Moje doświadczenie
Pomagam osobom w przezwyciężaniu trudności oraz zmianie życia na lepsze jako psycholog, psychoterapeuta w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz terapeuta leczenia bezsenności (CBT-I).
Specjalizuje się w pracy z lękiem, stresem, złością, zamartwianiem, wewnętrznym krytykiem oraz wzmacnianiem poczucia własnej wartości. Wspieram osoby przechodzące przez kryzys.
W swojej pracy wykorzystuję elementy terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematów oraz dialogu motywacyjnego. Stale rozwijam swoje umiejętności, gdyż zależy mi na doborze najlepszych metod i technik leczenia, które skutecznie i szybko łagodzą cierpienie pacjenta.
Wierzę, że kluczem do dobrego procesu jest relacja terapeutyczna, w której pacjent może czuć się bezpiecznie, a strony szanują się i ufają sobie nawzajem. Staram się, aby podczas sesji każda osoba czuła się komfortowo i swobodnie.
Swoją pracę poddaje regularnej superwizji.
Zapraszam Cię do kontaktu, jeśli:
- Cierpisz z powodu obniżonego nastroju, brakuje Ci motywacji, masz problemy z koncentracją, tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory sprawiało Ci przyjemność i dawało satysfakcję.
- Odczuwasz nadmierny lęk, stres, napięcie, źle sypiasz, zamartwiasz się, nieustannie analizujesz różne scenariusze.
- Masz problemy w relacjach z innymi ludźmi: m.in. wycofujesz się z nich; reagujesz impulsywnie; jesteś pełen/pełna obaw, unikasz ich.
- Chcesz poznać siebie lepiej, żyć zgodnie ze swoimi wartościami, czuć, że zmierzasz we właściwym kierunku.
- Brak Ci wiary w siebie, ciężko Ci wyrazić swoje zdanie, masz trudności w wyrażeniu swojego zdania.
- Cierpisz z powodu perfekcjonizmu, odkładania zadań, czujesz nadmierną odpowiedzialność.
- Masz natrętne myśli, które nie chcą odejść.
- Odczuwasz bóle, napięcia w ciele, bóle głowy, brzucha, itp., które nie mają inne uzasadnienia medycznego.
- Czujesz, że coś Ci przeszkadza, zastanawiasz się nad problemem/sytuacją, które chciał/a byś skonsultować.
Regulamin sesji dostępny jest na stronie
Serdecznie zapraszam do kontaktu.
Moje doświadczenie
Olga Siedlanowska-Chałuda
psycholog, psychoterapeuta
Choroby
- ADHD
- Ból emocjonalny
- Choroba afektywna dwubiegunowa
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys w związku
- Depresja
- Stres
- Lęki
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Nerwica Lękowa
- Choroby psychosomatyczne
- Nerwica natręctw
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- OCD
- Lęk napadowy
- Fobia społeczna
- Fobie
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Kryzys życiowy
- Kryzys zawodowy
- Zespół stresu pourazowego
- Hipochondria
- Ataki paniki
- Zespół lęku uogólnionego
- Brak sensu życia
- Bezsenność
- DDA - dorosłe dzieci alkoholików
- DDD - dorosłe dziecko z rodziny dysfunkcyjnej
- Kryzys emocjonalny
- Terapia
- Psychoterapia
Znajomość języków
- polski
Doświadczenie
- Wolskie Centrum Zdrowia Psychicznego, Szpital Wolski
Publikacje
- https://www.podswiadomie.pl/pierwsza-wizyta-u-psyc...
- https://www.medonet.pl/lepsze-zdrowie-dluzsze-zyci...,jak-zaprogramowac-mozg--zeby-czuc-sie-szczesliwym-,artykul,38517221.html
- https://www.medonet.pl/lepsze-zdrowie-dluzsze-zyci...,emocje-i-stres-kumuluja-sie-w-konkretnych-miejscach-w-ciele--tu-bola-trudne-emocje,artykul,71316593.html
- https://www.medonet.pl/lepsze-zdrowie-dluzsze-zyci...,jak-nie-podjadac-w-swieta--praktyczne-wskazowki-od-psychologa,artykul,15629978.html
- https://www.medonet.pl/lepsze-zdrowie-dluzsze-zyci...,wystarczy-21-dni--zeby-wytworzyc-nowy-nawyk--psycholozka-radzi--jak-zrealizowac-postanowienia,artykul,94009978.html?utm_source=l.instagram.com_viasg_medonet&utm_medium=referal&utm_campaign=leo_automatic&srcc=undefined&utm_v=2
Edukacja
- mgr psychologii - Wyższa Szkoła Finansów i Zarządzania, kierunek psychologia (2015)
- Akademia Motywacji i Edukacji - Terapia poznawczo-behawioralna (w trakcie 4-letniego szkolenia, akredytacja PTTPB)
Zakres porad
- Psychologia kliniczna
- Psychoterapia
- Psychologia kryzysu
- psychoterapia traumy
Certyfikaty
Nagrody i wyróżnienia
- Dodatkowe szkolenia:
- CBT-I (terapia bezsenności protokołem CBT), European Sleep Research Society
- Racjonalna Terapia Zachowania, Pracownia RTZ
- Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach, Centrum Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach
- Interwencja Kryzysowa, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego
- TEAM-CBT, dr Burns Feeling Good Institute
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Psychoterapia indywidualna (opis) • 250 zł
Konsultacja psychologiczna (opis) • 250 zł
Psychoterapia (opis) • 250 zł
Interwencja kryzysowa (opis) • 250 zł
Psychoterapia dorosłych (opis) • 250 zł
Pokaż więcej usługNIP
Adres firmy
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Sposób płatności: Przelew na konto
Zapłacisz podczas umawiania konsultacji online. Czekamy na Twoją płatność 30 minut – jeśli w tym czasie nie zostanie zrealizowana, będziemy musieli odwołać Twoją rezerwację.
Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.
W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się z serwisem ZnanyLekarz.
Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
NIP
Adres firmy
19 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Ada
„Chciałabym wyrazić swoją ogromną wdzięczność za sesje terapeutyczne u pani Olgi. Zdecydowanie było to dla mnie bardzo pozytywne i transformujące doświadczenie. Pani Olga jest profesjonalistką, która nie tylko wysłucha, ale także skutecznie pomoże znaleźć rozwiązania i zrozumieć trudności. Jej podejście jest empatyczne, a jednocześnie konkretne i skuteczne. Dzięki terapii czuję, że nabrałam większej pewności siebie i lepiej rozumiem swoje emocje. Zdecydowanie polecam
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Serdecznie dziękuję. Pozdrawiam
Un
Pani Olga wywarła na mnie wrażenie osoby empatycznej i bardzo profesjonalnej, potrafi stworzyć komfortową atmosferę podczas spotkania. Już na pierwszej konsultacji poczułam zaufanie do jej kompetencji. Bardzo trafnie diagnozuje mój problem i czuje, że analizuje go na głębokim poziomie przez co czuję się zrozumiana. Myślę, że jeszcze długa droga przede mną ale czuję, że efekty będą satysfakcjonujące.
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Serdecznie dziękuję za opinię i zaufanie. Pozdrawiam
Aga
Pani Olga jest bardzo dobrą specjalistką. Psycholog z powołania, która lubi swoją pracę. Serdecznie polecam:)
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Dziękuję i pozdrawiam
Wrażliwa
W procesie z Panią Olgą jestem już prawie rok i bardzo cieszę się, że trafiłam na tak empatycznego specjalistę. Trochę nie wiedziałam czego mogę się spodziewać, ale Pani Olga pomogła mi odnaleźć się w tym moim zagubieniu. Dzięki tej terapii lepiej rozumiem siebie, uczę się "wychodzić ze swojej głowy" i nie zamartwiać na zapas. Polecam szczerze - to doświadczenie zmieniło moje życie.
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Serdecznie dziękuję
Lu
Pani Olga pomogła mi przejść przez wiele problemów życiowych, tych obecnych jak i tych z przeszłości. To dzięki niej zrozumiałam co i dlaczego czuje, i że tak naprawdę cokolwiek czuje jest dobre i nie ma co od tego uciekać tylko należy to przeżyć. Pani Olga nie jest moja pierwsza terapeutka ale to dopiero ona pokazała mi kim jest dobry terapeuta. Dobry terapeuta nie osłania cie przed problemami, nie zakłamuje rzeczywistości aby poprawić ci samopoczucie, dobry terapeuta widząc problem bierze cie za rękę i razem z tobą wchodzi w ten problem czy tez, traumę i pomaga ci je zrozumieć. Dziękuję za to trzymanienie mnie za rękę w mojej podróży do lepszego zrozumienia i pokochania siebie.
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Dziękuję i ja za zaufanie, pozdrawiam
Kasia
Bardzo polecam terapię z Panią Olgą! Przyszłam na terapię z problemem ataków paniki, ale rozwiązałyśmy dużo więcej niż to. Pani Olga pomogła mi zrozumieć siebie, to z czego wynikają moje lęki i spojrzeć na siebie i mój sposób myślenia z innej perspektywy. Jest bardzo wspierająca, zaangażowana, zadaje trafne pytania dzięki którym bardzo często potrafi wyciągnąć ze mnie coś nowego o mnie czego wcześniej nie zauważałam i o sobie nie wiedziałam. Dała mi wiele narzędzi, które pomagają mi zmienić myślenie o sobie i być spokojniejszą i bardziej wyrozumiałą wobec siebie. Lekcje wyniesione z terapii pomogły mi już w wielu sytuacjach zawodowych jak i domowych i są to sukcesy nie tylko moje ale i Pani Olgi. Jestem za to wszystko mega wdzięczna!
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Bardzo serdecznie dziękuję i cieszę się, że udało nam się to osiągnąć:) Pozdrawiam
Beata
Do Pani Olgi na terapię chodzę już od kilku miesięcy i jestem bardzo zadowolona. Pani Olga wykazuje się profesjonalizmem, empatią i wprowadza atmosferę, w której można poczuć się komfortowo, dzięki czemu łatwiej poruszać te mniej przyjemne tematy. Pani Olga słucha uważnie i proponuje rozwiązania, które pomagają spojrzeć na wiele spraw z innej perspektywy.
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Serdecznie dziękuję za pozostawienie opinii. Pozdrawiam
Alicja
Jestem w terapii u pani Olgi od kilku miesięcy i muszę przyznać, że był to strzał w dziesiątkę.
Przyszłam do pani Olgi bardzo zagubiona, a ona jako pierwsza pomogła mi zidentyfikować pewne schematy i zachowania, które dotąd pozostawały poza moją świadomością. Dzięki temu mogłyśmy rozpocząć pracę nad zmianą tych niekorzystnych mechanizmów.
Cenię panią Olgę za jej indywidualne podejście do terapii. Zawsze stara się głęboko zrozumieć moją sytuację i proponuje metody, które najbardziej mi odpowiadają, co daje mi poczucie wpływu na proces leczenia. Jest zaangażowana, pełna zrozumienia i swobodna w kontakcie, co pomaga mi otwarcie rozmawiać o moich problemach.
Atmosfera na sesjach jest bardzo komfortowa, co sprawia, że czuję się bezpiecznie i mogę pracować nad sobą z pełnym zaangażowaniem.
Szczerze polecam panią Olgę. Pracujemy m.in. nad moimi bezlitosnymi standardami, które ona zdecydowanie spełnia. W pełni zasługuje na pięć gwiazdek - to świetna specjalistka!
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Pani Alicjo bardzo serdecznie dziękuję za pozostawienie opinii. Pozdrawiam!
Piotr
Cieszę się, że trafiłem do Pani Olgi. Od początku czułem zrozumienie i luźną atmosferę, przez co czułem, że łatwo mi się rozmawia. Polecam tę terapeutkę.
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Bardzo dziękuję, pozdrawiam
Zadowolona
Jestem zadowolona z rozmów z P. Olgą. Jest empatyczna, wspierająca, dobiera różne metody terapii, można dowiedzieć się sporo o sobie.
mgr Olga Siedlanowska-Chałuda
Serdecznie dziękuję za zostawienie opinii. Pozdrawiam
Odpowiedzi na pytania
7 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Witam . Mam 27 lat i jestem kierowcą zawodowym w transporcie międzynarodowym. Ciężarówki to marzenie od dzieciństwa. Od pewnego czasu panicznie boję się jeździć drogami szybkiego ruchu, wyprzedzania, dużego ruchu , lęk mnie poprostu paraliżuje , mam płytki oddech , duszność, uczucie grudy w gardle, uderzenia gorąca, ból głowy skupiam się tylko na lęku , najbardziej panicznie boję się że stracę przytomność , zaznaczę że niegdy nie miało to miejsca , ale mam już cały czarny scenariusz,,a co jakby? Nigdy nie miałem jakiegoś zdarzenia wzbudzającego lęk . Oczywiście widuję wypadki na drodze czy zdarzenia nawet śmiertelnie ale wczesnej mnie to tak nie ruszało a teraz czuję od razu stres że mogło mnie to spotkać. Nie potrafię sobie z tym poradzić chodzę na psychoterapię w nurcie poznawczo behawioralnym od ponad roku i jestem pod opieką psychiatry. Brałem leki takie jak zolft , hydroxizinum ,efectin, brintelix,spamilan, pregabalie preato. Nic nie pomaga zero poprawy . Obecnie zażywam leki o nazwie MOZARIN rano o PRAMOLAN na noc . Jestem drugi miesiąc na l4 miało to pomóc żeby odpocząć a jest coraz gorzej. Zrobiłem badania ,mam nadczynność tarczycy od dwóch miesięcy. Nie potrafię myśleć o tym że nie będę mógł jeździć że takie właśnie dziadostwo odbiera mi to co najbardziej lubię robić . Zauważyłem ostatnio że nawet jak jadę osobówka z rodziną to się stresuję jadę wolno po autostradzie bo mam lęk . Prosił bym o pomoc czy jakie kolwiek podpowiedzi co zrobić żebym mógł wkońcu normalnie żyć. Czy ktoś przerabiał kiedykolwiek taki problem problem ? Proszę o odpowiedź i serdecznie pozdrawiam. Michał
Witam Panie Michale. Specjalizuje się w pracy z lękiem i Pana przypadek nie jest osamotniony. Potrzeba by więcej informacji, aby ustalić, z jakim rodzajem zaburzeń mamy do czynienia. W pracy z lękiem najwyższą skuteczność wykazuje terapia poznawczo-behawioralna, gdzie po analizie problemu dobiera się odpowiedni protokół leczenia. W nim zawarte są najbardziej skuteczne metody i odpowiednie narzędzia w zależności od specyfiki występujących problemów. Praca z terapeutą plus systematyczne wykonywanie prac własnych powinno przynieść efekty. Nadczynność tarczycy to definitywnie temat, którym powinien się Pan zaopiekować, bo jest to aspekt, który może mieć duży wpływ na Pana samopoczucie i funkcjonowanie. Jeśli ma Pan wątpliwości zawsze najlepszą opcją jest skonsultowanie ich ze swoim psychoterapeutą i psychiatrą. Życzę dużo zdrowia i pozdrawiam.
Czy mogę mieć depresje ? Mam prawie 23 lata. Ostatnio często czuje złość nawet z nieistotnego powodu. Smutek który trwa większość część dnia. Dodatkowo ostatnio w swoim życiu przeżywam więcej stresu związanego z podjęciem nie dawno bo dopiero od 4 miesięcy pracy. Zdarzają się dni że mam ochotę nic nie robić tylko leżeć lub siedzieć na łóżku. Ewentualnie przeglądać internet lub oglądać telewizję. Jednak jeśli wiem że muszę coś zrobić to daje radę i robię to np. nie chce mi się z domu wychodzić do pracy ale zawsze rano wstaję ubieram się i idę do niej. Trwa to od ok. 6 miesięcy. Zaczyna się to robić coraz bardziej męczące ale jest jeszcze do wytrzymania .
Witam. Przedstawione przez Panią trudności mogą, ale nie muszą oznaczać, że ma Pani depresję. Sugerowałabym kontakt ze specjalistą, aby to sprawdzić. Podczas wizyty psycholog zbierze od Pani więcej informacji, w celu sprawdzenia, czy Pani obecna sytuacja spełnia kryteria wystąpienia epizodu depresyjnego. Z racji, że jak Pani piszę trwa to od ok. 6 miesięcy, ale jest jeszcze do wytrzymania, warto podjąć działanie już teraz i nie zwlekać. Jeśli zaopiekuje się Pani tą sytuację teraz, będzie Pani o wiele łatwiej i szybciej zobaczy Pani efekty terapii, niż za jakiś czas. Serdecznie zachęcam do podjęcia konsultacji teraz, niezależnie od rozpoznania stan obniżonego nastroju i nasilonego stresu jest dobrym momentem do skonsultowania tego ze specjalistą. Pozdrawiam serdecznie.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Olga Siedlanowska-Chałuda?Olga Siedlanowska-Chałuda to psycholog, psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Olga Siedlanowska-Chałuda oferuje usługi takie jak: psychoterapia indywidualna, Psychoterapia, terapia poznawczo-behawioralna, terapia behawioralna, Konsultacja psychologiczna, konsultacja psychoterapeutyczna, interwencja kryzysowa, psychoterapia dorosłych, konsultacja online.
-
Gdzie Olga Siedlanowska-Chałuda ma swój gabinet?Olga Siedlanowska-Chałuda przyjmuje pod adresem:
- Nocznickiego 29a/306 Warszawa
-
Czy Olga Siedlanowska-Chałuda przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Tak, Olga Siedlanowska-Chałuda oferuje konsultacje online. Wybierz opcję „konsultacja online” przy umawianiu wizyty, a zobaczysz dostępne terminy.
-
Jak Olga Siedlanowska-Chałuda akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Olga Siedlanowska-Chałuda to: Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Olga Siedlanowska-Chałuda?Języki, których używa Olga Siedlanowska-Chałuda to polski.
-
Jak Olga Siedlanowska-Chałuda umawia wizyty?Olga Siedlanowska-Chałuda używa kalendarza ZnanyLekarz, dlatego na stronie widzisz aktualne terminy. Wystarczy, że wybierzesz datę i godzinę, które odpowiadają Ci najbardziej. Umawianie wizyty jest darmowe, a tuż przed terminem wyślemy Ci przypomnienie.
-
W jakich godzinach przyjmuje Olga Siedlanowska-Chałuda?Obecnie Olga Siedlanowska-Chałuda nie ma żadnych dostępnych terminów w najbliższych tygodniach. Skontaktuj się bezpośrednio, jeśli chcesz zapytać o listę rezerwową lub umówić wizytę w późniejszym terminie.
-
Olga Siedlanowska-Chałuda: co mówią pacjenci?19 osób dodało swoją opinię. Olga Siedlanowska-Chałuda ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Olga Siedlanowska-Chałuda?Olga Siedlanowska-Chałuda nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Problemy wychowawcze w Warszawie
Więcej (15)Psycholodzy z Medicover w Warszawie
Psycholodzy z Allianz w Warszawie
Psycholodzy z INTER Polska w Warszawie
Psycholodzy z Signal Iduna w Warszawie
Psycholodzy z TU Zdrowie w Warszawie
Psycholodzy z Compensa w Warszawie
Psycholodzy z SKOK Asekuracja w Warszawie
Psycholodzy z POLMED w Warszawie
Psycholodzy z PZU Zdrowie w Warszawie
Więcej (5)
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi:
Ceny niektórych usług mogą zależeć od indywidualnego przypadku. Po umówieniu wizyty możesz mnie zapytać o cenę konkretnej usługi, wysyłając bezpośrednią wiadomość. Zarezerwuj dogodny termin już teraz.
Przewidywany czas odpowiedzi: