Moje doświadczenie
Według mojego podejścia nadwaga jest jak wierzchołek góry lodowej. Widzimy nadmiar kilogramów i nadmierną ilość jedzenia. Tradycyjne podejście koncentruje się tylko na tej części stosując dietę i aktywność fizyczną. Już w tym obszarze mamy wiele mitów typu "żeby schudnąć TRZEBA jeść zdrowo", "żeby schudnąć należy jeść 5 POSIŁKÓW dziennie", "żeby schudnąć TRZEBA ćwiczyć".
W mojej pracy nie poprzestaję na zmianie paradygmatu dotyczącego jedzenia, ale sięgam głębiej, do PRZYCZYN NADWAGI.
Z biologicznego punktu widzenia nadwaga pojawiła się przez zbyt dużą ilość jedzenia, ale COŚ CIEBIE DOPROWADZIŁO DO TEGO, ŻE PO TE JEDZENIE SIĘGNĄŁEŚ/SIĘGNĘŁAŚ. I tu jest prawdziwy skarb i prawdziwy obszar do pracy. Pod powierzchnią wody (idąc tropem metafory góry lodowej) są nasze myśli, przekonania dotyczące nas samych, odchudzania, nasze emocje, schematy postępowania.
Jestem zwolennikiem holistycznego podejścia do życia. Błędem jest koncentracja tylko na obszarze naszej "kuchni" jeśli chcemy schudnąć. Bo czy jedzenie z nudy, wieczorne jedzenie, jedzenie bo jesteś zmęczona/y i Ci się należy, jedzenie w nagrodę, jedzenie przed okresem, jedzenie bo jesteś zestresowana/y, zła/y to rzeczywiście są przyczyny nad którymi możemy pracować poprzez edukację w zakresie zdrowych nawyków żywieniowych? Nie sądzę, a moje podejście ma ugruntowanie w badaniach, które pokazują, że w okresie do 2 lat od momentu odchudzania poprzednią masę ciała odzyskuje 50% osób, a do 5 lat aż 95%. Czyli skuteczność odchudzania, nawet za pomocą wsparcia dietetycznego wynosi tylko 5%.
Jeśli kiedykolwiek pomyślałaś/eś, że z Tobą jest coś nie tak, że to Ty nie masz silnej woli to wiedz, że to bujda na resorach! To nie z Tobą jest coś nie tak tylko z podejściem do odchudzania, które się nam przekazuje w ogólnym nurcie pracy.
Jeśli chcesz się ze mną skontaktować, zapraszam.
A jeśli chciałbyś dowiedzieć się czegoś więcej to zapraszam do grupy na Facebooku, która jest, mam nadzieję, jak powiew świeżego powietrza w temacie odchudzania.
Moje doświadczenie
Monika Słowi
dietetyk
Zakres porad
- Psychodietetyk
Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja psychodietetyczna • 200 zł
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
Usługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Pozostałe usługi
Konsultacja psychodietetyczna
200 zł
Konsultacja online
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
7 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Katarzyna J
Pani Monika jest miłą, ale bardzo konkretna i pełna pomysłów osobą. Bez problemu dopasowuje strategie działania do potrzeb. Niestety nie mogłam dokończyć terapii, ale czuję się zaopiekowana. Dostałam narzędzia, które będą towarzyszyć mi dalej w drodze do uzdrowienia relacji z jedzeniem. A jak będę miała potrzebę i więcej przestrzeni w życiu zgłoszę się ponownie, bo warto. Polecam
Monika Słowi
Bardzo dziękuję, mimo tego, że inne sprawy stały się bardziej priorytetowe, jestem przekonana o dalszym, pozytywnym progresie w obrębie zdrowej relacji z jedzeniem. I tego właśnie z całego serca życzę :-)
Gabrysia
Z Moniką pracowałam krótko, ale bardzo intensywnie. Zdrowe podejście do tematu odżywiania i higieny zdrowia psychologicznego :)
Monika Słowi
Dziękuję za opinię
Dominika
Polecam z całego serca, najlepsza dietetyk i psycholog, sympatyczna, zawsze uśmiechnięta i przede wszystkim osoba dzięki ktorej udało mi sie zmienić nawyki żywieniowe.
Monika Słowi
Dziękuję ;-)
Ania
Pani Monika to wspaniały Psychodietetyk. To osoba z ogromną wiedzą i świetną intuicją. Potrafi wyciągnąć wiele trafnych wniosków, które w efekcie przyczyniają się do zmiany nawyków i stylu życia - najważniejszych aspektów pracy nad sobą! Dzięki współpracy z Panią Moniką dotarłam do motywów swoich zachowań, zaczęłam koncentrować się na dążeniu do wewnętrznej harmonii. Z całego serca polecam!
Pacjent
Dzięki Pani Monice nie tylko udało mi się schudnąć, ale także rozwinąć skrzydła pod każdą postacią za co bardzo dziękuję :)
Mała
Witam. Cztery lata temu odchudzalam sie z dietetykiem, schudłam 15 kg. Niestety pomomo staran co miesiąc przybierałam 0.3 kg. Do Pani Moniki trafiłam przypadkiem. Nauczyla mnie inaczej patrzec na siebie,świat i na jedzenie. Wiecej czasu poświęcać na jedzenie posiłku. Po miesiącu schudłam około 1.5 kg bez wytuczonej diety "bez kartek". Obecnie minęły 4 miesiace a u mnie munus 6 kg i nadal chudne????Polecam bo odchudzanie zaczyna sie od poukładaniua w głowie.
Ewa
Pani Monika to wspaniały coach i wspaniały człowiek. Pomogła mi rozwinąć żagle, zmienić ograniczające mnie przekonania. Nasze spotkania były dla mnie trudne, ponieważ każda sesja kończyła się rewolucją w mojej głowie. Było ciężko, ale naprawdę się opłacało. Polecam, każdej osobie, która marzy o wzbiciu się na wyższy poziom, ale wciąż tkwi w martwym punkcie.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Monika Słowi?Monika Słowi to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Monika Słowi oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychodietetyczna.
-
Gdzie Monika Słowi ma swój gabinet?Monika Słowi nie ma określonego adresu gabinetu. Możliwe, że Monika Słowi przyjmiuje tylko online lub nie chce podawać dokładnego adresu.
-
Czy Monika Słowi przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Monika Słowi nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Monika Słowi akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Monika Słowi to: Przelew na konto.
-
Jak Monika Słowi umawia wizyty?Pod tym adresem Monika Słowi nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Monika Słowi?Monika Słowi udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Monika Słowi: co mówią pacjenci?7 osób dodało swoją opinię. Monika Słowi ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Monika Słowi?Monika Słowi nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.