Logo
mgr Paulina Sopata

Komandorska 53e/1, 53-342 Wrocław

Psychoterapia kierowana jest do osób dorosłych z ADHD. Odbywa się w formie warsztatowo-terapeutycznej indywidualnej bądź grupowej. Obejmuje 10 spotkań po 120 minut i prowadzona jest przez dwóch terapeutów.

Dowiedz się więcej

12/10/2023

Moje doświadczenie

Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, a także kulturoznawcą oraz pedagogiem wczesnoszkolnym i przedszkolnym.

Od wielu lat zajmuję się przede wszystkim wsparciem psychologicznym dzieci i ich rodziców. Prowadzę terapię/konsultacje psychologiczne oraz trening umiejętności społecznych dla dzieci z diagnozami spektrum autyzmu i adhd, a także przejawiającymi inne trudności emocjonalno-społeczbe jak np. nadmierne agresja, lęki czy trudność z nawiązywaniem kontaków społecznych.

Ponadto zajmuję się diagnozą ADHD u dzieci i dorosłych oraz diagnostyką zaburzeń osobowości.

Ukończyłam wiele kursów dodatkowych, m.in. kurs z zakresu neuropsychologii organizowany przez Centrum CBT w Warszawie, szkolenie z prowadzenia Treningu Umiejętności Społecznych, szkolenia dotyczące procedur przeprowadzania i interpretacji testu osobowości MMPI-2 i testu w kierunku ADHD Conners-3 oraz cykl szkoleń z obszaru wspomagających i alternatywnych sposobów komunikowania się (AAC). Uczestniczę także w konferencjach rozwijających moją wiedzę i umiejętności.

Interesuję się sztuką i medytacją. Bardzo lubię górskie wycieczki, pływanie i
gorącą czekoladę. Czasami piszę opowiadania i grywam w szachy. Chętnie odwiedzam
las i korzystam z jego wyciszającego działania.

W pracy z dziećmi bliskie mi są założenia rodzicielstwa bliskości i komunikacji
bez przemocy. Z dorosłymi korzystam głównie z modelu poznawczo-behawioralnego
z naciskiem na elementy poznawcze. Szczególnie cenna jest dla mnie wiedza i praktyka
reprezentowana przez trzecią falę terapii poznawczo-behawioralnej kładąca silny nacisk
na akceptację i pozytywny stosunek do siebie oraz innych.
więcej

Adresy (3)

Płatność po konsultacji

U tego specjalisty zapłacisz wygodnie po konsultacji. Zobacz więcej



Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Konsultacja psychologiczna dzieci (opis) • 150 zł

Diagnoza ADHD dla dorosłych (opis) • 200 zł

Diagnoza ADHD dla dziecka (opis) • 300 zł +7 więcej

Diagnoza ADHD test diva 5.0 (opis) • 300 zł

Konsultacja psychologa terapia psychologiczna (opis) • 150 zł

Diagnoza zaburzeń osobowości • 200 zł

Pokaż więcej usług

Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku

Sposób płatności: Przelew na konto, Blik

Zapłacisz po konsultacji online.

Przelew na konto.

Opłata za konsultację trafia bezpośrednio do specjalisty, który jest również odpowiedzialny za ustalenie swojej polityki odwołań i zwrotów.

W przypadku problemów z płatnościami skontaktuj się ze specjalistą.

Pamiętaj, że ZnanyLekarz nie pobiera żadnych dodatkowych opłat za umówienie wizyty i nie przetwarza płatności w imieniu specjalisty.


Najpóźniej 30 minut przed wizytą dostaniesz SMS oraz e-mail z linkiem do konsultacji online. Połączysz się z telefonu lub komputera.


Przygotuj się 10 minut przed konsultacją. Upewnij się, że Twój telefon lub komputer jest naładowany. W przypadku wideokonsultacji sprawdź połączenie internetowe oraz ustawienia mikrofonu i kamery. Możesz również przygotować swoją dokumentację medyczną (np. wyniki badań).


NIP

6141564825

Adres firmy

Zatorska 72 3, Wrocław
Komandorska 53e/1
Komandorska 53e/1, Krzyki, Wrocław


Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Przyjmuję: dorosłych, dzieci w każdym wieku
Gotówka, Blik, Przelew na konto

NIP

6141564825

Adres firmy

Zatorska 72 3, Wrocław
Zatorska
Zatorska 72/3, Wrocław

W tym gabinecie nie można umawiać wizyt przez internet

Pacjenci prywatni (bez ubezpieczenia)


Brak informacji o usługach i ich cenach

NIP

6141564825

Adres firmy

Zatorska 72 3, Wrocław

Usługi i ceny

Ceny dotyczą wizyt prywatnych.

Konsultacja psychologiczna dzieci

150 zł

Diagnoza ADHD dla dorosłych

200 zł

Diagnoza ADHD dla dziecka

300 zł

Diagnoza ADHD test diva 5.0

300 zł

Konsultacja psychologa terapia psychologiczna

150 zł

+ 7 usług

W jaki sposób ustalane są ceny?

36 opinii pacjentów

Ogólna ocena

Trzymamy rękę na pulsie Sprawdzamy wszystkie opinie. Specjaliści nie mogą płacić za modyfikowanie lub usuwanie opinii. Dowiedz się więcej
L
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online diagnoza ADHD dla dorosłych

Pani Paulina jest profesjonalna i bardzo zaangażowana. Dokładnie tłumaczy, uważnie słucha.

I
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online diagnoza ADHD dla dorosłych

Bardzo polecam panią psycholog. Ogromne zrozumienie i otwartość na pacjenta.

T
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online diagnoza ADHD dla dorosłych

Pani Paulina odznacza sie zaangazowaniem i rzetelnoscia. Polecam.

N
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online diagnoza ADHD dla dorosłych

Pełen profesjonalizm, rzetelność i zaangażowanie a przy tym odczuwalna empatia i cierpliwość.
Doceniam organizację spotkań w taki sposób, że nie było odczuwalnej presji czasu i pośpiechu, bo kończy się czas.
Dużym plusem jest fakt, że poprzez cały proces diagnozy była przyjazna przestrzeń i miejsce na pytania a podczas ostatniego spotkania diagnoza została diagnozowanemu-laikowi szczegółowo wyjaśniona.
Jeśli ktoś się zastanawia to już nie musi, bo wykonanie diagnozy u tej specjalistki to dobry wybór. ;)
Polecam serdecznie.
Dziękuję raz jeszcze.

A
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online konsultacja psychologiczna dzieci

Pani Paulina jest bardzo zaangażowana w rozwiązanie problemu, słucha uważanie, ma trafne wskazówki i proponuje konkretne działania. Spotkania mojej nastoletniej córki u tej pani psycholog oceniam bardzo pozytywnie. Polecam.

S
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Konsultacje online Diagnoza ADHD test diva 5.0

Bardzo polecam :) Pani Psycholog jest empatyczna a przy tym rzeczowa i konkretna. Świetnie wszystko wyjaśnia.

M
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Komandorska 53e/1 diagnoza ADHD dla dorosłych

Bardzo przyjazna atmosfera oraz dociekliwość były dla mnie miłym zaskoczeniem. Poczułam się wysłuchana

P
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: W innym miejscu Inny

Pani Paulina jest bardzo empatyczną i rzeczową osobą. Bardzo doceniam jej zaangażowanie...

O
Weryfikacja wizyty
Lokalizacja: Komandorska 53e/1

Bardzo się cieszę, że mogę pracować z Panią Pauliną, czuję się zrozumiana, dostaję cenne i trafne porady, czuję duże zaangażowanie, bezpieczeństwo oraz wiedzę. Początkowo przyszłam zdiagnozować się pod kontem ADHD, wizytę wspominam bardzo dobrze, następnie rozpoczęłam terapię, a po kilku spotkaniach jestem w stanie śmiało polecić Panią Paulinę.

B
Numer telefonu zweryfikowany
Lokalizacja: Komandorska 53e/1

Bardzo miło i fachowo. Bardzo polecam ze wzgledu na naprawde profesjonalne podejście do tematu.

Wystąpił błąd, spróbuj jeszcze raz

Odpowiedzi na pytania

3 odpowiedzi udzielonych przez lekarza na pytania pacjentów na ZnanyLekarz.pl

Pytanie dotyczące depresja

Co zrobic gdy partner chory na depresje nie chce sie leczyc?

Witam, moj partner choruje na depresje od okolo 3 lat. Nie chce sie nawet zarejestrowac w przychodni. Po 2 latach udalo mu sie wkoncu wypelnic formularz i zaniezc do przychodni, kazali mu jednak przyniesc jeszcze dowod ale jemu nigdy sie nie chce tam przejsc choc do przychodni ma 5 minut pieszo. Prosilam wiele razy za kazdym razem mowi ze potem albo jutro. Ostatnio powiedzialam ze ide na spacer czy chce isc ze mna zgodzil sie jak poprosilam go zeby wzial dowod ze wejdziemy do przychodni to mu sie odechcialo i juz nie chcial isc choc byl juz ubrany i wychodzilismy. Mieszkamy za granica.Tutaj trzeba byc zarejestrowanym w przychodni zeby moc zglosic sie na terapie( nie stac nas na terapie platna). Nie wiem co mam robic. Ma straszne napady zlosci zdarzylo sie ze walil glowa w stol, raz zrobil dziure w scianie piescia. powiedzial tez ze nie chce mu sie zyc ze nic go nie cieszy i ze wszystko go boli. bola go miesnie,cale cialo. Zaczal ostatnio uderzac sobie dlonia w noge bo go boli i to mu pomaga. Czasem jest dla mnie strasznie nie mily, krzyczy, trzaska drzwiami z byle powodu... Kiedys poprosilam go zeby mi podal krem do twarzy bo stal obok on sie zdenerwowal rzucil na podloge krem sie rozbil. JA czesto placze przez takie sytuacje bo nie prowokuje go staram wspierac nie denerwowac, nie robie nic co mogloby go zdenerwowac...On mnie nawet nie potrafil przeprosic za ten krem...ze mi cos zniszczyl bo przeciez to moja wina ze go poprosilam. Zawala wszystkie wazne sprawy. Mieszkamy razem wszystkie rachunki sa na jego imie nazwisko. Zawalil pare spraw nie placil gdy sie o tym dowiedzialam Chcialam to naprawic ale ze mna nikt nie chce rozmawiac mowia ze on musi bo to jest na jego imie i nazwisko. Ma swoj kredy do splacenia ale go nie splaca bo woli np wydac na nowa gre albo zamawia drogie jedzenie zamiast sobie cos zrobic do jedzenia. Jest uzalezniony od komputera jak ma wolne to gra caly dzien i noc. malo spi. ( chyba przez to tez lunatykuje) czasem przyjdzie do mnie na godz zebysmy cos obejrzeli ale wtedy tez gra tylko ze na telefonie. on sie nawet kompie z tel. nie pojdzie do sklepu bez tel bo nudy... Nie wiem juz co mam zrobic. Postanowilam ze na jakis czas zamieszkamy u mojej mamy zeby bylo mu latwiej splacic kredyt. Ale nie wiem co zrobic zeby w koncu uwierzyl w terapie zeby zaczal sie leczyc.... Byl kiedys u lekarza ale on powiedzial mu ze nie ma depresji tylko jest zmeczony. Tlumaczylam ze trafil na zlego, ze moze rasista ze trzeba isc do innego, ze trzeba wszystko lekarzowi powiedziec co sie dzieje. Boje sie ze on nigdy nie poprosi o pomoc i wkoncu cos sobie zrobi. Jak nie ma go w domu tylko jest w pracy to boje sie i sprawdzam czy jest w pracy. Zyje w ciaglym strachu o niego. i sama zaczynam sie zle czuc bo nawet jak mowie cos do niego mam dobry dzien to on jest wiecznie przybity, mysli negatywanie udziela mi sie to.

Nie jest dla mnie jasne czy Pani partner rzeczywiście cierpi na depresję czy raczej ma innego rodzaju trudności (wspomina Pani o problemach z uzależnieniem i odpowiedzialnością za własne życie oraz pisze Pani o wybuchach złości). Niezależnie jednak od tego z jakim problemem się boryka, nie ma Pani możliwości przekonania go, aby zrobił coś, czego on sam zrobić ewidentnie nie chce. Sytuacje, które Pani opisuje jasno wskazują, że partner nie ma tak naprawdę zamiaru skorzystać z terapii. To, co jednak jest niepokojące w Pani wypowiedzi to fakt, że bierze Pani za niego odpowiedzialność i zajmue się nim mimo, że jest to dla Pani ewidentnie obciążające: załatwia Pani za niego codzenne sprawy, spłaca kredyt, uważa, aby go nie zdenerwować i żyje Pani w ciągłym lęku o partnera. Biorąc to pod uwagę bardzo ważne jest, aby Pani skorzystała z pomocy psychologa lub psychoterapeuty, który pomoże zrozumieć, że branie takiej nadmiernej odpowiedzialności za kogoś jest dla Pani szkodliwe, a sposobem na zmianę codziennego życia - niwelację lęków, poprawę samopoczucia, lepsze funkcjonowanie - jest dokonanie zmian i podjęcie decyzji, na które ma Pani wpływ. Na partnera niestety Pani nie ma. Życzę zatem powodzenia i gorąca zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa.

mgr Paulina Sopata

Niecały miesiąc temu zakończyłem związek który był dla mnie bardzo trudny, gdy dowiaduje się, że osoba z którą byłem pisze, rozmawia, robi różne rzeczy z innymi osobami nagle cały się trzęsę, zaczynam cały się trząść i strasznie źle się czuje. Co może pomóc?

Tego typu reakcje organizmu zdarzają się po rozstaniu - dzieje się tak z powodu silnych emocji, które w dodatku się ze sobą mieszają: zazdrość, złość, smutek, żal itp. Nasz organizm dostaje sygnał, że coś jest nie tak i reaguje we właściwy dla siebie sposób. W dodatku miesiąc to bardzo niedługi czas od roztania. Radzę przynajmniej przez pół roku, a nawet dłużej unikać informacji na temat byłej partnerki na tyle, na ile jest to możlwe, np. wyłączyć obserwowanie jej profilu na fb czy innych portalach społecznościowych lub jeżeli jest to konieczne - zablokować je. Jeżeli macie wspólnych zanjomych - poprosić, aby nie mówili Panu o spotkaniach z nią, nie pokazywali zdjęć itp. Oczywiście nie chodzi o to żeby uniać tych informacji przez całe życie, ale przez parę miesięcy na pewno. Jeżeli mimo to, taka sytuacja, że się pan trzęsie się zdarzy, warto zastosować techniki relaksacyjne: głębokie oddychanie, rozluźnianie mięśni lub to, co pomaga akurat Panu radzić sobie z emocjami, np. bieganie, gorąca kąpiel, słuchanie muzyki relaksacyjnej. Jeżeli chodzi o myśli - radzę się skupić na myśleniu nie o partnerce i o tym, co teraz robi, ale paradoksalnie - o sobie: o tym, co Pan w sobie lubi i dlaczego jest Pan wartościową osobą - myśleć o swoich pozytywnych cechach. Chdzi o podejście do siebie ze współczuciem, pozwolenie, aby te trudne emocje przepływały przez Pana (w żadnym wypadku nie hamować ich i nie zabraiać sobie czuć) - warto się wtedy nawet położyć i spojrzeć na siebie jak na takie małe cierpiące dziecko - dzięki temu możemy dośwaidczyć własnej wyrozumiałości i pozwolenia sobie na chwile słabości, co samo w sobie pomaga. Czasami najtrudniejsze w tej sytuacji jest właśnie pzowolenie sobie na to, aby czuć się źle, akceptacja siebie i spojrzenie z wyrozumiałością na to, co się dzieje. Kiedy jednak tego dokonamy wiele potrafi się zmienić. Może też Pan sięgnąc do internetu i poczytać o etapach żałoby po rozstaniu, aby upewnić się, że emocje i stany, które Pan przeżywa są właściwe. Oczywiście osobiście gorąco polecam skorzystanie ze wsparcia specjalisty, który pomoże Panu przejść przez ten proces. Pozdrawiam i życzę siły.

mgr Paulina Sopata
Zobacz wszystkie odpowiedzi

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Najczęściej zadawane pytania