Pytania pacjentów (39)

Dzień dobry, każdy rośnie indywidualnie, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do jadłospisu warto go przedyskutować ze specjalistą, pamiętaj o odpowiedniej ilości biała. Warto zrobić badanie krwi, sprawdzić... Więcej

Tak, ziemniaki są super produktem zwłaszcza jeśli są dodatkiem do pełnowartościowego posiłku, z tego co jest napisane (ok. 100 g ) nie są to ogromne ilości więc nie widzę problemu.
Pozdrawiam

,,Tuczący" jest nadmiar kalorii (ilości jedzenia). Sam makaron czy ziemniak nie tuczy :)

Pozdrawiam
Agnieszka Kłysz

Dzień dobry,
w przypadku dzieci nie stosuje się ścisłych diet. Należy zwrócić uwagę na jakość jedzenia, więcej warzyw, potraw duszonych, kasz, makaronów pełnoziarnistych. Może być, że w diecie jest za... Więcej

Oczywiście, warto wyliczyć swój bilans kaloryczny i od CPM (całkowitej przemiany materii) odjąć np 300 kcal (uważając aby nie zejść poniżej PPM), jest dużo darmowych kalkulatorów do wyliczeń, dodatkowo... Więcej

Najlepiej zmienić nawyki żywieniowe, które już zostaną na zawsze, trzeba redukować masę ciała stopniowo (0,5-1 kg tygodniowo), bilansować dietę.
Warto przeanalizować dotychczasowe żywienie i wyszukać... Więcej

Teoretycznie powinien wystarczyć sam deficyt, ale czy warto? Proces redukcji masy ciała powinien być także procesem zmiany nawyków i wybieranie ,,zdrowego" jedzenia. Niestety bez zmiany sposobu odżywiania... Więcej

Niestety nie istnieją tabletki ,,cud'' na odchudzanie mimo ochoczych zapewnień producentów. Nie jestem za stosowaniem tego typu preparatów, one może i wspomogą proces odchudzania ale nie nauczą zdrowych... Więcej

Nie ma jednych widełek czasowych dla każdego. Warto sprawdzić na swoim organizmie znam kilka osób, które po wypiciu kawy mogą od razu zasnąć. Nie ma tu reguły.
Pozdrawiam Agnieszka Kłysz