Moje doświadczenie

Nazywam się Magdalena Tylko, zapraszam na stronę mojego gabinetu Jestem psychologiem i psychoterapeutą (Certyfikat Psychoterapeuty Poznawczo-Behawioralnego PTTPB nr 544) . Pracuję w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej, ponieważ jest to metoda terapii o udowodnionej naukowo skuteczności. Jeśli utraciliście Państwo radość życia, nie radzicie sobie z trudnymi emocjami lub znaleźliście się Państwo w trudnej sytuacji życiowej, to zapraszam do kontaktu.
Jeśli chcecie Państwo poprawić jakość swojego życia, a macie wątpliwości, czy psychoterapia jest dla Was, to zapraszam na pierwszą konsultację do mojego gabinetu.

WAŻNA INFORMACJA
Jeśli jesteście Państwo zainteresowani dłuższą pracą i rozważacie psychoterapię, to proszę o umawianie się na termin, który w dłuższej perspektywie Państwu odpowiada. Termin pierwszej konsultacji jest jednocześnie terminem cyklicznym kolejnych spotkań.

TRENING UMIEJĘTNOŚCI DBT
Zapraszam do udziału w treningach umiejętności DBT

MOI KLIENCI
W moim gabinecie psychoterapii na Warszawskim Zaciszu (Targówek) oraz w gabinecie psychoterapii on-line pracuję z osobami, które mają poczucie, że w ich życiu dzieje się coś niepokojącego: przeżywają silny lęk, utraciły radość życia, mają trudności w relacjach interpersonalnych.

Obszary problemowe, w których się specjalizuję:
- TRUDNOŚCI EMOCJONALNE, nie kontrolowanie swoich emocji, poczucie przytłoczenia emocjami;
- NIEZADOWOLENIE Z ŻYCIA, chęć zmiany sytuacji, ale trudność w określeniu, co jest głównym problemem;
- STRES, trudności w radzeniu sobie ze stresem;
- DEPRESJA i obniżony nastrój, brak chęci do życia, apatia i zniechęcenie;
- NERWICA LĘKOWA, zaburzenie lękowe uogólnione, zamartwianie się, trudności w kontrolowaniu zmartwień;
- TRAUMA , Zespół stresu pourazowego (PTSD), (np.: osób które brały udział w wypadku, doświadczyły napaści lub gwałtu), powracające wspomnienia wypadku, życie w strachu przed tym, że zdarzenie traumatyczne może się powtórzyć;
- FOBIA SPECYFICZNA (np.: nadmierny lęk przed pająkami, psami, określonymi przedmiotami, miejscami itp.);
- FOBIA SPOŁECZNA , nieśmiałość, trudności w nawiązywaniu znajomości (np.: trudność w przebywaniu z innymi ludźmi, nadmierna obawa przed wygłaszaniem prezentacji, wypowiadaniem się w grupie osób, strach przed rozmową rekrutacyjną);
- AGORAFOBIA i NAPADY PANIKI (np.: strach przed wyjściem z domu, przed przebywaniem w supermarkecie, w windzie, przejeżdżaniem przez mosty, strach przed przebywaniem w tłumie);
- BULIMIA, trudności z kontrolowaniem jedzenia, objadanie się;

PROFESJONALNA WIEDZA
Ukończyłam czteroletnie studia podyplomowe dla praktykujących psychoterapeutów w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS pod kierownictwem dr Ewy Pragłowskiej i dr Agnieszki Popiel,
Ukończyłam studia na kierunku Psychologia z rozszerzonym modułem Psychologia Kliniczna w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB), członkinią Association for Contextual Behavioral Science oraz członkiem założycielem Polskiego Towarzystwa Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT). Dodatkowo pogłębiam wiedzę i doskonalę umiejętności uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach.

Dbając o bezpieczeństwo moich klientów, jakość diagnozy i terapii pracuję pod superwizją certyfikowanych specjalistów oraz w zespole konsultacyjnym terapeutów DBT.

DOŚWIADCZENIE PSYCHOLOGICZNE
STAŻE NA ODDZIAŁACH PSYCHIATRYCZNYCH
W trakcie trwania odbywania staży na oddziałach psychiatrycznych (w SZPITALU WOLSKIM NA DZIENNYM ORAZ KLINICZNYM ODDZIALE PSYCHIATRYCZNYM ) miałam okazję doskonalić swoją wiedzę współpracując i obserwując pracę zespołów klinicznych. Doskonaliłam wiedzę w zakresie diagnozy, oceny trudności pacjenta oraz prowadzenia terapii poznawczo-behawioralnej.

PROGRAM TRAKT
Poza prowadzeniem własnego gabinetu pracowałam w zespole terapeutów prowadzących terapię osób z PTSD w ramach programu terapeutyczno badawczego TRAKT realizowanego przez Interdyscyplinarne Centrum Genetyki Zachowania Uniwersytetu Warszawskiego. TRAKT to bezpłatny program terapeutyczny dla wszystkich, którzy doświadczyli wypadków komunikacyjnych i zmagają się z zespołem stresu pourazowego. Program przeznaczony był dla uczestników oraz świadków wypadków, a także tych, którzy stracili bliskich na skutek zdarzeń komunikacyjnych. Więcej wiadomości można znaleźć na stronie programu www.wypadki-drogowe.pl Dzięki temu programowi już kilkuset pacjentów pozbyło się objawów PTSD.

TELEFON INTERWENCJI KRYZYSOWEJ 116123
Doświadczenie w pracy psychologicznej zdobywałam w telefonie dla osób w kryzysie emocjonalnym 116123. W trakcie pracy tam miałam możliwość pomagać osobom borykającym się z różnymi problemami: w relacjach osobistych, w szkole, w pracy zawodowej oraz osobom cierpiącym na zaburzenia psychiczne.

DZIAŁALNOŚĆ SPOŁECZNA
Od 2016 roku aktywnie działam w Polskim Towarzystwie Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (PTDBT). Współorganizowałam 2 konferencje popularyzujące wiedzę psyterapeutyczną skierowane do terapeutów i lekarzy oraz do innych osób zainteresowanych. Koordynuję i angażuję się w rozwijanie w Polsce bezpłatnego program wsparcia Family Connections, skierowany do bliskich osób cierpiących na zaburzenie osobowości z pogranicza.(osoby zainteresowane zapraszam na stronę www.ptdbt.pl)

PRACA DYDAKTYCZNA
Od 2020 roku mam zaszczyt prowadzić zajęcia z zakresu Terapi Dialektyczno-Behawioralnej w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS pod kierownictwem dr Ewy Pragłowskiej i dr Agnieszki Popiel. Obecnie doskonalę swoje umiejętności terapeutyczne i dydaktyczne pod okiem prof Alana Fruzzettiego, uznanego terapeuty i superwizora.

DOJAZD
SAMOCHODEM
Najdogodniejszy parking wzdłuż ulicy Korzona
W związku z budową stacji metra w okolicy są zmiany w organizacji ruchu, proszę sprawdzić aktualne wskazówki na mapach w internecie.

METREM
2 LINIĄ METRA DO STACJI TROCKA (odległość do gabinetu to 600 m)

AUTOBUSEM
W związku z budową stacji metra w okolicy proszę o sprawdzenie aktualnych możliwości dojazdu na stronie internetowej ztm.waw.pl lub jakdojade.pl

Więcej informacji o mnie i moim gabinecie można znaleźć na stronie:
więcej

Adresy (2)

Po Pomoc, Gabinet psychoterapii
Dalanowska 46 m 109, Warszawa

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu
Sesje grupowe, Po Pomoc
Samarytanka 1 m 12, Targówek, Warszawa

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych

Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?

Pokaż innych psychologów w pobliżu

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Popularne usługi

Konsultacja psychologiczna


Konsultacja psychologiczna online


Konsultacja psychoterapeutyczna

Pozostałe usługi


Dalanowska 46 m 109, Warszawa

230 zł

Po Pomoc, Gabinet psychoterapii



Dalanowska 46 m 109, Warszawa

230 zł

Po Pomoc, Gabinet psychoterapii



Dalanowska 46 m 109, Warszawa

230 zł

Po Pomoc, Gabinet psychoterapii



Dalanowska 46 m 109, Warszawa

230 zł

Po Pomoc, Gabinet psychoterapii



Samarytanka 1 m 12, Warszawa

Od 100 zł

Sesje grupowe, Po Pomoc



Samarytanka 1 m 12, Warszawa

100 zł

Sesje grupowe, Po Pomoc

Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.

Publikacje i artykuły

Artykuły

26 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
U
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Jestem bardzo zadowolona z terapii u pani Magdy Tylko, która pomogła mi swoją wiedzą i zaangażowaniem w trudnym okresie mojego życia. Dzięki niej nabyłam cenne umiejętności, które wykorzystuję na co dzień. Dzięki umiejętności słuchania, wnikliwości i otwartości, pani Magda tworzy zaufanie i bezpieczną atmosferę w gabinecie. Prawdopodobnie dzięki temu nie zrezygnowałam z terapii w chwilach kryzysu i teraz mogę być dumna z efektów terapii.

mgr Magdalena Tylko

Pani Urszulo, bardzo dziękuję Pani za miłe słowa i za zaufanie jakim mnie Pani obdarzyła, co pozwoliło nam przejść przez momenty kryzysowe. Cieszę się, że jest Pani zadowolona z efektów naszej wspólnej pracy i korzysta Pani z umiejętności. Pod koniec naszych spotkań również obserwowałam wiele zmian. Jest to miłe przeczytać, że te zmiany się utrzymały i może Pani powiedzieć "jestem dumna", docenić siebie, swój wysiłek! To bardzo ważne! Oby kolejny rok był pełen zadowolenia i doceniania siebie! Wszystkiego dobrego Pani Urszulo!

K
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Podjęcie współpracy z Panią Magdaleną było jedną z najlepszych decyzji, jakie podjęłam w życiu. Terapia bardzo pomogła mi zrozumieć mechanizmy powstawania emocji oraz dała mi całą gamę narzędzi do lepszego radzenia sobie z problemami. Zaangażowanie Pani Magdeleny, jej serdeczność, zrozumienie, dostępność oraz ogromna wiedza i empatia - wszystkie te rzeczy sprawiały, że czułam się zawsze komfortowo podczas naszych spotkań i w najgorszych momentach wiedziałam, że jest ktoś, na kogo mogę liczyć, kto w dodatku posiada wiedzę mogącą pomóc w najgorszym kryzysie. Bardzo polecam indywidualną terapię z Panią Magdaleną, a także - jeśli nadarzy się taka sposobność - udział w treningu umiejętności DBT, który rówież był dla mnie wspaniałym doświadczeniem.

mgr Magdalena Tylko

Bardzo dziękuję za Pani opinię. Pani Klaudio to był dla Pani szczególny czas pełen wyzwań, ważnych decyzji i trudnych wydarzeń. Dziękuję Pani za to, że mogłam Pani towarzyszyć w tym momencie Pani życia, że odważyła się Pani i znalazła Pani dość sił, żeby zaangażować w terapię. Tak to jest, że terapia wymaga odwagi i sił, to pewien paradoks, kiedy ich brakuje. Miło mi było przeczytać, że trening umiejętności DBT dobrze Pani wspomina. Mam nadzieję, że spotkamy się niebawem na grupie treningu :-) Serdecznie pozdrawaim i trzymam kciuki za powodzenie w nowym miejsu.

E
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Bardzo się cieszę, że trafiłam właśnie na Panią Magdalenę. Mogę bez zastanowienia powiedzieć, że to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Wizyty na prawdę mi pomogły i zmieniły mój sposób myślenia. Spojrzałam na moje trudności z innej perspektywy. Nie jestem w stanie opisać, jak dużo się nauczyłam dzięki uczęszczaniu na terapie. Nasze spotkania były i są dla mnie ważnym doświadczeniem. Uzyskałam wiele cennych wskazówek, narzędzi do pracy, które pomagają mi radzić sobie z problemami aż do dziś. Atmosfera podczas spotkań była przyjemna i pozwoliła mi się otworzyć. Pani Magda wykazuje się bardzo duża empatia i zrozumieniem. Mogę powiedzieć, że w pełni angażuje się w to co robi. Zadaje pytania, które dają do myślenia i pozwalają dojść do wielu wniosków. Szczerze polecam Panią Magdę każdemu.

mgr Magdalena Tylko

Bardzo Pani dziękuję za miłe słowa. Cieszę się, że nasza praca przyniosła efekty. Nie byłoby tych efektów gdyby nie Pani zaangażowanie i ogromna odwaga podejmowania kolejnych wyzwań. Ja mogę powiedzieć, że jestem pod wrażeniem, jak wiele udało się Pani osiągnąć w czasie naszych spotkań. Wiem też, że przed Panią jeszcze kilka wyzwań, ale głęboko wierzę w to, że poradzi sobie Pani z nimi. Mam nadzieję, że akceptacja emocji, docenianie siebie i wytrwałość w stawianiu małych kroków na drodze do zmiany, będą cały czas Pani pomagać! Przesyłam moc wsparcia na trudniejsze chwile! Serdecznie pozdrowiam!

K
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Serdecznie polecam terapię u Pani psycholog. Na każdym etapie terapii czuć ogromne zaangażowanie i empatię terapeuty.

mgr Magdalena Tylko

Panie Kamilu, bardzo dziękuję za opinię. Wszystkiego dobrego dla Pana!

T
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Polecam serdecznie Panią psycholog Magdalenę Tylko. Leczyłem się u niej przez prawie dwa lata z zaburzeń lękowych, depresji, ataków złości itp. Specjalistka bardzo zaangażowana, empatyczna, mądra, stosuje konkretną metodę potwierdzoną naukowo (DBT) i ma konkretny plan na terapię a nie tak jak niektórzy od sesji do sesji od przypadku do przypadku. Pani Tylko bardzo mi pomogła, właściwie trudno mi teraz rozpoznać osobę, którą byłem, kiedy po raz pierwszy miałem sesje z Panią psycholog. Bardzo polecam.

mgr Magdalena Tylko

Bardzo dziękuję za opinię. Cieszę się, że dzięki naszym spotkaniom poradził Pan sobie z trudnościami. Dla mnie cały czas jest Pan tą samą mądrą i wrażliwą osobą, z tym, że teraz ma Pan tych kilka umiejętności DBT więcej do wykorzystania. Dziękuję za Pana zaangażowanie i wspólny czas. Życzę Panu wszystkiego dobrego!

J
Lokalizacja: W innym miejscu

Ponad rok temu zdecydowałam się na terapię z Panią Magdą ze względu na depresję. Decyzja była trudna, bo czułam, że nie ma nic co mogłoby mi pomóc. Miałam też opory przed otwarciem się na obcą osobę, ale niepotrzebnie bo pomimo, trudnych dla mnie początków pani Magda okazała się być osobą bardzo profesjonalną, zawsze przygotowaną do sesji i traktującą pacjęta z szacunkiem. Kimś kto jest cierpliwy, wzbudza zaufanie i chce pomóc, ale mimo to nie naciska. Nigdy nie czułam się też poganiania mimo tego, że czas sesji dobiegał końca.
Na początku określiłyśmy cele terapii i problemy z którymi się zmagam. Sama diagnoza i plan przyniosły ulgę i przywróciły poczucie kontroli nad życiem. Pani Magda potrafi też doskonale słuchać i zadawać pytania. Z niby nieistotnej dla mnie informacji była w stanie wyciągnąć ważne wnioski, które często okazywały się kluczowe dla danego problemu.
Jestem już po zakończeniu terapii i czuję, że była to najlepsza decyzja jaką podjęłam dla samej siebie i bliskich mi osób w drodze do poprawy jakości życia. Możliwość szczerej rozmowy z kimś kto potrafi uprawomocnić uczucia i umie aktywnie słuchać to bardzo budujące i bezcenne doświadczenie. Terapia z panią Magdą pozwoliła mi na wsłuchanie się w siebie, poradzenie sobie z przeszłością i powracającymi problemami. Dzięki nabytym umiejętnościom jestem w stanie odbudować siebie na nowo i radzić sobie z problemami.
Pani Magdo jestem bardzo wdzięczna za pomoc. Bardzo dziękuję za pani wysiłek i szczerą chęć niesienia pomocy. Życzę wszystkiego dobrego

mgr Magdalena Tylko

Dzień dobry, Pani Joanno bardzo dziękuję Pani za tak miłą opinię, również za podzielenie się wątpliwościami jakie towarzyszą nam na początku terapii. Wierzę, że dzięki umiejętnościom i Pani zaangażowaniu będzie sobie Pani radzić coraz lepiej z pojawiającymi się trudnościami. Jest Pani na dobrej drodze do zbudowania swojego życia na nowo. Wszystkiego dobrego dla Pani!

K
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Pani Magdalena jest świetną, profesjonalną i doświadczoną terapeutką. Praca z nią była dla mnie bardzo ważnym etapem w drodze do poprawy jakości życia, odnalezienia sensu i spokoju. Polecam bardzo każdemu, kto szuka terapeuty godnego zaufania !

mgr Magdalena Tylko

Pani Karolino, bardzo dziękuję za opinię. Życzę Pani wszystkiego dobrego i żeby udało się Pani pielęgnować ten spokój.

S
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Pani Magdalena Tylko jest zdecydowanie osobą godną polecenia.
Jest profesjonalna, życzliwa i zaangażowana w pomoc.

Na początku byłem nieco sceptyczny co do samej terapii jako takiej. W miarę kolejnych spotkań okazało się, że do wielu zachodzących we mnie procesów, nie miałem dostępu, pomimo ich pozornej oczywistości.

Terapia dla mnie była w dużej mierze treningiem uważności, która pomaga wydobyć się z pewnych kanałów myślowych, w które wpadamy. Oferuje "proste" uniwersalne narzędzia, dzięki którym możemy spojrzeć na problemy z innej perspektywy a następnie podjąć konstruktywne działanie lub zmienić nasze stanowisko wobec tego co wcześniej jawiło się jako problem. Generalnie ujawnia mechanizmy naszego działania, których zrozumienie daje większą kontrolę, świadomość czy akceptację. Polecam, Pani Magda Wam to pokaże i pomoże przez to przejść.

Pani Magdo, dziękuję i pozdrawiam!

mgr Magdalena Tylko

Dziękuję za miłe słowa. Panie Sławomirze, ta niesamowita podróż właśnie się zaczyna, a mi było miło towarzyszyć Panu na początku tej drogi. To jest zaskakujące jak czasem w ciągu kilku miesięcy może się zmienić sposób postrzegania pewnych kwestii.
Ja dziękuję Panu za wspólny czas i za zaufanie pomimo początkowych wątpliwości. Ale te wątpliwości też są naturalną częścią terapii, cieszę się, że udało nam się wspólnie pójść w stronę akceptacji i uważności.
Wszystkiego dobrego!

S
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Bardzo długo wahałem się, żeby w ogóle rozpocząć psychoterapię, i uważam, że podjąłem bardzo dobrą decyzję odnośnie wyboru terapeuty. Pani Magda jest bardzo miłą, życzliwą i wyrozumiałą osobą, która szczerze chce pomóc i do której bardzo szybko nabrałem zaufania. Potrafiła wysłuchać oraz zrozumieć problemy i myśli, które mnie trapiły, dać wskazówki i narzędzia, jak sobie z nimi radzić oraz zwrócić uwagę na pozornie proste rzeczy, których wcześniej nie dostrzegałem. Przez rok terapii pozwoliła mi poczuć się dużo lepiej z samym sobą i inaczej spoglądać na życie. Bardzo dziękuję za wspólnie spędzony czas i polecam każdemu, kto rozważa podjęcie terapii.

mgr Magdalena Tylko

Bardzo dziękuję Panu za opinię. Cieszę się, że moja empatia i wewnętrzne zaangażowanie były widoczne i czytelne dla Pana, co było dobrym punktem wyjścia do dalszej pracy. Mam nadzieję, że wiedza i doświadczenie wyniesione z terapii oraz poznane metody będą Panu służyć w kolejnych miesiącach. Proszę pielęgnować ten nowy sposób patrzenia na siebie i na świat, bo on będzie pomocny dla Pana na drodze do tego, co ważne. Było mi miło towarzyszyć Panu na tej drodze, którą Pan przeszedł w trakcie terapii. To przede wszystkim Pana wysiłek i Pana sukces. Życzę Panu wszystkiego dobrego!

W
Lokalizacja: Sesje grupowe, Po Pomoc

Sięgnięcie po pomoc Pani Magdaleny przyszło mi łatwo, bo sama czułam się już zupełnie bezsilna i wiedziałam, że sobie nie poradzę. Lęku, jaki towarzyszył mi na co dzień, nie uważałam za największą przeszkodę, z jaką można się mierzyć. Wiem, że ludzie borykają się z gorszymi problemami. Wiedziałam jednak, że nie chcę dalej żyć w ciągłym stresie i lęku, nie dawałam rady i wiedziałam, że jeśli nie poszukam pomocy, może się to dla mnie skończyć bardzo źle. Nie wahaj się, jeśli nie dajesz sobie rady! Każdy problem da się rozwiązać, nawet jeśli bliscy go nie widzą lub bagatelizują. Satysfakcja i siła, jaką mam teraz dzięki terapii, jest nie do opisania. Bardzo dużo można się też o sobie dowiedzieć.
Jestem wdzięczna Pani Magdalenie za jej empatię, dobre słowa, rady, fachową pomoc i elastyczne podejście do terminów i sposobu realizowania spotkań. Nie jest łatwo znaleźć teraz tak profesjonalną osobę.
Polecam całym sercem i serdecznie pozdrawiam! :)

mgr Magdalena Tylko

Pani Weroniko dziękuję Pani za miłe słowa i bardzo cieszę się, że nasza praca przyniosła oczekiwane rezultaty. Mi było niezmiernie miło towarzyszyć Pani w trakcie wprowadzania zmian w Pani życiu. To Pani praca i zasługa z moją niewielką pomocą i wiedzą, która mogłam się z Panią podzielić. To jest jedno z najlepszych doświadczeń, kiedy bezsilność zostaje zastąpiona przez empatię dla siebie i wiarę w siebie a problemy okazują się możliwe do rozwiązania. Życzę Pani aby empatia i wiara w siebie umacniały się z każdym dniem. Wszystkiego dobrego!

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

46 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące zaburzenia nastroju

Ostatnio mam problem z opanowaniem swoich emocji: często jestem rozdrażniona, zła, właściwie z błahych, codziennych powodów(kolejka w sklepie), niestety nie zawsze panuję nad sobą w takich momentach. W innych momentach/dniach jestem smutna, bywa że płaczę, nic mi się nie chce, nie widzę sensu w robieniu czegokolwiek.
Mam również problem w znalezieniu odpowiedniego partnera. Dotychczas większość moich związków psuła się ze względu na zdradę partnera. Pociągają mnie też zwykle mężczyźni.. niedostępni. Chciałabym to zmienić. Czy z takimi "problemami" należy udać się do psychologa, czy poczekać, aż "same jakoś się rozwiążą"?

Dzień dobry,
Najpierw odpowiem na kwestie związane z relacjami, o które Pani zapytała. Jeśli pewien wzorzec działania w określonych sytuacjach powtarza się przez jakiś czas np.: określony wzorzec wchodzenia w relacje, wybieranie określonego typu partnerów, to może być trudno zmienić się samej i może okazać się potrzebna profesjonalna pomoc.
Zmienność nastrojów, o których Pani pisze pojawianie się smutku i złości, które są nadmierne lub nieadekwatne do sytuacji mogą wskazywać na potrzebę rozwijania umiejętności łagodzenia stresu i regulowania emocji. Takie umiejętności można rozwijać w trakcie psychoterapii. Sugeruję Pani kontakt z psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym, a jeśli nie ma w Pani okolicy takich specjalistów to z innym psychoterapeutą o wykształceniu psychologicznym.

Pozdrawiam
Magdalena Tylko

mgr Magdalena Tylko

Pytanie dotyczące Fobia

Witam serdecznie, jestem mamą trzyletniego synka i razem z mężem chcielibyśmy postarać się o kolejne dziecko, niestety jak tylko sobie pomyślę o tym, że dziecko trzeba urodzić to mam paraliżujący strach. Synek urodził się w 38 tygodniu ciąży, która przebiegała wzorowo, poza rosnącym brzuszkiem ni miałam żadnych "typowych" dolegliwości ciążowych i był to dla mnie cudowny okres do momentu porodu. Na salę porodową szłam pełna nadziei na naturalny poród (taka jak rodzi większość kobiet) niestety jak się okazało było to doświadczenie po którym jak sobie je przypomnę chce mi się płakać. Po ponad 30h porodu lekarze stwierdzili, że nie ma szans na naturalny poród i usłyszałam od pani doktor "dziecku zanika tętno, konieczne jest natychmiastowe cc". Nigdy w życiu tak się nie bałam Na szczęście synek urodził się cały i zdrowy. Dlatego teraz jak tylko pomyślę o porodzie to trzęsą mi się ręce i nie mam tu na myśli bólu jaki przeżyłam ale strachu przed tym, że sytuacja się powtórzy i dziecku może się coś stać. Proszę o poradę gdzie mogę się udać z tym problemem, bo wiem, że sama sobie z tym nie poradzę.

Dzień dobry, to bardzo trudne doświadczenie, z którym musiała się Pani zmierzyć. Wydarzenie, które miało być miłym i budującym doświadczeniem zaskoczyło Panią i było źródłem cierpienia i lęku. Dlatego, to zrozumiałe, że wywarło ono na Pani ogromne wrażenie i do dzisiaj wspomnienia są żywe i budzą w Pani lęk. Myślę, że warto by było, gdyby poszukała Pani pomocy u psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego.
Metody terapii poznawczo-behawioralnej mają wysoką skuteczność w terapii osób, które cierpią w wyniku doświadczenia traumatycznego (tj.: takiego w którym zginął ktoś bliski lub życie osoby bliskiej było zagrożone). Terapeuta po postawieniu diagnozy mógłby Pani zaoferować odpowiednią pomoc.

Pozdrawiam
Magdalena Tylko

mgr Magdalena Tylko
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania