mgr Mateusz Kwaśniewski

Dzień Dobry.

Od paru dni zacząłem stosować dietę ketogeniczną (wraz z suplementami). Jednak poczytałem artykuły związane z tą dietą i dowiedziałem się o pozytywnych skutkach jak i niektórych zagrożeniach stosowaniem tej diety. Nie wiem ile z tego co przeczytałem jest prawdą. Więc tu moje pytanie.

Chciałem się dowiedzieć jakie tak naprawdę są zagrożenia stosowania tej diety oraz jakie korzyści, dodatkowo chciałem się dowiedzieć też czy bez problemu mogę przejść na tą dietę.

Mam 19 lat, nie mam problemów z wątrobą, trzustką czy nerkami ani również nie mam stwierdzonej cukrzycy (jednak już dziadek ją miał, więc może być ryzyko cukrzycy). Póki co siedzący tryb życia, ale jak tylko zostaną siłownie otwarte, to wracam do treningów 3-4 razy w tygodniu.

Celem tej diety byłoby między innymi:
- pozbycie się trądziku,
- poprawienie sylwetki
- poprawienie jasności myślenia
- poprawienie snu

I inne sprzyjające efekty.

Obawiam się jednak czy stosowanie keto miałoby jakiś negatywny wpływ na wątrobe, trzustkę... itd.

Pozdrawiam

Witam serdecznie, czy wypicie aż na raz 4 torebek z melisy w jednym kubku (na wyciszenie) może powodować efekt podobny do wzięcia tabletki psychotropowej na uspokojenie? (chyba takie coś zaobserwowałem...)