mgr Małgorzata Nadolska

Twoje pytanie jest bardzo ważne i odzwierciedla trudną sytuację, w której się znalazłaś. Chciałabym Cię zapewnić, że nie jesteś sama z tym problemem i że wiele osób zmaga się z podobnymi lękami. Pójście do psychologa nie jest oznaką słabości, a wręcz przeciwnie – świadczy o sile i odwadze. To decyzja o tym, żeby zadbać o swoje zdrowie psychiczne i poprawić jakość swojego życia. Porównanie z innymi i słuchanie opinii osób, które nie mają doświadczenia z terapią, może być bardzo mylące. Twój lęk jest zrozumiały: Strach przed nocowaniem poza domem jest czymś, co wiele osób doświadczało w dzieciństwie. Jednak jeśli ten strach utrudnia Ci normalne funkcjonowanie i powoduje duży dyskomfort, warto poszukać profesjonalnej pomocy.
Psycholog nie jest sędzią: Jego rola polega na wsparciu Cię w zrozumieniu i przezwyciężeniu Twoich lęków. Nie oceni Cię, a stworzy bezpieczne środowisko, w którym będziesz mogła o wszystkim porozmawiać.
Opinie innych nie powinny Cię ograniczać: Twoje zdrowie psychiczne jest najważniejsze. Nie pozwól, aby negatywne komentarze innych osób wpływały na Twoją decyzję o szukaniu pomocy.
Masz prawo czuć się tak, jak się czujesz: Twoje emocje są ważne i zasługują na uwagę. Nie musisz udawać, że wszystko jest w porządku, jeśli tak nie jest. Jeśli zdecydujesz się na terapię, to będzie to bardzo dobry krok w kierunku lepszego samopoczucia. Pamiętaj, że masz prawo do szczęśliwego i spokojnego życia.