Pytania pacjentów (31)

Witam, mam o 47 kg za dużo :( chce schudnąć...brak mi motywacji. Chodziłam do dietetyka udało mi się trochę schudnąć ale konczyly się pieniądze, przestałam chodzić. Straciłam pewność siebie. Nie wiem co mam robić. Pomocy

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Jeśli ma Pani jadłospisy i zalecenia, które przygotował dietetyk w trakcie kuracji proszę cały czas z nich korzystać.
Pozdrawiam,
Karolina

Witam
Ćwiczę na siłowni co ile mam jeść aby były najlepsze efekty ćwiczeń co 2 godz czy co 3 godziny?.

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Wszystko zależy od składu posiłku. Po zjedzeniu posiłku "obiadowego" kolejny powinien się pojawić po 3-4 godzinach. Po zjedzeniu małej przekąski np. owocu kolejny posiłek należy zaplanować po 2... Więcej

Witam , czy przy regularnym stosowaniu leków na refluks typu ipp np. omeprazolu , które zmniejszają kwasowość żołądka (podwyższają ph soków żołądkowych do ph5) należy obawiać się złego trawienia białek np mięsa , które odbywa się wstępnie w żołądku ?
Czy mimo wszystko trawi się ono poprawnie ,…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Trawienie białek może teoretycznie być upośledzone przy hamowaniu wydzielania kwasu solnego w żołądku, jednak brakuje na to jednoznacznych dowodów. Wykazano natomiast nieznaczne upośledzenia wchłaniania... Więcej

Witam,
Czy spożycie dzienne witaminy E(mg a-TE) na poziomie 24mg jest szkodliwe? czy może wywołać więcej niepożądanych skutków niż tych dobrych? Od razu mówię, że chodzi mi o suplement ( Gold omega 3), więc pewnie też nie cala zostanie przyswojona?
Pozdrawiam

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam, bezpieczna maksymalna dawka dzienna dla witaminy E niepowodująca skutków ubocznych dla osób w wieku 20-60 lat to 1000mg. Nawet doliczając witaminę E którą spożywa Pani/Pan dodatkowo w tradycyjnych... Więcej

Choruję na dnę moczanową od 11 roku życia. Mam 37 lat ważę prawię 100kg i mam 159cm wzrostu. Jakie proporcję białek, tłuszczu i węglowodanów powinnam spożywać w ciągu dnia? Bo lekarz zalecił zwiększenie węglowodanów ale nie powiedział do jakiej ilości. Proszę o pomoc

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
W dnie moczanowej istotny jest rodzaj spożywanego białka i ewentualne ograniczenie go na rzecz węglowodanów. Najważniejszą rzeczą jest rezygnacja z produktów zawierających duże ilości puryn, czyli... Więcej

Witam, Mam hashimoto i chciałbym się odchudzić. Poszukuję dietetyka, który mi w tym pomoże ale nie będzie tylko "wujkiem dobra rada". Potrzebuję bata nad sobą, gdyż obecna moja waga 110kg jest spowodowana umiłowaniem do dobrego jedzenia. Wiem, że muszę coś zmienić jednak samemu już próbowałem…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam, Zdecydowanie w kuracji odchudzającej najważniejsza jest wewnętrzna motywacja, jednak prawie tak samo ważne jest posiadanie zaufania do specjalisty, który prowadzi kurację. Powinien on dostarczać... Więcej

Jesli będe dużo sie ruszał i wtedy bede podkrecał metabolizm to wiecej bede mogł zjeść i szybciej wtedy bedzie mi rosła tkanka mieśniowa ? czy moge mniej ruchu ? ,raczej głównie trening siłowy i mniej pieniedzy wtedy będe musiał wydawać na jedzenie a przyrost masy bedzie taki sam ?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Oczywiście rezultatem regularnych ćwiczeń fizycznych, zwłaszcza ćwiczeń siłowych, jest przyrost masy mięśniowej. Im większa zawartość tkanki mięśniowej w organizmie, tym wyższy poziom metabolizmu... Więcej

Witam! Mam zdiagnozowaną niedoczynność i haszimoto, ale też osteopenię,wysoki cholesterol i zwyrodnienia stawów drobnych. Próbuję odstawić gluten i nabiał, soję i olej rzepakowy. Nie potrafię ułożyć, przygotować i zbilansować swojej diety. Czuję się przerażona i zdezorientowana. Czy Pani mogłaby pomóc?

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Tak, oczywiście. Ułożenie jadłospisu wymaga dokładniejszych informacji dotyczących Pani zdrowia, ewentualnych wyników badań,przyjmowanych leków, trybu życia, preferencji żywieniowych oraz badania... Więcej

Witam

Dowiedziałam się właśnie że moje zasypianie i ciagłe zmeczenie wynika z hiperinsulinemii oraz nieprawidłowej tolerancji glukozy...Nie wiem tez zupełnie jak mam sie odzywiać równiez przy stwardnieniu...bardzo prosze o pomoc

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Ze względu na obecność insulinooporności powinna Pani przede wszystkim jadać regularnie, małe porcje co 3-4 godziny oraz wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym, aby poziom glukozy we krwi... Więcej

Witam

Mam zamiar przybrac troche masy miesniowej,zauwazyłem ze trzeba zwiekszyć podaż tłuszczy czy moge pić tak oleje:
1 posiłek łyżka olej lniany+ weglowodany i białka
2 posiłek łyżka olej lniany + weglowodany i białka
3 posiłek łyzka oliwy z oliwek + weglowodany…

ODPOWIEDŹ LEKARZA:

Witam,
Jeśli dobrze rozumiem w sumie zamierza Pan pić dziennie 5 łyżek oleju/oliwy, czyli łącznie 50g. Tak, taka ilość tłuszczu jest w porządku, jego łączna kaloryczność to 450kcal, czyli niecałe 25% energii... Więcej

Autor

dr n. med. Karolina Kuźbicka

Dietetyk

Wszystkie treści, w szczególności pytania i odpowiedzi, dotyczące tematyki medycznej mają charakter informacyjny i w żadnym wypadku nie mogą zastąpić diagnozy medycznej.