Adres
Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)
Czy brakuje Ci jakichś informacji w profilu tego specjalisty?
Pokaż innych psychoterapeutów w pobliżuUsługi i ceny
Ceny dotyczą wizyt prywatnych.
Pozostałe usługi
Konsultacja psychologiczna
Mostowa, Warszawa
Gabinet prywatny - Mostowa
Za ceny i informacje związane z cenami odpowiadają specjaliści lub placówki. ZnanyLekarz nie ma wpływu na ceny i nie odpowiada za ich określanie.
Moje doświadczenie
Nazywam się Paulina Danielak. Jestem psychoterapeutą CBT w trakcie szkolenia, psychologiem, terapeutą ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania) oraz członkiem Association for Contextual Behavioral Science (ACBS), ACBS Polska i Polskiego Towarzystwa Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej.
Co dwa tygodnie poddaję swoją pracę terapeutyczną profesjonalnej superwizji.
Jako psycholog przeszłam również proces własnej terapii pod okiem psychoterapeuty integrującego.
Moja edukacja w skrócie:
- ukończyłam 5-letnie jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia (APS Warszawa)
- do tego 5-letnie studia na kierunku pedagogika specjalna (ze specjalnością Wczesne wspomaganie rozwoju dziecka i Terapia pedagogiczna) (APS Warszawa)
- oraz studia podyplomowe na AWF Warszawa (psychologia sportu).
- Szkoła psychoterapii CBT - AMiE (w toku)
Przez ostatnie 10 lat mojej edukacji wyższej ukończyłam ogrom szkoleń. Najcenniejsze były dla mnie te szkolenia, które dały mi informacje praktyczne i dopełniły wiedzę wyniesioną ze studiów i książek (m.in. terapia integracji sensorycznej, NVC, ACT, Biofeedback i wiele innych).
Uważam, że w pracy psychologa bardzo ważne jest ciągłe pogłębianie i aktualizowanie własnej wiedzy. Dlatego wciąż uczę się, poszukuję i doświadczam. Praktykuję wszystkie nowe metody i techniki, które poznaję.
Jak pracuję?
- W nurcie integracyjnym i holistycznym.
- Wykorzystuję i łączę różne metody i techniki.
- Podkreślam znaczenie psychosomatyki.
- Współpracuję z dietetykami, fizjoterapeutami. Ważna jest dla mnie diagnoza lekarska.
- Zwracam uwagę na pracę z ciałem.
- Przygotowuję zadania i materiały dla klientów, które pozwalają na pracę własną pomiędzy sesjami.
- Akceptacja, działania, wartości, potrzeby, elastyczność, łagodność - moje słowa „klucze”.
- Wykorzystuję między innymi metody ACT, NVC, Mindfulness, relaksacji, Biofeedback.
Relacja z klientem jest dla mnie podstawą procesu terapeutycznego.
Moje najważniejsze certyfikaty:
- Teoria poliwagalna w pracy z traumą, strachem, izolacją, stresem (Robert Palusinski)
- ACT w pracy z traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami (SZKOLENIE PROWADZONE PRZEZ DR RUSSA HARRISA i ORGANIZOWANE PRZEZ UCZĘ SIĘ ACT)
- Praktyk Biofeedback HRV
- Staż szkoleniowy MENTALfootball (Football Lab)
- Ruch dla Uczenia się (Move to Learn) - Warszawskie Centrum Innowacji
Edukacyjno-Społecznych i Szkoleń
- Szkolenie I-go stopnia w zakresie Terapii Integracji Sensorycznej (PSTIS)
- Kurs Metoda Ruchu Rozwijającego wg Weroniki Sherborne poziom I (CWRO)
Czym jest ACT [Terapia akceptacji i zaangażowania]?
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) to jedna z metod psychoterapii i treningu psychologicznego, należąca do „trzeciej fali” terapii behawioralnej (CBT).
W skrócie: w ACT uczymy się jak żyć pełnią życia, realizować swoje potrzeby i działać zgodnie z własnymi wartościami pomimo pojawiających się trudnych myśli, wspomnień, przeżyć czy emocji. ACT uczy ELASTYCZNOŚĆI PSYCHOLOGICZNEJ. Bardzo ważnej cechy w ocenie psychologii zdrowia.
Metoda ta ma mocne ugruntowanie naukowe w licznych badaniach.
Po każdym spotkaniu klient otrzymuje zadania/materiały do pracy własnej w domu, co pozwala ugruntować wiedzę i przenieść na życie codzienne.
Od 2017 do 2019 roku pracowałam jako psycholog w klubach sportowych, m.in. Klub Sportowy Znicz Pruszków, KS GROM, UKS BUDO. Obecnie skupiam się na sesjach indywidulanych z klientami oraz prowadzeniu warsztatów i szkoleń.
W ramach pracy w klubach przeprowadzałam cykliczne działania wspierające zawodników, takie jak zajęcia grupowe i sesje indywidualne z zakresu psychologii sportu, treningu mentalnego, poradnictwa psychologicznego, psychoedukacji oraz rozwoju osobistego. Dodatkowo wspierałam kadrę trenerską poprzez działania adekwatne do aktualnie zgłaszanych potrzeb, pomoc w określaniu indywidualnych profili zawodników oraz diagnozę funkcjonowania grupy i planowanie określonych działań.
W czasie wolnym uwielbiam spacerować, jeździć na rowerze i robić wszystko co związane z aktywnością na świeżym powietrzu. Kocham kontakt z naturą i poczucie wolności. Dbam o równowagę w życiu. Zachowuję czas dla siebie i bliskich oraz dbam o relacje. Czytam książki i pije herbatę. Medytuję lub pielęgnuję moją domową dżunglę. Staram się żyć pełnią życia na tyle, na ile tylko mogę. Staram się być świadoma i uważna.
Moje doświadczenie
Paulina Danielak
psychoterapeuta
Choroby
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia emocjonalne
- Zaburzenia nastroju
- Stres
- Zaburzenia psychosomatyczne
- Lęki
- Kryzys emocjonalny
- Zaburzenia koncentracji
- Zaburzenia w relacjach międzyludzkich
- Zespół jelita drażliwego
- Zaburzenia snu
- Niskie poczucie własnej wartości
- Kryzys w związku
- Bezsenność
- Trudności w komunikacji
- Konflikty
- Brak motywacji
- Lęk
- Kryzys zawodowy
Znajomość języków
- angielski
Zakres porad
- Psychologia Sportu
14 opinii pacjentów
Ogólna ocena
Sortuj opinie według
Agata Strojek
Pani Paulina to specjalista przez duże S. Jest empatyczna, wcześnie rozpoznaje objawy ewentualnych zaburzeń, słucha jak nikt inny a przy tym jest profesjonalna, pełna wszechstronnej wiedzy psychologicznej i zachęca do eksploracji. Spotkania z Panią Pauliną to była najlepsza inwestycja mojego życia.
Ewa W.
Wspaniały terapeuta, pełny empatii. Sesje rzeczywiście pomagają, idzie się do przodu. Bardzo polecam!
Marta
Pani Paulina jest profesjonalistką w swoim fachu, wiatrem w żagle.
Uczy umiejętności, które pozwalają na samodzielność w radzeniu sobie z problemami.
Dodatkowo jest osobą z dobrą energią, spokojem, które pięknie łączy z konkretnymi zaleceniami. Pani Paulino, bardzo dziękuję za tę bezcenną pomoc!
Krzysiek Koszek
Półroczna współpraca z Pauliną to była i jest świetna inwestycja! Inwestycja w zdrowie i lepsze poznanie siebie. Na cotygodniowych sesjach mogłem liczyć na 100% zaangażowanie. Paulina jest bardzo empatyczna i ma zdecydowanie szósty, a może nawet siódmy zmysł! Jest świetnie przygotowana do spotkań. Jest inteligentna i oczytana. Wspólnie przeszliśmy przez trudne chwile z mojego życia. Było też mnóstwo chwil kiedy śmialiśmy się i dobrze bawiliśmy :) To był wyjątkowy czas! Jeśli szukasz pomocy psychologa to wierzę, że dobrze trafiłeś.
Monika
Bardzo duzo się zmieniło podczas mojej rocznej terapii. Pani Paulina mega wszystko dobrze dobrała a ja starannie wykonywałam zadania. To był magiczny czas. Moje skrzydła mogą latać i dzięki narzędziom jakich się nauczyłam chwytam za ster swojego zycia. Systematycznie wracam do notatek by wszystko utrwalać, energia zyciowa na wysokim poziomie. Często osoby szukają odpowiedniego psychologa - ja trafiłam od razu ! Pani Paulina pomogła mi bardzo obudzić potencjał, który był schowany gdzieś głęboko. Bardzo polecam !! I jeszcze raz bardzo dziękuję!
Grzegorz
Paulina jest wspaniałą osobą z ogromną wiedzą, doświadczeniem, zaangażowaniem i intuicją. Potrafi rozmawiać, zadawać trafne pytania i przede wszystkim słuchać. Decydując się na terapię i pracę z Pauliną nie spodziewałem się, że będę w stanie wypracować u siebie tak życiodajne zmiany. Potrafiła pokierować mnie właśnie w kierunku tych zmian dając mi mnóstwo narzędzi i odpowiedzi na moje trudne pytania. Zawsze profesjonalna, świetnie przygotowana, pomocna i obecna, stale kształci się i rozwija, aby móc pomagać jeszcze lepiej takim osobom, jak ja. Zdecydowanie polecam - Paulina to świetna specjalistka.
Małgorzata
Paulina to bez wątpienia świetny psycholog! Ma wspaniałe podejście, jest dokładna i zaangażowana. Jest bardzo ciepłą i sympatyczną osobą. Zawsze z uważnością wysłuchuje i pomaga spojrzeć na pewne sytuacje z różnych stron, co sprawia, że zaczyna się samemu zauważać co jest problemem i nad czym trzeba popracować. Ćwiczenia zalecane przez Paulinę są bardzo pomocne i skuteczne w życiu codziennym, w radzeniu sobie w trudnych sytuacjach. Zawsze jest pomocna i otwarta. Polecam z całego serca :-)
Izabela
Serdecznie polecam Pania Psycholog. Bardzo ciepla, spokojna osoba z ogromna wiedza i wielka intuicja. Pomogla mi zrozumiec wiele kwesti tlumaczac i dajac przyklady. Polecam :-)
fitologicznie
Pozałem Panią Pauline przez przypadek na instagramie . Zainponował mi sposób prowadzenia profilu jak i sposób kontaktu z społeczeństwem . Miałem pewnego rodzaju problem który został rozwiązany poprzez metody jakie promuje jak i doświadczenie które widać na każdym kroku . Bardzo polecam tą osobę, gdyż jej szeroko pojęte rozumienie jak i empatia którą obdarowywuje swoich podopiecznych i innych jest fenomenalne.
K. Cz.
Pani Paulina jest świetnym specjalistą, osobą bardzo zaangażowaną i empatyczną, z dużą wiedzą. Po odbyciu kilku sesji udało mi się nauczyć, w jaki sposób lepiej radzić sobie z problemami i stresami tak, by móc działać i rozwijać się lepiej. Bardzo doceniam ten czas i mam poczucie, że dzięki Pani Paulinie zrobiłam wieki krok w przód jeśli chodzi o psychologiczną sferę mojego życia :)
Odpowiedzi na pytania
3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl
Mój Partner jest chory. Chodzi do psychologa oraz psychiatry. Niestety lekarze nie mogą stwierdzić czy to schizofrenia czy bolderline. Tabletki bierze od 2 lat systematycznie. Są dni. Gdzie np wczoraj byłam całym światem dla Niego a dziś mnie nienawidzi. Nie mogę się odzywać do Niego wtedy, dotknąć go czy cokolwiek. Traktuje mnie jak powietrze. Ja już sama sobie przestaje z tym radzić. Może w trudnym momencie gdy zbliża się tzw przeze mnie otchłań, może rozmowa z któryms z Państwa by pomogla? Chciałabym się dowiedzieć jak by mogło to wyglądać z Państwa strony.
Pozdrawiam
Czy dobrze rozumiem, ze szuka Pani dla siebie pomocy? Rozmowa i sama terapia w każdym nurcie różnią się od siebie. Są pewne ogólne zasady - jak nawiązanie relacji itp. które obowiązują, jednak sam proces prowadzenia rozmowy i terapii jest zindywidualizowany i wynika w trakcie procesu. Jeżeli czuje Pani potrzebę wsparcia - warto zwrócić się do psychologa/psychoterapeuty.
Pozdrawiam serdecznie
Dlaczego poziom inteligencj poniżej przeciętnej mieści się w normie? Takie dzieci nie mają szans na poradzenie sobie w normalnej szkole. Moja córka wykazuje objawy podobne do upośledzenia umysłowego w stopniu lekkim.Ma 8 lat. Nie zna wszystkich liter, umie podstawowe działania tylko do 20 i pomaga sobie palcami, nie potrafi zapamiętać tabliczki mnożenia i alfabetu, nie zawsze rozumie co czyta i nie radzi sobie w nauce. Po mimo tego musi uczyć się tego samego czego uczą się inne dzieci. Poradnia stwierdziła że ma inteligencje poniżej przeciętnej ale to cały czas norma. Moim zdaniem ona nie jest w normie. Czy mogę jeszcze raz iść do poradni i prosić o ponowne przebadanie? Co robić gdy wynik się powtórzy i poradnia nie stwierdzi upośledzenia umysłowego?
Zgadzam się z odpowiedzią Pani psycholog Urszuli - należy pogłębić diagnozę. Jeżeli Pani oraz nauczyciele zauważają trudności dziecka, które utrudniają mu spełnianie wymagań edukacyjnych - należałoby zgłosić się jeszcze raz do poradni. Dziecko powinno otrzymać opinie/orzeczenie (zależnie od diagnozy). W takim dokumencie zawarte są zalecenia i wskazówki, które szkoła ma obowiązek stosować względem dziecka. Placówka tworzy dostosowania, które pomagają dziecku spełniać wymagania edukacyjne. Na przykład uczeń z trudnością może mieć obniżone wymagania edukacyjne - co umożliwi mu osiągać sukcesy szkolne.
Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.
Najczęściej zadawane pytania
-
Jaki jest zakres porad oferowanych przez Paulina Danielak?Paulina Danielak to psychoterapeuta. Na podstawie swojego doświadczenia i wykształcenia Paulina Danielak oferuje usługi takie jak: Konsultacja psychologiczna.
-
Gdzie Paulina Danielak ma swój gabinet?Paulina Danielak przyjmuje pod adresem:
- Mostowa Warszawa
-
Czy Paulina Danielak przyjmuje online, bez konieczności pojawiania się w placówce?Nie, w tym momencie Paulina Danielak nie oferuje konsultacji online.
-
Jak Paulina Danielak akceptuje płatności po wizycie?Metody płatności, które akceptuje Paulina Danielak to: Gotówka, Przelew na konto.
-
W jakich językach konsultuje Paulina Danielak?Języki, których używa Paulina Danielak to angielski.
-
Jak Paulina Danielak umawia wizyty?Pod tym adresem Paulina Danielak nie podaje swojej dostępności. Zachęcamy do bezpośredniego kontaktu, aby poznać dostępne terminy.
-
W jakich godzinach przyjmuje Paulina Danielak?Paulina Danielak udziela informacji o dostępności przy bezpośrednim kontakcie.
-
Paulina Danielak: co mówią pacjenci?14 osób dodało swoją opinię. Paulina Danielak ma średnią ocen 5 (na 5 gwiazdek).
-
Jakie ubezpieczenia akceptuje Paulina Danielak?Paulina Danielak nie przyjmuje w ramach ubezpieczenia, tylko w ramach płatnych wizyt prywatnych. W razie wątpliwości zalecamy kontakt ze specjalistą.
Niskie poczucie własnej wartości w Warszawie
Zaburzenia nastroju w Warszawie
Kryzys emocjonalny w Warszawie
Zaburzenia emocjonalne w Warszawie
Zaburzenia osobowości w Warszawie
Zaburzenia odżywiania w Warszawie
DDA - dorosłe dzieci alkoholików w Warszawie
Zaburzenia psychosomatyczne w Warszawie
Zaburzenia w relacjach międzyludzkich w Warszawie
Choroba afektywna dwubiegunowa w Warszawie
Choroby psychosomatyczne w Warszawie
Więcej (15)