Pytania pacjentów (143)

Chciałem zapytać otóż ćwiczę ok 10-15 minut na hantlach wieczorem tylko 3 kg-jeden czy przy tak krótkich ćwiczeniach należy robić dzień przerwy od ćwiczeń czy mogę codziennie tak ćwiczyć?Pytam gdyż czasami spotkałem się z opiniami że po ćwiczeniach trzeba dać 1 dzień kolejny na odpoczynek na regenerację…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Wszystko zależy od wydolności danej osoby. Jeśli nie ma dolegliwości bólowych to można,należy jednak być wyczulonym na reakcje po ćwiczeniach . Lepiej częściej wykonywać powtórzenia a z mniejszym... Więcej

USG uda wykazało entezopatię przyczepu bliższego grupy mięśniowej goleniowo-kulszowej.
Dolegliwości to głównie ból (bardziej dyskomfort) podczas siedzenia ciągnący się (co ciekawe) w górę wzdłuż pośladka i lędźwi.
Brak bólu w ruchu (np. podczas spaceru), natomiast ból 1-3 dni po wykonaniu…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Do postawienia bardziej prawdopodobnej diagnozy potrzebny jest wywiad dokładniejszy,weryfikacja ruchowa ,i palpacyjna i na podstawie tych informacji wykonuje się próbna terapię i wtedy obraz jest... Więcej

STAW BARKOWY
Widoczna jest asymetria względem drugiego barku (jest on trochę bardziej wysunięty i niżej położony). Ćwicząc przed lustrem ich odmienne położenie jest łatwo zauważalne. Inaczej też układają/rozrastają się mięśnie barków i też tricepsu. W trakcie ćwiczeń chcąc utrzymać prawidłową…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Asymetria nie jest normą ale zdarza się, priorytetowym problemem jest ból który może być przyczyną tej asymetrii .Zachęcam do wizyty u fizjoterapeuty pracujący technikami tkanek miękkich lub powięziowych.... Więcej

Ponieważ kilku fizjoterapeutów do mojego poprzedniego pytania pytało mnie czemu ćwiczę tak krótko na hantlach tzn 10-15 minut odpowiadam że przy ćwiczeniach na hantlach powyżej 25 minut oraz na rowerku stacjonarnym ok 20-30 minut mam problem ze zbyt nadmiernym apetytem-oczywiście wiem że ćwiczenia pobudzają…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. To pytanie nie jest w kompetencji fizjoterapeuty,zachęcam do konsultacji z innym dietetykiem lub trenerem personalnym. Pozdrawiam

Dzień dobry, mam uszkodzony obrąbek stawu barkowego (typu SLAP). Jestem przed operacja. Czy ćwiczenia z fizjoterapeutą przed operacją pomogłyby mi w utrzymaniu dobrej sprawności stawu? czy może nie poleca się jakiegokolwiek ruchu przy takim uszkodzeniu?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Ruch jest wskazany przed zabiegiem lecz w odpowiednim zakresie i kierunku,co należy do zalecenia fizjoterapeuty po wywiadzie i weryfikacji ruchowej.Pozdrawiam

Witam.
Moja córka 13.03.2017 miała zdjęty gips(pełny od stopy do uda) w którym przebywała 5 tyg. Złamana była kość piszczelowa. Chirurg dziecięcy po zdjęciu gipsu i zrobieniu zdjęcia stwierdził iż rehabilitacja nie jest konieczna. Mała jednak słabo zgina nogę w kolanie a stopa prawie wcale nie…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Zapraszam do niezwłocznego kontaktu,utrzymywanie tkanek miękkich w długim unieruchomieniu pociąga za sobą " niekorzystne konsekwencje" które sama Pani już zauważyła.

Witam,
mam bardzo przykurczony mięsień czworogłowy uda, co skutkuje tym, że mam napięte struktury w nodze. Do tego od dołu podkolanowego aż do łydki czuję takie ciągnięcie, jakby brakowało mi mięśnia.
Co mam robić?
Czy tylko rozciągać mięśnie?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Przyczyną może być brak balansu tkanki powięziowej,ale zdecydowanie wymagany wywiad ,weryfikacja ruchowa i palpacyjna aby ustalić przyczynę i w oparciu o te informację zaplanować terapię. Zachęcam... Więcej

Witam,
moimi objawami jest "ciągnięcie" od dołu podkolanowego do łydki oraz w tylnej części uda. Jest to uczucie, tak, jakby brakowało mięśnia i wszystkie struktury z tyłu się naciągały.
Do tego mam również przykurczony mięsień czworogłowy.
Jeśli się pochylę do przodu,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Zachecam do wizyty w gab fizjoterapeuty,wnikliwy wywiad,weryfikacja ruchowa ,palpacyjna i na podstawie tych info wypłynie diagnoza.Bez tej procedury wróżenie z fusów. Pozdrawiam.

Witam,
mam problem z jakąś strukturą w kolanie.
Mianowicie coś przeskakuje mi na boku kolana - jakaś struktura miękka.
Jak rozciągnę mięsień czworogłowy, to ustaje, lecz po jakimś czasie wraca.
Przy bieganiu w tym miejscu mnie uwiera.
Przy samym chodzeniu nie przeszkadza,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam. Na podstawie ww info hipoteza zmiany zwyrodnieniowe dystalnej częsci pasma biodrowo-piszczelowego,zweryfikowac można na USG ,akurat tutaj Usg lepsze od MRI bo można porównac ze stroną przeciwną.Pozdrawiam. Więcej

witam
złamałam palce kilka dni temu u stopy:
- paliczka bliższego palca IV stopy prawej
- paliczka pośrodkowego palca V stopy prawej

Obecnie oszczedzam sie siedzac w domu, ale moge juz postawic stope bez bolu(pierwsze 3 dni bylo ciezko)
jesli sie poruszam to…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam.Zależy jakiego rodzaju to złamanie ,czy zmęczeniowe...? Pewna forma obciążania jest dopuszczana,ale to są szczegóły ,które nalezy ustalic w oparciu o wywiad, weryfikacje ruchową,i wskazanie ortopedy... Więcej

Poprzednia
1
2
3
4
5
...
15
Następna

Autor

mgr Andrzej Tryniszewski

Fizjoterapeuta

Popularne pytania

Jak mogą być powody częstego oddawania moczu?

Szanowna Pani, szanowny Panie, Jedną z najczęstszych przyczyn częstego oddawania…

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.