Moje doświadczenie
Masz za sobą wiele prób odchudzania lub od zawsze chcesz przytyć?
Od poniedziałku obiecujesz sobie, że tym razem będzie inaczej i wytrwasz w diecie?
Masz już dość i tracisz wiarę w to, że możesz czuć się dobrze i wyglądać, tak jak chcesz?
Moja oferta jest dla Ciebie jeśli:
•chcesz wspierać swoje zdrowie i zadbać o jego poprawę
•cierpisz na zaburzenia metaboliczne i/lub hormonalne
•masz problemy zdrowotne, które wymagają indywidualnego podejścia do żywienia – Hashimoto, insulinooporność, zespół policystycznych jajników, cukrzyca typu 2
•masz już na koncie wiele prób odchudzania, a z każdej kolejnej wyciągasz wniosek: “nie mam silnej woli!”
•chcesz jeść normalnie, używać prostych składników i nie koncentrować wszystkiego wokół jedzenia
•chcesz skończyć z wiecznym “byciem na diecie”
•nie chcesz spędzać w kuchni całego dnia, nie masz czasu na gotowanie wymyślnych potraw
•masz problem z zajadaniem emocji
•chcesz się nauczyć świadomie podejmować wybory żywieniowe
•nie lubisz sztywnych zasad i z góry nałożonych planów dietetycznych
•czujesz, że to jedzenie ma nad Tobą kontrolę
•tracisz rachubę co masz jeść, informacje na które trafiasz w internecie często są sprzeczne i masz poczucie zagubienia
Moim priorytetem jest to, aby efekty naszej współpracy były długotrwałe. Czasami sam plan żywieniowy nie wystarcza, ponieważ jest to narzędzie zmieniające zachowanie. Dlatego podczas konsultacji koncentrujemy się na Twoich przekonaniach dotyczących jedzenia, na pracy nad zmianą nawyków żywieniowych oraz na Twojej edukacji. Bo dieta zaczyna się w głowie. To najlepszy sposób by “dieta” nie była tylko na chwilę, a nowy sposób żywienia pozostał z Tobą na dłużej.
Moje doświadczenie
Monika Prusaczyk
dietetyk
Choroby
- Choroba Hashimoto
- Niedoczynność tarczycy
- Anemia
- Zaburzenia odżywiania
- Nadwaga
- Choroby dietozależne
- Otyłość
- Choroby autoimmunologiczne
- PCOS
- Insulinooporność
- Endometrioza
Znajomość języków
- angielski
Edukacja
- Śląska Wyższa Szkoła Medyczna w Katowicach
- Uniwersytet Humanistycznospołeczny SWPS
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
- Psychodietetyk
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Popularne usługi
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)
149 zł
Konsultacja online
Pozostałe usługi
Jadłospis 14-dniowy
249 zł
Konsultacja online
Plan jest dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, celu i preferencji smakowych.
Co otrzymasz?
•jadłospis stworzony w oparciu o wyniki badań krwi, wspierający zdrowie i samopoczucie
•plan dopasowany do Twoich celów, potrzeb i preferencji smakowych
•precyzyjnie opisane potrawy wraz ze sposobem przygotowania
•każdy składnik potrawy wyrażony w miarach domowych (łyżka, szklanka itd.) oraz w gramaturze
•wygodną listę zakupów
•estetyczny wygląd planu żywieniowego
Jadłospis 7-dniowy
Konsultacja online
Plan jest dostosowany do Twoich potrzeb, stanu zdrowia, celu i preferencji smakowych.
Co otrzymasz?
•jadłospis stworzony w oparciu o wyniki badań krwi, wspierający zdrowie i samopoczucie
•plan dopasowany do Twoich celów, potrzeb i preferencji smakowych
•precyzyjnie opisane potrawy wraz ze sposobem przygotowania
•każdy składnik potrawy wyrażony w miarach domowych (łyżka, szklanka itd.) oraz w gramaturze
•wygodną listę zakupów
•estetyczny wygląd planu żywieniowego
Konsultacja online (kolejna)
99 zł
Konsultacja online
Co otrzymasz dzięki każdej następnej konsultacji*?
(możesz wybrać tematy, nad którymi chcesz pracować lub pozostawić mi dobór tematów)
•przekażę Ci moją wiedzę i nauczę Cię co wybierać,
•dowiesz się, jak komponować posiłki, aby osiągać swoje cele, w tym te służące poprawie i profilaktyce zdrowia
•stworzysz swój idealny styl odżywiania,
•otrzymasz pełne wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych,
•nauczysz się intuicyjnego i uważnego jedzenia,
•nauczysz się jak jeść na przyjęciu, w restauracji i na wakacjach, aby nie tracić wypracowanych efektów
•rozwiążesz problem nadmiernego jedzenia i zajadania stresu
•pokonasz emocjonalne bariery, które stoją Ci na drodze do upragnionej sylwetki
•naprawisz swoje relacje z jedzeniem
•nauczysz się samokontroli w odżywianiu i aktywnej postawy wobec problemów
•zyskasz poczucie sprawczości i świadomość wyborów żywieniowych
•otrzymasz ode mnie pomoc i wsparcie w całym procesie zmiany
•Po konsultacji otrzymasz podsumowanie konsultacji oraz materiały.
Aby osiągnąć efekty potrzebujemy czasu spędzonego na rozmowie. Konieczne jest też Twoje zaangażowanie. Szybkie i drastyczne rozwiązania już znasz, one zawiodły.
* Optymalna liczba konsultacji, dzięki którym odczujesz różnicę w jakości swojego życia to 5-6, z częstotliwością co tydzień, maksymalnie co 2 tygodnie.
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
43 opinie pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Ewa s
Pani Monika to zdecydowanie rzeczowa i cudowna osoba, która wie co robi i zna się na tym!
Przyszłam do niej z problemem z insuliną oraz nadwaga, ale oprócz tego z bardzo złą relacja z jedzeniem. Dobrze dobrana dieta, wskazówki oraz wsparcie ze strony Pani Moniki zdecydowanie odmieniło moją relacje i nastawienie do jedzenia - co było dla mnie najważniejsze. Jesteśmy jeszcze w trakcie współpracy, a efekty już mega zadowalają :)
Serdecznie polecam :)
mgr Monika Prusaczyk
Pani Ewo, bardzo dziękuję za tak ciepłe słowa! Ogromnie się cieszę, że mogłam pomóc Pani w poprawie relacji z jedzeniem i że dieta przynosi dobre efekty. Pani determinacja i współpraca są nieocenione, a ja cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w procesie. Każdy krok, który Pani stawia w stronę zdrowia, może być powodem do dumy i satysfakcji. Gratulacje! :) Dziękuję za zaufanie i polecenie – to dla mnie ogromna motywacja do dalszej pracy. Pozdrawiam Monika
Żaneta
Zgłosiłam się do Pani Moniki z dużą otyłością, PCOS, IO, Hashimoto. Kierowała mną myśl, że dam sobie jeszcze jedną szansę i spróbuję o siebie zawalczyć. Nie sądziłam, że trafię pod skrzydła cudownej kobiety i specjalistki, która jest oddana pacjentowi w 100%, która słucha i wspiera jak najlepsza przyjaciółka.
Jestem jeszcze na początku drogi, ale już udało mi się pożegnać 20 kg, a to wszystko zawdzięczam Pani Monice, która przeprowadziła ze mną wywiad bardzo skrupulatnie i szczegółowo, przeanalizowała moje badania i zbudowała dla mnie plan doskonały! Posiłki, suplementacja wszystko wpasowało się we mnie idealnie i na efekty nie trzeba było długo czekać!
Uważam, że podjęcie decyzji aby podjąć współpracę z Panią Moniką było najlepszym prezent jaki mogłam sobie dać i będę sobie za to na zawsze wdzięczna.
Pani Moniko, dziękuję za to, że Pani jest i za wsparcie, które mi Pani okazuje! I nie mogę doczekać się na ciąg dalszy naszej współpracy i procesu odzyskiwaniu zdrowia z Panią u boku :)
mgr Monika Prusaczyk
Pani Żaneto, bardzo dziękuję za tak serdeczne słowa i zaufanie. Pani zaangażowanie w proces odzyskiwania zdrowia jest niesamowite, a osiągnięcia są dowodem na to, jak wiele można zmienić dzięki współpracy i konsekwentnej pracy nad sobą. Cieszę się na naszą dalszą współpracę i dziękuję za opinię! :)
JŁ
Rozpocząłem współpracę z Panią Moniką, bo nie radziłem sobie z łaknieniem: gdy tylko kończyłem chudnąć, szybko wracałem do dawnej wagi. Najbardziej podoba mi się zmieniane co miesiąc jadłospisy, na dodatek mogę je zmieniać na to, co akurat chcę, nie łamiąc diety.
mgr Monika Prusaczyk
Dziękuję za opinię i cieszę się, że jest Pan zadowolony z naszej współpracy. Elastyczność w doborze produktów to ważny element mojej praktyki, ponieważ wierzę, że dieta powinna być nie tylko efektywna, ale także przyjemna i dostosowana do upodobań klienta. Jeszcze raz dziękuję za miłe słowa! Pozdrawiam Monika
Ilona
Decyzja o współpracy kiełkowała we mnie kilka miesięcy, odkąd zaczęłam obserwować profil Moniki na social mediach, gdzie w przystępny i jasny sposób tłumaczą zawiłości działania naszego organizmu i jak sobie z tym radzić. Współpraca z Moniką pozwoliła mi usystematyzować swoją wiedzę związaną z żywieniem i dołożyła tego brakującego puzzla w całej układance w drodze do osiągnięcia upragnionego celu w walce z nadprogramowymi kilogramami oraz utwierdziła, że dietoterapia w walce z niepłodnością jest kluczowa. Z mężem jesteśmy cały czas w procesie, ale widzimy pierwsze efekty. Kontakt z Moniką jest przyjemny, uwzględnia nasze preferencje smakowe w doborze jadłospisu. Poza tym jadłospis jest smaczny, szybki w przygotowaniu (a to w codziennym zabieganiu bardzo ułatwia), elastyczny (można dospasować z dostępnych dań). Polepszyły się też wyniki, a to jest najważniejsze - być zdrowym. Gorąco polecam!
mgr Monika Prusaczyk
Bardzo dziękuję za tak ciepłe i pozytywne słowa! Cieszę się, że mogłam pomóc w skomponowaniu jadłospisu, który odpowiada Waszym preferencjom smakowym i jest łatwy do przygotowania. To dla mnie priorytet, aby dieta była nie tylko zdrowa, ale także smaczna i praktyczna. Dziękuję za zaufanie i opinię! :)
Damian Stelmach
Do współpracy z Moniką przekonała mnie żona, która obserwowała profil Dieta z Głową na IG. Oboje borykamy się z nadwagą, a ostatnie wyniki zaalarmowały i skłoniły do działania. Dieta jest dostosowana do naszych preferencji smakowych, a możliwość wyboru dań z przygotowanego jadłospisu, pozwala na elastyczność, co ułatwia cały proces. Widzimy już pierwsze efekty, działamy bardziej świadomie, poprawiły się wyniki, także idziemy dalej po swoje. Bardzo polecam współpracę!
mgr Monika Prusaczyk
Bardzo dziękuję za podzielenie się opinią! Cieszę się, że już widzicie pierwsze efekty naszych wspólnych działań. Wasze zaangażowanie i świadome podejście do zdrowia to klucz do sukcesu. Trzymam kciuki za dalsze postępy!
Joanna
Wszystkim serdecznie polecam współpracę z Panią Moniką. Zgłosiłam się do niej parę miesiący po drugim porodzie, mając problem z napadami objadania się i kilkunastoma dodatkowymi kilogramami. Pani Monika nie tylko zbudowała odżywczy jadłospis który wspiera karmienie piersią, ale również zadbała o suplementacje i zapewniała wsparcie psychologiczne. Bardzo cenię sobie naukowe fakty jakie podaje Pani Monika oraz to, że bierze pod uwagę wszystkie moje preferencje żywieniowe, w tym potrzebę zachowania słodkiego smaku. Kontakt jest łatwy i szybki, a jadłospis jest udostępniany w aplikacji, dzięki czemu łatwo stworzyć listę zakupów i znaleźć przepis. Obecnie zgubiłam już 10 kg i najważniejsze - nauczyłam się że posiłki mogą być satysfakcjonujące, smaczne i zdrowe w tym samym czasie.
mgr Monika Prusaczyk
Pani Joanno, bardzo dziękuję za ciepłą opinię i zaufanie. Jestem szczęśliwa, że nasze działania pomogły Pani osiągnąć tak świetne rezultaty po porodzie. To inspirujące widzieć, jak indywidualnie dopasowany plan żywieniowy i wsparcie psychologiczne mogą przynieść realne efekty.
Katarzyna
Od kilku już lat zmagam się z otyłością i insulinoopornością. Szukając w sieci wskazówek do walki z tymi chorobami trafiłam na instagramowy profil Dieta z Głową. Profil pełen ciekawostek prozdrowotnych oraz life hacków do zastosowania od ręki w codziennym życiu. Znalazłam w tej współpracy dużo empatii, skupienia na pacjencie, wsłuchania w jego problemy, indywidulanego dopasowania planu żywieniowego do preferencji żywieniowych, wspierające materiały dydaktyczne. Kontakt z panią Moniką jest bardzo łatwy, zawsze odpowiada na maile oferując wsparcie merytoryczne oraz mentalne ciepło. Po wprowadzeniu nowych leków od razu przygotowała dla mnie cały szereg indywidualnych wskazań dietetycznych, Dzięki Pani Monice uczę się komponować właściwie posiłki, jeść zdrowo ale nadal smacznie, wybierać wartościowe dla mnie produkty, czytać etykiety, zwracać uwagę na detale obok których przechodziłam obojętnie. Choć jeszcze długa droga przede mną to czuję, że Ona naprawdę we mnie wierzy
mgr Monika Prusaczyk
Bardzo dziękuję za Pani wspaniałą opinię i zaufanie. Cieszę się, że nasze wspólne działania przynoszą rezultaty i mogę Panią wspierać na drodze do zdrowia. Pani słowa motywują mnie do dalszego doskonalenia usług i utwierdzają w przekonaniu, że empatyczne podejście i indywidualne wsparcie są kluczowe w naszej współpracy.
Magda
Tak właśnie sobie wyobrażałam prace z dietetykiem. Ciagle problemy z wysoka insulina, zmęczeniem, sennością atakami głodu - znacznie zmniejszały codzienny komfort. Dzięki współpracy moglam wszystko uporządkować i uwierzyć ze nie trzeba wyzbywać się wszystkiego żeby moc cos osiągnąć. Efekty przychodzą i codzienność trochę inaczej wyglada. Na duży plus - szybkie, smaczne i proste dania
mgr Monika Prusaczyk
Bardzo dziękuję za Pani ciepłe słowa i pozytywną opinię. Cieszę się, że nasza współpraca przyniosła tak satysfakcjonujące efekty i że udało się poprawić Pani codzienny komfort życia. To dla mnie ogromna radość słyszeć, że dzięki naszej pracy udało się uporządkować kwestie związane z wysoką insuliną, zmęczeniem, sennością i atakami głodu. Pozdrawiam :)
Joanna
Do pani Moniki zgłosiłam się z PCOS i insulinoopornością. Od samego początku pani Monika była w pełni zaangażowana w moj przypadek, wszystko dokładnie wyjaśniła i odpowiadała cierpliwie na wszystkie pytania.
Jestem bardzo zadowolona z efektów naszej współpracy i polecam każdemu.
mgr Monika Prusaczyk
Cieszę się, że mogę Pani towarzyszyć w tym procesie - zaopiekowanie się swoim zdrowiem, gospodarką hormonalną i metabolizmem to aspekty, które będą procentować przez resztę życia. W pracy dietetyka wsparcie i szukanie przyczyn problemów są niezmiernie ważne, dlatego tak bardzo cieszę się, że możemy razem pracować. Dziękuję za miłe słowa!
Małgorzata
Współpracę z Panią Moniką rozpoczęłam w styczniu tego roku. Głównym celem współpracy było zrzucenie kilku kilogramów i praca nad moim PCOS, pośrednio chciałam przygotować się do ciąży. I nie myślałam, że pójdzie tak pięknie! Pierwszy cykl starań i jest! Połowa września test ciążowy, a dziś już prawie połowa ciąży :) współpraca na razie zawieszona, ale dostałam od Pani Moniki wskazówki na ten wyjątkowy czas i dzięki wcześniejszemu przygotowaniu i tym wskazówkom, dziś wynik hemoglobiny nadal wysoki (13,4). Mój lekarz prowadzący jest bardzo zadowolony :) ja tym bardziej!
mgr Monika Prusaczyk
Pani Małgorzato, serdecznie dziękuję za opinię! Doceniam, że mogłam towarzyszyć Pani w tym pięknym procesie! :) Pomoc w równowadze hormonalnej i przygotowanie do ciąży są jednymi z najbardziej satysfakcjonujących i radujących serce obszarów mojej pracy :) Wszystkiego wspaniałego dla Waszej dwójki :) Pozdrawiam Monika Prusaczyk
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Prusaczyk?Monika Prusaczyk to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Prusaczyk oferuje usługi takie jak: konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja online (kolejna), jadłospis 14-dniowy, jadłospis 7-dniowy.
-
Gdzie Monika Prusaczyk ma swój gabinet?Monika Prusaczyk nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Monika Prusaczyk przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Monika Prusaczyk przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Monika Prusaczyk nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Monika Prusaczyk akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Monika Prusaczyk to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Monika Prusaczyk?Języki, których używa Monika Prusaczyk to angielski.
-
Jak Monika Prusaczyk umawia wizyty?Pod tym adresem Monika Prusaczyk nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Prusaczyk?Monika Prusaczyk udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Monika Prusaczyk: co mówią pacjenci?43 osób dodało swoją opinię. Monika Prusaczyk ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Prusaczyk?Monika Prusaczyk nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.