Pytania pacjentów (20)

Witam mam 13 lat i dużą nadwagę waże 81kg i mam 162-4 cm wzrostu, jak na chłopaka "duże piersi", oraz brzydkie i żółte zęby. chcę schudnąć , nie mieć tych piersi, i mieć ładniejsze i bielsze zęby.. lecz nie wiem ile kal musze codziennie mieć, co ćwiczyć, i jak dbać o zęby..

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, cieszę się szukasz pomocy i wsparcia na profesjonalnych portalach, to bardzo rozsądne :-) Młodzież w twoim wieku nie powinna stosować restrykcyjnych diet, raczej zachęcam, aby przyjrzeć się... Więcej

Witam. Mam duży problem z celulitem i brzuchem po ciąży , chciałabym zrzucić trochę kg. Jakie suplementy mogłabym przyjmować aby sobie pomoc do ćwiczeń?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Na początku chciałabym podkreślić, że suplementy nie zadziałają jeśli inne aspekty naszego życia są zaniedbane. Suplementami nie zastąpi się posiłku lub właściwego, zrównoważonego sposobu... Więcej

Sugeruję wizytę

konsultacja dietetyczna (pierwsza wizyta)

200 zł Umów wizytę

Dzień dobry,

Mój problem jest taki w Listopadzie 2020 ważyłem 101 kg przy wzroście 191 ( wiek 33), jako główny powód tej masy widziałem złe nawyki żywieniowe oraz alkohol spożywany codziennie w postaci 2-4 piw na wieczór. Ponieważ wtedy też wysłano mnie w delegację nie żywiłem się na niej…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Przy wadze 90kg (maj) pana wzroście i wieku, zapotrzebowanie energetyczne przy braku regularnej aktywności fizycznej to około 2545kcal. Redukcja masy ciała na poziomie 0,5kg/tydzień tak jak... Więcej

Dzień dobry,
Chciałam zapytać o nietolerancję na produkty mleczne. Kiedy byłam dzieckiem nie miałam żadnych problemów ze spożywaniem produktów nabiałowych. Kiedy miałam 25 lat zaczęłam się odchudzać i wtedy jadłam bardzo dużo jogurtów i kefirów. W tym czasie zauważyłam, że źle się czuję. Pojawiały…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry. Zaparcia mogą mieć bardzo różną przyczynę, niekoniecznie powodem jest nabiał, podobnie kłopoty w obrębie jamy brzusznej. Natomiast alergie/nietolerancję na nabiał diagnozuje się w trojaki... Więcej

Witam. Mam pytanie odnośnie
suplementacji. Używam trzech suplementów diety :
Witamina D - cztery tysiące jednostek
Tran z Dorsza - w skład wchodzi witamina D - dziesięć µg
Czosnek w tabletkach Cztery tysiące mg.
Moja waga to sto pięć kilogramów przy wzroście sto dziewięćdziesiąt…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
W odniesieniu do suplementów, wit. D3 ma szerokie spektrum działania i powinna być suplementowana w większej dawce przy otyłości. Niemniej zalecam zbadanie jej poziomu we krwi (25(OH)D3)... Więcej

Witam, jestem osobą, która bardzo łatwo tyje, a trudno chudnie. Chciałabym zacząć odchudzanie 1600 kcal, a po tygodniu zwiększyć je do 1700 kcal, a finalnie może nawet zatrzymać się na 1800 kcal. Mam 21 lat, ważę 64 kg, wzrost 171 cm. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu po około godzinę, jednak poza tym nie mam…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Wskaźnik BMI przy podanych parametrach wskazuje na 21,9 -> normowaga. Pani waga ciała jest w normie. Zbilansowany posiłek ma następujący rozkład makroskładników: białko 25-30%; węglowodany... Więcej

Witam, dosyć niedawno pozbyłem sie kamienia nerkowego(szczwianowo wapniowego) i jestem ciekawy, czy mogę pić yerba mate? Stosuje środki profilaktyczne, cystone + cytrynian magnezu i dużo wody, ale czy yerba mate nie zwiększa ryzyka wytworzenia sie kamieni nerkowych?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Yerba mate zawiera podobne ilości szczawianów co herbata czarna, ale też są w niej składniki ułatwiające usuwanie kamieni wapniowo-szczawianowych, Yerba posiada też niewielkie działanie lecznicze.... Więcej

Czy herbata matcha w proszku z Chin może być szkodliwa?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Generalnie zielona sproszkowana herbata Matcha pochodzi z Japonii i importowana stamtąd jest zazwyczaj najdroższa. Ma bardzo głęboki smak a odpowiednio zaparzona daje bardzo przyjemny słodki... Więcej

dzien dobry, mam 14 lat i mam pytanie. co powinno sie jesc aby szybciej rosnac? jakie mleko najlepsze, iluprocentowe i jaka firma, jakie orzechy, nasiona, ryby itp? czego unikac a co jesc najczesciej? ile powinienem spac i w jakiej pozycji spac aby szybciej rosnac, i ogolnie co robic aby rosnac szybciej?…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry,
Organizm potrzebuje równowagi oraz zdrowego stylu życia, zadbania o wiele sfer życia, aby być zdrowym i skupić się na prawidłowym rozwoju. Dieta powinna być różnorodna i zbilansowana, należy... Więcej

Witam. Czy prawdą jest, że komórki tłuszczowe nie ulegają nigdy wymarciu? Jestem szczupłą, dorosłą osobą, lecz jako dziecko byłam przekarmiana (cukier, fast food) i miałam sporą nadwagę. Ponoć mogę mieć przez to problemy.. Jak to wygląda?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Dzień dobry, podstawą zdrowia całego organizmu jest zdrowy styl życia (dieta, ruch, sen, unikanie zanieczyszczeń w pożywieniu, powietrzu, używek itp) oraz normowaga. Jeśli jest pani osobą szczupłą, proszę... Więcej

Autor

mgr Ewa Borcz-Wdowiarska

dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.

Umów wizytę

Autor

mgr Ewa Borcz-Wdowiarska