gdy mimo to waga i cm malały praktycznie wyłącznie dzięki diecie p. Magdy. Zdrowe nawyki żywieniowe i szczupła sylwetka to nie jedyne plusy po kontakcie z p. Magdalena. Samopoczucie i brak efektu jo-jo, i to, że schudłam (mimo, że nie do końca wierzyłam w efekty) przy diecie bez intensywnych treningow są dowodem na to, że każdy może schudnąć tylko trzeba trafić do odpowiedniej osoby, która zna się na rzeczy i wierzy w efekty ( i w Ciebie!) nawet jeśli sami nie dowierzamy, że damy radę. Polecam zdecydowanie.
W.S
Dieta jest łatwa, produkty dostępne i miłym zaskoczeniem było dla mnie, że jest również smaczna. Czuję się świetnie, wymieniłam garderobę i od kilku miesięcy trzymam wagę Pani Magdalena wspierała mnie nawet wtedy gdy miałam gorszy czas, dzięki temu się nie poddałam i dotarłam do celu. Bardzo dziękuję. Polecam każdemu, bo naprawdę warto.
Kamil Klatka
Diete zacząłem 6 lutego z wagą 102 kg i obwód w pasie 114 cm. Zakończyłem deficyt kaloryczny 8 maja z wynikiem 87 wagi i 87 cm w pasie. Więc w zaledwie 3 miesiące 15 kg ;) Przez te 3 miesiące nie chodziłem głodny,(nawet czasem nie zdołałem zjeść zaleconej porcji) mialem moc na treningach i praktycznie nie straciłem masy mięśniowej. Aktualnie drugi tydzień mam stabilizacji w której mam prawie 3000 kcal moja waga się nie zmienia a straciłem kolejne 2 cm w pasie :D Obiady są przystosowane dla całej rodziny... nie musze gotować dziecią osobnego obiadu :) Pani Magda wspierała mniej przez cały okres, odpowiadała na czasem głupie moje pytania! Polecam na 101 % !! Moim zdaniem dieta to 70 % sukcesu w treningach!
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Magdalena Jaskółka?Magdalena Jaskółka to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Magdalena Jaskółka oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja online (pierwsza), konsultacja online (kolejna).
-
Gdzie Magdalena Jaskółka ma swój gabinet?Magdalena Jaskółka przyjmuje pod adresem:
- Grodzka 53 Krosno
-
Czy Magdalena Jaskółka przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Magdalena Jaskółka nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Magdalena Jaskółka akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Magdalena Jaskółka to: Gotówka, Blik, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Magdalena Jaskółka?Języki, których używa Magdalena Jaskółka to angielski.
-
Jak Magdalena Jaskółka umawia wizyty?Pod tym adresem Magdalena Jaskółka nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Magdalena Jaskółka?Magdalena Jaskółka udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Magdalena Jaskółka: co mówią pacjenci?84 osób dodało swoją opinię. Magdalena Jaskółka ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Magdalena Jaskółka?Magdalena Jaskółka nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.