Moje doświadczenie
Przede wszystkim podczas współpracy z pacjentem, staram się opracować dla niego "idealny jadłospis", w którym je to co lubi, poświęca tyle czasu na gotowanie ile chce, a przy okazji chudnie, oraz poprawia swoje wyniki badań krwi.
W diecie nie ma rzeczy zakazanych i śmiało mogę Ci dać do jadłospisu zwykłe kanapki, owsianki, frytki, domową pizzę, a nawet słodycze.
Wszystko jest dla ludzi i liczy się całokształt naszej diety!
Moje doświadczenie
Patryk Puszkarz
dietetyk
Choroby
- Insulinooporność
- Zaburzenia miesiączkowania
- Choroby tarczycy
- Nadwaga
- Otyłość
- Choroba Hashimoto
- Nadczynność tarczycy
- Niedoczynność tarczycy
- Hipercholesterolemia
- Nadciśnienie tętnicze
- Miażdżyca
- Nadciśnienie
- Hipoglikemia reaktywna
Znajomość języków
- polski
Zakres porad
- Dietetyk kliniczny
Adresy (2)
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta) (opis) • 200 zł
Analiza składu ciała (opis) • 50 zł
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych dietetyków w pobliżuCentrum siła terapii
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Konsultacja online • 100 zł
Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).
8 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Anita
Serdecznie polecam Pana Patryka, bardzo profesjonalny i empatyczny. Ma doskonały kontakt z pacjentem i wnikliwie tłumaczy istotę problemu. Dieta zawiera proste przepisy i co najważniejsze smaczne. Polecam z całego serca!
Patrycja
Bardzo polecam współpracę z Patrykiem. Po 3 miesiącach 10kg w dół co przy insulinooporności nie jest proste. Po kiepskich doswiatczeniach z dietami obawiałam sie wymyslnych przepisow z jakimi miałam doświadczenie do tej pory, przepisy okazały się proste, szybkie w przygotowaniu i uwzgladniaja to co lubię i na co mam ochotę, skladniki łatwo dostępne, a dania pyszne. Warto skorzystać z pomocy Patryka przy zmianie nawyków i poprawię komfortu życia
Izabela
Serdecznie polecam współpracę! Zgłosiłam się do Patryka w momencie kiedy waga nie chciała iść w dół i nic nie pomagało, mam insulinooporność i nie jestem łatwa co do jadłospisów :) naprawdę dostałam tu mega wsparcie, super kontakt i wyśmienite przepisy z prostych produktów, i co najważniejsze nie musiałam spędzać w kuchni pół dnia ! Zachęcam do zapoznania się z ofertą, z czystym sumieniem mogę polecić. To moja pierwsza współpraca gdzie naprawdę poczułam się zaopiekowana i poprowadzona za rączkę co skutkowało świetnymi wynikami w walce z opornymi kilogramami! Dziękuję Patryk za Twoje zaangażowanie :)
L.A
Współpraca z Patrykiem to przyjemność, zawsze wysłucha, da porady,nie „wymądrza „ się , jeśli trzeba lub na życzenie zmieni nasz ulubiony przepis , zmieni go na nasze potrzeby związane z insulinoodpornością. Przepisy są idealnie dopasowane do naszych potrzeb, przede wszystkim szybkość wykonywania dań, nic się nie marnuje i wszystko jest pyszne. Cenne też są wskazówki gdzie dany produkt można kupić i jak go przechować aby się za szybko nie zepsuł. Polecam
M.F.
Trafiłam do Patryka przez przypadek i był to najlepszy przypadek jaki mi się przytrafił! Szukałam dietetyka, który pomoże mi w walce z IO oraz z PCOS, a co za tym idzie w zgubieniu kilogramów, poprawie wyników badań i mojego samopoczucia. Po 2 miesiącach "diety" mamy już -6kg z 12 zaplanowanych, a mówię "dieta" bo wcale nie czuję się jak na diecie. Jadłospis jest stworzony z dań i produktów, które lubię jeść, z lekką modyfikacją. Patryk jest bardzo komunikatywną osobą, z każdym zapytaniem można do niego napisać, niezależnie od dnia tygodnia, a on chętnie i szybko odpisuje. Jest również świetnym motywatorem i o wszystkim przypomina, żebym o niczym nie zapomniała. Naprawdę z całego serca go polecam, nic dodać nic ująć.
mgr Patryk Puszkarz
Ślicznie dziękuje za opinię :)
M.N.
Patryk to najlepszy dietetyk jakiego można mieć! Dzięki jego diecie mam -7 kg na wadze przy PCOS i insulinooporności! Jadłospisy pyszne i różnorodne, kontakt z dietetykiem również świetny! Polecam każdemu kto chce coś zmienić nie tylko w swoim wyglądzie ale również w sposobie myślenia i podejściu do zdrowego odżywiania
mgr Patryk Puszkarz
Ciesze się, że mogłem pomóc :)
Agnieszka Sieńska
Najlepszy dietetyk jakiego miałam nic dodać nic ująć.Kilogramy lecą w dół a wcale nie czuje się jakbym była na diecie proste szybkie i smaczne posiłki a co najważniejsze poprostu zwyczajne a nie wymyślenie za miliony monet.Serdecznie polecam
Monika
Ogromnie polecam! Pierwszy raz trafiłam na tak zaangażowanego człowieka, stały kontakt świetnie ułożony jadłospis (naprawdę smaczny ) i zamierzony cel osiągnięty kilogramy lecą w dół a wyniki badań znacznie się poprawiają. Jeżeli szukacie kogoś kto rzeczywiście Wam pomoże to tylko Pan Patryk . Ogromna wiedza wsparcie motywacja .
Odpowiedzi na pytania
1 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Dzień dobry,
6 lat temu wykryto u mnie PCOS oraz insulinooporność. Zaczęłam zdrowiej jeść (z niskim IG) oraz biegać i dużo jeździłam na rowerze. Po wyjściu za mąż niestety przytyłam. Głównie z tego względu, że mój mąż to łasuch więc i ja podjadałam mu słodycze. Często też robiłam typowe "polskie obiady". Ale znam zasady diety z niskim IG więc zamiast ziemniaków jadłam kaszę, dbałam o dużą ilość surówek itd.
No i przytyłam ale głównie przez brak regularnego sportu.
Jako, że jestem po pierwszym poronieniu (9 tc) to zaczęłam robić zlecone badania. Zrobiłam krzywą cukrzycową i insulinową.
Oto wyniki:
Insulina 6,90 µIU/ml - na czczo
Insulina 92,40 µIU/ml - po 1 godzinie
Insulina 88,00 µIU/ml - po 2 godzinach
Glukoza 97,40 mg/dl - na czczo
Glukoza 217,30 mg/d - po 1 godzinie
Glukoza 144,70 mg/dl - po 2 godzinach.
Szczerze mówiąc - jestem tym przerażona. Wiem, że na czczo glikemia jest prawidłowa, ale po godzinie i dwóch już nie.
Odstawiłam kompletnie cukier, staram się jeść 4 lub 5 posiłków dziennie (owsianki / owoce z jogurtem naturalnym i orzechami/ obiady (kasza gryczana, pierś z kurczaka, surówki) / sałatki z mixu sałat z warzywami i mozzarellą / zupy.
Waga ani drgnie... Biorę Metformax 500 mg 3 x dziennie do posiłku.
W jaki sposób mogę poprawić te wyniki oraz choć trochę schudnąć? W miarę możliwości ćwiczę na macie albo idę na ok 45 minut pobiegać.
Czy za mała ilość snu może mieć też wpływ na moją wagę? Chodzę spać ok 22.30 / 23.00. Zrywam się do pracy po 5 lub ok. 4.30 w zależności czy muszę jechać do biura, czy mogę pracować zdalnie.
Będę bardzo wdzięczna za jakieś rady i wskazówki.
Dzień dobry, tak, wyniki po pierwszej godzinie faktycznie są troszkę za wysokie.
Aby schudnąć konieczne jest wejście w tak zwany "deficyt kaloryczny", czyli musi jeść Pani mniej kalorii, niż potrzebuje Pani organizm.
Może Pani sobie sama zaplanować taki deficyt kaloryczny i liczyć to na aplikacji np. fitatu, lub zgłosić się do dietetyka, która przygotuje dla Pani jadłospis z odpowiednią kalorycznością.
PS. Krótki sen bezpośrednio nie wpływa na masę ciała, ale przez częste niewysypianie się, może być Pani bardziej zmęczona i przez to mieć większą ochotę na podjadanie czy słodycze.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Patryk Puszkarz?Patryk Puszkarz to dietetyk. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Patryk Puszkarz oferuje usługi takie jak: Analiza składu ciała, konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta), konsultacja dietetyczna (kolejna wizyta), konsultacja online.
-
Gdzie Patryk Puszkarz ma swój gabinet?Patryk Puszkarz przyjmuje pod adresem:
- Witosa 10 Strzyżów
-
Czy Patryk Puszkarz przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Patryk Puszkarz nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Patryk Puszkarz akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Patryk Puszkarz to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Patryk Puszkarz?Języki, których używa Patryk Puszkarz to polski.
-
Jak Patryk Puszkarz umawia wizyty?Pod tym adresem Patryk Puszkarz nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Patryk Puszkarz?Patryk Puszkarz udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Patryk Puszkarz: co mówią pacjenci?8 osób dodało swoją opinię. Patryk Puszkarz ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Patryk Puszkarz?Patryk Puszkarz nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.