Zapraszam Cię na indywidualne sesje psychologiczne, terapeutyczne i coachingowe, które pozwolą wnieść lekkość i harmonię do Twojego życia. Jestem dyplomowanym psychologiem - ukończyłam 5-letnie studia magisterskie z psychologii (klinicznej), a także psychoterapeutą w trakcie szkolenia (kontynuuję swój rozwój jako ekspert na 4-letnich studiach z zakresu psychoterapii poznawczo-behawioralnej/CBT), hipnoterapeutą, certyfikowanym trenerem biznesu oraz certyfikowanych coachem. Ukończyłam wiele szkoleń z obszaru pracy terapeutycznej, jak: RTZ, TSR, NLP (stopień certyfikowany Praktyk NLP), arteterapia, a także rozwoju biznesu i kariery (jestem m.in. certyfikowanym specjalistą metody rozwoju zawodowego DISC Classic 2.0 - testy DISC).
Co mnie wyróżnia, to moje 14-letnie doświadczenie w prowadzeniu własnego biznesu oraz wieloletnia praktyka w pracy z drugim człowiekiem oraz z grupami, co stanowi solidny fundament, który pozwala mi lepiej rozumieć wyzwania, z jakimi borykają się moi Klienci. Te biznesowe doświadczenie czynią mnie jeszcze bardziej kompetentną i skuteczną w pomaganiu perfekcjonistom i zadaniowcom, aby odnaleźli lub zbudowali równowagę, spokój i radość z życia.
Moja praktyka obejmuje zarówno tradycyjne metody terapeutyczne, jak i nowoczesne techniki akceleracji potencjału człowieka, które pozwalają na dostosowanie terapii do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Dzięki temu mogę skutecznie uczyć, w jaki sposób radzić sobie z lękami, stresem, depresją, wypaleniem zawodowym i innymi trudnościami emocjonalnymi. Jako psychoterapeuta in spe, pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT).
Specjalizuję się w pracy osobami, które często stoją przed wyzwaniami związanymi z równoważeniem życia zawodowego i osobistego. Moje doświadczenie pozwala mi lepiej rozumieć te wyzwania i oferować wsparcie, które jest dostosowane do ich potrzeb. Pomagam siłaczkom, osiągaczkom i fighterkom wyjść z trybu działania, aby mogły w końcu odpocząć i cieszyć się swoim życiem. Postrzegam proces terapeutyczny jako drogę do pełniejszego, bardziej satysfakcjonującego i zdrowego emocjonalnie życia.
W mojej pracy łączę różnorodne techniki terapeutyczne, co pozwala mi na szerokie podejście do zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Uwzględniam zarówno umysł, jak i ciało, co jest kluczowe dla osiągnięcia trwałych rezultatów. Praca z ciałem i ruchem, medytacje, techniki relaksacyjne i inne metody pozwalają na uwolnienie napięć i stresu, co pozytywnie wpływa na samopoczucie i jakość życia.
Hipnoterapia oraz programowanie neurolingwistyczne (NLP) to techniki, które pozwalają na głęboką pracę z podświadomością. Dzięki nim mogę pomagać moim Klientom w przezwyciężaniu wewnętrznych blokad, zmianie negatywnych wzorców myślowych i osiąganiu trwałych zmian. Moje doświadczenie w stosowaniu tych metod pozwala mi na skuteczne wsparcie w procesie transformacji, co prowadzi do poprawy jakości życia.
Jako certyfikowany coach, specjalizuję się w wspieraniu Klientów w osiąganiu ich celów zawodowych i osobistych. Coaching to proces, który umożliwia rozwój potencjału i realizację marzeń. Moje wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu biznesu o bardzo wysokim stopniu nieprzewidywalności i ryzyka pozwala mi lepiej zrozumieć wyzwania, z jakimi borykają się przedsiębiorcy i profesjonalistki. Dzięki temu mogę oferować skuteczne strategie, które pomagają osiągnąć sukces i satysfakcję zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.
Co mnie wyraża jako specjalistkę zdrowia psychicznego?:
• Wielotorowość myślenia i umiejętność „łączenia kropek”
- ukończyłam z wyróżnieniem 5-letnie studia magisterskie na kierunku „psychologia”, spec. psychologia kliniczna i osobowości, które dały mi solidne podstawy do pracy terapeutycznej, a ponadto kontynuuję swoją edukację w 4-letniej, akredytowanej szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
- ukończyłam socjologię, która dała mi szerokie spojrzenie na działania społeczne, grupowe i umiejscowienie w nich człowieka
- ukończyłam kulturoznawstwo międzynarodowe, które zakotwiczyło we mnie myślenie o różnorodności, jak o normie, a także zaszczepiło we mnie uważność na to, by nie wpadać w utarte schematy myślenia
- ukończyłam dziennikarstwo, które poszerzyło moje horyzonty marketingowe, komunikacyjne i docierania do sedna sprawy (szybko i skutecznie)
• kreatywność i wykorzystywanie w pracy wielu modalności i technik (moje umiejętności poświadczone są certyfikatami)
- pracuję metodami o udowodnionej, klinicznej skuteczności, jak techniki pracy poznawczej, techniki Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), techniki RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowania), hipnoza kliniczna, a wkrótce także EMDR (terapia przeznaczona do pracy z traumą polegająca na odwrażliwianiu i ponownym przetwarzaniu informacji za pomocą ruchów gałek ocznych)
- dodatkowo wykorzystuję metody pracy wyobrażeniami, które są nastawione na tworzenie i modyfikowanie wzorców postrzegania i myślenia (NLP)
- coaching (life coaching oraz coaching biznesowy)
- mentoring
- praca z wykorzystaniem metafor
• organizowanie bezpiecznej przestrzeni do pracy, planowanie procesu, koordynowanie go
- przez kilkanaście lat (od 2011r.) byłam pomysłodawcą, twórcą i realizatorem dużych projektów eventowych dla największych światowych marek
• rozwój i ciągłe dokształcanie się w obszarze terapeutycznym i duchowym
- stawiam na holistyczny rozwój siebie jako terapeuty, dlatego testuję rozmaite metody terapii na sobie i weryfikuję ich potencjalną skuteczność dla moich Klientów
• uwrażliwienie na to, co „nie działa” u Klienta, a jednocześnie focus na jego zasoby i umiejętność tworzenia nowego z istniejących elementów (to zdecydowanie mój osobisty dar)
• praca z ciałem, która jest dla mnie niezbędnym uzupełnieniem procesu terapeutycznego
- od 3 roku życia trenowałam taniec przez ponad 20 lat, dlatego wiem dużo na temat jego znaczenia w procesie terapii, a także nadużywania ciała i przekraczania go w sporcie (zawodowym oraz hobbistycznym)
• 5 moich głównych talentów wg Testu Gallupa: naprawianie, empatia, odkrywczość, ukierunkowanie, osiąganie
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
!!! Ważne !!! - zapoznaj się proszę z tymi informacjami przed rezerwacją terminu sesji:
- nie pracuję z tematem uzależnień
- pracuję wyłącznie z osobami pełnoletnimi
- pierwsza wizyta jest płatna "z góry" z poziomu portalu Znany Lekarz, a kolejne na miejscu lub online (pakiety)
- płatność w formie przedpłaty na konto bankowe przed sesją (warunek konieczny) lub płatność w gabinecie gotówką lub Blik
- przyjmuję głównie w Gdańsku oraz online + sporadycznie Kraków
- dla Klientów/Pacjentów w Krakowie system pracy online + sesja Kraków gabinet co ok. 6 - 8 tyg.
- każda wizyta pierwszorazowa to 350 zł
- sesja trwa 50 minut
Zakres tematów pracy:
- trudności adaptacyjne
- lęk
- depresja
- wypalenie zawodowe
- stres
- trauma
Jeśli czujesz, że chcesz podjąć ze mną współpracę przy zaopiekowaniu się Twoim wyzwaniem/tematem lub potrzebujesz wsparcia psychologicznego/terapeutycznego, to zapraszam Cię do rezerwacji konsultacji psychologicznej (pierwszej).
Zapraszam Cię do mojej przestrzeni rozwoju.
Do zobaczenia!
Oliwia Mielnik
