Przewidywany czas odpowiedzi:

Moje doświadczenie

Jako dyplomowany psycholog serdecznie zapraszam Cię do skorzystania z moich konsultacji psychologicznych - online i w gabinecie na terenie Sopotu (łatwy dojazd również z Gdańska oraz całego miasta Gdynia). Ofertę kieruję do osób zainteresowanych poprawą jakości życia oraz wzmocnienia swojego zdrowia psychicznego.

Obszary, na które skierowane są moje sesje:

- Poprawa Zdrowia Psychicznego: Oferuję wsparcie w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, redukcji stresu oraz pokonywaniu codziennych wyzwań.

- Psychoedukacja: Dowiedz się więcej o własnym umyśle i zrozum swoje reakcje emocjonalne, dzięki czemu lepiej zrozumiesz siebie i innych.

- Osiąganie Celów: Wspólnie określimy cele życiowe i zawodowe, pracując nad konkretnymi krokami, abyś mógł/mogła je zrealizować.

- Poprawa Poczucia Własnej Wartości: Wzmocnimy Twoją samoocenę, pomagając odkryć i docenić Twoje unikalne umiejętności i wartości.

- Motywacja: Znajdź źródło wewnętrznej motywacji, aby skutecznie podążać ku swoim marzeniom i celom.

- Radzenie Sobie z Emocjami: Naucz się skutecznie zarządzać emocjami, budując zdrowe mechanizmy radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

- Rozwój Relacji: Wspieram w budowaniu satysfakcjonujących relacji, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

- Samopoznanie: Pomagam w głębszym zrozumieniu samego siebie, co prowadzi do lepszego radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi oraz większej satysfakcji z życia.

Każda sesja jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i celów klienta, zapewniając efektywne wsparcie. Jako psycholog oraz przede wszystkim człowiek z pasją i zaangażowaniem, wspieram każdego klienta na jego indywidualnej drodze do zdrowia psychicznego. Jestem przekonany, że każda osoba ma ogromny potencjał do rozwoju i szczęścia, a moim celem jest pomóc Ci go odkryć.

Umów się do mnie na konsultację już dziś i wkrocz na drogę rozwoju, spełnienia oraz zdrowia psychicznego! Dostępne jest już umawianie online za pośrednictwem portalu ZnanyLekarz (wystarczy wybrać odpowiedni termin w kalendarzu).

Ważne! Po umówieniu wizyty uprzejmie proszę o punktualność, spóźnienia powyżej 15 minut są uznawane jako nieobecność. 

więcej O mnie

Zakres porad

  • Psychologia kliniczna
  • Psychologia kryzysu
  • Psychologia społeczna
  • Psychologia sportu

Pacjenci których przyjmuję

Dorośli (Tylko pod niektórymi adresami)

Rodzaje konsultacji

Konsultacje wideo

Zdjęcia i filmy

Logo
mgr Michał Mędrek

Tatrzańska 19, 81-814 Sopot

Aktualnie przyjmuję online oraz stacjonarnie w Sopocie (łatwy dojazd również z centrum Gdańska oraz całego miasta Gdynia).

Gabinet znajduje się na terenie Sopockiej Pracowni Otwartej przy ulicy Tatrzańskiej 19.

Konsultacje u psychologa stwarzają bezpieczną przestrzeń sprzyjającą rozmowie, refleksji i rozwojowi. Podczas moich sesji możesz liczyć na pełne zrozumienie, profesjonalizm oraz indywidualne podejście nakierowane na efektywne osiągnięcie zamierzonych przez Ciebie celów.

Zapraszam do umówienia wizyty – zadbaj o swoje samopoczucie i komfort psychiczny już dziś!

09/02/2025

Usługi i ceny

  • Konsultacja psychologiczna

    220 zł

  • Konsultacja psychologiczna online

    180 zł

  • Interwencja kryzysowa

    180 zł - 220 zł

  • Konsultacja pary online

    250 zł

  • Konsultacja psychologiczna - 2 godziny

    300 zł - 350 zł

Adresy (3)

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

518 43...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Sopot

Tatrzańska 19, 81-814 Sopot

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

518 43...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie
Gabinet Gdańsk

Jesionowa 9/2, Parter, 80-261 Gdańsk

Dostępność

Płatność online

Akceptowana

Telefon

58 770...

Typy przyjmowanych pacjentów

  • Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Powiększ mapę otwiera się w nowej karcie

48 opinii

Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej Dowiedz się więcej o opiniach

  • W

    Konsultacje u tego psychologa polecam każdemu, kto chce poprawić swoje samopoczucie i lepiej zrozumieć siebie. Spotkania przebiegają w ciepłej atmosferze, która sprzyja szczerości i refleksji. Dzięki nim udało mi się spojrzeć na swoje problemy z innej perspektywy i wprowadzić ważne zmiany w życiu.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

  • D

    Pan Michał to wyjątkowy człowiek – pełen empatii i cierpliwości. Już na pierwszym spotkaniu poczułem, że mogę mu zaufać. Każda wizyta odbywa się w klimacie pełnym szacunku i otwartości. Dzięki temu czuję wsparcie i bezpieczeństwo. Jestem wdzięczny za pomoc.

     • Gabinet Sopot Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak poruszającą opinię i okazane zaufanie. Cieszę się, że już od pierwszego spotkania mogłeś poczuć się bezpiecznie i swobodnie. Relacja oparta na szacunku, otwartości i zaufaniu jest dla mnie fundamentem pracy terapeutycznej. Twoja wdzięczność wiele dla mnie znaczy — dziękuję i życzę Ci dalszych, dobrych kroków w stronę równowagi i spokoju.


  • M

    Moja wizyta upłynęła w spokojnej i przyjaznej atmosferze. Pan Michał wykazał się dużą empatią i uważnie słuchał. Dzięki temu poczułam się zrozumiana i miałam poczucie, że nie jestem sama ze swoimi problemami. Z całego serca polecam!

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za tak ciepłą i serdeczną opinię. Cieszę się, że podczas wizyty mogłaś poczuć spokój, zrozumienie i wsparcie — to niezwykle ważne w procesie pomagania. Twoje zaufanie i otwartość mają ogromne znaczenie. Dziękuję za polecenie i życzę Ci dużo siły oraz spokoju na dalszej drodze.


  • L

    Profesjonalizm na najwyższym poziomie. Pan Michał to psycholog, który cechuje się dużą wyrozumiałością i życzliwością. Chciałoby się, aby więcej specjalistów miało takie podejście.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję, Leno, za tak miłe słowa. Cieszę się, że moje podejście i sposób pracy okazały się dla Ciebie wspierające. Wyrozumiałość i życzliwość to dla mnie fundament w budowaniu relacji terapeutycznej. Dziękuję za zaufanie i serdeczną opinię!


  • R

    Polecam z całego serca. Pan Michał wykazuje się dużą empatią, potrafi dostrzec i nazwać potrzeby pacjenta. Wspólnie ustaliliśmy plan działania i jestem dobrej myśli co do efektów terapii.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Dziękuję serdecznie za opinię i zaufanie. Cieszę się, że wspólnie udało nam się wypracować plan działania dopasowany do Twoich potrzeb. Empatia i zrozumienie to klucz do skutecznej terapii, dlatego bardzo doceniam Twoją otwartość. Życzę Ci powodzenia i dobrych efektów dalszej pracy!


  • M

    Spotkanie przebiegło w pełni profesjonalnie. Wszystkie kwestie zostały jasno omówione, a pan Michał cierpliwie i z zaangażowaniem słuchał. To specjalista, którego zdecydowanie warto polecić.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Dziękuję Panie Mariuszu za tak pozytywną opinię. Cieszę się, że spotkanie było dla Pana jasne i wartościowe. Możliwość wysłuchania i wspólnego omówienia istotnych kwestii to dla mnie priorytet w pracy. Dziękuję również za polecenie i życzę powodzenia na dalszej drodze rozwoju!


  • A

    Czułam się zaopiekowana i zrozumiana – dokładnie tego potrzebowałam. Pan doktor uważnie mnie wysłuchał, dzięki czemu poczułam ulgę, mimo że sama wizyta wywoływała stres. Bardzo dziękuję.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią, Agato. Cieszę się, że mimo początkowego stresu mogłaś poczuć się zaopiekowana i zrozumiana. To ważne, aby w takich momentach pojawiła się ulga i poczucie bezpieczeństwa. Dziękuję za zaufanie i życzę Ci dużo spokoju oraz siły w dalszej pracy nad sobą.


  • W

    Pan Michał wzbudza ogromne zaufanie i zawsze stara się spojrzeć na pacjenta indywidualnie. Nigdy nie bagatelizuje problemów, a rozmowa z nim odbywa się w serdecznej atmosferze. Z pełnym przekonaniem polecam wizyty u niego.

     • Konsultacja online Konsultacja psychologiczna online  • 

    mgr Michał Mędrek

    Bardzo dziękuję za ciepłe słowa! Cieszę się, że udało mi się stworzyć atmosferę, w której możesz poczuć zaufanie i indywidualne podejście. Twoje zaufanie i otwartość są niezwykle ważne w procesie terapii. Dziękuję za polecenie i życzę Ci dalszych sukcesów w pracy nad sobą!


  • C

    Wyraźnie widac poświecenie i zaangażowanie. Znacznie przekroczysliśmy czas sesji.

     • Gabinet Sopot Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Michał Mędrek

    Dziękuję za opinię, Cezary! Cieszę się, że mogłem poświęcić Ci tyle czasu i że nasze sesje są dla Ciebie wartościowe. Twoje zaangażowanie i otwartość sprawiają, że praca jest efektywna i daje realne rezultaty. Z radością czekam na kolejne spotkania!


  • M

    Bardzo polecam, zostało mi wszystko wytłumaczone.

     • Gabinet Sopot Konsultacja psychologiczna  • 

    mgr Michał Mędrek

    Dziękuję, Mateuszu za cenną opinię. Cieszę się, że mogłem w jasny sposób przedstawić Ci to, co było ważne. Klarowność i zrozumienie to podstawa skutecznej współpracy. Życzę Ci powodzenia i zapraszam w razie potrzeby!


Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

77 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Nie wiem co się ostatnio ze mną dzieje. Czuję się zupełnie jak nie ja. Nie mam ochoty na nic nie mam motywacji na zrobienie czegokolwiek. Zebranie się do czegokolwiek sprawia mi ogromny problem. Wiem jak wiele rzeczy mam do zrobienia, a aktualnie wszystko leży. W głowie powtarzam sobie że zabiorę się za to po czym przychodzi dzień a ja nie potrafię się zdyscyplinować i zabrać do działania. Czuję się jakbym miała jakiś Tryb czuwania włączony i nie byłam w stanie go wyłączyć. W moim życiu naprawdę dużo dzieje się i do tej pory nigdy mi to nie przeszkadzało, ale od kilku miesięcy czuję tak mocne wypalenie względem pracy zawodowej jak i studiów ale także relacji prywatnych. Nie wiem co się dzieje, do tej pory nie miałam takich sytuacji

To, co opisujesz, bardzo przypomina wypalenie i objawy depresyjne: spadek energii, brak motywacji, poczucie „trybu czuwania”, odkładanie wszystkiego, mimo świadomości obowiązków.
Twoje ciało i psychika najprawdopodobniej pokazują, że funkcjonowałaś długo na przeciążeniu i teraz „wyłączają napęd”, żeby Cię chronić.
Warto potraktować to poważnie i skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą, zwłaszcza jeśli to trwa miesiącami, narasta lub pojawiają się myśli rezygnacyjne.
Na ten moment spróbuj bardzo zmniejszyć presję: zamiast „muszę wszystko ogarnąć”, wybieraj jedną małą, wykonalną rzecz dziennie i pozwól sobie na odpoczynek bez poczucia winy.
Ustal rytm dnia (sen, posiłki, ruch choćby 10–15 minut, kontakt z kimś), bo struktura pomaga „wybudzić” psychikę z zastoju.
Zatrzymaj też narrację, że „powinnam dawać radę” — teraz potrzebujesz wsparcia, nie dyscyplinowania siebie.
Jeśli pojawi się pogorszenie nastroju, lęk, bezsenność, utrata sensu lub myśli, że „nie chcesz żyć” — szukaj pilnej pomocy (lekarz, SOR, telefon wsparcia).
To, co przeżywasz, jest zrozumiałą reakcją na długotrwałe obciążenie, a nie Twoją „słabością” — i da się z tego wyjść z pomocą i odpowiednią opieką.

mgr Michał Mędrek

Dzień dobry,

Mam 30 lat, nigdy nie byłem w związku ani nie mam żadnych doświadczeń seksualnych i jest mi z tym ciężko. Chodziłem już na terapie, ale w przypadku samotności nikt nigdy nie miał mi nic do powiedzenia (mam normalne relacje z innymi ludźmi, mam przyjaciół i nie mam problemów psychicznych powodujących ten problem) - jednocześnie cały czas widzę twierdzenia, że psychoterapia jak najbardziej może w tym pomóc (artykuły pisane przez psychologów, wypowiedzi na yt, nawet na stronach z umówieniem wizyty często wymianiane są: samotność lub "problem ze znalezieniem partnera/partnerki").

W jaki sposób psychoterapia może mi pomóc w takiej sytuacji? W jaki sposób rozmowy z psychologiem mają sprawić, że wejdę w związek?

Rozumiem Twoje rozczarowanie — samotność nie znika tylko od „rozmowy”, ale dobra psychoterapia nie polega na gadaniu zamiast życia, tylko na pracy nad tym, co realnie utrudnia wejście w związek.
Psycholog może pomóc zbadać niewidoczne na pierwszy rzut oka bariery: przekonania („ze mną coś nie tak”, „muszę być idealny”), lęk przed bliskością/odrzuceniem, trudność w otwieraniu się emocjonalnie, zbyt wysokie lub niejasne oczekiwania wobec relacji, utrwalone wzorce funkcjonowania.
Terapia to też bezpieczne miejsce do ćwiczenia kompetencji relacyjnych: wyrażania potrzeb, flirty/komunikacji, budowania intymności, stawiania granic, radzenia sobie z niepowodzeniem — czyli umiejętności, które zwiększają realne szanse na związek.
Może również pomóc w regulacji wstydu i napięcia, które często blokują działanie, oraz we wprowadzaniu konkretnych kroków behawioralnych (np. aktywizacja społeczna, randki, zmiana środowiska).
Nie „tworzy partnera znikąd”, ale zwiększa Twoją gotowość, widoczność i elastyczność w relacjach — a to często jest różnicą między byciem „utkniętym” a możliwością wejścia w bliskość.
Jeśli masz wrażenie, że poprzednia terapia nic nie wniosła, to nie znaczy, że problem jest „nierozwiązywalny” — czasem potrzeba innego terapeuty, bardziej aktywnej formy (np. terapia schematu, CBT, terapia ukierunkowana na relacje), albo pracy również „w świecie”, nie tylko na fotelu.

mgr Michał Mędrek
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania