Pytania pacjentów (28)

Mam pytanie ja od samego początku maja zacząłem ćwiczyć i schudłem do teraz 22 kg w 2 miesiące i 22 dni czy będę miał tak zwany zwisający brzuch bo pewna osoba mi powiedziała że ja za dużo schudłem i że mogę mieć później zwisający brzuch

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Faktycznie, 22kg w niecałe 3 miesiące to szybkie tempo redukcji masy ciała. Rekomendowany spadek, który znacząco nie obciąża organizmu oraz zwiększa prawdopodobieństwo regenerację tkanek, to około 0,5-1kg... Więcej

Chciałam bym się zapytać o tabletki na wspomaganie odchudzania Slimberry czy są warte tego
Mam 18 lat
167cm wzrostu
69-70kg chciałam bym zrzucić przynajmniej 60-55 kg
Czy są zdrowe? Czy jest efekt jojo po nich?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, w mojej ocenie tabletki wspomagające odchudzanie nie spełniają swojej roli, nie działają na spalanie tkanki tłuszczowej. Często są oparte na wyciągu z owoców/ ziół z dodatkiem witamin i składników... Więcej

Bardzo proszę o porade jak zdrowo troszkę nabrac tkanki tluszczowej ale nie roztyc sie.
Jestem kobietą, trzydzieści dwa lata. Trenuje cztery razy w tyg, jadlam ostatnio niskoweglowodanowo i zatrzymał mi sie okres, a resztki tk tluszczowej calkiem uciekły.

Metr sześćdziesiąt trzy,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Pani dieta powinna być odpowiednio zbilansowana- zarówno pod kątem węglowodanów, białka jak i tłuszczy. Dodatek roślinnych tłuszczy będzie szczególnie wskazany, ze względu na gospodarkę hormonalną. W diecie... Więcej

Jakim poprawnie obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla utrzymania oraz dla redukcji wagi w przypadku, gdy robi się dziennie (jednorazowo lub na dwa razy) między 10/13 tysięcy kroków, regularnie, codziennie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Na zapotrzebowanie energetyczne, oprócz aktywności fizycznej, wpływ ma także płeć, wiek, wzrost oraz masa ciała. Zachęcam do konsultacji ze specjalistą, który po uzyskaniu wszystkich informacji będzie... Więcej

Przepraszam tak mi powiedział lekarz i sądząc po sobie to prawda ale czy to prawda że nadmiar wody w organizmie ma się od zbyt małej ilości picia wody?Jak kiedyś byłem u dietetyka powiedział mi że mam niedobór wody w organizmie i powinienem więcej pić .Jednak czy przy niedoborze wody powinno się może…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Na nawodnienie organizmu wpływa nie tylko ilość wody (napojów) wypitej w ciągu dnia, ale także ich stopień mineralizacji, czyli ogólna zawartość składników mineralnych (np. jonów wapniowych, magnezowych... Więcej

Od 6 lat nie mogę schudnąć po ciąży. Zawsze ważyłam 52 kg teraz 64. Pracuje po 12 h jednak siedzącą pracą co nie oznacza, że wcale nie mam ruchu. Moje żywienie wygląda tak śniadanie kromka ciemnego pieczywa z chuda szynka i warzywami, potem od 12 do 16 jem jabłko, marchewkę i jakiś inny owoc. Koło 17…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, trudności z redukcją masy ciała mogą wynikać z niedoszacowania kalorii, które Pani spożywa w ciągu dnia. Warto skonsultować się z dietetykiem, z którym wspólnie przeanalizujecie Pani sposób... Więcej

Pytanie dotyczące otyłość

Mam otluszczona wątrobę i nadwagę 20kg. Mieszkam w Suwalkach. Do jakiego lekarza sie udac zeby mi pomogł. ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, zachęcam do kontaktu z dietetykiem, który zaplanuje dla Pana indywidualną dietę redukcyjną (odchudzającą), ale z położeniem nacisku na regenerację wątroby. W dzisiejszych czasach możliwe są... Więcej

Mam 20 lat i 181 cm wzrostu. Moim problemem jest niedowaga, aktualnie ważę 57 kg, jeszcze 1,5 roku temu ważyłem 67 kg. W badaniach krwi za wysoki poziom erytrocytów, wapnia całkowitego, kreatyniny (już przez dłuższy czas), cholesterolu i TSH, co jest związane z niedoczynnością tarczycy, na którą choruję…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Pana trudności z przytyciem prawdopodobnie wynikają z niedoboru energii (kcal), które przyjmuje Pan w ciągu dnia. Regularność posiłków jest bardzo istotna, ale kluczowe jest odpowiednie zbilansowanie posiłków... Więcej

Czy tłuszcz odkłada się z przekroczenia dziennego zapotrzebowania kcal czy ilości spożywanych tłuszczy? Od jakiegoś czasu mam napady wilczego głodu na slodycze- gdzie zjadam czasem nawet do 1000kcal i ok 60g tłuszczy... jednak nie przekraczam dziennego zapotrzebowania (lub nieznacznie).

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, wilczy głód na słodycze (prawdopodobnie na cukier w ogóle, ponieważ jest najszybciej wchłanianym źródłem energii) wynika z bardzo niskiej energetyczności diety, którą Pani założyła. Zapotrzebowanie... Więcej

Mam 16 lat i 165 wzrostu moim problemem jest to że odchudzałam się przez jakiś czas i tak z 70 kg poszło 60 kg. Mam okres co tydzień co kilka dni zdarzyło mi się to pierwszy raz żeby mieć tak często okres, jadam 5 posiłków dziennie staram się jeść dużo warzyw, owoców.,białka itp. Jestem wystraszona i…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, warto przyjrzeć się zbilansowaniu Twojej diety- czy zawiera wszystkie niezbędne składniki i czy energetyczność nie jest zbyt niska. Jednakże, w przypadku rozregulowania okresu, niezbędna jest... Więcej

Autor

mgr Aleksandra Ulatowska

dietetyk, psycholog

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.