Pytania pacjentów (126)

Diagnozę zawsze stawia lekarz. Jedyne, co mogę doradzić jako praktyk, to wykonać prowokację glutenem: przez 2 tygodnie wykluczyć z diety wszystkie produkty zawierające gluten, a po tym czasie wprowadzić... Więcej

Najrozsądniejsze treści o hashimoto znajdzie Pani w " ukrytych terapiach" Jerzego Zięby. Pozdrawiam

Na pewno rzucić palenie. Co prawda przemiana materii spada wówczas o ok. 10%, ale wówczas najlepiej zacząć uprawiać sport 3-4 x w tyg. Jeśli nie tęskni Pani za makaronami, to lepiej ich nie jeść, jeśli... Więcej

Tak, ponieważ ścinanie się jajecznicy zachodzi już w temp. ok. 85 st. Dodatkowo oliwa z oliwek zawiera jednonienasycony kwas oleinowy, więc ryzyko utleniania jest niższe niż przy innych olejach. Pozdrawiam Więcej

Mleko faktycznie nie jest dobrym napojem dla dorosłych zarówno przez laktozę jak i kazeinę, ale jeśli je Pani lubi i dopóki dobrze się Pani po nim czuje (brak wzdęć, luźnych stolców) to można je pić. Przyjdzie... Więcej

Wykluczyć trzeba wszystkie kapusty, rzodkiewki, soję. Ważne jest też wykluczeńie cukru i słodyczy oraz wysokoprzetworzonych produktów - tak jak w racjonalnym żywieniu. Pozdrawiam

taką ma już Pani fizjologię i nie da się tego przeszkodzić. Jedyne co mogę podpowiedzieć, to jeść przy napadach łaknienia warzywa i ewentualnie pr. białkowe. Musi Pani znacząco w takiej sytuacji ograniczyć... Więcej

2500-3000kcal - do ustalenia po dokładnym wywiadzie żywieniowym. Nie da się ustalić diety przy treningu tylko po tym, co Pani napisała bez analizy dokładnej tego, co aktualnie jest i zjadane. Pozdrawiam Więcej

Sugeruję zacząć od przesypiają na dobę min. 8h i wymagania trochę mniej od swojego organizmu. Pozdrawiam

Ja z suplementów dla osób zdrowych polecam tylko wit. D3, K2 i bakterie probiotyczne. Pozdrawiam