mgr Magdalena Tucholska

Magdalena Tucholska – psycholog, praktyk Uważności i Współczucia

Jestem absolwentką Uniwersytetu SWPS, gdzie ukończyłam studia magisterskie na kierunku psychologia, ze specjalnością psychologia kliniczna. Swoją wiedzę poszerzyłam na studiach podyplomowych z zakresu Uważności i Współczucia (Mindfulness & Compassion), które ukończyłam pod okiem najlepszych specjalistów w tej dziedzinie w Polsce. Mam również za sobą intensywne szkolenie z zakresu interwencji kryzysowej, które pozwala mi wspierać klientów w trudnych i nagłych sytuacjach życiowych.
Dla kogo pracuję i w jakich obszarach wspieram?

Pracuję indywidualnie z młodzieżą od 16. roku życia oraz z dorosłymi. Prowadzę warsztaty tematyczne skierowane do różnych grup odbiorców, a także grupy wsparcia dla osób zmagających się z podobnymi trudnościami.

W swojej pracy koncentruję się na:

- Rozwijaniu samoświadomości i umiejętności samoregulacji za pomocą metod mindfulness,
- Pomocy w radzeniu sobie z zaburzeniami psychosomatycznymi, stresem oraz kryzysami emocjonalnymi i egzystencjalnymi,
- Wsparciu w budowaniu poczucia własnej wartości, poprawie relacji i komunikacji,
- Przezwyciężaniu wypalenia zawodowego i rodzicielskiego,
- Trudnościach związanych z późną dorosłością.

Dobieram metody w zależności od indywidualnych potrzeb klienta. W swojej pracy wykorzystuję m.in.:

Uważność i techniki medytacyjne,
Treningi oddechowe i pracę z ciałem,
Podejście poznawczo-behawioralne (CBT),
Elementy ekoterapii i pracy z naturą,
Terapię skoncentrowaną na współczuciu (CFT).

Stale poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach, warsztatach i szkoleniach. Bliskie są mi szczególnie te narzędzia, które stosuję na co dzień, takie jak Mindfulness & Compassion.

W swojej praktyce kieruję się Kodeksem Etycznym Zawodu Psychologa, zawsze stawiając dobro klientów na pierwszym miejscu. Moim celem jest tworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której klienci mogą odkrywać siebie, pracować nad trudnościami i odnajdywać harmonię w codziennym życiu.